Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig þyngd þín, hæð, skapsveiflur og svefn eru stjórnaðar? Að baki öllu þessu býr ótrúlegt skilaboðakerfi í líkama okkar. Við köllum þetta innkirtlakerfið. Einfaldlega sagt, það er eins og „skilaboðaþjónusta“ líkama okkar.
Hvað er þetta innkirtlakerfi?
Einfaldlega sagt er innkirtlakerfið þitt safn kirtla og líffæra sem framleiða og losa sérstök efni sem kallast hormón .
Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvað þessi hormón eru. Hormón eru eins og sendiboðar. Þau ferðast um blóðið og flytja skilaboð til líffæra, húðar, vöðva og annarra vefja. Þessi skilaboð segja líkamanum hvað hann á að gera og hvenær. Reyndar eru þessi hormón nauðsynleg fyrir líf okkar og heilsu.
Hvaða þjónustu veitir innkirtlakerfið líkama okkar?
Helsta hlutverk þessa kerfis er að losa hormón út í blóðið og fylgjast stöðugt með magni þessara hormóna. Það eru meira en 50 gerðir af hormónum í líkama okkar. Þessir hafa áhrif á nánast alla þætti heilsu okkar. Hér eru nokkur dæmi:
- Efnaskipti: Þetta er ferlið þar sem fæðan sem við borðum er breytt í orku.
- Jafnvægi: Að halda öllu í líkamanum stöðugu og í jafnvægi. Til dæmis að stjórna blóðþrýstingi, blóðsykri, vatns- og saltmagni í líkamanum og líkamshita.
- Vöxtur og þroski: Að vaxa úr grasi, líkaminn sem vex frá því að við vorum ung.
- Kynlíf: Kynferðislegar tilfinningar og virkni.
- Æxlun: Hæfni til að eignast afkvæmi.
- Svefn- og vökuhringrás: Að stjórna því hvenær við sofnum og vöknum.
- Skap: Stjórn á tilfinningum okkar eins og hamingju, sorg og reiði.
Jafnvel minnsta magn hormóna getur haft mikil áhrif á líkama okkar. Ef hormón verður of hátt eða of lágt í líkama okkar getur það haft áhrif á heilsu okkar. Oft upplifum við einkenni þegar þetta gerist.
Hvaða kirtlar og líffæri tilheyra þessu kerfi?
Þetta kerfi samanstendur af þremur meginhlutum: innkirtlum, sumum líffærum og öðrum vefjum sem framleiða hormón. Við skulum skoða hvað þessir helstu kirtlar og líffæri eru, hvar þau eru staðsett og hvað þau gera.
| Kirtill / líffæri | Það er einfalt hvar þú ert og hvað þú gerir. |
|---|---|
| Heilaköngullinn | Mjög lítill kirtill staðsettur djúpt í heilanum. Hann framleiðir hormónið melatónín, sem stjórnar svefni okkar. |
| Heiladingull | Þetta er kirtill á stærð við heilaköngulinn, staðsettur rétt fyrir neðan heilann. En hann er „aðalkirtillinn“. Hann framleiðir hormón sem stjórna mörgum öðrum kirtlum. |
| Skjaldkirtill | Fiðrildalaga kirtill staðsettur undir húðinni að framanverðu á hálsinum. Hann framleiðir hormón sem stjórna efnaskiptum líkamans. |
| Skjaldkirtilskirtlar | Skjaldkirtillinn, sem venjulega er fjögur lítil bein fyrir aftan líkamann, framleiðir hormón sem stjórna kalsíummagni í blóði. |
| Nýrnahettur | Tveir þríhyrningslaga kirtlar staðsettir fyrir ofan nýrun. Þeir framleiða hormón sem tengjast hlutum eins og blóðþrýstingi og streituviðbrögðum. |
| Undirstúka | Hluti heilans. Helsta samhæfingaraðili milli innkirtlakerfisins og taugakerfisins. Hann stýrir heiladingli. |
| Briskirtill | Líffæri staðsett fyrir aftan magann. Það stjórnar blóðsykursgildum.Það framleiðir tvö nauðsynleg hormón, insúlín og glúkagon . |
| Eggjastokkar | Legið hjá konum er staðsett báðum megin. Það framleiðir egg og kynhormón sem stjórna tíðahringnum og meðgöngu. |
| Eistu | Það er staðsett fyrir neðan typpið hjá körlum og framleiðir sæði og aðallega kynhormónið testósterón . |
Aðrir staðir þar sem hormón eru framleidd
Auk þessara helstu kirtla eru önnur líffæri og vefir í líkama okkar sem framleiða hormón. Til dæmis framleiða meltingarfærin , nýrun , lifur , hjartað og jafnvel fylgjan sem myndast á meðgöngu hormón.
Hvaða sjúkdómar eru til staðar í innkirtlakerfinu?
Ef vandamál eru í hormónakerfinu getur það valdið ýmsum sjúkdómum. Þessir sjúkdómar eru aðallega vegna hormónaójafnvægis. Það er að segja, of mikil eða of lítil framleiðsla af hormóni. Einnig geta sjúkdómar komið fram vegna æxla sem myndast í kirtlum.
Hér að neðan eru nokkrir algengir flokkar sjúkdóma sem koma fyrir í þessu sambandi.
- Sykursýki og efnaskiptasjúkdómar:
- Sykursýki af tegund 1
- Sykursýki af tegund 2
- Meðgöngusykursýki
- Offita
- Innkirtlakrabbamein og æxli:
- Nýrnahettuæxli
- Heiladingulsæxli
- Skjaldkirtilskrabbamein
- Skjaldkirtilssjúkdómar:
- Minnkuð hormónamagn (skjaldvakabrestur) og aukning hormónamagns (skjaldvakabrestur)
- Skjaldkirtilshnútur
- Kynþroski og vandamál í æxlunarfærum:
- Amenorrhea (stöðvun blæðinga)
- Ristruflanir
- Fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS)
- Tíðahvarfakvillar
- Sjúkdómar tengdir kalsíum og beinum:
- Beinþynning
- D-vítamínskortur
Hvaða læknir meðhöndlar svona vandamál?
Læknir sem sérhæfir sig í hormónatengdum sjúkdómum kallast innkirtlasérfræðingur . Hann eða hún getur greint þessa sjúkdóma, skipulagt meðferð sem þarf og ávísað lyfjum. Ef lítil börn eiga við þessi vandamál að stríða eru til barnainnkirtlasérfræðingar sem sérhæfa sig í barnasjúkdómum.
Hvernig höldum við innkirtlakerfinu okkar heilbrigðu?
Sumar hormónatruflanir, eins og þær sem orsakast af sjálfsofnæmissjúkdómum, er ekki hægt að koma í veg fyrir. Hins vegar eru hlutir sem við getum gert til að halda hormónakerfinu okkar eins heilbrigðu og mögulegt er.
- Að viðhalda heilbrigðu þyngd fyrir þig.
- Að hreyfa sig reglulega.
- Að fá góða næringu.
- Að fá nægan svefn.
- Takmarka eða hætta áfengisneyslu.
- Forðastu reykingar.
Annað mikilvægt atriði er að sum efni í umhverfi okkar geta truflað hormónakerfi okkar. Þessi efni eru kölluð „innkirtlatruflandi efni“ . Þau má finna í ýmsum snyrtivörum, matvælaumbúðum, leikföngum og skordýraeitri. Þó að ekki sé hægt að forðast þau alveg getum við dregið úr útsetningu okkar fyrir þeim með því að taka meðvitaðar ákvarðanir.
Að lokum, ef einhver í fjölskyldunni þinni er með innkirtlasjúkdóm, svo sem sykursýki eða skjaldkirtilssjúkdóm, er mikilvægt að ræða það við lækninn þinn. Læknirinn getur þá ráðlagt þér um áhættu þína á að fá sjúkdóminn og hvaða einkenni ber að fylgjast með.
Skilaboð til að taka með heim
- Innkirtlakerfið er samskiptakerfi líkama okkar sem sendir skilaboð til líkamans með hormónum.
- Þetta stjórnar mikilvægum þáttum eins og efnaskiptum okkar, vexti, skapi og svefni.
- Hækkun eða lækkun hormónamagns getur valdið ýmsum heilsufarsvandamálum, svo sem sykursýki og skjaldkirtilssjúkdómum.
- Hollt mataræði, hreyfing og nægur svefn geta hjálpað til við að vernda heilsu innkirtlakerfisins.
- Ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum sem tengjast hormónavandamálum skaltu aldrei hika við að ræða það við lækninn þinn.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni