Ị maara otu esi ekwu kpọmkwem ihe dị gị n'obi, n'ụzọ nkwanye ùgwù? Ka anyị kwuo maka nkwenye siri ike!

Taa, anyị ga-ekwu maka ihe dị oke mkpa ná ndụ anyị. Nke a bụ ihe ga-enyere gị aka na ndị enyi gị, ezinụlọ gị, ebe ị na-arụ ọrụ, ebe ị na-amụ ihe, na nkenke , ebe niile. Nke ahụ bụ nkwenye . Ikekwe ị nụla okwu a. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, anyị na-akpọ nke a "Nkwenye" ​​ikike ikwu ihe dị gị n'obi, mkpa gị, na echiche gị n'ụzọ doro anya, eziokwu, na nkwanye ùgwù, n'emerụghị onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ ahụ.

Gịnị kpọmkwem bụ "Nkwenye siri ike"?

Chee echiche banyere ya, `(Nkwuwa okwu)` bụ naanị ụzọ dị mma isi kwuo okwu . Ọ bụ ikike ikwupụta echiche gị n'eziokwu gbasara onwe gị na nkwanye ùgwù nye ndị ọzọ. Anyị na-eche ọtụtụ ọnọdụ ihu kwa ụbọchị. Ma ọ bụ igosipụta ọchịchọ nye mmadụ, ịjụ onye nkuzi ajụjụ, ma ọ bụ ikwu okwu nke ọma n'ajụjụ ọnụ ọrụ ma ọ bụ mahadum, `(Nkwuwa okwu)` dị oke mkpa.

Agbanyeghị, okwu a "(Nkwenye)" abụghị ihe mmadụ niile na-eme n'onwe ha. E nwere ụfọdụ ndị, ha na-ekwu okwu n'ụzọ ihere (Too Passive) . Ya bụ, ha anaghị ekwu ihe dị ha n'obi, ha na-efekwa isi ha n'ihe ndị ọzọ na-ekwu. E nwere ụfọdụ ndị ọzọ, ụdị ha na- eme ihe ike nke ukwuu (Too Strengthening) . Ya bụ, ha anaghị eche banyere ndị ọzọ, ha na-ekwu naanị maka ihe nke ha ma na-eti mkpu. Ya mere, okwu a bụ "Nkwenye" ​​bụ kpọmkwem ihe dị n'etiti ihe abụọ ahụ dị oke njọ.

Lee ụfọdụ ihe na-eme ka ị na-eme ihe "Nkwenye":

• I nwere ike ikwu ihe i chere, ma ọ bụ kwuo ihe ị chere.
• I nwere ike ịrịọ ihe ị chọrọ, ihe ị chọrọ.
• I nwere ike ikweta na ndị ọzọ na-ekwenyeghị n'ihe ị na-ekwu.
• I nwere ike izipu echiche na aro gị.
• I nwere ike ịsị "mba" n'enweghị mmetụta nke ikpe ọmụma.
• I nwedịrị ike ikwu okwu maka onye ọzọ.

Gịnị mere nke a ji dị anyị mkpa?

Mkparịta ụka siri ike na-enyere anyị aka inweta ihe anyị chọrọ. Mana ọ kwụsịghị ebe ahụ. Ịbụ onye nwere obi ike pụtara na anyị na-asọpụrụ onwe anyị na ndị ọzọ.

Ndị na-ekwu okwu n'olu ike na-ezipụ ozi na ha nwere obi ike n'onwe ha. Ha anaghị atụ egwu nke ukwuu ma ọ bụ na-amanye ndị ọzọ gabiga ókè. Ha maara na mmetụta na echiche ha dị mkpa. Ha nwere obi ike .

Ndị nwere obi ike na-eme enyi ngwa ngwa. Ha na-ekwurịta okwu n'ụzọ nkwanye ùgwù maka mkpa nke ha na nke ndị ọzọ. Ha na-edozikwa esemokwu na esemokwu. A na-asọpụrụ ndị na-asọpụrụ ndị ọzọ.

Ihere karịrị akarị? Oke ike? Ka ọ̀ bụ eziokwu?

Kedu ka ị si mara ebe ị kwụ n'ọkwa "Nkwenye" ​​a? Lee ụfọdụ ihe atụ:

Ihe nkiri Nimali (Too Passive): Ọ bụrụ na ị jụọ Nimali ihe nkiri ọ chọrọ ikiri, o nwere ike ịsị, "Amaghị m, oh... gịnị ka ị ga-achọ ikiri?" Ọ na-ahapụkarị ndị ọzọ ka ha mee mkpebi, mana mgbe ahụ ọ na-ewe iwe, na-asị, "Oh, enwetaghị m ihe m chọrọ." Ọ na-enwekwa mwute na ọ bụ naanị ndị enyi ya na-ekwu okwu. Ma ọbụlagodi mgbe Nimali gbalịrị isonye na mkparịta ụka ahụ, ọ na-ekwu okwu nwayọ nwayọ, ndị ọzọ na-ekwukwa okwu banyere ya n'amaghị ama.

Surekha (Onye Na-eme Ihe Ike nke Ukwuu): Surekha enweghị nsogbu ikwu uche ya. Mana mgbe ọ mere otú ahụ, ọ na-adị ka onye na-ekwu okwu n'olu dara ụda ma na-eche echiche nke ọma. Surekha na-achịkwa mkparịta ụka ahụ, na-egbochikarị ndị ọzọ, ọ naghịkwa ege ntị n'ihe ndị ọzọ na-ekwu. Ọ bụrụ na o kweghị gị, ọ na-agwa gị - mana ọ na-abụkarị site n'ịkwa emo ma ọ bụ site n'imerụ mmetụta mmadụ ahụ. A maara ya maka ịbụ onye isi na-anaghị eche banyere ndị ọzọ.

Chamalge (Nkwupụta): Ọ bụrụ na ị jụọ Chamal maka echiche ya, ọ ga-agwa gị eziokwu. Ọ bụrụ na o kwenyeghị na gị, ọ ga-agwa gị - mana ọ bụghị n'ụzọ ga-eme ka ị daa mba ma ọ bụ mee ka ị chee na i mejọrọ. Chamal nwekwara mmasị n'echiche gị. Ọ na-ege ntị n'ihe ị ga-ekwu. Ọ bụrụgodị na Chamal ekwenyeghị na gị, ị ka na-eche na ọ na-asọpụrụ echiche gị.

Kedu ihe na-eme ma anyị debe ihe anyị chere n'uche anyị (anaghị eme ihe ọ bụla)...

Ndị na-anaghị eji ihe ha eme ihe nwere ike iche na ndị ọzọ na-eji ha eme ihe. Ha nwere ike inwe mwute, iwe, ma ọ bụ iwe.

Ọ bụrụ na i tinye echiche na mmetụta gị n'ime obi gị, ndị ọzọ agaghị enwe ike ịmata gị nke ọma ma ghọta gị. Echiche na aro gị agaghị abara ndị otu gị uru ọ bụla.

Ọ bụrụ na ị malite iche na echiche gị ma ọ bụ mmetụta gị abaghị uru, ọ nwere ike ibelata obi ike gị. Ọ nwekwara ike ibelata ohere nke ịnakwere ma zaghachi echiche ọma gị. Nke a nwere ike ibute ọnọdụ dị ka ịda mbà n'obi mgbe ụfọdụ.

Chetakwa: olu gị bara uru. Emechila ya ọnụ!

Gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe ike gabiga ókè n'ihe niile?

Ndị na-eme ihe ike gabiga ókè nwere ike isiri ha ike inwe ndị enyi. Ha nwere ike ịkagbu ndị ọzọ n'okwu ha, ma kwupụta echiche ha n'ụzọ siri ike na ike. Nke a nwere ike ime ka ndị ọzọ chee na a leghaara ha anya ma ọ bụ na a naghị akwanyere ha ùgwù.

Ndị nwere àgwà ike ike nwere ike ime ka ndị ọzọ mee ihe ha chọrọ, mana ha na-ahụkarị ka ndị ọzọ na-ajụ ha ma ọ bụ na-akpọ ha asị.A na-efunahụ nkwanye ùgwù.

Gịnị mere na mmadụ niile anaghị akpa àgwà "(Nkwuwa okwu)"?

Gịnị mere ụfọdụ mmadụ ji ekwu okwu "N'ụzọ siri ike" ebe ndị ọzọ na-ekwu okwu n'ụzọ na-adịghị mma ma ọ bụ na-eme ihe ike? Otu ihe kpatara nke a bụ àgwà ha. Ihe ọzọ kpatara ya bụ àgwà anyị na-etolite na ahụmịhe anyị nwere. Agbanyeghị, anyị na-amụta ịbụ "Onye na-ekwusi ike", "Onye na-anaghị eme ihe n'ụzọ na-adịghị mma", ma ọ bụ "Onye na-eme ihe ike" site n'ile anya ka ndị ọzọ - karịsịa ndị na-azụlite anyị - si akpa àgwà.

Lee ihe ụfọdụ nwere ike ime ka mmadụ na-akpa àgwà gabiga ókè :

• Enweghị obi ike n'onwe ya ma ọ bụ uru echiche nke onwe ya bara.
• Iche echiche gabiga ókè gbasara ịchọ ime ihe ga-atọ ndị ọzọ ụtọ na ịchọ ka ndị ọzọ hụ gị n'anya.
• Ị na-echegbu onwe gị ma ndị ọzọ hà ga-ekwenye na echiche gị ma ọ bụ jụ gị.
• Ịdị na -enwe mmetụta dị ukwuu n'aka ndị mmadụ na-akatọ, ma ọ bụ ịbụ onye a jụrụ ajụ n'oge gara aga mgbe a naghị echebara echiche ya echiche.
• Ịbụ "Onye na-ekwusi ike" pụtara na ị zụlitebeghị nkà ndị dị mkpa.

Ihe ndị a bụ ihe nwere ike ime ka mmadụ mee ihe ike gabiga ókè :

• Inwe obi ike gabiga ókè .
• Iche echiche gabiga ókè gbasara imezu mkpa nke onwe na ikwupụta naanị echiche nke onwe.
• Ịmụtaghị ịkwanyere echiche ma ọ bụ mkpa nke ndị ọzọ ùgwù ma ọ bụ ichebara echiche.
• Ha amụtabeghị ige ndị ọzọ ntị ma jụọ ha echiche ha.

Ihe ndị a bụ ihe ndị na-eme ka mmadụ na-akpa àgwà n'ụzọ ziri ezi ('Nkwupụta') :

• Inwe obi ike onwe onye dị mma .
• N'ikweta na echiche mmadụ dị mkpa, mmetụta ya bara uru, mmadụ nwekwara ikike ikwupụta ha.
• Ịdị ike (ya bụ, inwe ike ịnagide nkatọ, njụ, na ihe ndọghachi azụ).
• Ịkwanyere ọchịchọ na mkpa nke ndị ọzọ ùgwù.
• Inwe ezigbo ndị nlereanya maka `(Ịkwadosi ike)`.
• Ịmara na a nabatara echiche gị nakwa na a na-enwe ekele maka nkwenye gị n'oge gara aga.

Kedu ka anyị ga-esi nwee mmasị n'ikwu "nkwalite" karịa?

Ịkwado onwe gị n'ihe siri ike gụnyere ime ihe ụfọdụ gbasara nkwurịta okwu na inwe àgwà ziri ezi. Ụfọdụ mmadụ na-enwe ike ikwu okwu n'ụzọ siri ike. Ndị ọzọ chọrọ obere omume . Mana, onye ọ bụla nwere ike ịzụlite nke a.

Lee otu esi eme ya:

Nke mbụ, chee echiche banyere ụdị nkwurịta okwu atọ a (`(Assertive)`, `(Passive)`, ma ọ bụ `(Aggressive)`) nke ị maara nke ọma. Mgbe ahụ kpebie ma ọ dị gị mkpa ịghara ime ihere, ịghara ime ihe ike, ma ọ bụ ikwu okwu ike karịa ka ị na-emebu.

Iji belata enweghị ike ime ihe na ime ka obi sie ike, mee ihe ndị a:

• Kpachara anya maka ihe ị na-eche, ihe ị na-eche, ihe ị chọrọ, na ihe na-amasị gị. Ị kwesịrị ịma ihe ndị a tupu ị gwa ndị ọzọ.
• Mgbe mmadụ jụrụ gị ihe ị chọrọ, mara ma ị sị, "Amaghị m," "Achọghị m," ma ọ bụ "Ọ dịghị nsogbu." Kwụsị ikwu nke ahụ. Mee ka ị mara ihe ị chọrọ, karịsịa maka obere ihe. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na mmadụ ajụọ, "Ị chọrọ nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ka ọ bụ nke uhie?" ị nwere ike ịsị, "M hụrụ nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'anya - daalụ."
• Mụọ ihe ndị a. Dịka ọmụmaatụ: "Enwere m ike iri ngaji, biko?" "Achọrọ m mkpịsị akwụkwọ - ò nwere onye ọzọ?" "Enwere m ike inwe oche?" Nke a ga-ewulite nkà na obi ike ịchọrọ ịrịọ maka ihe ndị ka mkpa mgbe ọ dị gị mkpa.
• Gwa anyị echiche gị . Gwa anyị ma ihe nkiri ị hụrụ masịrị gị ma ọ bụ na ọ masịghị gị, na ihe kpatara ya.
• Mee ihe iji okwu "M" dị ka "Achọrọ m..." "Achọrọ m..." ma ọ bụ "Echere m..." mee ihe .
• Chọta ezigbo onye nlereanya nke na-anaghị eme ihere nke ukwuu, ọ bụghịkwa onye na-eme ihe ike nke ukwuu. Lee ma ị ga-enwe ike iṅomi àgwà kacha mma nke onye ahụ.
• Chetara onwe gị na echiche na echiche gị dị mkpa dịka nke onye ọ bụla ọzọ. Ịmara nke a ga-enyere gị aka ịghọ "Onye nwere nkwenye." Nkwenye na-amalite site n'àgwà dị n'ime nke na-eji ndị ọzọ akpọrọ ihe ma na-akwanyere onwe gị ùgwù.

Iji belata ime ihe ike ma mee ka nkwenye dịkwuo elu, mee ihe ndị a:

• Ka ndị ọzọ buru ụzọ kwuo okwu.
• Kpachara anya maka ndị mmadụ na-egbochi gị okwu mgbe ị na-ekwu okwu. Ọ bụrụ na nke ahụ emee, jide ya ma sị, "Oh, gbaghara - i kwuru ya!" ma hapụ onye nke ọzọ ka ọ mechaa.
• Jụọ onye ọzọ echiche ma gee ntị n'azịza ya.
• Mgbe unu na-ekwenyeghị, gbalịa ikwu echiche unu n'eledaghị onye nke ọzọ anya. Dịka ọmụmaatụ, kama ikwu, "Nke ahụ bụ echiche nzuzu," gbalịa ikwu, "Echiche ahụ adịghị m mma n'ezie." Ma ọ bụ, kama ikwu, "Ọ bụ onye ọjọọ," gbalịa ikwu, "Echere m na ọ naghị echebara ndị ọzọ echiche."
• Chọta ezigbo onye nlereanya nke na-anaghị eme ihere nke ukwuu, ọ bụghịkwa onye na-eme ihe ike nke ukwuu. Lee ma ị ga-enwe ike iṅomi àgwà kacha mma nke onye ahụ.

Ndị nwere obi ike n'okike nwere ike ịzụlite ikike ha karịa:

• Ịbụ "Onye na-ekwusi ike" - nke ahụ bụ, ọ bụghị ihere, ọ bụghịkwa onye iwe gabiga ókè -Chọta ezigbo ndị nlereanya. Lee ma ị nwere ike iṅomi àgwà kacha mma ha. (Ị nwere ike ịchọpụta na nke a bụ otu ndụmọdụ anyị na-enye iji nyere aka n'omume ihere ma ọ bụ nke ike. Nke a bụ n'ihi na anyị anaghị akwụsị ịmụta ihe!)
• Tụlee mgbe ị na-ekwu okwu nke ọma . Ndị mmadụ na-akpa àgwà dị iche iche n'ọnọdụ dị iche iche. Maka ọtụtụ mmadụ, ọ dị mfe ikwu okwu n'ụzọ siri ike n'ọnọdụ ụfọdụ (dịka ya na ndị enyi), mana ọ bụ ihe ịma aka n'ebe ndị ọzọ nọ (dịka ya na ndị nkuzi ma ọ bụ ndị ọhụrụ). N'ọnọdụ siri ike, gbalịa ịjụ onwe gị, "Gịnị ka m ga-ekwu ma m nọrọ na ezigbo ndị enyi m?"

Mgbe ị na-ekwu okwu n'olu ike, ọ na-egosi na i kwenyere n'onwe gị. Ịzụlite nkwuwa okwu bụ otu nzọụkwụ iji bụrụ onye ị chọrọ ịbụ, ụdị kachasị mma nke onwe gị!

Ihe kacha mkpa ị kwesịrị iburu laa (Ozi Ị Ga-ebuga n'Ụlọ)

Ọ dị mma, ugbua ị maara nke ọma ihe anyị na-ekwu maka ya, ``(Nkwenye)``. Cheta, nke a abụghị ihe ị nwere ike ịgbanwe n'otu ntabi anya. Mana site na omume, ị ga-ahụ ihe dị iche.

• Mmetụta gị, echiche gị, na mkpa gị bara ezigbo uru. Ezochila ha.
• Ekwela ka ihe ọ bụla mee gị, emela ka ihe ọ bụla mee gị. Anyị ekwuola maka ihe dị iche na ihe dị iche n'etiti ha abụọ.
• Ịkwado onwe gị pụtara ikwu uche gị n'eziokwu, ịkwanyere ndị ọzọ ùgwù na ịkwanyere onwe gị ùgwù.
• Malite na obere ihe. Mụta ikwu ihe dị mfe dịka, "Ahụrụ m agba ahụ n'anya karịa agba a."
• Gee ntị nke ọma n'ihe ndị ọzọ na-ekwu. Ịkwado onwe gị abụghị naanị ikwu ihe ị chọrọ.
• Ọ bụrụgodị na i mejọrọ ihe ma ọ bụ kwuo mba, echela na ị maghị ihe kpatara ya.

Gbalịa itinye obere ndụmọdụ ndị a n'ime ndụ gị kwa ụbọchị. Ị ga-ahụ ka mmekọrịta gị ga-esi ka mma na otú ị ga-esi dị mfe. Ị ga-emeri!

Nkwurịta okwu, Ahụike Uche , Nkwenye, Obi Ike Onwe Onye, Mmekọrịta Mmadụ na Nwanyị, Njikwa Mmetụta Uche , Ndụ Dị Mma