Ànyị kwesịrị ịtụ egwu ịda n'oge ime? (Ịda n'oge ime) Ka anyị mara!

Ọ bụrụ na ị dị ime , otu n'ime ihe kacha atụ gị ụjọ bụ ịda mba ma ọ bụ ịda mba. Nke a bụ ihe na-echegbu ọtụtụ ndị nne. Nnyocha na-egosi na pasentị iri atọ nke ụmụ nwanyị dị ime na-ada ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'oge afọ ime. Ya mere, ọ bụ ezie na nke a bụ ihe a na-ahụkarị, ọ dị mkpa ịmara ya. Taa, anyị ga-ekwu maka ihe kpatara nke a ji eme n'oge afọ ime, ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị daa, na otu esi echebe onwe gị pụọ ​​na ịda.

Gịnị mere ị ji agbalị ịda ada otú a n'oge ịtụrụ ime?

Afọ ime bụ oge ahụ gị na-enweta ọtụtụ mgbanwe dị egwu. Mgbanwe ndị a niile bụ iji chebe nwa nọ n'afọ ma mepụta gburugburu ebe ọ chọrọ ka ọ na-eto nke ọma.

Chee echiche banyere ya, akpanwa gị bụ mgbidi siri ike nke e ji akwara dị arọ mee. Mmiri mmiri amniotic gbara nwa ahụ gburugburu. Ihe ndị a dị ka akpa ikuku n'ime ụgbọala, na-echebe nwa ahụ pụọ na obere ihe mberede.

Mana n'oge a, obi gị, akpa ume gị, usoro mmamịrị gị, yana ọkpụkpụ na akwara gị, na-agbanwe ọtụtụ ihe yana ọrụ homonụ gị. Nke a nwere ike ibute mmụba ibu , mbelata nguzozi, na mbelata ike akwara.

Isi ihe ọzọ kpatara nke a bụ homonụ "Relaxin" . Hormone a na-eme ka nkwonkwo na akwara gị dị jụụ. Hormone a na-akwadebe akwara na nkwonkwo dị n'akụkụ pelvic maka ịmụ nwa. Mana dịka mmetụta nke a, nkwonkwo dị n'ụkwụ na úkwù gị na-emekwa ka ahụ dị jụụ. Ọnọdụ "nwere onwe" a na-eme ka o yie ka ị ga-efunahụ nguzozi gị mgbe ị na-eje ije ma na-ada.

Gịnị ka ị ga-eme ma ị daa? Ụjọ ọ̀ dị gị?

Nke mbụ, ọ bụghị ọdịda niile dị ize ndụ. Karịsịa n'ime ọnwa atọ mbụ nke afọ ime, ihe ize ndụ nke nnukwu nsogbu sitere na ọdịda dị obere, n'ihi na n'oge ahụ, ọkpụkpụ pelvic na-echebe akpanwa nke ọma.

Agbanyeghị, ịda ada n'oge ọnwa atọ nke abụọ ma ọ bụ nke atọ , ọkachasị ma ọ bụrụ na ị daa ozugbo n'afọ gị, nwere ike ịdị ize ndụ. Mana echegbula onwe gị, a na-echebe nwa ahụ nke ọma. Mana anyị ekwesịghị itinye aka n'ihe egwu ọ bụla.

Ọ dị mma ịmara ihe nwere ike ime ma ị daa.

Ọ bụrụ na ị daa, atụla ụjọ, buru ụzọ lelee ma ọ bụrụ na ị merụrụ ahụ. Mgbe ahụ, nọdụ ala nwayọ ma lezie anya maka ihe mgbaàmà ndị a.

Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, gaa hụ dọkịta ozugbo!

Ọ bụrụ na ị daa n'oge afọ ime etiti maọbụ n'oge ngwụcha, ma nwee ihe mgbaàmà ndị a, gaa hụ dọkịta gị ozugbo . Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gaa na Ngalaba Mberede (ETU) nke ụlọ ọgwụ kacha nso.

Ọ bụrụgodị na ọ dịghị nke ọ bụla n'ime ihe ndị a mere, ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ ọ bụla, ọ kacha mma ịkpọ dọkịta ka ọ gwa gị ihe ị ga-eme.

Mmega ahụ ndị na-enyere aka ịnọgide na-enwe nguzozi ahụ

Otu n'ime ụzọ kachasị mma isi gbochie ịda ada bụ ịme mmega ahụ mgbe niile . Nke a ga-eme ka ahụ gị dị mma ma belata ihe mgbu n'ime ahụ gị. Mmega ahụ ndị na-eme ka akwara dị n'afọ, apata ụkwụ, na úkwù gị sie ike dị oke mkpa.

Lee ụfọdụ mmega ahụ dị mfe ị nwere ike ime n'ụlọ:

1. Ntugharị úkwù

Nke a na-eme ka akwara afọ na nke pelvic gị sie ike.

• Bịa n'elu ute yoga, ikpere na aka gị dị n'ala. Mee ka azụ gị kwụ ọtọ ma dị n'akụkụ ala.
• Ugbua, kuo ume miri emi, dọpụta akwara afọ gị ntakịrị, ma bulie azụ gị elu, mee ka ike gị sie ike. Dị ka pusi iwe.
• Jide ọnọdụ a ruo mgbe ị gụrụ ise, wee jiri nwayọ laghachi n'ọnọdụ mmalite.

2. Ibuli Ụkwụ

Nke a na-eme ka akwara azụ, afọ, na ike dị ike.

• Bịa n'ụkwụ gị niile. Aka gị kwesịrị ịdị kpọmkwem n'okpuru ubu gị, ikpere gị kwesịkwara ịdị kpọmkwem n'okpuru úkwù gị.
• Ugbua, gbadaa ikpere aka ekpe gị wee buru ya gaa n'ikpere aka ekpe gị.
• Mgbe nke ahụ gasịrị, jiri nwayọọ nwayọọ gbatịa ụkwụ aka ekpe ahụ azụ. Ụkwụ ahụ kwesịrị ịdị n'akụkụ ala ma kwụ ọtọ. Ebulila ya elu karịa úkwù gị.
• Laghachi n'ọnọdụ mmalite wee mee otu ihe ahụ na ụkwụ nke ọzọ.

3. Mgbatị azụ

Tinyere nke ahụ, akwara apata ụkwụ na úkwù na-agbatị nke ọma.

• Nọgide n'akụkụ anọ niile.
• Ugbua, jiri nwayọ weghachite ahụ gị ma mee ka ike gị dị nso n'ikiri ụkwụ gị dịka o kwere mee.
• N'otu oge ahụ, wedata isi gị ma mee ka ọ bịaruo ikpere gị nso. Aka gị kwesịrị ịgbasa, ọbụ aka gị na-eche ihu n'ala.
• Jide ọnọdụ a ruo sekọnd ole na ole, wee laghachi n'ọnọdụ mmalite.

Cheta ihe ndị a iji chebe onwe gị pụọ na ọdịda

Oge ịtụrụ ime bụ oge ị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma. Nnyocha na-egosi na nwanyị nwere ike ịnọ n'ụlọ ọgwụ ugboro 2.3 karịa nwanyị na-agaghị eme ime n'ihi ịda ada. Ya mere, ọ bụrụ na ị mee ka ihe ndị a dị mfe bụrụ omume, ị nwere ike ibelata ihe ize ndụ gị nke ukwuu.