Vissir þú þetta um lærlegginn þinn? Við skulum ræða þetta!

Í dag ætlum við að ræða mjög mikilvægt bein í líkama okkar. Það bein er lærleggurinn, sem er staðsettur í lærinu. Þú hefur kannski ekki heyrt um hann, en hann er lengsta og sterkasta beinið í líkama okkar. Við skulum skoða aðeins nánar lærlegginn, eigum við ekki að gera það?

Hvað er lærleggurinn?

Einfaldlega sagt er lærleggurinn beinið í lærinu. Já, það er eina beinið sem liggur frá mjöðminni að hné. Hugsaðu um hversu mikilvægt þetta er, það hjálpar okkur að standa beint, ganga, hlaupa og hoppa.

Þetta er í lærinu okkar. Frá mjaðmaliðnum að hnésliðnum er bara þetta lærbein. Hefurðu séð svona bein í teiknimyndum? Það er eins og langur sívalur í miðjunni með tveimur kringlóttum kúlum hvoru megin. Þetta er lögun lærbeinsins. Efri og neðri endarnir eru örlítið ávöl og miðhlutinn er aflangur.

Hverjir eru helstu hlutar lærleggsins?

Þessi lærleggur er eitt langt bein, en það hefur mismunandi hluta. En þetta eru ekki orðin sem þú þarft að læra. Þetta eru oft orðin sem læknar nota til að segja þér nákvæmlega hvar þú ert með einhvers konar meiðsli eða sársauka. En það er gott að vita aðeins, ekki satt?

• Efri hluti: Efri hluti lærleggsins er þar sem lærleggurinn mætir mjaðmarliðnum. Þessi hluti kallast efri hluti. Hann inniheldur lærleggshaus, lærleggsháls, lærhnútar meiri, lærhnútar minni og línu og kamb milli lærhnútar.
• Miðhluti lærleggsins (skaftið): Næst er lengsti hluti lærleggsins, það er miðjan. Þetta kallast skaftið. Þetta er aðalbyggingin sem ber þunga líkamans. Hún er staðsett örlítið hallandi að miðju líkamans. Í þessum hluta eru staðir eins og (Linea aspera), (Gluteal tuberosity), (Pectineal line) og (Politeal fossa).
• Fjarlægð: Fjarlægð lærbeins myndar efsta hluta hnéslíðarinnar. Þar mætast sköflungsbeinið (tibia) og hnéskelin (patella). Þetta svæði inniheldur miðlæga og hliðlæga kjálkaliðinn, miðlæga og hliðlæga yfirkjálkaliðinn og kjálkaliðinn milli kjálkaliðsins.

Svo ef þú brýtur einhvern tíma lærlegginn, það er að segja ef þú ert með „lærleggsbrot“, gæti læknirinn notað orð eins og þessi til að útskýra hvar þú ert slasaður.

Hver eru hlutverk lærleggsins?

Þetta lærbein gerir líkama okkar frábært gagn. Skoðið verkið sem það gerir:

• Eitt af aðalhlutverkum okkar er að bera allan þyngd líkamans þegar við stöndum og göngum.
• Það hjálpar okkur að halda líkamanum stöðugum þegar við hreyfum okkur.
• Þetta er eins og brú sem tengir vöðva, sinar og liðbönd í mjöðmum og hnjám við restina af líkamanum .

Hversu stór er lærleggurinn? Hversu sterkur er hann?

Vissir þú? Lærleggurinn er stærsta bein líkama okkar. Meðallærleggur fullorðins er um 45 cm langur. Það eru um einn og hálfur fet!

Þetta er líka sterkasta beinið í líkama okkar. Ímyndaðu þér bara, það getur borið um 30 sinnum líkamsþyngd þína! Ótrúlegt, ekki satt?

Hvaða sjúkdómar og ástand hafa áhrif á lærlegginn?

Sama hversu sterkur lærleggurinn er, þá getur hann samt stundum lent í vandræðum. Við skulum skoða nokkur af algengustu kvillunum.

Lærleggsbrot

Brotið bein er kallað „brot“ í læknisfræðilegum skilningi. Þar sem lærleggurinn er svo sterkur þarf yfirleitt alvarlegt slys til að brjóta hann. Hugsið um það eins og slæmt fall eða bílslys. Brotið lærlegg getur valdið einkennum eins og:

• Ég finn fyrir miklum sársauka .
• Særða svæðið bólgnar upp .
• Ég finn fyrir miklum sársauka þegar ég snerti það.
• Þú getur ekki hreyft fæturna venjulega.
• Stundum verður meidda svæðið blátt eða skiptir um lit.
• Þú gætir séð aflögun eða hnúta sem er venjulega ekki til staðar þar.

Mikilvægt: Ef þú hefur lent í slysi eins og þessu og heldur að þú sért með brotið lærlegg, ættir þú að fara tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahúss.

Beinþynning

Beinþynning er sjúkdómur sem veikir beinin. Þetta getur valdið því að þau brotna auðveldlega og óvænt. Margir vita ekki að þeir eru með beinþynningu því hún veldur ekki neinum alvarlegum einkennum fyrr en bein brotnar.

Konur og fólk eldra en 50 ára eru í meiri hættu á að fá beinþynningu. Að ræða við lækninn þinn um beinþéttnimælingu getur hjálpað til við að greina ástandið áður en beinbrot eiga sér stað.

Hnéskelja- og lærleggsverkjaheilkenni (PFPS)

Hnéskeljaverkir (e. patellofemoral pain syndrome, PFPS) eru ástand sem veldur verkjum í kringum og undir hnéskelinni (patella). Sumir kalla það einnig „hlaupahné“ eða „stökkvarahné“. Það getur stafað af öllu frá ofnotkun hnjána til þess að vera í nýjum skóm. Einkenni PFPS eru meðal annars:

• Verkir koma fram þegar hnéð er beygt, til dæmis þegar setið er eða gengið er upp stiga .
• Verkir eftir að hafa staðið upp eftir að hafa beygt hné.
• Þegar þú stendur upp eða gengur upp stiga heyrir þú „bank“ eða lítið hljóð frá hnjánum.
• Verkurinn eykst venjulega þegar þú skiptir um stað þar sem þú spilar, íþróttabúnað sem þú notar eða ákefð hreyfingarinnar.

Ef þú ert með nýjan verk í hné er gott að ráðfæra sig við lækni.

Hvernig á að athuga heilbrigði lærleggsins?

Mikilvægasta prófið til að kanna heilbrigði lærleggsins er beinþéttnipróf. Þú gætir einnig hafa heyrt það kallað DEXA-skönnun eða DXA-skönnun. Þetta notar lágstyrksröntgengeisla til að mæla hversu sterk beinin þín eru. Það er góð leið til að mæla hversu veik beinin þín eru með aldrinum.

Ef þú ert með lærleggsbrot gæti læknirinn eða skurðlæknirinn einnig þurft að framkvæma myndgreiningarrannsóknir eins og:

• Röntgengeislar
• Segulómun (MRI)
• tölvusneiðmynd

Hverjar eru algengar meðferðir við lærlegg?

Venjulega þarf ekki neina sérstaka meðferð á lærleggnum nema þú hafir beinbrot eða fengið greiningu um beinþynningu.

Meðferð við lærleggsbroti

Meðferð fer eftir því hvernig beinið brotnaði og hvers konar beinbrot það er. Þú þarft líklega að nota eitthvað til að koma í veg fyrir að fóturinn hreyfist, svo sem spelku eða gifs. Í mörgum tilfellum þarf skurðaðgerð til að laga og festa beinið , sem mun hjálpa því að gróa rétt.

Meðferð við beinþynningu

Beinþynning er meðhöndluð með hreyfingu, vítamín- og steinefnauppbótum og sumum lyfjum.

Í flestum tilfellum nægir hreyfing og inntaka nauðsynlegra fæðubótarefna til að koma í veg fyrir beinþynningu. Læknirinn þinn mun þróa meðferðaráætlun sem hentar þér og beinaheilsu þinni.

Hvernig á að halda lærleggnum heilbrigðum?

Þú getur viðhaldið heilbrigði beina þinna (og almennri heilsu) með því að fylgja góðu mataræði og hreyfingaráætlun og fara í reglulegar skoðanir. Ef þú ert eldri en 50 ára eða ert með fjölskyldusögu um beinþynningu skaltu ræða við lækninn þinn um beinþéttnimælingu.

Fylgdu þessum almennu öryggisráðum til að draga úr slysahættu:

• Notið alltaf öryggisbelti þegar þið eruð í farartæki.
• Notið réttan öryggisbúnað við allar athafnir og íþróttir.
• Haltu heimilinu og vinnustaðnum snyrtilegu með því að fjarlægja hluti sem gætu dottið.
• Notið alltaf réttu verkfærin eða búnaðinn þegar þið teygið ykkur eftir hlutum sem eru ofan á húsinu. Klifrið aldrei upp á stóla eða borð.
• Fylgdu mataræði og hreyfingaráætlun sem hjálpar til við að viðhalda góðri beinheilsu.
• Ef þú átt erfitt með að ganga eða ert í mikilli hættu á að detta skaltu nota göngustaf eða göngugrind.

Skilaboð til að taka með heim

Lærleggurinn er bókstaflega beinið sem gefur þér fótinn til að standa á. Það er eitt stærsta, sterkasta og mikilvægasta beinið í líkamanum. Ræddu við lækninn þinn um hættuna á beinþynningu. Allt sem þú gerir til að bæta almenna heilsu þína mun hjálpa til við að halda beinum þínum sterkum.

Ég vona að þessar staðreyndir um lærlegginn komi þér að gagni. Vertu heilbrigð/ur!

` Lærleggur, beinheilsa, beinþynning, beinbrot, verkir í hnéskel og lærlegg, beinþéttni