Við skulum læra um miðjan hrygginn þinn? - Það er að segja brjósthrygginn!

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hversu mikilvægur hryggurinn þinn er? Það eru nokkrir hlutar hryggsins sem veita okkur styrk, halda okkur uppréttum og vernda mænuna. Í dag ætlum við að tala um mjög sérstakan, aðeins lengri hluta hans. Það er brjósthryggurinn , eða efri og miðja bakið.

Hvað nákvæmlega er brjósthryggurinn?

Einfaldlega sagt er hryggurinn þinn (einnig þekktur sem „hryggurinn“ eða „bakbeinið“) safn af litlum, samtengdum beinum sem liggja frá botni höfuðkúpunnar að rófubeininu við botn rasskinnar. Þetta er það sem verndar mænuna.

Nú eru þrír meginhlutar þessa hryggjarsúlu:

• Hálshryggur: Þetta er sá hluti hryggsins sem er í hálsinum.
• Brjóshryggur: Þetta er það sem við erum að tala um í dag, efri og miðja bakið. Nákvæmlega sagt nær hann frá neðri hluta hálsins að rétt fyrir neðan rifbeinin. Þetta er lengsti hluti hryggsins.
• Lendarhryggur: Þetta er neðri hluti hryggsins, þekktur sem „neðri hluti baksins“ eins og við öll þekkjum hann.

Brjóshryggurinn er því gerður úr 12 litlum beinum sem kallast hryggjarliðir . Þessir eru merktir T1 til T12 (T-ið stendur fyrir „brjóshryggur“). Hugsaðu um þessa hryggjarliði sem litla kubba sem eru staflaðir hver ofan á annan. Saman mynda þeir hrygginn þinn. Á milli þessara beina, eins og púðar, eru mjúkir hlutar sem kallast millihryggjarliðsdiskar . Þetta er það sem gerir þér kleift að beygja þig og snúa, og þeir taka einnig á sig högg frá hryggnum.

Annað er að það eru margir hlutir í kringum brjósthrygginn , eins og vöðvar , taugar , sinar (þetta er það sem tengir vöðva við bein) og liðbönd (þetta er það sem tengir bein hvert við annað). Allir þessir hlutir vinna saman að því að hjálpa þér að hreyfa þig rétt og veita líkamanum stöðugleika. Mænan liggur í gegnum miðjuna á öllum hryggnum. Eins og vír er það þessi mæna sem flytur skilaboð frá heilanum til restarinnar af líkamanum og flytur skilaboð frá líkamanum aftur til heilans.

Hvaða ávinning veitir brjósthryggurinn okkur?

Þjónustan sem þessi brjósthryggur veitir líkama okkar er ekki lítil. Skoðaðu þessi verkefni:

• Vernd mænu og tauga: Þegar hryggjarliðirnir eru staflaðir hver ofan á annan mynda þeir stórt gat („(vertebral foramen)“) í miðjunni. Öll þessi göt sameinast og mynda rörlaga göng fyrir mænuna. Þetta veitir vernd fyrir mjög viðkvæma mænuna.
• Tenging við rifbeinin:Sérkenni brjósthryggjarliðanna er að rifbeinin tengjast þeim. Hins vegar tengjast rifbeinin tvö neðst ekki svona.
• Stuðningur við brjóstkassa og kvið: Brjósthryggurinn veitir rifbeinunum stöðugleika. Rifbeinin veita brjósthryggnum stuðning. Saman vernda þessir tveir lífsnauðsynleg líffæri eins og hjartað og lungun. Það ótrúlega er að þó að þessir liðir séu mjög sterkir og verndi þessi líffæri, þá leyfa þeir þér einnig að hreyfa þig þegar þú andar (andar að þér og út).
• Leyfir hreyfingu líkamans: Mjúku diskarnir á milli hryggjarliðanna („(millivertebral diskar)“) sem ég nefndi áðan eru það sem gerir þér kleift að beygja þig og snúa án þess að missa styrk baksins. Af öllum hryggnum er brjósthryggurinn það svæði sem getur snúist mest („(snúningur)“) . Hins vegar er beygja fram („(beygja)“) og beygja aftur („(framlenging)“) aðeins minni á þessu svæði.

Vissir þú? Hryggurinn okkar hefur náttúrulega þrjár sveigjur. Hálshryggurinn og lendhryggurinn eru sveigðir inn á við í „C“ lögun („(lordosis)“). Hins vegar, þegar hryggjarliðirnir í brjósthryggnum koma saman, mynda þeir sveig sem stendur aftur á bak, eins og „afturábak C“ („(kyphotic curve)“). Þessar sveigjur eru mjög mikilvægar fyrir okkur til að halda jafnvægi og standa upprétt.

Hvaða taugar koma út úr brjósthryggnum?

Við nefndum áður að brjósthryggurinn hefur 12 hryggjarliði (T1-T12). Taugar koma úr mænunni fyrir hvern þessara hryggjarliða. Þessar taugar sjá um tilfinningu og hreyfingu til ákveðinna hluta líkamans. Við skulum skoða hvað þær eru.

• T1 og T2 taugar: Þessar taugar liggja frá efri hluta brjóstkassans að handleggjum og fingrum. T1 taugin er hluti af tauganeti („brachial plexus“) í öxlinni. Þetta net flytur hreyfingar og skynjunarboð frá mænunni til handleggja og fingra.
• Taugar T3 til T5: Þessar taugar fara til brjóstveggsins. Saman stjórna þessar taugar rifbeinunum, lungunum, þindinni og vöðvunum sem hjálpa þér að anda.
• Taugar frá T6 til T12: Þessar taugar hafa áhrif á vöðvana í kvið og baki. Þessar taugar, ásamt sumum vöðvum, hjálpa þér að viðhalda jafnvægi og líkamsstöðu og þær eru einnig það sem hjálpar þér að hósta.

Hvaða líffæri tengjast brjósthryggnum eru mikilvæg?

Taugarnar sem koma frá mænunni í brjósthryggnum senda skilaboð milli heilans og nokkurra helstu líffæra. Þessi líffæri eru:

• Lungun
• Hjarta
• Lifur
• Smáþarmurinn

Að auki, eins og við nefndum áður, vinna brjósthryggurinn og rifbeinið saman að því að vernda lungu og hjarta eins og skjöldur.

Úr hverju er brjósthryggurinn gerður?

Við skulum skoða nokkur af lykilatriðunum sem mynda þennan mikilvæga hluta:

• Hryggjarliðir: Af 33 hryggjarliðum í öllum hryggnum eru 12 í brjósthryggnum. Þessir hryggjarliðir eru staflaðir hver ofan á annan og mynda mænurásinn. Þessir hryggjarliðir geta hreyfst, sem gerir okkur kleift að færa okkur í mismunandi stöður.
• Liðir á hlið: Þetta eru liðirnir þar sem hryggjarliðirnir tengjast hver öðrum. Þessir liðir eru úr hálum vef sem kallast brjósk. Þetta gerir hryggjarliðunum kleift að renna auðveldlega hver yfir annan. Þessir liðir á hlið eru það sem gerir þér kleift að snúa og snúa. Þeir veita líkamanum einnig sveigjanleika og stöðugleika.
• Millihryggjarliðir: Við höfum rætt um þetta áður. Þetta eru flatir, kringlóttir púðar á milli hryggjarliðanna. Þeir virka sem höggdeyfar („shock absorbers“). Hver diskur hefur mjúkan, hlaupkenndan miðju og sveigjanlegan hring í kringum hann.
• Mænan og taugar: Mænan er knippi af taugaþráðum. Hún liggur frá höfði að hryggjarrót. Um 31 taugapar koma út úr mænunni hvoru megin. 12 taugapör koma út úr brjósthryggnum einum saman. Þessar taugar flytja skilaboð frá heilanum til vöðvanna.
• Mjúkvefir: Liðbönd tengja hryggjarliðina saman og hjálpa til við að halda hryggnum á sínum stað. Vöðvar veita stuðning og hjálpa til við að hreyfa bakið. Sinar tengja vöðvana við beinin og hjálpa til við að hreyfa hrygginn.

Hverjar eru algengustu orsakir verkja í brjósthrygg?

Góðu fréttirnar eru þær að brjósthryggurinn er ekki eins auðveldlega slasaður eða sársaukafullur og hálshryggurinn og lendhryggurinn, því hann er aðeins stífari og stöðugri en hinir hlutar hryggsins.

Hins vegar, ef þú finnur fyrir verkjum í efri og miðri baki, gætu það verið nokkrar ástæður fyrir því. Þetta er vegna þess að það eru mörg samtengd bein, taugar, vöðvar, liðbönd og sinar á þessu svæði. Við skulum skoða nokkrar af helstu orsökunum:

• Vöðvaerting eða spenna: Þetta stafar oft af því að sitja í röngum stellingum og sitja í langan tíma . Þetta getur valdið því að vöðvarnir herpast og verða sársaukafullir.
• Liðböndatognun: Ef eitthvað gerist skyndilega, eins og snúningur í efri hluta baksins, geta liðböndin þar teygst út fyrir mörk sín. Jafnvel þá munu sársauki koma fram.
• Áverkar: Fall eða harður högg á bakið getur valdið sársauka. Hins vegar, þar sem brjósthryggurinn er sterkari en aðrir hlutar hryggsins, þarf mikinn kraft til að brjóta bein á þessu svæði („brot“). Að auki geta meiðsli á rifbeinum einnig haft áhrif á brjósthryggs taugarnar og valdið sársauka.
• Ofnotkunarmeiðsli: Þegar þú framkvæmir sömu hreyfingarnar ítrekað , til dæmis að lyfta, beygja þig eða snúa, geta smávægileg meiðsli („(smámeiðsli)“) komið fram og valdið bakverkjum.

Auk þessa geta brjósthryggsverkir einnig stafað af sjúkdómum sem tengjast beint hryggnum:

• Mænuæxli: Þótt þau geti myndast hvar sem er í hryggnum, þá myndast þau oftast í miðju og neðri hluta baksins. Þau eru oft hluti af krabbameini sem hefur breiðst út (meinvönduð krabbamein) til annars hluta hryggsins. Hvort sem um er að ræða illkynja (krabbameinsvaldandi) eða góðkynja (ekki krabbameinsvaldandi) er aðaleinkenni mænuæxla bakverkur. Þessi verkur er yfirleitt daufur, aumur verkur. Þessi verkur getur verið verri á nóttunni og getur truflað svefn.
• Hryggbrot: Þó að brjósthryggsbrot séu sjaldgæfari en önnur hryggbrot, eru einstaklingar með beinþynningu (sjúkdómur sem veldur beinrýrnun) í meiri hættu vegna þess að bein þeirra eru veikari. Einstaklingur með beinþynningu getur brotið brjósthryggjarlið ef hann snýst skyndilega eða hnerrar kröftuglega.

Hvað eru breytingar í brjósthryggnum eða „hrörnunarbreytingar“?

Þessar „hrörnunarbreytingar í hryggnum“ eru einnig kallaðar slitgigt í hrygg , spondylosis og hrörnunarsjúkdómur í diski . Einfaldlega sagt, með aldrinum slitna mjúku diskarnir milli hryggjarliðanna, þorna og minnka. Þá minnkar bilið milli hryggjarliðanna, sem veldur ýmsum vandamálum.

Þessar breytingar koma þó oftar fyrir í hálsi (hálshrygg) og mjóbaki (lendhrygg) en í brjósthrygg.

Hvaða algengustu kvillar hafa áhrif á brjósthrygginn?

Það eru nokkrir sjúkdómar sem hafa bein áhrif á hryggjarliði, mænu eða taugarót brjósthryggsins:

• Kyfósa: Þetta er frambeyging hryggjarins, sem leiðir til „knúningsbaks“ eða framábeygðrar stellingar. Þetta gerist þegar hryggjarliðir brjósthryggsins verða fleyglaga. Það eru til gerðir af kyfósu, þar á meðal meðfædd kyfósa, stöðukyfósa og Scheuermann-sjúkdómur.
• Barna- og unglingaskólía: Þetta er hliðarbeygja eða sveigja í hryggnum hjá barni. Skólía getur verið væg til alvarleg. Skólía hefur oftast áhrif á brjósthrygginn. Fullorðnir geta einnig fengið skólíu.
• Brjóstholsröntgenkvilli:Þetta gerist þegar taugarót í brjósthryggnum (efri hluta baksins) þjappast saman, sem veldur einkennum eins og verkjum, dofa og/eða tilfinningaleysi um allan líkamann. Hins vegar er radiculopathy mjög sjaldgæft í brjósthryggnum.

Auk þessa geta önnur vandamál komið fram hvar sem er í hryggnum, þ.e. í brjósthryggnum:

• Beinsporar / Osteophytes: Þetta eru vaxtar sem standa út úr beinum.
• Diskbrot: Diskbrot á milli hryggjarliðanna.
• Vöðvakvilli: Safn einkenna sem koma fram þegar mænan er mjög þjappuð.
• Beinbólga: Bakteríu- eða sveppasýking í hryggjarliðum.
• Mænuskaði: Þetta gerist oft vegna skyndilegs, alvarlegs slyss.
• Mænuþrengsli: Þrenging á mænuvegi.

Hver er algengasta meiðslin á brjósthryggnum?

Hryggjarliðsbrot í þjöppun (e. Vertebral Compression Fractures (VCF)) eru algengustu meiðslin á brjósthrygg . Þau eiga sér stað þegar hryggjarliður í hryggnum þjappast saman og kramst. Þetta getur valdið miklum verkjum, afmyndun hryggjar og hæðartapi.

Þessi beinbrot eru sérstaklega algeng í neðri hluta brjósthryggs. Þau eru oft af völdum beinþynningar og minniháttar slysa. Hins vegar, jafnvel hjá fólki án beinþynningar, geta þau einnig komið fram eftir alvarlegt slys (eins og bílslys) eða hryggæxli.

Hver eru einkenni taugaskaða í brjósthrygg?

Ef taugar eða mæna í brjósthryggnum eru skadduð, þá ráðast einkennin sem koma fram af eðli skaðans (hvort hann er alger eða ófullkominn) og hvar í brjósthryggnum skaðinn verður.

Helstu einkenni eru verkir, máttleysi og/eða dofi sem geislar út í handleggi, fætur eða í kringum rifbein .

Að auki geta eftirfarandi einkenni einnig komið fram:

• Minnkuð eða algjör tilfinningamissir í höndum eða fótum.
• Öndunarerfiðleikar.
• Tap á tilfinningu í kringum kynfæri eða endaþarm.
• Erfiðleikar við að stjórna þvagi eða hægðum.
• Hægðatregða.

Mikilvægt: Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum eftir slys er mjög mikilvægt að leita tafarlaust til læknis.

Hvernig greina læknar sjúkdóma í brjósthrygg?

Fyrst mun læknirinn spyrja um heilsufar þitt, lyfin sem þú tekur, spyrja um einkenni þín og skoða þig. Síðan mun hann panta nauðsynlegar prófanir og myndskannanir.

Þessar prófanir geta falið í sér:

• Tölvusneiðmyndataka (CT skönnun): Þetta notar röntgengeisla og tölvu til að taka nákvæmar myndir af innra með líkamanum.
• Segulómun (segulómun - MRI): Þessi aðferð notar stóran segul, útvarpsbylgjur og tölvu til að taka nákvæmar myndir. Hún er mjög gagnleg til að finna vandamál í mænu, taugum og brjóskþörmum.
• Röntgengeislar: Þessar taka myndir af beinum og mjúkvefjum.
• EMG (rafvöðvamynd - EMG) og taugaleiðnirannsóknir: Þessar prófanir kanna heilsu og virkni tauganna og vöðvanna.
• Mænumyndgreining: Þetta er sérstök myndgreiningarpróf sem skoðar tengslin milli hryggjarliða og diska, mænu og tauganna.

Hverjar eru meðferðirnar við sjúkdómum í brjósthrygg?

Margir sjúkdómar sem hafa áhrif á brjósthrygginn þurfa að meðhöndla án skurðaðgerðar (til dæmis sjúkraþjálfun, sterasprautur í mænu) sem og skurðaðgerðir.

Meðferðin sem þú færð fer eftir orsök ástandsins, alvarleika þess og almennri heilsu þinni. Þú og læknirinn þinn munuð vinna saman að því að ákvarða bestu meðferðaráætlunina fyrir þig.

Hvernig get ég haldið brjósthryggnum mínum heilbrigðum?

Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að halda hryggnum heilbrigðum:

• Gefðu bakinu hvíld á meðan þú sefur: Veldu þægilega dýnu og kodda. Reyndu að halda hryggnum náttúrulega í réttri stöðu á meðan þú sefur.
• Styrktu bak- og kviðvöðvana: Þegar þessir vöðvar („(kjarnavöðvar)“) eru sterkir veita þeir góðan stuðning fyrir hrygginn.
• Viðhalda góðri líkamsstöðu og draga úr langvarandi setu: Viðhalda góðri líkamsstöðu bæði þegar þú stendur og situr. Forðastu að sitja í langan tíma. Taktu reglulegar hlé og farðu á fætur.
• Notið góða skó: Góðir skór hjálpa til við að halda hryggnum í réttri stöðu.
• Haltu beinum þínum sterkum: Fáðu nóg af D-vítamíni og kalsíum í mataræðið. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir þá sem eru með beinþynningu eða eru í áhættuhópi.

Hvenær ættir þú að leita til læknis vegna brjósthryggs?

Eins og við nefndum áður, þá er brjósthryggurinn auðveldara að skemmast og sársaukafullari en aðrir hlutar hryggsins (eins og háls og mjóbak).

Oftast eru verkir í efri og miðri baki af tímabundinni orsök, svo sem vöðva- eða liðbandsslit.

En,

• Ef þú finnur fyrir skyndilegum, miklum verkjum í efri og/eða miðri bakinu ,
• Eða ef verkirnir aukast smám saman ,
• Það er sérstaklega mikilvægt að leita tafarlaust til læknis ef þú hefur sögu um krabbamein , þar sem hryggæxli eru líklegri til að myndast á þessu svæði.

Einnig, ef þú slasast á bakinu í slysi, svo sem falli eða bílslysi, er mikilvægt að fara tafarlaust á sjúkrahús.

Að lokum, nokkur atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Brjóshryggurinn er mjög mikilvægur hluti hryggsins. Þótt hann sé ólíklegri til að verða fyrir áhrifum en aðrir hlutar, er mikilvægt að hafa áhyggjur ef þú ert með viðvarandi verki í efri eða miðri bakinu. Það er best að leita til læknis og fá skoðun til að komast að því nákvæmlega hvað veldur verkjunum. Þá geturðu fengið rétta meðferð. Hugsaðu vel um hrygginn og vertu heilbrigð/ur!

` Hryggur, Brjóshryggur, Brjóshryggur, Bakverkur, Taugar, Hryggjarliðir, Mæna