Ertu líka með beinspora? Við skulum læra nákvæmlega hvað þessir beinsporar (Osteophytes/Bone Spurs) eru!

Í dag ætlum við að ræða um eitthvað sem margir geta fengið, en stundum er það ekki vandamál, en stundum getur það verið svolítið sársaukafullt. Það eru beinsporar, eða eins og við segjum á ensku , bone spurs (`(Osteophytes)`) eða `(Bone Spurs)` . Ef þú hefur líka spurningar um þetta, þá held ég að þessi grein verði mjög mikilvæg fyrir þig.

Hvers vegna myndast þessir beinþráðar?

Einfaldlega sagt eru þessir beinsporar aukabein sem vaxa utan á beinunum, eins og litlir, sléttir hnúðar. Hugsaðu um þá sem lítið „ör“ á beinum þínum. Oftast myndast þeir þegar líkaminn er að reyna að gera við skemmdir á vefjum í kringum beinin, eða sem svar við einhvers konar streitu. Stundum mun líkaminn byggja upp nýjan beinvef til að koma í stað þessa skemmda vefs. Þetta ferli er það sem við köllum læknisfræðilega „beinmyndun“ .

Við skulum nú skoða hvers vegna þessi skaði verður. Í flestum tilfellum er aðalástæðan náttúrulegt slit sem fylgir aldri . Auk þess geta ýmis meiðsli og sjúkdómar einnig valdið þessu.

Eftirfarandi aðstæður auka hættuna á að fá beinþynningar:

• Beinþynning er sjúkdómur sem veldur beinrýrnun.
• Slitgigt , bólga í liðum, er það sem við öll þekkjum.
• Sjálfsofnæmissjúkdómar eins og iktsýki .
• Ástand sem kallast lúpus .
• Hryggikt - Þetta felur aðallega í sér stífleika í liðum í hryggnum.
• Hrörnunarsjúkdómur í hryggjarliðum (e. degenerative disc disease, DDD) er hrörnunarsjúkdómur í hryggjarliðum.
• DISH-sjúkdómur (DISH-sjúkdómur) - Þetta er ástand þar sem bein vex þar sem sinar og liðbönd festast við bein.
• Öxlvandamál, til dæmis sinabólga í snúningsþrengsli .
• Sinabólga í fæti.
• Þrenging á mænutaugaleiðinni, það er „(mænuþrengsli)“ .
• Við köllum meiðsli sem orsakast af endurtekinni framkvæmd sömu hreyfinga „(Endurteknar álagsmeiðsli)“ .
• Slys eða meiðsli við íþróttaiðkun.

Slíkt er oft orsök beinþynningar.

Hver eru einkennin af þessu?

Það ótrúlega er að oftast sýna þessir beinsporar engin einkenni . Þú gætir verið með beinspora án þess að vita af því. Hins vegar, stundum, þegar þú hreyfir ákveðin bein, gætirðu fundið fyrir undarlegum sársauka eða stirðleika. Þetta gæti stafað af þessum beinsporum.

Ímyndaðu þér að taug sem liggur nálægt þessum beinútstæðri útstæðingu klemmist. Þá...Þetta getur verið verkur, dofi, náladofi, tilfinningaleysi eða máttleysi. Stundum er þessi dofi og náladofi einnig kallaður „næmislækkun“ í læknisfræðilegum hugtökum.

Þessir beinþyrpingar geta myndast á þessum stöðum á líkamanum:

• Á fótunum , sérstaklega hælunum.
• Í höndunum , sérstaklega hnúunum.
• Í axlarliðunum .
• Í mjaðmaliðunum .
• Í hnéslímhúðunum .
• Í hálsi og hrygg .

Stundum, ef þessi beinspori er nálægt húðinni, geturðu séð hann. Hann lítur út eins og lítill bólga á hnúunum eða hnéskelinni. Þú getur fundið fyrir honum þegar þú beygir þig, teygir þig eða gengur. Hann getur takmarkað hreyfingu liðsins og valdið sársauka þegar þú hreyfir hann. Stundum getur svæðið einnig bólgnað.

Hvaða alvarleg vandamál geta komið upp vegna beinþynningar í hryggnum?

Beinsporar í hryggnum geta stundum valdið alvarlegri fylgikvillum en beinsporar annars staðar. En það er ekki alltaf raunin. Ein leið er ef þeir þrýsta á taugarnar í hryggnum. Enn sjaldgæfara er að beinsporar í hálsinum (það sem við læknisfræðilega köllum „hálshrygginn“) geta orðið stórir og gert það erfitt fyrir þig að kyngja.

Beinsporar sem myndast í hryggnum geta klemmt taugarnar í götunum (kölluðum foramina ) þar sem þær koma út úr hryggnum. Stundum geta þessar taugar vaxið inn á við og jafnvel klemmt mænuna. Þessi klemming á taug (klemmd taug) getur valdið miklum verkjum og öðrum fylgikvillum . Við köllum þetta ástand radiculopathy . Hér eru nokkur atriði sem geta gerst:

• Dofi, náladofi og tilfinningaleysi (kallað „nálgun“ ).
• Vöðvaslappleiki og stjórnleysi (oft í neðri hluta líkamans).
• Þvagleki er vanhæfni til að stjórna þvagi eða hægðum.

Í mjög sjaldgæfum tilfellum geta beinútskot í hálsi orðið stór eða bólgin, sem veldur því að vélinda þrengir eða þjappast saman. Þetta getur einnig truflað vöðvana sem hjálpa þér að kyngja. Stundum getur þetta verið orsök viðvarandi hósta, köfnunar eða kyngingarerfiðleika.

Hvernig veistu með vissu að þetta sé til?

Ef þú ert með beinspora sést hann greinilega á röntgenmynd . Oftast uppgötvast þetta fyrir tilviljun þegar röntgenmynd er tekin af annarri ástæðu. Ef þú ert með einkenni sem tengjast beinspora mun læknirinn fyrst skoða þig líkamlega og síðan panta myndgreiningarrannsóknir eins og þessar. Þetta getur falið í sér röntgenmynd,Sneiðmyndataka (CT scan - computertomography) eða segulómun (MRI - magnetic resonance imaging)) gæti verið innifalin.

Ef þú ert með taugaeinkenni gætu frekari prófanir verið gerðar til að ákvarða hvort um taugaskemmdir sé að ræða eða hvort orsökin sé beinspori. Til dæmis senda prófanir eins og rafsegulmæling (EMG) eða taugaleiðnimæling (NCS) rafboð í gegnum taugarnar til að sjá hvaða taugar eru fyrir áhrifum.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Reyndar þurfa flestir beinsporar ekki neina meðferð . Hins vegar, ef beinspori veldur sársauka eða erfiðleikum við hreyfingu, gæti læknirinn þinn lagt til leiðir til að draga úr því. Ef beinspori veldur alvarlegum fylgikvillum eða alvarlegum einkennum sem hafa áhrif á daglegt líf þitt, gæti læknirinn þinn mælt með skurðaðgerð til að fjarlægja hann.

Hlutir sem þú getur gert heima

Það eru nokkur atriði sem þú getur prófað heima til að draga úr bólgu og verkjum í kringum beinspora:

• Berið ís á til að draga úr bólgu (stundum).
• Verkjalyf sem fást án lyfseðils , svo sem bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar ( NSAID) eins og parasetamól og íbúprófen, má nota án lyfseðils læknis.
• Að taka stuttar pásur á meðan unnið er að athöfnum sem valda einkennum.
• Notið hluti eins og stólpúða eða skóinnlegg til að draga úr þrýstingi á beinvefi.

Meðferð samkvæmt læknisráði

Ef heimilismeðferðir hjálpa ekki mikið gæti læknirinn þinn lagt til hluti eins og:

• Meðferðir eins og sjúkraþjálfun eða beinþynning geta hjálpað til við að bæta líkamsstöðu og draga úr þrýstingi á beinþræði.
• Í sumum tilfellum eru gefin vöðvaslakandi lyf.
• Að gefa svæfingarlyf eða kortisónsprautu til að draga úr verkjum og bólgu strax.
• Skurðaðgerð til að fjarlægja beinsporann eða skapa meira rými í kringum viðkomandi taug. Þetta getur verið lágmarksífarandi skurðaðgerð .

Er hægt að leysa upp beinþynningar á náttúrulegan hátt?

Þetta er spurning sem margir spyrja. Það er ekki hægt að leysa upp beinspora á náttúrulegan hátt . Það er auka beinvöxtur sem myndast ofan á beininu. Það er engin náttúruleg meðferð eða fæðubótarefni sem leysir upp beinvefinn. Ef svo er, þá er það ekki gott, því vefurinn í beinspora er ekki mjög frábrugðinn vefnum í öðrum beinum. Eina leiðin til að fjarlægja beinspora er með skurðaðgerð.

Þú hefur kannski séð sögur á netinu um beinspora sem leysast upp. Oftast fjalla þær um bólgu í kringum beinsporann. Þú getur dregið úr bólgu og verkjum í vefjum í kringum beinsporann. Að bera á ís og taka bólgueyðandi lyf eru beinustu meðferðirnar við þessum einkennum.

Er eitthvað sem við getum gert til að koma í veg fyrir að þetta gerist?

Það er ómögulegt að koma alveg í veg fyrir beinþynningar. Í flestum tilfellum eru þær eðlilegar afleiðingar öldrunar og slits á vefjum sem fylgir aldrinum. Og í mörgum tilfellum tekurðu ekki einu sinni eftir þeim. Hins vegar getur það að hugsa vel um almenna heilsu þína þegar þú eldist hjálpað til við að draga úr eða seinka slitinu að einhverju leyti. Til dæmis geta þessir hlutir hjálpað:

• Vertu meðvitaður um mataræðið þitt og vertu viss um að þú fáir þau næringarefni sem þú þarft. Ef þú ert óviss skaltu ráðfæra þig við sérfræðing. Næringarþarfir þínar breytast með tímanum eftir aldri, virkni og öðrum þáttum. Að fá ekki næga næringu getur leitt til veiklaðra vefja og beinrýrnunar (beinþynningar).
• Reyndu að hefja eða viðhalda reglulegri, lágálagsæfingarútínu . Gakktu úr skugga um að gera æfingar sem teygja líkamann. Lágálagsæfingar sem nota mikla vöðva, eins og sund, hjólreiðar eða notkun sporöskjulaga æfingatækis, geta hjálpað til við að halda beinum og stoðkerfi sterkum. Þegar vöðvarnir hjálpa til við að bera þyngd þína, draga þeir úr álagi á bein og liði.
• Ef þú ert of þung(ur) skaltu reyna að léttast. Þegar líkamsþyngdin eykst getur það aukið álag á liðina og aukið slit. Ein leið til að komast að því hvort þú ert of þung(ur) er að athuga líkamsþyngdarstuðulinn þinn (BMI) . Hann segir þér hvort þú ert í heilbrigðri þyngd miðað við hæð þína.
• Gættu að líkamsstöðu þinni og vinnuumhverfi (vinnuvistfræði). Ef þú stendur mikið, framkvæmir endurteknar hreyfingar eða vinnur við skrifborð, þá veldur allt þetta auknu álagi á ákveðna líkamshluta. Að viðhalda góðri líkamsstöðu og vinnuumhverfi getur hjálpað til við að koma í veg fyrir endurteknar álagsmeiðsli.

Hversu lengi endast beinþynningar?

Beinsporar hverfa ekki nema skurðlæknir fjarlægi þá. En flestir þurfa ekki skurðaðgerð vegna beinspora. Læknirinn þinn getur rætt við þig um óskurðaðgerðarlausar leiðir til að draga úr óþægindum sem beinsporinn veldur. Ef þessar aðferðir virka ekki skaltu ræða við lækninn þinn um lágmarksífarandi skurðaðgerð („(lágmarksífarandi skurðaðgerð)“) vegna beinsporans þíns.

Hvað er hægt að gera við verkjum og stífleika?

Verkir og stirðleiki vegna beinbrotaHvíld, ís og lyf án lyfseðils geta hjálpað til við að draga úr verkjum. Að nota vel sniðna skó og léttast getur einnig hjálpað til við að draga úr álagi á liðina. Ef einkennin verða alvarleg eða óviðráðanleg skaltu fara til læknis.

Ættirðu að forðast athafnir?

Jafnvel þótt þú sért með beinspora skaltu reyna að vera eins virkur og heilbrigður og mögulegt er . Forðastu athafnir og hreyfingar sem valda sársauka. Veldu athafnir sem eru minna áreynslufullar fyrir líkamann, eins og að ganga í staðinn fyrir að hlaupa.

Þegar þú hreyfir þig skaltu gera eftirfarandi til að lágmarka skaða á liðum þínum:

• Gakktu úr skugga um að þú eigir góða skó .
• Gefðu gaum að réttri aðferðafræði .
• Hitaðu alltaf upp og teygðu þig áður en þú byrjar á æfingu.

Að lokum, atriði sem vert er að muna

Beinsporar eru mjög algengir, sérstaklega þegar maður eldist. Flestir þeirra valda engum vandræðum . Hins vegar, ef þú ert með einn sem angrar þig, ekki hika við að leita læknisráða. Þeir geta hjálpað þér að skilja hvernig og hvers vegna beinsporarnir valda þér óþægindum. Þeir geta einnig bent þér á leiðir til að draga úr áhrifum þeirra.

Mundu að ekki allir beinverkir eða hnútar eru beinspori. Svo ef þú ert í vafa er best að leita til læknis og fá rétta greiningu. Þá geturðu fengið rétta meðferð.

` Beinsporar, beinþynningar, beinsporar, beinverkir, liðverkir, bakverkir, liðagigt