Ka anyị kwuo maka ikwu okwu n'olu ike, otu esi ekwu ihe dị gị n'obi n'emeghị onye ọ bụla ihe ọjọọ!

Anyị niile nwere oge anyị kwesịrị ịgwa ndị ọzọ kpọmkwem ihe anyị chere na ihe anyị chọrọ, nke ọma. Mana mgbe ụfọdụ, ọ na-esiri anyị ike ime otú ahụ, anyị na-atụkwa ụjọ ma na-enwe nchekasị n'ime anyị. N'oge ndị dị otú ahụ, nke a bụ ihe dị oke mkpa nke na-enyere anyị aka. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ igosipụta echiche anyị n'obi ike n'onwe anyị, kamakwa n'ịkwanyere ndị ọzọ ùgwù.

Gịnị kpọmkwem bụ nkwenye siri ike?

Chee echiche banyere ya otu a: Nkwuwa okwu bụ ụzọ dị mma isi na-ekwurịta okwu. Ọ pụtara inwe ike ikwupụta echiche gị, mmetụta gị, mkpa gị , na echiche gị n'eziokwu na nkwanye ùgwù . Anyị na-eche ọtụtụ ọnọdụ ihu kwa ụbọchị, ụdị nkwenye a nwekwara ike inyere anyị aka nke ukwuu. Dịka ọmụmaatụ:

• Ịjụ onye ị hụrụ n'anya ka ọ bịa hụ gị.
• Ịjụ onye nkụzi ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ onye nkuzi ajụjụ.
• Ị na-ekwu okwu nke ọma mgbe ị na-aga ajụjụ ọnụ ọrụ.
• Ịga ụlọ ahịa ma jụọ kpọmkwem ihe ịchọrọ.

Nke a abụghị ihe mmadụ niile na-eme n'onwe ha. Ụfọdụ ndị na-eme mkpọtụ nke ukwuu, na-atụ egwu ikwu uche ha, ma na-asị "ee" ihe niile. Anyị na-akpọ ya ụdị "(Passive)". E nwere ndị ọzọ, ụzọ ha si ekwu okwu siri ike, dị ka a ga-asị na ha anaghị echebara ndị ọzọ echiche. Nke a bụ ụdị "(Aggressive)". "(Assertiveness)" bụ nguzozi zuru oke n'etiti ha abụọ. Ọ dị ka etiti ọlaedo. Yabụ, gịnị ka ọ pụtara ịkpa àgwà "(Assertive)"?

• I nwere ike ikwupụta echiche gị na ihe ị na-eche nke ọma.
• I nwere ike ịrịọ maka ihe ị chọrọ, ihe ị chọrọ.
• Ọ bụrụ na mmadụ ekwenyeghị na gị, ị nwere ike ịkwetaghị na ha.
• I nwere ike izipu echiche na aro gị.
• I nwere ike ịsị "Enweghị m ike ime nke a" maọbụ "Anaghị m enwe mmasị na nke a" n'enweghị obi amamikpe.
• I nwekwara ike ikwu okwu maka onye ọzọ, maka ikike ha.

Gịnị mere ikwusi okwu ike ji dị oke mkpa?

Ugbu a, i nwere ike iche, ọ̀ bụ nnukwu ihe a? Ee, nkwenye siri ike anaghị enyere anyị aka inweta ihe anyị chọrọ, kamakwa ọ na-aga nke ọma. Mgbe anyị na-ekwu okwu n'ụzọ nkwenye, ọ na-egosi na anyị na-akwanyere onwe anyị na ndị ọzọ ùgwù . Ndị na-ekwu okwu n'ụzọ nkwenye na-ezigara ụwa ozi na ha kwenyere n'onwe ha. Ha anaghị atụ egwu nke ukwuu, ha anaghịkwa anwa ịkpali ndị ọzọ. Ha maara na mmetụta na echiche ha bara uru . Ha nwere ezigbo obi ike onwe onye. Ndị na-eme ihe n'ụzọ nkwenye na-ahụkarị ka ọ na-adịrị ha mfe ime enyi n'ihi na ha na-ekwu okwu n'ụzọ na-asọpụrụ mkpa nke ndị ọzọ na nke ha. Ha na-abụkarị ndị maara nke ọma n'idozi nsogbu na esemokwu mgbe ha bilitere. Chee echiche, mgbe anyị na-asọpụrụ ndị ọzọ, anyị na-enweta nkwanye ùgwù ahụ.Nke ahụ bụ eziokwu.

Ebee ka ị nọ? Ọ dị jụụ nke ukwuu? Ọ dị oke ụda? Ka ọ dị mma?

Ugbu a, ka anyị hụ ebe ị kwụ n'ọkwa a a na-akpọ "Nkwenye siri ike." Lee ụfọdụ ihe atụ:

Akụkọ Pawani: Obere ihe dị jụụ... (Ọ dịghị oke mkpọtụ)

Ọ bụrụ na ị jụọ Pawani, "Kedu fim ị ga-achọ ikiri?" ọ ga-asị, "Amaghị m, ka anyị hụ nke masịrị gị." Ọ na-ahapụkarị ndị ọzọ ka ha mee mkpebi, wee mechaa kwaa ụta, "Ọ ga-amasị m ma a sị na m kwuru nke ahụ." Ọ na-enwe ihere mgbe naanị ndị enyi ya na-ekwu okwu. Ma ọbụlagodi mgbe Pawani gbalịrị isonye, ​​ọ na-ekwu okwu nwayọ nwayọ nke na ndị ọzọ na-ekwu okwu banyere ya n'amaghị ama.

Akụkọ Janani: Ọ dị ka ihe siri ike, ọ bụghị ya? (Ọ dị oke njọ)

Janani anaghị atụ egwu ikwu uche ya. Mana mgbe ọ na-eme ya, ọ na-eme ya n'olu dara ụda, n'ụzọ naanị echiche nke ya ziri ezi. Mgbe mkparịta ụka na-aga, ọ na-anabata ihe ka ukwuu n'ime ya, na-egbochi ndị ọzọ, ọ naghịkwa ege ntị n'ihe ndị ọzọ na-ekwu. Ọ bụrụ na ị kwenyeghị na ya, ọ na-agwa gị okwu njakịrị ma ọ bụ na-emechu gị ihu. Ọtụtụ mmadụ na-ekwu na Janani bụ "onye isi" nke ukwuu (na-enye ndị ọzọ iwu), ọ naghịkwa eche echiche banyere mmetụta nke ndị ọzọ.

Akụkọ Benura: Nke a bụ ụzọ ziri ezi! (Naanị ziri ezi - Nkwanye ugwu)

Ọ bụrụ na ị jụọ Benura maka echiche gị, ọ ga-agwa gị eziokwu. Ọ bụrụ na o kweghị gị, ọ ga-ekwu ya n'emeghị gị ihere, n'emeghị ka i chee na i mejọrọ. Benura nwekwara mmasị n'echiche gị, ọ na-egekwa ntị nke ọma n'ihe ị ga-ekwu. Ọ bụrụgodị na Benura ekwenyeghị na gị, ị nwere ike iche na ọ na-asọpụrụ echiche gị.

Nsogbu ndị na-ebilite ma ọ bụrụ na ị naghị enwe ike ime ihe ọ bụla n'onwe gị

Ya mere, ka anyị chee echiche banyere ndị "na-anaghị eji ha eme ihe" dịka Pawani. Ha nwere ike iche na ndị ọzọ na-eji ha eme ihe, na-arụrụ ha ọrụ maka ọdịmma nke ha. Mgbe ahụ, ha nwere ike inwe mwute, iwe, na iwe . Mgbe ị zoro ihe ị chere na mmetụta gị, ndị ọzọ agaghị enweta ohere ịmara ma ghọta gị nke ọma. Echiche ọma gị anaghị abara ndị otu, ebe ọrụ, na ezinụlọ uru dịka ha kwesịrị.

Ọ bụrụ na ị malite iche, "Echiche m adịghị mkpa, mmetụta m adịghị mkpa nye onye ọ bụla," ọ nwere ike ibelata obi ike gị n'onwe gị nwayọ nwayọ. Echiche ọma gị nwere ike ọ gaghị enweta nkwanye ùgwù na agbamume ha kwesịrị. Ọ bụrụ na ọnọdụ a agaa n'ihu, ị nwere ike ịmalite inwe ọnọdụ uche dị ka ịda mbà n'obi .

Nsogbu ndị nwere ike ibilite ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe ike gabiga ókè

Ugbu a, ka anyị hụ ihe na-eme ndị na-akpa àgwà dịka Janani. Ọ nwere ike isiri ha ike ịnọgide na-enwe enyi ma nọgide na-enwe ezigbo mmekọrịta. Ha nwere ike ịnwa ime ka ndị ọzọ ghara inwe mmasị na mkparịta ụka, kwupụta echiche ha nke ọma na mberede, ndị ọzọ nwekwara ike iche na a naghị asọpụrụ ha ma ọ bụ jiri ha kpọrọ ihe. Ndị nwere ụdị "(Aggressive)" nwere ike inweta ihe ha chọrọ n'aka ndị ọzọ. Mana ọtụtụ mgbe, ndị ọzọ na-ajụ ha ma kpọọ ha asị. N'ikpeazụ, ha na-efunahụ nkwanye ùgwù nke ndị ọzọ.

Gịnị mere na mmadụ niile anaghị eme ihe n'eziokwu nke ọma? Gịnị kpatara ya?

N'ezie, gịnị mere ụfọdụ mmadụ ji dị ka Benura, ebe ndị ọzọ na-aghọ (Passive)' dị ka Pawani ma ọ bụ (Aggressive)' dị ka Janani? Otu ihe kpatara nke a bụ àgwà anyị. Àgwà ndị anyị zụlitere ka oge na ahụmịhe anyị nwere na-emetụtakwa ya. N'otu oge ahụ, anyị na-amụta ịkpa àgwà n'ụzọ `(Assertive)`, `(Passive)`, ma ọ bụ `(Aggressive)` site n'ilele otú ndị ọzọ si akpa àgwà, karịsịa otú ndị zụlitere anyị site na nwata (ndị mụrụ anyị, ndị nlekọta) si akpa àgwà.

Ihe ndị mere mmadụ ji bụrụ onye na-anaghị eje ozi:

• Enweghị obi ike n'onwe ya na uru nke echiche nke onwe ya.
• Iche echiche gabiga ókè gbasara ime ka ndị ọzọ nwee obi ụtọ na inweta ihu ọma ha.
• Egwu gabigara ókè nke ịjụ ma ọ bụ ndị ọzọ na-ekwenyeghị n'echiche mmadụ.
• Ịdị na-enwe mmetụta dị ukwuu n'aka ndị nkatọ, ma ọ bụ ịbụ onye ihe mere n'oge gara aga nke ịbụ onye a na-eleghara anya ma ọ bụ jụ echiche ha na-ewute.
• Enweghị ike ịzụlite nkà dị mkpa iji mee omume n'ụzọ "nkwusi ike".

Ihe ndị mere mmadụ ji eme ihe ike:

• Ịtụkwasị onwe gị obi gabiga ókè pụtara iche na ọ bụ naanị gị bụ onye ziri ezi.
• Ịrụ ọrụ naanị iji mee ka mkpa na echiche nke onwe gị pụta ìhè, n'echeghị echiche banyere ndị ọzọ.
• Enweghị m ike ịmụta ịkwanyere echiche, mmetụta, na mkpa nke ndị ọzọ ùgwù ma tụlee ya.
• Enweghị nkà ige ntị, ọ bụghị ịmụta ịjụ ndị ọzọ echiche ha.

Ihe ndị ga-enyere gị aka ịkpa àgwà n'ụzọ siri ike:

• Inwe obi ike onwe onye dị mma.
• Mmadụ ikwere n'obi ya niile na echiche ya bara uru, mmetụta ya dị mkpa, nakwa na o nwere ikike ikwupụta ha.
• Inwe ike uche na ike iguzogide nkatọ, njụ, na ihe ndọghachi azụ mgbe ha bịara.
• Ịkwanyere ọchịchọ na mkpa nke ndị ọzọ ùgwù.
• Ịna-ewere ndị na-akpa àgwà n'ụzọ siri ike dị ka ndị nlereanya .
• Inwe ahụmịhe dị mma, dịka inweta azịza dị mma mgbe a nabatara echiche gị na ịkpa àgwà siri ike.

Kedu ka anyị ga-esi bụrụ ndị nwere obi ike? Ihe ndị anyị nwere ike ime

Ozi ọma ahụ bụ na inwe obi ike bụ ihe anyị nwere ike ime ma zụlite. Ọ chọrọ naanị ime ihe n'ụzọ dị mma na nkà nkwurịta okwu. Ụfọdụ ndị nwere ike inwe ya n'ụzọ ebumpụta ụwa. Ndị ọzọ nwere ike ịchọkwu omume. Mana onye ọ bụla nwere ike ịzụlite ya . Lee ụfọdụ ihe ị nwere ike ime iji nyere aka:

1. Nke mbụ, chọpụta ụdị nkwurịta okwu gị.

Chee echiche nke ọma ma ị na-aka "Nkwuwa okwu", "N'enweghị mmetụta", ma ọ bụ "Onye na-eme ihe ike". Mgbe ahụ, kpebie ma ịchọrọ ibelata enweghị mmasị gị ma ọ bụ ime ihe ike, ma ọ bụ melite "Nkwuwa okwu" gị dị ugbu a.

2. Nwaa ihe ndị a iji belata enweghị mmasị gị ma mee ka ị na-ekwusi ike:

• Kpachara anya maka ihe ị na-eche, ihe ị na-eche, ihe ị chọrọ, na ihe na-amasị gị. Tupu ị gwa ndị ọzọ ihe ndị a, ị kwesịrị ịma ihe ndị a n'onwe gị.
• Mgbe mmadụ jụrụ gị ihe ị chọrọ, mara ma ị kwuo ihe dịka, "Amaghị m," "Amaghị m," ma ọ bụ "Ọ dị mma." Kwụsị àgwà ahụ. Mee ka ọ mara gị mma ikwu ihe ị chọrọ, ọbụlagodi maka obere ihe. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na mmadụ ajụọ gị, "Ị chọrọ nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ka ọ bụ nke uhie?" ị nwere ike ịsị, "Achọrọ m nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - daalụ nke ukwuu."
• Mụọ ihe ndị a. Dịka ọmụmaatụ: "Biko, enwere m ike inye gị ngaji ahụ?" "Achọrọ m mkpịsị akwụkwọ - ò nwere onye ọzọ?" "Ị nwere ike ịnọdụ ala n'ebe ahụ?" Mgbe ị na-amụgharị ịrịọ maka obere ihe dị ka nke a, ị ga-ewulite nkà na obi ike ịchọrọ ịrịọ maka ihe dị mkpa na nke dị mkpa.
• Kọọrọ anyị echiche gị. Gwa anyị ma ihe nkiri ị hụrụ masịrị gị ma ọ bụ na ọ masịghị gị, nakwa ihe mere i ji chee otú ahụ.
• Mụọ iji okwu "M" dị ka "Amasị m..." "Achọrọ m..." "Enwere m mmetụta... " Nke a ga-enyere gị aka igosipụta mmetụta na echiche gị n'ụzọ nke gị.
• Were onye nlereanya nke nwere obi ike - onye na-anaghị ekwu okwu nwayọ ma ọ bụ onye na-akparị mmadụ. Gbalịa iṅomi àgwà ọma nke onye ahụ.
• Na-echetara onwe gị mgbe niile na echiche na echiche gị dị mkpa dịka nke onye ọ bụla ọzọ . Ịmara nke a bụ ụzọ dị mma isi bụrụ onye siri ike. Nkwenye siri ike na-amalite site n'echiche nke na-akwanyere onwe gị ùgwù ma na-akwanyere onye ọ bụla ọzọ ùgwù dịka onye ọ bụla ọzọ.

3. Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji belata mwakpo ma mee ka mmadụ nwee obi ike:

• Ka ndị ọzọ buru ụzọ kwuo okwu.
• Kpachara anya ka ị ghara ịkwụsịtụ ndị ọzọ. Ọ bụrụ na i mee otú ahụ, jide ya wee sị, "Oh, gbaghara m - ị ga-emecha nke gị mbụ!" ma hapụ onye nke ọzọ ka ọ mechaa isi ihe ha na-ekwu.
• Jụọ onye ọzọ echiche ya ma gee ntị nke ọma.
• Ọ bụrụ na ihe adịghị gị mma, gbalịa ikwu echiche gị n'ụzọ nkwanye ùgwù, n'eledaghị echiche onye nke ọzọ anya. Dịka ọmụmaatụ, kama ikwu, "Nke ahụ bụ echiche nzuzu," kwuo ihe dị ka, "Ekwetaghị m n'echiche ahụ." Ma ọ bụ, kama ikwu, "Onye ahụ bụ onye ọjọọ," kwuo ihe dị ka, "Echere m na ọ naghị echebara mmetụta ndị ọzọ echiche."
• Dịka ekwuru na mbụ, ṅomie onwe gị ka onye na-akpa àgwà ọma n'ụzọ siri ike.

4. Ndị nwere obi ike n'okike kwesịrị ịzụlite ikike ha karịa:

• Chọta ezigbo ndị nlereanya `(Ndị na-ekwusi ike)`. Ṅomie àgwà ọma ha. (Ị pụrụ ịhụ, anyị nyekwara ndị ọzọ ndụmọdụ a. Ihe kpatara ya bụ na anyị na-amụta ihe ọhụrụ kwa ụbọchị ná ndụ!)
• Tụlee ọnọdụ ebe ị na-ekwu okwu nke ọma. Nye ọtụtụ mmadụ, ọ dị mfe ikwu okwu n'ụzọ siri ike n'ọnọdụ ụfọdụ (dịka ọmụmaatụ, na ndị enyi), mana n'ọnọdụ ndị ọzọ (dịka ọmụmaatụ, na ndị nkuzi, na ndị ọhụrụ) ọ nwere ike ịbụ ihe ịma aka. N'ọnọdụ ndị ahụ siri ike, chee echiche: "Kedu ka m ga-esi gwa ezigbo ndị enyi m okwu a?" Nke a ga-eme ka ihe dịrị gị mfe.

Ihe kacha mkpa icheta bụ

N'ikpeazụ, lee ihe ị ga-ekwu. Mgbe ị "na-ekwusi ike", ya bụ, mgbe ị kwuru ihe dị gị n'obi n'eziokwu, n'ụzọ doro anya, mana n'ụzọ nkwanye ùgwù, ọ na-egosi otú i si kwenye n'onwe gị.

I nwere ikike ikwupụta echiche na mmetụta gị nye ụwa. I nwekwara ọrụ ịkwanyere echiche nke ndị ọzọ ùgwù. Nkwenye bụ njikọta zuru oke nke ha abụọ.

Ịzụlite nkà a a na-akpọ "Nkwenye siri ike" bụ nzọụkwụ dị oke mkpa iji bụrụ onye ị chọrọ ịbụ, "onwe gị kacha mma"! Ya mere, malite ime ihe ndị a obere obere. I nwere ike ime ya!

---

Nkwenye, nkwurịta okwu, obi ike onwe onye, ​​ikwupụta echiche, mmekọrịta, ahụike uche, omume