Finnst þér stundum eins og hendurnar á þér skjálfi þegar þú tekur eitthvað upp, skrifar eða heldur á bolla? Kannski titrar röddin þín aðeins þegar þú talar. Þetta er ástand sem margir þjást af og getur verið svolítið pirrandi. Við skulum ræða þetta í smáatriðum og á einfaldan hátt í dag.
Hvað er „alger skjálfti“?
Einfaldlega sagt er grunnskjálfti taugakerfisröskun sem veldur því að líkamshlutar, sérstaklega hendurnar, skjálfa stjórnlaust. Þú getur ekki stöðvað þennan skjálfta.
Hann hefur oftast áhrif á hendurnar, en hann getur einnig haft áhrif á aðra líkamshluta, svo sem höfuð og rödd. Þegar þetta ástand versnar getur það gert það erfitt að framkvæma dagleg verkefni eins og að borða, drekka og klæða sig. Margir eru einnig vandræðalegir og kvíðnir vegna þessara einkenna.
Hver er munurinn á grunnskjálfta og Parkinsonsveiki?
Nauðsynlegur skjálfti og Parkinsonsveiki eru báðar hreyfitruflanir sem valda skjálfta. En það er nokkur mikill munur á þessum tveimur.
- Hvernig skjálftinn verður: Hendur einstaklings með eðlislægan skjálfta skjálfa þegar hann er að reyna að gera eitthvað , eins og að halda á bolla eða skrifa. En í Parkinsonsveiki verður skjálftinn í hvíld . Það er að segja, hendurnar skjálfa þegar viðkomandi er bara að halda á hlutnum og skjálftinn minnkar þegar viðkomandi er að gera eitthvað.
- Önnur einkenni: Parkinsonsveiki getur fylgt önnur einkenni. Til dæmis erfiðleikar við göngu, stirðleiki og jafnvægisleysi . Hins vegar, í eðlislægum skjálfta , er aðaleinkennið skjálfti.
- Erfðir: Skjálfti er oft arfgengur en Parkinsonsveiki er sjaldgæfari.
Það er því mjög mikilvægt að skilja þessar breytingar.
Hver getur fengið „alvarlegan skjálfta“?
Þetta ástand getur komið fram hjá hverjum sem er. Hins vegar er líklegra að það komi fram með aldrinum.
Það byrjar venjulega á aldrinum 10 til 19 ára, eða á aldrinum 50 til 59 ára. Eins og ég nefndi áður getur það gengið í fjölskyldum, þannig að það er stundum kallað „fjölskylduskjálfti“.
Hversu algengt er þetta ástand?
Nauðsynlegur skjálfti er mjög algengur sjúkdómur. Sérfræðingar áætla að hann hafi áhrif á um 1% íbúa um allan heim. Hann hefur áhrif á um 5% fólks eldri en 60 ára
. Þetta er algengasta tegund skjálfta og einnig ein algengasta hreyfitruflanir. Hvernig hefur eðlislægur skjálfti áhrif á líkama minn?
Nauðsynlegur skjálfti veldur því að líkamshlutar skjálfa þegar reynt er að nota þá. Þetta er algengast þegar hendurnar eru notaðar. En það getur einnig haft áhrif á hluti eins og höfuð og rödd. Það
þróast mjög hægt og getur farið fram hjá óáreittum í mörg ár. Í byrjun er nauðsynlegur skjálfti ekki stórt vandamál. Sumir eiga erfitt með að framkvæma ákveðin verkefni, en flestir aðlagast því. En eftir því sem ástandið versnar getur orðið erfitt að framkvæma fín verkefni. Til dæmis að skrifa í höndunum, nota hnífapör, sauma eða önnur verkefni sem krefjast mikillar nákvæmni. Eftir því sem ástandið versnar geta áhrifin verið enn alvarlegri. Sumir geta ekki borðað eða eldað mat sjálfir vegna skjálfandi handa. Aðrir geta átt erfitt með að framkvæma grunn verkefni eins og að skrifa, klæða sig eða baða sig.
Hver eru einkenni „grunnskjálfta“?
Helsta einkennið er
skjálfti þegar reynt er að nota hendurnar. Þessi skjálfti getur komið fram á mismunandi vegu og á mismunandi tímum. Þetta eru gerðir og tímasetningar skjálftans:
- Aðgerðarskjálfti: Þetta gerist þegar þú gerir eitthvað. Til dæmis þegar þú réttir út höndina til að taka upp eitthvað. Læknar kalla þetta einnig „aðgerðarskjálfta“.
- Stöðuskjálfti: Þetta gerist þegar þú heldur líkamshluta í ákveðinni stöðu. Til dæmis þegar þú heldur handleggnum út fyrir framan þig og heldur honum í sömu hæð. Þetta er einnig kallað „stöðuskjálfti“.
Skjálfti hefur næstum alltaf áhrif á báðar hliðar líkamans. En
hann hefur oft meiri áhrif á aðra hliðina en hina. Auk handanna getur skjálfti einnig komið fyrir í öðrum hlutum líkamans, svo sem höfði, rödd, andliti og búk. Skjálftinn sjálfur er ekki hættulegur. Hins vegar, þegar ástandið er alvarlegt, getur hann gert það erfitt að framkvæma dagleg verkefni. Með tímanum getur hann gert það erfitt að borða með skeið, drekka úr glasi, klæða sig og skrifa. Í sumum tilfellum getur skjálftinn orðið meira eða minna alvarlegur. Dæmi:
- Streita, kvíði , þreyta: Þetta getur aukið skjálfta.
- Koffín : Að drekka hluti eins og kaffi og te getur aukið skjálfta hjá sumum.
- Ákveðin lyf: Sum lyf geta einnig haft áhrif á skjálfta.
- Áfengi: Sumir finna að smá áfengisneysla dregur tímabundið úr skjálfta, en það er ekki góð hugmynd að nota áfengi sem meðferð vegna hættu á fíkn. Einnig geta sum lyf við nauðsynlegum skjálfta valdið alvarlegum aukaverkunum þegar þau eru tekin með áfengi. Þess vegna er mikilvægt að ræða við lækninn þinn um áfengisneyslu þína.
Tvö orð sem gott er að vita um skjálfta
Þegar læknar greina eðlislægan skjálfta greina þeir hvernig skjálftinn á sér stað. Tveir mikilvægir þættir eru
sveifluvídd og
tíðni skjálftans. Við skulum skilja þetta einfaldlega:
- Sveifluvídd: Þetta er fjarlægðin sem höndin færist þegar þú hristir. Því meiri sem fjarlægðin er, því meiri er sveifluvíddin. Þegar eðlislægur skjálfti eykst, eykst sveifluvíddin venjulega. Þetta getur einnig breyst þegar þú framkvæmir ákveðna aðgerð eða heldur ákveðinni stöðu.
- Tíðni: Fjöldi skjálfta sem hönd þín titrar kallast skjálfti. Tíðni er hversu margar slíkar lotur eiga sér stað á sekúndu. Alþjóðlega mælieiningin er Hertz (Hz). Í eðlislægum skjálfta eru venjulega 6 til 12 skjálfti á sekúndu. Þetta getur þó minnkað lítillega eftir því sem sveifluvíddin eykst og það getur einnig verið mismunandi eftir einstaklingum.
Hvað veldur nauðsynlegum skjálfta? Gerir eitthvað hann verri?
Sérfræðingar vita enn ekki nákvæmlega hvers vegna grunnskjálfti kemur fram eða hvort einhver sérstakur kveikja sé fyrir honum. Hins vegar eru vísbendingar um að hann stafi af breytingum í ákveðnum hlutum heilans. Þó að nákvæm orsök sé ekki þekkt er vitað að ástandið getur verið arfgengt. Um það bil helmingur fólks með grunnskjálfta erfðafræðilega. Það virðist vera erfðafræðilega ríkjandi ástand. Þetta þýðir að ef annað foreldrið þitt hefur stökkbreytingu í genum sem veldur honum og þú erfir hana, þá eru um 50% líkur á að þú fáir ástandið.
Er nauðsynlegur skjálfti smitandi?
Nei, eðlislægur skjálfti er ekki smitandi sjúkdómur. Þú getur ekki smitast af honum frá öðrum, né heldur frá öðrum.
Hvernig er grunnskjálfti greindur?
Læknirinn þinn getur greint eðlislægan skjálfta út frá einkennum þínum og taugafræðilegri skoðun.
Það er engin sérstök próf sem geta staðfest hvort þú ert með hann eða ekki. Hins vegar er eitt það mikilvægasta sem þarf að hafa í huga við greiningu,
Einnig er mikilvægt að athuga hvort aðrir sjúkdómar valdi einkennunum. Blóðprufur og ýmsar myndgreiningarrannsóknir verða gerðar til að ganga úr skugga um að ekki séu til staðar aðrir sjúkdómar. Hvaða próf er hægt að gera til að greina grunnskjálfta?
Ef læknirinn grunar að þú sért með nauðsynlegan skjálfta gæti hann framkvæmt þessar prófanir til að útiloka aðra sjúkdóma:- Blóðprufur: Þessar geta útilokað önnur ástand sem líkjast nauðsynlegum skjálfta, sérstaklega skjaldkirtilssjúkdómum, Wilsons sjúkdómi og eitruðum sjúkdómum af völdum málma eins og blýs eða mangans.
- Tölvusneiðmyndataka (CT)
- Erfðafræðilegar prófanir
- Segulómun (MRI)
- PET-skönnun (positron emission tomography)
Hvernig er grunnskjálfti meðhöndlaður? Er til lækning við honum?
Það er engin lækning við nauðsynlegum skjálfta. Hins vegar eru meðferðir í boði til að hjálpa til við að stjórna einkennunum. Helstu meðferðarúrræðin eru:- Lyf: Algengustu lyfin sem notuð eru eru beta-blokkar eins og própranólól og flogaveikilyf eins og prímidón. Þessi lyf geta verið gefin eitt sér eða í samsetningu.
- Aðlögunartæki: Nú eru til mörg tæki sem hjálpa til við að stjórna skjálfta, þar á meðal lóðatæki, skjálftastillandi tæki, titringstæki og örvun á úttaugum.
- Botulinum eiturefni: Þetta felur í sér að sprauta er í vöðvana sem skjálfa. Þetta veikir vöðvana tímabundið og dregur úr alvarleika skjálftans.
- Djúp heilaörvun: Þetta er skurðaðgerð þar sem tæki er grætt í ákveðið svæði heilans sem sendir rafboð. Þessi rafboð trufla merkin sem valda nauðsynlegum skjálfta. Þetta getur dregið úr skjálfta báðum megin líkamans.
- Markviss ómskoðun: Þessi aðferð notar mjög hátíðni hljóðbylgjur til að eyðileggja vefinn í heilanum sem veldur skjálftanum. Þessi eyðilegging getur dregið verulega úr alvarleika skjálftans og bætt stöðugleika handa. Hana er einnig hægt að nota til að meðhöndla skjálfta báðum megin líkamans.
Ef þú ert ekki ánægð(ur) með aðrar meðferðir gæti læknirinn þinn mælt með djúpheilaörvun eða markvissri ómskoðun. Fylgikvillar/aukaverkanir meðferðar
Fylgikvillar og aukaverkanir meðferðar við nauðsynlegum skjálfta eru háðar mörgum þáttum, þar á meðal tegund meðferðar. Læknirinn þinn getur best útskýrt hvaða aukaverkanir eru líklegar til að koma fram í þínu tiltekna ástandi og hvernig eigi að meðhöndla þær. Hvernig get ég hugsað um sjálfan mig/stjórnað einkennum?
Grunnskjálfti ætti að vera greindur og meðhöndlaður af þjálfuðum og hæfum lækni. Þetta er ekki lífshættulegt ástand. Skjálfti getur þó verið einkenni annarra kvilla. Sum þessara kvilla er hægt að meðhöndla ef þeir eru greindir snemma. Þess vegna, ef þú byrjar að finna fyrir óútskýrðum skjálfta, er mikilvægt að leita til læknis. Hversu fljótt mun mér líða betur eftir meðferð? Hversu langan tíma tekur það að jafna mig?
Batatími eftir ýmsar meðferðir fer eftir mörgum þáttum, þar á meðal meðferðaraðferðinni. Læknirinn þinn er besti upplýsingagjafinn um ástand þitt. Hann eða hún getur veitt upplýsingar sem eru sértækar fyrir þínar sérstöku aðstæður. Er hægt að minnka eða koma alveg í veg fyrir hættuna á að fá nauðsynlegan skjálfta?
Nauðsynlegur skjálfti kemur óvænt fram, þannig að það er ekki hægt að koma í veg fyrir þetta ástand eða draga úr hættu á því. Hvað gerist ef ég er með grunnskjálfta?
Skjálfti í hendi eða handleggjum er ástand sem versnar venjulega með tímanum. Það gerist oft mjög hægt. Skjálftinn í hendi eða handleggjum eykst venjulega um 1,5% til 5% á ári. Hann byrjar smátt og hefur upphaflega aðeins áhrif á hendurnar. Með tímanum, venjulega eftir nokkur ár, getur skjálftinn breiðst út eftir handleggjunum og haft áhrif á höfuðið. Þegar ástandið versnar getur orðið erfitt að framkvæma ákveðin verkefni og þú gætir þurft hjálp. Hversu lengi varir nauðsynlegur skjálfti? Mun hann hverfa?
Skjálfti er varanlegur og varanlegur sjúkdómur þegar hann kemur fram. Hann er ekki læknanlegur og hverfur ekki af sjálfu sér. Hverjar eru horfurnar fyrir einstakling með grunnskjálfta?
Áður fyrr var orðið „góðkynja“ (sem þýðir „ekki skaðlegt“) notað sem hluti af nafninu (kallað „góðkynja nauðsynleg skjálfti“). Hins vegar skilja sérfræðingar nú að þótt nauðsynlegur skjálfti sé ekki beint skaðlegur getur hann valdið verulegum truflunum á lífinu. Fólk með alvarlegan skjálfta á erfitt með hluti eins og að elda, nota hnífapör, drekka úr bolla, þvo sér og klæða sig. Sumir verða að lokum ófærir um að búa einir og þurfa að búa hjá fjölskyldu eða í stuðningsumhverfi.
Hvernig á ég að hugsa um sjálfan mig?
Skjálfti er ástand sem byrjar með mjög vægum einkennum, stundum óáreitt, og versnar síðan hægt. Það tekur venjulega ár fyrir einkenni að ná því stigi að meðferð er ráðlögð. Hins vegar leita margir ekki meðferðar fyrr en einkennin eru orðin alvarlegri. Hér eru nokkur af því besta sem þú getur gert til að hugsa um sjálfan þig:- Ekki vera hræddur við að vera heiðarlegur um einkenni þín. Margir skammast sín fyrir þetta ástand. Þegar þú segir lækninum þínum frá því sem þú ert að upplifa af einlægni, fær hann eða hún heildarmynd af ástandi þínu. Þetta mun hjálpa honum eða henni að meðhöndla þig á skilvirkari hátt.
- Leitaðu til læknis eins og mælt er með. Eftirfylgniheimsóknir hjá lækninum munu hjálpa til við að fylgjast með ástandi þínu. Hann getur breytt lyfjunum þínum ef þörf krefur eða lagt til betri meðferðarúrræði.
- Taktu lyfin þín samkvæmt fyrirmælum. Lyf geta hjálpað til við að draga úr einkennum skjálfta og draga úr röskun á lífi þínu sem sjúkdómurinn veldur. Ef læknirinn þinn ávísar lyfjum skaltu taka þau nákvæmlega eins og fyrirmæli gefa til kynna. Sum lyf geta valdið óþægilegum eða alvarlegum aukaverkunum ef þú hættir skyndilega að taka þau. Svo ekki hætta að taka þau án þess að ráðfæra þig við lækninn þinn.
- Finndu út hvað veldur skjálftanum og forðastu hann. Skjálfti versnar oft þegar þú ert þreyttur, stressaður, kvíðinn eða á annan hátt órólegur. Koffín getur einnig gert einkennin verri. Að forðast þetta þegar mögulegt er getur skipt sköpum fyrir einkennin sem þú finnur fyrir.
- Fáðu hjálp frá tækni. Með framþróun tækni eru til nýjar leiðir til að hjálpa fólki með grunnskjálfta. Ein mikilvægasta framþróunin eru aðlögunartæki. Þau geta bætt lífsgæði þín og getu þína til að lifa sjálfstætt til muna.
Hvenær ætti ég að leita til læknis? Eða leita læknisráða?
Ef þú byrjar að finna fyrir óútskýrðum skjálfta ættir þú að leita til læknis. Læknirinn mun skipuleggja reglulegar eftirfylgniheimsóknir til að fylgjast með ástandi þínu og aðlaga meðferðina eftir þörfum. Þessar heimsóknir geta hjálpað til við að lágmarka truflandi áhrif ástandsins, þannig að það er mikilvægt að mæta eins og mælt er með. Ef þú finnur fyrir því að einkenni þín eru að versna og trufla dagleg störf þín, eða ef þú finnur fyrir einhverjum óþægilegum aukaverkunum af lyfjum eða meðferðum, ættir þú að leita til læknis. Hvenær ætti ég að fara á bráðamóttöku (e. bráðamóttöku) ?
Nauðsynlegur skjálfti er ekki ástand sem ógnar heilsu þinni og vellíðan beint. Því er ólíklegt að hann valdi einkennum sem krefjast tafarlausrar læknisaðstoðar. Hins vegar skaltu ræða við lækninn þinn til að kanna hvort einhverjar ástæður séu fyrir því að þú gætir þurft bráðalæknisaðstoð. Hann eða hún getur sagt þér hvað þú átt að gæta að og hvað þú átt að gera til að gæta þín ef slík vandamál koma upp. Að lokum, mikilvæg atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)
Skjálfti er ástand þar sem líkamshlutar, oftast hendur og handleggir, skjálfa. Í fyrstu getur þetta verið vægur óþægindi. Þótt þetta sé ekki lífshættulegt ástand, getur skjálftinn, ef hann verður alvarlegur, gert það erfitt fyrir þig að sjá um sjálfan þig eða lifa sjálfstætt. Það er einnig algengt að finna fyrir vandræðum og áhyggjum vegna skjálftans sem þetta ástand veldur. Það getur einnig leitt til geðheilbrigðisvandamála eins og kvíða og þunglyndis. Hins vegar eru góðu fréttirnar þær að það eru nokkrar leiðir til að meðhöndla þetta ástand. Það eru líka margar leiðir sem geta hjálpað þér að stjórna og aðlagast þessu ástandi. Þetta getur lágmarkað áhrif á lífsgæði þín. Svo ekki vera hrædd(ur), ekki skammast þín og leitaðu læknisráðs eins fljótt og auðið er. Skjálfti, skjálfti, taugasjúkdómar, hreyfitruflanir, Parkinsonsveiki, handskjálfti, heilsa
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni