Ertu að finna fyrir verkjum í grindarholinu? Gæti það verið pudendal taugin?

Hefur þú einhvern tíma heyrt um eitthvað sem kallast „pudenda taugin“? Sennilega ekki. En það er mjög mikilvæg taug í líkama okkar, sérstaklega í grindarholssvæðinu. Það er eins og leyniboði sem stjórnar skynjun og hreyfingum í neðri hluta líkamans. Í dag ætlum við að tala um þessa ótrúlegu taug á einfaldan hátt sem þú getur skilið.

Hvað er Pudendal-taugin?

Einfaldlega sagt er pudendal taugin mikilvæg taug í grindarholinu. Þessi taug flytur hreyfi- og skynjunarupplýsingar til og frá kynfærum þínum. Ímyndaðu þér að þessi taug liggi í gegnum grindarbotnsvöðvana og alla leið að ytri kynfærum þínum. Þessir grindarbotnsvöðvar virka einnig sem stuðningur fyrir innri líffæri okkar.

Hvert er hlutverk pudendals taugarinnar?

Allt í lagi, nú skulum við skoða mikilvægi þessarar pudendal taugar. Hún er nauðsynleg fyrir skynjun og virkni grindarholsins, það er að segja svæðanna í kringum kynfæri og endaþarm. Þessi taug tilheyrir úttaugakerfinu . Úttaugakerfið er kerfið sem flytur merki frá miðtaugakerfinu okkar - það er að segja heilanum og mænunni - til útlima okkar og sumra líffæra.

Hreyfistarfsemi pudendals taugarinnar hefur áhrif á:

• Endalokavöðvar: Þetta eru vöðvarnir sem hjálpa þér að stjórna útrás kúksins, sem þýðir að þú getur stöðvað hann eða losað hann.
• Þvagrásarlokavöðvar: Þessir vöðvar hjálpa einnig til við að stjórna þvagflæði.

Ekki nóg með það, heldur veitir pudendal taugin okkur skynjunarupplýsingar eins og snertingu, ánægju, sársauka og hitastig frá þessum svæðum:

• Typpi: (hluti af æxlunarfærum karla)
• Leggöng: (hluti af kvenkyns æxlunarfærum)
• Perineum: (Húðin milli endaþarms og legganga eða typpis)
• Endaþarmsop og endaþarmsop: (hluti af meltingarkerfinu)

Hvar er pudendal taugin staðsett? Hver er leið hennar?

Þú hefur tvær pudendal taugar, eina hægra megin á líkamanum og eina vinstra megin. Pudendal taugin byrjar neðst í hryggnum og kallast spjaldbeinið (sacral plexus ). Spjaldbeinið er hópur tauga sem eru staðsettar aftast í grindarholinu.

Þetta er mjög flókið taugakerfi. Þessar taugar senda og taka við upplýsingum um hreyfingu og tilfinningu til læranna, neðri hluta fótleggjanna, fótanna og grindarholsins.

Hver er leið pudendals taugarinnar?

Ímyndaðu þér að þetta sé eins og að fara í smá ferðalag:

• Fyrst tengist þessi taug við spjaldbeinstaugarótina S2 til S4 í spjaldbeinplexusinum.
• Síðan fer það í gegnum mjaðmagrindina og rassvöðvann, meðfram efri hluta lærleggsins.
• Það fer í gegnum opnun í grindarbeininu sem kallast stærri sciatic foramen .
• Síðan fer það út úr rassvöðvanum í gegnum lítið op sem kallast minni sciatic foramen .
• Þaðan ferðast það, ásamt pudendalslagæð og bláæð , inn í þröngan, gönglaga göngum í grindarholinu sem kallast pudendalgangur (einnig kallaður Alcock-gangur ).
• Að lokum skipta taugarnar sér í smærri greinar.

Hverjar eru helstu greinar pudendals taugarinnar?

Eftir að hafa komist inn í pudendalganginn skiptist pudendaltaugin í þrjár megingreinar:

• Neðri endaþarms taug: Þessi taug stjórnar endaþarmslokavöðvanum. Hún veitir einnig skynjunarupplýsingar til endaþarmslokavöðvans og endaþarmsgangarins.
• Perineal taug: Þessi taug stjórnar grindarbotnsvöðvum og þvagrásarloka. Hún veitir einnig skynjunarupplýsingar til perineum og labia hjá konum og pung hjá körlum.
• Baktaug: Þetta er taugin sem sendir skynjunarupplýsingar eins og snertingu, ánægju og sársauka til húðar getnaðarlimsins eða snípsins. Hún hjálpar til við kynferðislega ánægju og stinningu.

Hvaða sjúkdómar hafa áhrif á pudendal taugina?

Stundum, ef þrýstingur er settur á þessa pudendal taug, getur komið fram verkur eða taugaskemmdir (taugakvilli) .

Klemmuheilkenni í pudendal-taug er sjaldgæft ástand sem orsakast af taugaþrýstingi. Í þessu tilviki er þrýstingur settur á pudendal-taugina vegna slyss eða annarra orsaka. Þetta getur valdið miklum, stingandi, langvinnum verkjum sem kallast pudendal-taugaverkur . Þetta ástand hefur áhrif á um það bil einn af hverjum milljón manns, sem er mjög sjaldgæft.

Hverjar eru orsakir vandamála í pudendal tauginni?

Það eru nokkrar ástæður fyrir því að þessi taug getur skemmst:

• Slys og áföll.
• Fylgikvillar grindarholsaðgerða . Til dæmis aðgerð á blöðruhálskirtli eða grindarholsframfalli.
• Sykursýki og sykursýkistengd taugakvilli.
• Erfið fæðing og fæðing.
• Langvarandi þrýstingur á taugina vegna athafna eins og hjólreiða .
• Geislameðferð.
• Æxli eða blöðrur.

Hlutverk taugablokkunar á pudendal tauginni við fæðingu

Stundum nota læknar taugablokk til að draga úr sársauka við fæðingu. Læknirinn gæti ráðlagt þér þetta ef þú getur ekki eða vilt ekki fá mænusvæfingu eða ef þú þarft frekari verkjastillingu á meðan sárið grær eftir fæðingu.

Pudendal taugablokkar virka hratt. Þeir geta hjálpað til við að draga úr sársauka á öðru stigi fæðingarinnar (þegar barninu er ýtt út) eða fyrir episiotomy (lítill skurður á leggangaopinu). Hins vegar skal hafa í huga að þeir draga ekki úr sársaukafullum samdrætti meðan á fæðingu stendur.

Hvernig verndum við pudendal taugarnar okkar?

Það eru hlutir sem við getum gert til að halda öllu taugakerfinu okkar heilbrigðu, sem og að vernda þessar pudendal taugar:

• Ekki sitja lengi í einu. Stattu upp og gakktu um á klukkutíma fresti eða á tveggja tíma fresti .
• Ef þú hjólar, taktu þá stuttar pásur á milli. Ekki hjóla í margar klukkustundir í senn.
• Stjórnaðu streitu með heilbrigðum aðferðum eins og hugleiðslu , gönguferðum eða áhugamálum sem þú hefur gaman af.
• Borðaðu næringarríkt mataræði og viðhaldaðu heilbrigðu þyngd.
• Stjórna sjúkdómum sem geta skaðað taugarnar, svo sem sykursýki og háum blóðþrýstingi .
• Ef þú reykir skaltu biðja um hjálp til að hætta. Tóbaksnotkun dregur úr blóðflæði til tauganna.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu gæta þess að leita til læknis:

• Ef þú ert með langvinna verki í grindarholssvæðinu .
• Ef verkurinn eykst þegar þú situr .
• Ef þú ert með kynlífsvandamál.
• Ef þú ert með þvagleka eða hægðaleysi .

Að lokum, munið þetta.

Allt í lagi, svo pudendal taugin sem við töluðum um í dag er mjög mikilvæg taug sem sér um mikla hreyfingu og tilfinningu í grindarholinu okkar, það er að segja ytri kynfærum og endaþarmi. Hún er mikilvæg fyrir getu þína til að stjórna þvaglátum og hægðum.

Ef pudendal taugin er skemmd getur það valdið sársauka og haft áhrif á getu til kynlífs eða ánægju.

Klemmuheilkenni í pudendal-taug kemur fram þegar þrýstingur er settur á taugina. Miklir, langvinnir verkir sem þetta ástand veldur (pudendal-taugaverkir) geta stundum verið svo miklir að það er ómögulegt að framkvæma dagleg störf. Þess vegna, ef þú finnur fyrir slíkum óþægindum, er best að skammast sín ekki eða vera hræddur og leita ráða hjá lækni. Mundu að eins og með allt annað, þá er til meðferð við þessu líka.

` Pudendal taug, grindarholsverkir, taugakvillar, kynlífsröskun, stjórn á hægðum, stjórn á þvaglátum