Kedu otu esi ebi ndụ obi ụtọ na ọrịa shuga? (Ụdị shuga nke Abụọ) - Ka anyị kwuo maka nke a!

Ị nwere ọrịa shuga? Ka onye nọ n'ezinụlọ gị ma ọ bụ enyi gị ọ̀ nwere ọrịa a? Ọtụtụ mmadụ na-enwe nchegbu na ụjọ na mbụ mgbe ha chọpụtara na ha nwere ọrịa shuga. E nwere oge ha na-eche, "Oh, ndụ m agwụla." Mana nke ahụ abụghị eziokwu. Ọrịa shuga bụ ọrịa nke, ọ bụrụ na ejiri ya nke ọma, nwere ike iduga ndụ nkịtị, ma ọ bụ ọbụna nke ka mma, na nke obi ụtọ. Taa, anyị na-ekwu maka ahụmịhe nke onye dị otú ahụ. Akụkọ a ga-abụ nnukwu ike nye gị.

Gịnị mere mgbe ị chọpụtara na ị nwere ọrịa shuga?

A chọpụtara na nwoke a dị n'akụkọ a nwere ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ n'afọ 2019. HbA1c ya (nke bụ nkezi ọkwa shuga dị n'ọbara gị n'ime ọnwa atọ gara aga) bụ 12.7%. Glucose ya na-ebu ọnụ bụ 283 mg/dL. Ndị a bụ nnukwu uru. Na mbụ, o chere, "Ụwa m adaala." Mana o meriri ya ngwa ngwa, na-eche, "Ọ dị mma, enwere m ike ijikwa nke a," wee mee atụmatụ.

Gịnịzi ka o mere? N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ gbanweela ihe atọ dị mkpa ná ndụ ya.

1. Nri

2. Mmega ahụ

3. Ịṅụ ọgwụ nke ọma

Site na njikọta nke atọ ndị a, ọ tụfuru ihe dị ka kilogram iri na asatọ. Ruo taa, uru HbA1c ya dị mma nke 6.3%. Lee, ọ bụrụ na ị nwere mkpebi siri ike, ọ dịghị ihe agaghị ekwe omume, ka ọ dị?

Ihe ndị kacha mkpa o mere iji chịkwaa shuga

Ka anyị leba anya ugbu a n'ụfọdụ àgwà ndị dị mkpa nyeere ya aka n'oge njem a. Ihe ndị a ga-abara gị uru nke ukwuu.

Mmega ahụ dị oke mkpa.

Mmega ahụ aghọọla akụkụ dị mkpa ná ndụ ya. Ọ na-aga mgbatị ahụ ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ n'izu. N'ebe ahụ, ọ na-eme mmega ahụ obi na mmega ahụ ike .

• Nke mbụ, jee ije n'elu igwe treadmill maka nkeji iri na ise ruo iri abụọ.
• Mgbe ahụ, m na-ebuli ibu arọ ma na-eme mmega ahụ n'ala.
• N'ikpeazụ, a na-emecha mmega ahụ site n'ịga ije n'elu igwe treadmill ruo nkeji iri na ise ọzọ.

Ịlele ọkwa shuga mgbe niile

Ná mmalite, o jiri ngwa dị na ekwentị ya chọpụta ihe niile o riri, gụnyere ọnụọgụ carbohydrates na protein ole ọ na-eri. Mana ugbu a ọ marala ya nke ukwuu nke na ọ maara nri ndị dị ya mma.

Cheedị echiche, mgbe ụfọdụ, anyị niile na-enwe mmasị iri ihe anyị hụrụ n'anya. Ihe dị ka pasta ma ọ bụ noodles. Tupu anyị eri ihe dị otu a, anyị na-enyocha ọkwa shuga dị n'ọbara anyị. Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị mma dịka 100-102 mg/dL, anyị na-eri obere ego. Mana ọ bụrụ na ọkwa shuga dị ntakịrị elu dịka 125-130 mg/dL, anyị na-ezere nri ahụ kpamkpam maka ụbọchị ahụ. Lee àgwà ọma ọ bụ, ka ọ bụghị ya?

Ịṅụ ọgwụ n'oge

Ọ na-aṅụ 2000mg nke metformin kwa ụbọchị. 1000mg n'ụtụtụ na 1000mg n'oge nri abalị. Na mgbakwunye, ọ na-aṅụkwa ọgwụ na-ebelata cholesterol nke a na-akpọ Lipitor dị ka ihe na-echebe obi. Ụdị na dose nke ọgwụ ndị a dịgasị iche iche site na onye ruo onye. Ya mere, ọ dị mkpa ịṅụ ọgwụ gị mgbe niile dịka dọkịta gị si kwuo.

Kedu ka i si chịkwaa iri nri na ịṅụ ihe ọṅụṅụ gị?

Otu ihe ọtụtụ mmadụ na-atụ egwu ma a bịa n'ihe gbasara ọrịa shuga bụ ịchịkwa nri. Mana ọ naghị esiri ike dịka i chere. Lee ka o si eme ya.

Mgbe ọ chọpụtara na ọ na-arịa ọrịa shuga, ọ kwụsịrị iri ihe dị ka poteto, achịcha, osikapa, na pasta kpamkpam. Mana ugbu a, ọ na-eri obere nri ma na-achịkwa ya. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọ chọrọ iri pasta, ọ na-eri naanị obere nri . Nke a bụ ndụmọdụ dị oke mkpa.

Ndị mmadụ na ihe ndị nyeere m aka na njem a

Dịka nwoke a si kwuo, ị gaghị aga njem a naanị gị. Ihe kacha mkpa mere o ji nwee ihe ịga nke ọma bụ inwe ezigbo ndị otu nkwado gburugburu gị. Inwe ndị enyi na ezinụlọ na-agba gị ume ma na-egosi gị mmejọ gị bụ nnukwu ike.

Ọtụtụ ndị ọrịa shuga na-eche na ha nọ naanị ha n'ụwa a, ha nọ n'agwaetiti. Ha amaghị ihe ha ga-eme ma ọ bụ onye ha ga-arịọ maka enyemaka. Enweghị dọkịta nke na-aghọta ma na-enyere ha aka bụkwa nnukwu nsogbu.

Ya mere, ihe kacha mma o mere bụ ịga hụ dọkịta endocrinologist . E wezụga dọkịta ezinụlọ gị, ọ dị mma ịchọ nkwado nke ọkachamara dị ka nke a. Ha nwekwara ike ịkpọga gị na ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka, dịka ọkachamara n'ihe gbasara nri .

Kedu ka i si merie ihe ịma aka ndị a?

Ijikwa nchekasị dịkwa oke mkpa n'ọrịa shuga. Ọ na-ewepụta oge ya na nwa ya nwanyị iji belata nchekasị. Ha abụọ amalitela ubi akwụkwọ nri ọnụ ma nwee obi ụtọ ịghọrọ akwụkwọ nri na ya.

Ihe ịma aka kachasị ya bụ ime ihe ziri ezi mgbe onye ọ bụla na-ele ya anya, mgbe ọ nọ naanị ya. "Gịnị ka m ga-eri? M̀ ga-aga mgbatị ahụ? Enwere m ike igbochi onwe m ịchọ iri donut n'ụtụtụ?" Ihe ndị a ka bụ ihe ịma aka nye ya. Mgbe ụfọdụ, mgbe ọ na-aṅụ kọfị oyi kpọnwụrụ akpọnwụ na-enweghị shuga, ọ na-esiri ya ike ịghara iji ya rie donut.

Gịnịzi ka ọ na-eme mgbe ụfọdụ otú ahụ? Ọ na-ele foto nwa ya nwanyị anya na ekwentị ya.

Lee otú o si enye gị ike ime ihe ziri ezi maka onye ị hụrụ n'anya, maka ọdịnihu gị.