Gịnị na-eme ma ọ bụrụ na ị ṅụọ mmiri gabiga ókè? Ka anyị kwuo maka ịṅụbiga mmanya ókè!

Mmiri bụ akụkụ dị mkpa nke ahụ anyị. Anyị na-aṅụ mmiri nke ukwuu mgbe anyị na-agba ọsụsọ, mgbe anyị na-eme mmega ahụ, na mgbe anyị na-eme mmega ahụ. Nke ahụ dị mma nke ukwuu. Mana ị̀ chetụla echiche na ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri nke ukwuu, ya bụ, ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri karịa ka ahụ gị nwere ike ịnagide, nke ahụ nwekwara ike ịbụ nsogbu? Ee, ọ bụ eziokwu. Taa, anyị ga-ekwu maka ọnọdụ nwere ike ịdị ize ndụ. A na-akpọ nke a ịṅụbiga mmanya ókè.

Gịnị kpọmkwem bụ ịṅụbiga mmanya ókè n'ime mmiri?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịṅụbiga mmanya ókè n'ime mmiri bụ ọnọdụ nke na-eme mgbe ahụ gị nwere mmiri karịa ka ọ chọrọ. Mgbe nke a mere, ị gaghị enwe ike iwepụ mmiri a gabigara ókè site na ọsụsọ ma ọ bụ mmamịrị.

Cheedị echiche, mgbe anyị ṅụrụ mmiri gabiga ókè, ọbara anyị na-agbaze ntakịrị. Mgbe ahụ, ọnụọgụ sodium, nnu dị oke mkpa n'ọbara, na-ebelata . Anyị na-akpọ ọnọdụ a '(Hyponatremia)'. N'ihi nke a, mmiri na-abanye n'ime mkpụrụ ndụ ahụ, mkpụrụ ndụ amalitekwa ịza aza. Karịsịa, mgbe mkpụrụ ndụ ụbụrụ anyị jupụtara na mmiri dị ka nke a, nrụgide dị n'ime ụbụrụ na-abawanye ma ọrụ ụbụrụ na-emebi. Nke a nwere ike ibute mgbanwe na uche gị, mmegharị na omume gị ('ọnọdụ uche gbanwere'). Ọ dịkwa mkpa icheta na mgbe ụfọdụ ịṅụbiga mmanya ókè n'ime mmiri nwere ike ibute ndụ .

N'ozuzu, nke a abụghị ihe dị mfe nye onye nwere akụrụ dị mma. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere ọrịa dịka ọrịa akụrụ, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị bụ onye egwuregwu na-aṅụ ọtụtụ mmiri, ọ dị mma ịkpachara anya ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọtụtụ mmiri na mberede mgbe mmiri kpọrọ nkụ. Ṅụọ mmiri mgbe akpịrị na-akpọ gị nkụ. Agwala onwe gị ka ị ṅụọ mmiri ọbụlagodi mgbe akpịrị na-akpọ gị nkụ.

Enwere aha ndị ọzọ e ji egbu mmiri?

Ee, ndị dọkịta na-eji ọtụtụ aha ndị ọzọ maka ọrịa a. Ụfọdụ n'ime ha bụ:

• Nsi Mmiri
• Mmiri Nsí
• Mmiri dị oke mmiri
• Mmiri gabigara ókè
• Mmiri Toxemia
• Mmiri na-adịghị mma nke na-ebelata ọbara mgbali elu
• Enweghị nguzozi nke Elektrolitị na Mmiri

Ị nwere ike ịnwụ ma ọ bụrụ na ị ṅụọ mmiri gabiga ókè?

Ee, ịṅụ oke mmiri nwere ike ịkpata ọnwụ, yabụ nke a abụghị ihe a ga-ewere dị ka ihe dị mfe.

Kedu ihe mgbaàmà nke a? Kedu ka esi amata ya?

Ihe mgbaàmà nke nsị mmiri nwere ike ọ gaghị apụta ozugbo. Agbanyeghị, mara ihe ndị a:

• Ịgbọ agbọ na ịgbọ agbọ: Ịdị ka afọ gị na-agbanwe agbanwe, ịgbọ agbọ.
• Ịfụfụ: Ịdị ka afọ gị gbawara agbawa.
• Isi ọwụwa: Isi ọwụwa siri ike nwere ike ime.
• Ụra: Ịna-enwe mmetụta nke ihi ụra mgbe niile.
• Akwara adịghị ike, ihe mgbu, ma ọ bụ nkụchi: Akụkụ ahụ nwere ike inwe mmetụta nke nkụchi, mgbu, ma ọ bụ ike siri ike na mberede (nke gbagọrọ agbagọ).
• Mgbanwe n'ọnọdụ uche:Mgbagwoju anya, iwe iwe, isi ọwụwa.
• Ọzịza (Edema): A pụrụ ịhụ ọzịza n'aka, ụkwụ, na afọ.

Cheedị echiche onye na-agba ọsọ dị anya. Ọsụsọ na-agba ya nke ukwuu, ya mere ọ na-aṅụ mmiri n'ihi egwu nke nkụchi. Mgbe obere oge gasịrị, isi na-agba ya na-amalite ịgbagharị ma na-esiri ya ike itinye uche. Ọ bụrụ na o gosipụta mgbaàmà ndị a, o nwere ike ịbụ na ọ na-arịa nsị mmiri.

Kedu ka m ga-esi mara ma m na-aṅụ mmiri gabiga ókè?

Ọ dịghị mfe ịmata nke ọma. Mana agba mmamịrị gị nwere ike ịgwa gị ọtụtụ ihe gbasara ahụike gị. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri zuru oke, mmamịrị gị kwesịrị ịbụ agba odo odo dị mfe, dị ka ahịhịa ma ọ bụ lemonade. Ọ bụrụ na mmamịrị gị enweghị agba ma doo anya, dị ka mmiri, ị nwere ike na-aṅụ oke mmiri.

Ọ bụrụ na mmamịrị gị enweghị agba na ihe mgbaàmà ndị a kpọtụrụ aha n'elu, kwụsị ịṅụ mmiri ozugbo.

Gịnị nwere ike ịkpata nsi mmiri?

Ọ bụrụ na ị ṅụọ mmiri gabiga ókè, mmiri nwere ike ibute nsị. E nwere ọtụtụ ọnọdụ ebe nke a nwere ike ime:

• Mmega ahụ ma ọ bụ egwuregwu: Ihe egwu a na-abawanye mgbe a na-aṅụ ọtụtụ mmiri iji gbochie mmiri ịkpọ nkụ, ọkachasị n'oge egwuregwu nke gụnyere ọsụsọ ogologo oge, dị ka ịgba ọsọ ogologo oge, ịga ije, ma ọ bụ ịgba ígwè.
• Ịrụ ọrụ n'oké okpomọkụ: Mgbe ị na-arụ ọrụ n'èzí n'oge okpomọkụ, ma ọ bụ n'ime ụlọ ọkụ (dịka ọmụmaatụ ụlọ ọrụ mmepụta ihe).
• Ọrịa uche Polydipsia: Nke a bụ ọrịa uche. A na-ahụkarị ya n'ime ndị nwere ọrịa dịka schizophrenia . Ọnọdụ a na-eme ka ahụ ṅụọ mmiri karịa ka ọ chọrọ.
• Ojiji ọgwụ MDMA (ecstasy ma ọ bụ molly): MDMA bụ ihe na-akpali mmetụta uche. Ọ nwere ike ibute oke ike, na-eme ka ị rụsie ọrụ ike, ọsụsọ na-agba gị nke ukwuu, ma ṅụọkwa mmiri dị ukwuu iji dochie mmiri furu efu.
• Ahụ́ dị ala: Ụmụaka na-erubeghị otu afọ nwere ike ịda mmiri ngwa ngwa. Ahụ ha dị obere, yabụ na ha achọghị nnukwu mmiri. Ha na-enweta mmiri ha chọrọ site na mmiri ara ma ọ bụ ihe eji eme nri. Mana ọ bụrụ na ịchọrọ inye nwa gị mmiri, enyela ya ihe karịrị ounce 3 (ihe dị ka 90 ml). Kpachara anya mgbe ị na-akpọrọ nwa gị gaa ebe a na-egwu mmiri, n'ihi na ha nwere ike ilo mmiri n'amaghị ama.
• Ọgwụ ụfọdụ: Ụfọdụ ọgwụ ndị na-ebelata nchekasị na ọgwụ ndị na-ebelata nchekasị nwere ike ịkpata akpịrị ịkpọ nkụ gabiga ókè.

Ọzọkwa, nsogbu ahụike ụfọdụ na-eme ka ọ siere akụrụ gị ike ịpụpụta mmiri gabigara ókè site na mmamịrị. Dịka ọmụmaatụ:

• Ọrịa Akụrụ Na-adịghị Ala Ala
• Ọrịa imeju
• Ọdịda Obi Na-agbagharị
• Ọrịa nke Mwepụ Hormone Antidiuretic Na-adịghị Mma (SIADH)

Ọgwụ ndị na-anaghị egbochi mbufụt (NSAIDs) nwekwara ike ime ka mmiri dị n'ime akụrụ gị dịkwuo mma.

Mmiri ole ka ị ga-aṅụ iji ruo ebe a?

Mmiri nke na-akpata mmiri gabigara ókè nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Ọ dị mkpa ịghọta otu ahụ gị si eji mmiri eme ihe, ka i wee mara oke ya. Ahụ gị na-ewepụ mmiri gabigara ókè site na mmamịrị. Nke a nwere ike ịdị ihe dị ka lita 1 ruo 2 kwa ụbọchị. Maka ụfọdụ ndị, ịṅụ obere ihe dị ka galọn (lita 3 ruo 4) nke mmiri n'ime otu awa ma ọ bụ abụọ nwere ike ibute mgbaàmà nke ịṅụbiga mmanya ókè na mmiri.

I nwere ike ime ihe ndị a iji gbochie mmiri ịgwụ:

• Ṅụọ mmiri mgbe akpịrị kpọrọ gị nkụ.
• Gee ntị n'ahụ gị.
• Kwụsị ịṅụ mmiri mgbe akpịrị kpọrọ gị nkụ; amanyela onwe gị ịṅụ ya.

Kedu ihe ndị dị njọ na-esi na nsị mmiri apụta?

Ọ bụrụ na a naghị agwọ ya, ihe mgbaàmà nke oke ịṅụbiga mmanya ókè n'ime mmiri nwere ike ibute ọnọdụ dịka:

• Ọdịdọ )
• Delirium
• Kọma
• Ọnwụ

Kedu ka ndị dọkịta si achọpụta nke a?

Iji chọpụta ma ọ bụ nsị mmiri, dọkịta ga-ebu ụzọ mee ihe ndị a:

• A ga-enyocha akụkọ ahụike gị.
• Ana m ajụ maka mgbaàmà gị.
• A ga-eme nyocha ahụ , ọkachasị ịchọpụta ma ọ ga-afụ n'aka, ụkwụ, na afọ.
• I nwekwara ike ime nnwale ọbara na mmamịrị iji chọpụta ọkwa electrolyte gị .

Kedu ọgwụgwọ maka nke a?

Ihe ndị a bụ ọgwụgwọ a na-ahụkarị maka nsị mmiri:

• Ịkwụsị ma ọ bụ igbochi mmiri ị na-aṅụ.
• Gwọọ ihe kpatara ịṅụbiga mmanya ókè n'ime mmiri. Nke a nwere ike ịgụnye ịkwụsị ụfọdụ ọgwụ.
• Dabere na ihe kpatara ya, o nwekwara ike ịdị mkpa ka e nye gị ọgwụ diuretics ma ọ bụ mmiri ọgwụ ndị dị n'ime akwara.

Olee otú m ga-esi gbakee ngwa ngwa mgbe m gwọchara ya?

N'ọtụtụ oge, ị kwesịrị ịmalite inwe ahụ iru ala n'ime awa ole na ole mgbe ị kwụsịrị ịṅụ mmiri.

Gịnị ka a ga-atụ anya ya ma ọ bụrụ na mmiri egbu gị?

Ọ bụrụ na e jiri ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị gwọọ gị, ohere ị ga-enweta ọgwụgwọ site na nsị mmiri dị mma. N'ọnọdụ ndị dị nro, ị ga-amalite inwe ahụ iru ala n'ime awa ole na ole. N'ọnọdụ ndị siri ike, ọ nwere ike were ọtụtụ ụbọchị iji gbakee.

Ọnwụ site na nsị mmiri dị oke ụkọ.

Enwere ike igbochi nsị mmiri?

Ọ bụghị ihe niile na-akpata ịṅụbiga mmanya ókè ka a ga-egbochi, ọkachasị ụfọdụ ọnọdụ ndị na-eme ka akụrụ gị ghara inwe mmiri. Ọ bụrụ na i chere na ị nwere ike ịnọ n'ihe ize ndụ, gwa dọkịta okwu.

Mana n'ozuzu, lekọta ahụ gị:

• Na-aṅụ mmiri mgbe akpịrị kpọrọ gị nkụ. Mana zere ịṅụ nnukwu mmiri n'ime obere oge - ịṅụ ihe karịrị ounce 32 (ihe dị ka otu lita) mmiri kwa awa na-abụkarị oke ibu.
• Lezienụ anya na agba nke mmamịrị gị. Mmamịrị gị kwesịrị ịbụ odo odo dị nro. Mmamịrị na-enweghị agba na nke doro anya pụtara na mmiri zuru oke n'ahụ gị.
• Kwụsị ịṅụ mmiri ma ọ bụrụ na ị na-enwe ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, ma ọ bụ isi ọwụwa. Ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama mbụ na ị ṅụọla mmiri gabiga ókè.

Mgbe ị na-agba ọsụsọ nke ukwuu, ịṅụ obere ihe ọṅụṅụ eletrọlitị, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi 100%, ma ọ bụ mmiri oroma nwekwara ike inyere aka igbochi nkụchi mmiri, ebe ha na-enyere aka dochie mmiri na nnu dị ka sodium n'ahụ gị.

Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara na-egosi ihe mgbaàmà nke nsị mmiri, gaa hụ dọkịta ozugbo enwere ike. Ka ị na-achọ ọgwụgwọ ngwa ngwa, otú ahụ ka ọ ga-ebelata ohere na nnukwu nsogbu ga-apụta.

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka ị kwesịrị ịjụ dọkịta ahụ?

I nwere ike ịjụ dọkịta ajụjụ ndị dị ka:

• Kedu ka esi amata nsị mmiri?
• Olee otú nsị mmiri m siri dị njọ?
• Ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ na-abụghị mmiri nwere ike ịkpata nsi mmiri?
• Kedu ka anyị ga-esi gbochie nsị mmiri n'ọdịnihu?
• M̀ kwesịrị ịṅụ ihe ọṅụṅụ egwuregwu? Ole na ole na ole?

Mmiri ole ka ị kwesịrị ịṅụ kwa ụbọchị?

Ahụ gị pụrụ iche. Mmiri ị chọrọ kwa ụbọchị nwere ike ịdị iche na nke ndị ọzọ chọrọ. Mana n'ozuzu, ndị dọkịta na-atụ aro ka ndị okenye ṅụọ mmiri a kwa ụbọchị:

• Maka ụmụ nwoke: ounce 125 (lita 3.7)
• Maka ụmụ nwanyị: ounce 91 (lita 2.7)

Ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ nke ukwuu, ma ọ bụ na-ebi n'ebe okpomọkụ ma ọ bụ n'ebe dị elu, ọ dị mma ịṅụ mmiri karịa nkezi a. Mana ọ bụrụ na ị maghị etu mmiri ị kwesịrị ịṅụ si dị, gwa dọkịta. Ọ ga-agwa gị ego ole kwesịrị gị.

N'ikpeazụ, ihe ndị ị ga-echeta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Ma ị na-eme ọzụzụ maka ịgba ọsọ marathon ma ọ bụ na-arụ ọrụ n'ogige, ịdị na-aṅụ mmiri dị mkpa. Agbanyeghị, ọ bụrụgodị na ọsụsọ na-agba gị nke ukwuu, ihe kacha mkpa bụ ime ihe niile n'ụzọ kwesịrị ekwesị.

Mmiri dị mkpa maka ndụ. Mana ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ibute nsogbu. Na-ege ntị mgbe niile n'ahụ gị. Na-aṅụ mmiri mgbe akpịrị na-akpọ gị nkụ. Na-elebara agba nke mmamịrị gị anya. Ọ bụrụ na ọsụsọ na-agba gị nke ukwuu, ṅụọ ihe ọṅụṅụ egwuregwu ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi iji dochie elektrọlitị ị na-efunahụ. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu akụrụ, gwa dọkịta gị gbasara mmiri ole ị kwesịrị ịṅụ. Nọgide na-enwe ahụike!