Ị̀ na-atụkwa anụmanụ egwu gabiga ókè? Ka anyị kwuo maka egwu anụmanụ a (Ịjọ anụ ọhịa)!

Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụgodị na ị hụ obere ududo, ahụ gị na-ajụ oyi, ka ọ dị? Ma ọ bụ ọ bụrụ na nkịta abịaruo gị nso mgbe ị na-eje ije n'okporo ámá, obi gị na-ama jijiji ma ị na-achọ ịgba ọsọ. Ị nwekwara egwu a na-adịghị ahụkebe nke a na-apụghị ịchịkwa maka anụmanụ? Nke a bụ ihe a na-akpọ '(Anụ ọhịa na-atụkarị)' na sayensị ahụike. Nke a bụ ọnọdụ na-emetụta ọtụtụ mmadụ karịa ka i chere. Ya mere, ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ zuru ezu taa.

Gịnị kpọmkwem bụ zoophobia?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, "(Anụ ọhịa na-atụkarị)" bụ egwu anụmanụ gabigara ókè, nke na-adịghị mma. Maka ụfọdụ ndị, nke a nwere ike ịbụ naanị otu anụmanụ kpọmkwem (dịka ọmụmaatụ, agwọ). Maka ndị ọzọ, ọ nwere ike ịbụ egwu nke ọtụtụ ụdị anụmanụ, ma ọ bụ nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ anụmanụ niile ha hụrụ.

Nke a bụ n'ezie "Nsogbu Nchekasị", nke pụtara ọnọdụ uche metụtara nchekasị. Ndị dọkịta na-akpọ ya "Phobia Pụrụ Iche". Nke ahụ bụ, egwu dị oke egwu maka ihe, ọnọdụ, mmadụ, ma ọ bụ anụmanụ. Ọtụtụ mgbe, ndị nwere ụdị ụjọ a maara na egwu ha karịrị ihe ọjọọ anụmanụ ahụ nwere ike ịkpata. Agbanyeghị, ihe kachasị sie ike ijikwa mgbe ị chere na egwu ahụ bụ ijikwa ya. Chee echiche, anyị nwere ike ịchị ọchị mgbe anyị hụrụ onye na-agba ọsọ na-eti mkpu mgbe ọ hụrụ obere ndanda, mana egwu onye ahụ na-enwe n'oge ahụ abụghị ihe dị mkpa.

È nwere ụdị zoophobia dị iche iche?

Ee, ụfọdụ ndị nwere "zoophobia" na-atụ egwu naanị otu ụdị anụmanụ. Dịka nyocha si kwuo, ụdị zoophobia abụọ a na-ahụkarị bụ:

• Egwu agwọ - A na-akpọ nke a `(Ophidiophobia)`.
• Egwu ududo - A na-akpọ nke a `(Arachnophobia)`.

Na mgbakwunye na nke a, enwere ọtụtụ ụdị phobias anụmanụ ndị ọzọ a na-ahụkarị:

• Egwu nke ụsụ (Chiroptophobia)
• Egwu nkịta (Cynophobia) - Ụfọdụ mmadụ na-atụ egwu ọbụna mgbe ha hụrụ nkịta.
• Entomophobia - Egwu ụmụ ahụhụ - E nwere ndị na-agba ọsọ ma ha hụ oke ọkụkọ ma ọ bụ ijiji.
• Egwu òké na nza (Musophobia)
• Egwu nke ezì na hornet (Spheksophobia)

Enwere ike inwe ọtụtụ ụdị ụjọ anụmanụ ndị ọzọ dịka nke a.

Olee otú a na-akpọ ọrịa a Zoophobia?

"Mkpasu iwe pụrụ iche" ndị a na-emekarị n'obodo karịa ka ị chere. Dịka nnyocha e mere na United States si kwuo, ihe karịrị pasentị iri na abụọ nke ndị toro eto nwere ụdị "Mkpasu iwe pụrụ iche".

N'ime ha, egwu a a na-atụ anụmanụ a na-akpọ '(Zoophobia)' bụ nke a na-ahụkarị. Dịka ụfọdụ akụkọ nyocha si kwuo, egwu a a na-atụ anụmanụ so n'ime atọ mbụ a na-ahụkarị '(Phobia kpọmkwem). Ya mere, ọ bụrụ na ị nwekwara egwu a, cheta na ị nọghị naanị gị. Nke a abụghị ihe ihere .

Gịnị mere anyị ji atụ anụmanụ dị otu a egwu? (Ihe ndị na-akpata ụjọ zoophobia)

Nweta eziokwu `(Ịhụnanya Zoofobi)`Ndị ọkachamara ka na-enweghị ike ikwu kpọmkwem ihe kpatara nke a. Agbanyeghị, ha achọpụtala ọtụtụ ihe nwere ike itinye aka na nke a. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ:

• Onye nọ n'ezinụlọ gị na-atụ anụmanụ egwu: Ọ bụrụ na nne gị, nna gị, ma ọ bụ onye dị gị nso na-atụ anụmanụ egwu, o nwere ike na ị ga-enwekwu egwu ahụ. Ihe ị na-ahụ site na nwata nwere ike imetụta gị.
• Ihe ndị metụtara mkpụrụ ndụ ihe nketa: A mụrụ ụfọdụ mmadụ na-enwe obere nchekasị. Ndị dị otú ahụ nwere ike ịmalite inwe ụjọ.
• Ahụmịhe ọjọọ ma ọ bụ nke na-akpasu iwe n'ebe anụmanụ nọ: Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na nkịta ata gị ma ọ bụ chụpụ gị mgbe ị bụ nwata, ihe mberede ahụ nwere ike ibute egwu nkịta. Ikekwe onye hụrụ nnukwu ihe mberede nke anụmanụ kpatara nwekwara ike ịmalite ịtụ egwu anụmanụ ahụ.

Kedu ihe mgbaàmà ndị mmadụ nwere zoophobia na-egosi?

Isi ihe mgbaàmà nke "Anụmanụ Zoophobia" bụ oke egwu anụmanụ a na-apụghị ịchịkwa. Egwu a na-adịkarị ukwuu karịa ihe egwu anụmanụ ahụ na-eyi.

Ndị nwere '(Anụ ọhịa zoophobia)' nwere ike:

• I nwere ike izere ịga n'ogige anụmanụ, ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala gaa n'ụlọ enyi gị nke nwere anụ ụlọ.
• I nwedịrị ike izere ikiri foto na vidiyo nke anụmanụ (dịka ọmụmaatụ, ihe nkiri okike).

Egwu a siri ike, nke na-eme mgbe ị hụrụ anụmanụ ma ọ bụ chee echiche banyere ya, nwere ike ibute mgbaàmà anụ ahụ . Ndị a gụnyere:

• Mmetụta nke ihe mgbu obi ma ọ bụ nrụgide .
• Mmụba obi ma ọ bụ mmetụta dị ka obi gị na-agba ọsọ (mkpọtụ obi).
• Ịnata isi mgbakasị (isi na-agba ọkụ).
• Ịhụ ọgbụgbọ ma ọ bụ ịgbọ agbọ .
• Ịkụ ume siri ike (nkwụsị iku ume) ma ọ bụ inwe mmetụta dị ka ị na-eku ume.
• Ịsụsọ ọsụsọ.
• Ịma jijiji ma ọ bụ ịma jijiji a na-apụghị ịchịkwa achịkwa .

Ụmụaka ndị na-atụ egwu anụmanụ nwekwara ike igosi ihe mgbaàmà ndị a:

• Ịrapara n'ahụ onye na-elekọta gị (dịka nne ma ọ bụ nna).
• Ịkwa ákwá nke ukwuu.
• Iguzo otu ebe.
• Iwe iwe bụ mgbe nwatakịrị tiri mkpu n'olu dara ụda ma na-ama jijiji n'ụjọ mgbe ọ hụrụ urukurubụba. Nke a nwere ike ịbụ ọnọdụ dị otu a.

Kedu ka ị si mara nke ọma ma nke a bụ ọnọdụ Zoophobia? (Nchọpụta)

Dọkịta gị ga-ajụ gị ajụjụ ole na ole iji ghọta nchegbu gị gbasara anụmanụ. Mgbe ụfọdụ, mgbaàmà anụ ahụ ndị a nwere ike ịbụ ihe metụtara nsogbu nchekasị ọzọ ma ọ bụ ọnọdụ ahụike uche.

Dọkịta nwere ike ịjụ gị gbasara ihe ndị dị ka:

• Ị̀ na-agbalị izere iche banyere anụmanụ ma soro ha kparịta ụka ruo n'ókè o kwere mee?
• Egwu ma ọ bụ nrụgide a ò dịla ihe karịrị ọnwa isii ?
• Anụmanụ ahụ ọ na-akpata oke ụjọ ma e jiri ya tụnyere ihe iyi egwu ahụ n'ezie?
• Ị̀ na-enwe mmetụta ụjọ ozugbo ma ọ bụ ahụ erughị ala dị ukwuu mgbe ị chere echiche ịhụ anụmanụ, ma ọ bụ mgbe ị hụrụ foto nke otu anụmanụ?
• Ihe mgbaàmà ndị a hà na-emetụta ihe omume gị ma ọ bụ ndụ gị kwa ụbọchị ?
• Nchekasị ọ̀ na-arị elu ma ị mara na ị ga-ahụ anụmanụ n'ọdịnihu?

Dọkịta ga-ekpebi ma nke a ọ̀ bụ ọnọdụ a na-akpọ "Zoophobia" dabere na azịza nye ajụjụ ndị dị ka ndị a.

Kedu ọgwụgwọ maka zoophobia?

Ọgwụgwọ maka zoophobia na-agụnyekarị ọgwụgwọ dị iche iche. Ebumnuche ya bụ inyere gị aka ibi ndụ na-eju afọ karịa na-enweghị nsogbu ọ bụla. Dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụgwọ dịka:

1. Ọgwụgwọ mkpughe:

• Nke a na-abụkarị ọgwụgwọ mbụ maka '(Phobia kpọmkwem)'. Site na ọgwụgwọ a kpọmkwem, enwere ike ibelata mgbaàmà ahụ n'ime ihe dị ka mmadụ itoolu n'ime mmadụ iri. N'ọtụtụ oge, nke a nwere ike ịbụ naanị ọgwụgwọ dị mkpa maka phobias.
• Ihe na-eme ebe a bụ na ị na-ekpughe onwe gị nwayọ nwayọ n'ihe ị na-atụ egwu. Mgbe ahụ, ị ​​ga-amụta ijikwa nchekasị ma ọ bụ egwu.
• Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ibu ụzọ mụọ ile foto anụmanụ ị na-atụ egwu. Mgbe ahụ, lelee vidiyo anụmanụ, wee chee echiche banyere anụmanụ, ma eleghị anya lee anụmanụ n'ezie anya site n'ebe dị anya, na-eme ka mmetụta a dịkwuo elu.

2. Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT):

• Nke a gụnyere ịgwa onye na-agwọ ọrịa gbasara mgbaàmà gị.
• N'ebe a, a ga-azụ gị ịchọpụta echiche ndị na-enweghị isi na ndị na-atụ egwu n'uche gị ma jiri echiche ndị nwere ezi uche dochie ha .
• Enwere ike ime CBT naanị ya ma ọ bụ na njikọta ya na ọgwụgwọ ikpughe.

3. Ọgwụ:

• A naghị eji ọgwụ agwọ ọrịa ụjọ. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị ọrịa na-anaghị ebelata mgbaàmà ha mgbe ha na-enweta ọgwụgwọ nwere ike irite uru site na ọgwụ. A ga-aṅụ ha naanị site na dọkịta nyere ha ọgwụ.

È nwere ụzọ isi gbochie ajọ mbunobi zoophobia ka ọ ghara ịmalite?

Enweghị ụzọ doro anya isi gbochie ụjọ zoophobia kpamkpam. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-enwe egwu ma ọ bụ nchekasị mgbe ị na-eche banyere ma ọ bụ ịnọ n'akụkụ anụmanụ, ịgbaso ụfọdụ omume ahụike nwere ike inye aka belata oke mgbaàmà gị. Ụfọdụ n'ime omume ndị a gụnyere:

• Iji zere mmiri ịkpọ nkụ ma belata nchekasị, belata mmanya na ihe ọṅụṅụ nwere caffeine ma ṅụọ mmiri nke ọma.
• Rie nri na-edozi ahụ nke gụnyere anụ ndị dị gịrịgịrị, abụba dị mma, ọka zuru oke, mkpụrụ osisi, na akwụkwọ nri.
• Na-emega ahụ mgbe niile .
• Na-ehi ụra nke ọma ma ọ dịkarịa ala awa asaa ruo asatọ kwa abalị.
• Iji belata ihe ize ndụ nke ịnọpụ iche n'etiti mmadụ na ibe ya, na-akparịta ụka mgbe niile na ndị enyi a tụkwasịrị obi ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa uche.

Kedu atụmanya maka onye nwere zoophobia?

Site na ọgwụgwọ, ọtụtụ mmadụ nwere ike ijikwa ihe mgbaàmà nke zoophobia ka ha wee ghara itinye aka na ndụ ha kwa ụbọchị.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na a naghị agwọ ya, Specific Phobias nwere ike ime ka ohere nke ibute nsogbu ndị ọzọ ka njọ. Dịka ọmụmaatụ:

* Ọnọdụ ahụike uche dịka ịda mbà n'obi na nchekasị.

* Ịnọpụ iche n'etiti mmadụ na ibe ya ma ọ bụ ịnọpụ iche n'ebe ndị ọzọ nọ.

* Ihe ize ndụ nke nsogbu ojiji ihe .

Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere ụdị egwu a, ọ dị oke mkpa ịgwa dọkịta gbasara ya.

Kedu ụzọ kachasị mma isi bie ndụ nke ọma na ijikwa zoophobia?

Ọtụtụ ndị na-enweta ọgwụgwọ maka phobia na-enweta obere mgbaàmà na-adịghị adịkarị. Ụfọdụ ndị na-emeri kpamkpam egwu anụmanụ ha na-atụ, ebe ndị ọzọ na-ejikwa mgbaàmà ha ruo ogologo oge.

Ọ bụrụ na ị ga-eso anụmanụ na-atụ gị ụjọ ma ọ bụ na-akparịta ụka, ị nwere ike ịnwale ihe ndị a iji belata nchekasị gị:

• Iku ume nke ọma: Dịka ọmụmaatụ, gụọ ruo anọ ka ị na-eku ume, gụọkwa ruo anọ ka ị na-eku ume. Mee mmega iku ume miri emi dị ka nke a.
• Mee mmega ahụ aerobic dị mfe nke na-eme ka obi gị na-agba ọsọ: ịgba ọsọ n'ebe ị nọ, ịgba ọsọ n'elu ihe ndina, wdg.
• Mee ka uche gị dajụọ site n'ihe ndị dị ka ntụgharị uche ma ọ bụ onyonyo nduzi .

Egwu anụmanụ bụ oke egwu a na-apụghị ịchịkwa achịkwa maka anụmanụ. Ụfọdụ mmadụ nwere ike ịtụ otu anụmanụ egwu, ebe ndị ọzọ nwere ike ịtụ anụmanụ niile egwu. Nke a bụ ụjọ kpọmkwem. Ọtụtụ mgbe, ndị nwere ụdị ụjọ a na-aghọta na egwu ha enweghị isi, mana ha ka nwere nsogbu ijikwa mgbaàmà ha. Ọ bụrụ na ị nwere ụjọ anụmanụ, ị nwere ike ịchọta enyemaka site na ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụ. Ụfọdụ ndị mmadụ na-emeri egwu ha kpamkpam, ebe ndị ọzọ na-ebi ndụ na mgbaàmà nchekasị ogologo oge.

N'ikpeazụ, ihe ndị anyị kwesịrị icheta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Ya mere, `(Ịhụnanya nke Zoo)` abụghị ihe dị mfe, mana ọ bụ ọnọdụ a na-achịkwa ma a pụrụ ịgwọ.

• Ọ bụrụ na ị na-atụ anụmanụ egwu pụrụ iche, echekwala ya.
• Dọkịta ma ọ bụGwa onye ndụmọdụ ahụike uche gbasara nke a. Ha ga-enyere gị aka.
• Site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ijikwa egwu a ma bie ndụ obi ụtọ na nke nkịtị.
• Cheta na ọ bụghị naanị gị nọ. E nwere ọtụtụ mmadụ nwere nsogbu yiri nke ahụ, ihe kacha mkpa bụ ịchọ enyemaka.

Enwere m olileanya na ị ghọtala ihe gbasara "Anụ ọhịa na-atụ n'anya" n'isiokwu a. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu yiri nke ahụ, chọọ enyemaka.

` Anụ ọhịa na-atụ ụjọ, Egwu anụmanụ, Nchekasị, Ahụike uche, Ọgwụgwọ Phobia, Phobia kpọmkwem