Ị na-enwe nsogbu nfụkasị oge? Nwaa ụzọ ise dị mfe a!

Ị na-enwekwa ịsụ udele, anya na-akọ gị, imi na-agba gị mmiri, na akpịrị na-akọ gị naanị n'oge ụfọdụ n'afọ? I nwere ike iche na nke a bụ naanị oyi nkịtị. Mana ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ndị a na-apụtakarị, karịsịa n'oge oge osisi ndị gbara gị gburugburu na-ama ifuru ma ifufe na-efesi ike, ị nwekwara ike inwe nfụkasị oge, nke bụ ọnọdụ ọtụtụ mmadụ na-enwe. Ọ bụ ezie na nke a na-akpasu iwe ntakịrị, ọ dịghị ihe ị ga-echegbu onwe gị. Ka anyị hụ ihe ndị dị mfe anyị nwere ike ime iji chịkwaa ọnọdụ a.

1. Ka anyị kpaa obere ihe omume anyị n'èzí.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, isi ihe na-akpata nfụkasị a bụ pollen . Mgbe osisi na osisi na-ama ifuru, a na-ewepụta ọtụtụ ijeri obere pollen, nke dị obere nke anya na-anaghị ahụ anya, n'ikuku. Mgbe anyị kuuru ume na ihe ndị a, ha na-abanye n'imi na ngụgụ anyị, ebe nfụkasị ahụ na-amalite.

Ya mere, ụzọ kachasị mma isi zere nke a bụ ibelata mmetụta ị na-enwe na ntụ ntụ n'oge oke ntụ ntụ, ọkachasị n'ụbọchị ifufe na-efe na n'ụtụtụ na mgbede mgbe ntụ ntụ na-ejupụta n'ikuku.

Gịnị ka ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị ga-apụ?

• Yiri ugogbe anya ma ọ bụ ugogbe anya: Nke a nwere ike ibelata oke ntụ ntụ na-abanye n'anya gị.
• Jiri ihe mkpuchi nzacha: Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ n'ubi ma ọ bụ na-agbọ ahịhịa, iyi ihe mkpuchi nzacha dị mma ga-enye nchebe dị ukwuu. Ị nwere ike ịjụ dọkịta gị gbasara ihe mkpuchi ihu nke dabara gị.
• Otu ihe ị ga-eme ma ị laruo ụlọ: Sachaa ahụ gị, ntutu gị, ma gbanwee uwe niile ị yi ozugbo ị si n'èzí lọta. Ọ bụrụ na ị meghị ya, ntụ ntụ dị n'ahụ gị, ntutu gị, na uwe gị nwere ike gbasaa n'ụlọ niile, mee ka ahụ erughị ala gị ka njọ.

2. Jiri ọgwụ allergies mee ihe.

E nwere ọtụtụ ọgwụ dị irè iji chịkwaa mgbaàmà nke allergies. Mana ọ bụghị ezigbo echiche ịṅụ ọgwụ ọ bụla masịrị gị. Ọ kacha mma mgbe niile ịgakwuru dọkịta gị ma ṅụọ ọgwụ ọ gwara gị, n'usoro kwesịrị ekwesị.

• Ọgwụ mgbochi ihe nfụkasị ahụ: Ọgwụ ndị a na-egbochi kemịkalụ a na-akpọ histamine nke ahụ anyị na-emepụta mgbe anyị nwere nfụkasị ahụ. Nke a na-enyere aka iwepụ ihe mgbaàmà dịka ịsụ ude, imi mmiri, na itching ngwa ngwa. Ụfọdụ ọgwụ mgbochi ihe nfụkasị ahụ ochie (dịka ọmụmaatụ, chlorpheniramine) nwere ike ime ka ị na-ehi ụra . Yabụ ọ bụrụ na ị na-anya ụgbọala ma ọ bụ na-arụ ọrụ igwe, jụọ dọkịta gị maka ụdị ọhụrụ nke na-agaghị eme ka ị na-ehi ụra.
• Ọgwụ ịgba imi:Ndị dọkịta na-atụ aro ndị a ma ọ bụrụ na nfụkasị ahụ dị ntakịrị njọ. Ha na-achịkwa ọzịza na mbufụt nke na-eme n'ime imi ozugbo. Agbanyeghị, ha anaghị enye aka ozugbo, ọ na-ewekwa ụbọchị ole na ole ka ihe si na ya pụta malite ịpụta. Ọzọkwa, ụfọdụ ndị nwere ike ịnweta mmetụta ndị dị ka imi kpọrọ nkụ na obere mmetụta ọkụ. Ya mere, malite mgbe niile na obere dose nke dọkịta gị kwadoro.
• Ọgwụ mgbochi nfụkasị ahụ: Ndị dọkịta na-akwado ọgwụgwọ a maka ndị nwere nnukwu nfụkasị ahụ nke a na-apụghị ịchịkwa site na iji ọgwụ ndị ọzọ. Nke a gụnyere inye gị obere ọgwụ nke ihe ị na-enwe nfụkasị ahụ, n'obere obere, ihe dị ka otu ugboro n'ọnwa. Nke a na-enyere sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ gị aka iji nwayọ nwayọ mara pollen ahụ ma kwụsị imeghachi omume na ya.

3. Ka anyị kwadebe tupu nsogbu ahụ abịa!

Otu ihe na-eme ọtụtụ mmadụ bụ ịmalite ịṅụ ọgwụ mgbe anya ha malitere ịkọ ma ọ bụ ịta ahụhụ. Mana ọ bụghị ihe ị ga-eme bụ ime nke ahụ.

Ọ bụrụ na ị ma na ị nwere allergies n'oge a n'afọ, malite ịṅụ ọgwụ gị dịka dọkịta gị gwara gị otu izu ma ọ bụ abụọ tupu oge ahụ amalite. N'ụzọ dị otu a, ahụ gị ga-adị njikere ịnagide pollen ahụ mgbe ọ laghachiri n'ebe obibi.

4. Tụlee ọgwụgwọ ndị sitere n'okike

Ụfọdụ ndị na-ahọrọ ọgwụgwọ eke ma ọ bụ nke Ayurvedic karịa ọgwụ ndị ọdịda anyanwụ. Ọ bụ ezie na e nwere nnyocha gbasara ahịhịa dịka Butterbur na ihe ndị China na-emepụta dịka Biminne, a ka nwere nghọta doro anya banyere mmetụta ha na-enwe n'oge na-adịghị anya.

Ya mere, ihe kacha mkpa icheta bụ na naanị n'ihi na ihe bụ "ihe e kere eke" apụtaghị na ọ "dị mma."

Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ọgwụ nwere ike imekọrịta ihe na ọgwụ ndị na-akpata ọrịa shuga . Ọzọkwa, ụfọdụ ndị nwere ike inwe nfụkasị ahụ na ọgwụ ndị a.

Ya mere, tupu ị nwaa ọgwụgwọ ọ bụla sitere n'okike, Ayurvedic, ma ọ bụ ọgwụgwọ ọzọ, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị gbasara ya ma nweta nkwenye ya.

5. Ka anyị kwadebe ebe obibi anyị.

E nwere ọtụtụ ihe dị mfe anyị nwere ike ime n'ụlọ iji nyere aka gbochie nfụkasị ahụ. Ọ bụrụ na ị mee ka ihe ndị a bụrụ àgwà, ị ga-ahụ nnukwu ọdịiche.

Karịsịa gbasara ise siga...

Ise siga na-eme ka akụkụ ikuku gị na-akpasu iwe . Mgbe ihe na-akpata nfụkasị ahụ dị ka pollen batara n'ahụ gị n'oge a, ihe mgbaàmà nfụkasị ahụ gị nwere ike ịka njọ . Ya mere, ọ bụrụ na ị na-ese siga, ugbu a bụ oge kacha mma ịkwụsị. Ọ bụrụ na onye ọ bụla ọzọ nọ n'ụlọ gị na-ese siga, mee ka ha mara maka ya.