Hversu vel starfar hjartað þitt? Við skulum tala um hjartaafköst!

Í dag ætlum við að ræða um hjartað, sem er mjög mikilvægt líffæri í líkama okkar. Nánar tiltekið ætlum við að ræða um hversu skilvirkt hjartað dælir blóði um líkamann, sem kallast hjartaútfall . Þó að þessi orð kunni að virðast svolítið ný fyrir þér, þá eru þau í raun frekar einföld. Við skulum sjá hvað þetta þýðir í raun og veru, eigum við ekki að gera það?

Hvað er hjartaútfall? Einfaldlega sagt...

Einfaldlega sagt er hjartaútfall heildarmagn blóðs sem hjartað dælir um líkamann á einni mínútu. Þetta er venjulega mælt í lítrum. Læknar reikna þetta út með einfaldri jöfnu. Það krefst tveggja hluta:

1. Slagmagn: Þetta er magn blóðs sem hjartað dælir út í líkamann í hvert sinn sem það slær, það er að segja með einum hjartslætti. Þetta magn getur verið breytilegt. Þetta magn blóðs getur aukist eða minnkað eftir heilsu hjartans og hvort þú ert í hvíld eða stundar einhverja virkni.

2. Hjartsláttur: Þú hefur líklega heyrt um þetta. Þetta er fjöldi slög á mínútu. Venjulega ætti hjartsláttur heilbrigðs einstaklings að vera á milli 60 og 100 slög á mínútu þegar hann er í hvíld. Þetta eykst þegar þú hreyfir þig og lækkar þegar þú ert í hvíld.

Þannig að ef við þekkjum bæði þessi gildi getum við fundið heildargildið með því að nota jöfnuna Hjartsláttarútfall = Slagrúmmál x Hjartsláttur .

Hugsaðu þér þetta svona. Þú ert að ganga hraðar upp stiga. Vöðvarnir þínir þurfa meira súrefni, ekki satt? Þannig að hjartslátturinn eykst og hjartað reynir að auka magn blóðs sem það dælir í einu (slagmagn). Þá eykst hjartaafköstin, því líkaminn þarfnast meira blóðs og súrefnis.

Hvenær skoða læknar þetta hjartaútfall?

Allt í lagi, nú hefur þú spurningu, hvenær skoða læknar þetta hjartaútfall, ekki satt? Það geta verið nokkrar ástæður.

• Ef þú átt erfitt með að hreyfa þig eins og þú gerðir áður , eða ef þú átt erfitt með að anda, jafnvel við smá áreynslu.
• Ef læknirinn grunar að þú sért með ástand eins og hjartabilun , sem er ástand þar sem hjartað getur ekki dælt blóði rétt.
• Ef þú þarft að greina sjúkdóminn nákvæmlega.
• Þetta er einnig mælt til að tryggja að öll lyf, tæki eða meðferð sem þú hefur fengið virki rétt .

Hvaða einkenni geta komið fram ef hjartaslag minnkar?

Ef blóðmagnið sem hjartað dælir út í líkamann, eða hjartaafköst, minnka, fá ýmsar líkamshlutar ekki nægilegt súrefni og næringarefni. Þetta getur valdið einkennum eins og:

• Það er mjög erfitt að æfa:Jafnvel eftir að hafa gengið stutta vegalengd, finn ég fyrir sundli og þreytu.
• Mjög þreytt: Finnst maður úrvinda jafnvel þegar maður stendur kyrr.
• Bólga í handleggjum og fótleggjum: Fæturnir, sérstaklega ökklarnir, geta bólgnað.
• Mæði: Stundum getur verið erfitt að anda, jafnvel þegar maður liggur niður.
• Ógleði og uppköst.
• Kviðverkir.

Þessi einkenni þýða ekki alltaf að hjartað sé með lágt afköst. Hins vegar, ef þessi einkenni halda áfram, er best að leita læknisráðs.

Hvernig mæla læknar hjartaafköst? Það eru nokkrar aðferðir til!

Læknar nota nokkrar aðferðir til að mæla hjartaafköst. Sumar eru mjög einfaldar en aðrar krefjast sérstaks búnaðar. Við skulum skoða hvað þær eru:

• Mæling á súrefnisnotkun: Þetta mælir hversu mikið súrefni tiltekið líffæri eða vefur í líkamanum notar. Það er reiknað með því að skoða mismuninn á magni súrefnis í slagæðum og magni súrefnis í bláæðum og reikna það síðan út frá hraða blóðflæðisins.
• Að bera saman blóðhita: Sérstakur leggur er settur í mismunandi hluta hjartans, til dæmis holæðina eða hægri gáttina, og hitastig blóðsins þar er borið saman við hitastig blóðsins í lungnaslagæðunum sem flytja blóð til lungnanna. Þetta er einnig kallað hitaþynningaraðferðin .
• Að mæla þrýsting og viðnám: Þetta er hægt að finna með því að taka meðalþrýsting í slagæðum þínum (meðalslagæðaþrýsting) og deila honum með viðnáminu gegn blóðflæði um æðarnar (kerfisbundið æðaviðnám).
• Flytjanleg tæki: Það eru líka til flytjanleg tæki sem innihalda sérstakar tegundir af lofttegundum sem þú getur andað að þér í gegnum munninn.
• Notkun rafskauta: Til er próf sem felur í sér að setja um sex rafskaut á brjóstkassann. Þetta mælir hjartsláttartíðni og slagmagn og reiknar út hjartaafköst.
• Hjartaómun í brjóstholi: Þetta er skönnun á hjartanu. Hún getur gefið góða hugmynd um slagmagn.
• Segulómun af hjarta: Upplýsingar um þetta er einnig hægt að fá úr segulómun af hjartanu.
• Litarefnissprautun: Þetta er gert með því að sprauta sérstöku litarefni í hægri hluta hjartans þegar blóð fer inn í það og mæla hversu mikið litarefni kemur út úr vinstri hluta hjartans.

Hvað ættir þú að búast við þegar þú tekur þetta próf?

Til að mæla hjartaslagafköst sem nákvæmast þarf læknirinn að mæla súrefnismagn þitt og taka blóðsýni úr slagæðinni og sérstökum kateter sem settur er í lungnaslagæðina (kateter í lungnaslagæð). Þetta er venjulega gert með prófi sem kallast hægri hjartakateterisering . Á prófdegi munt þú geta vitað hjartaslagafköst þín og mismunandi þrýsting inni í hjartanu.

Hverjar eru niðurstöðurnar? Hvað segja þær okkur?

Jæja, nú skulum við sjá hvað þessar niðurstöður segja.

Hjartaútfall heilbrigðs einstaklings í hvíld er venjulega á bilinu 5 til 6 lítrar á mínútu .

Hins vegar, hjá vel þjálfuðum íþróttamönnum, getur þetta gildi verið meira en 35 lítrar á mínútu við áreynslu! Þetta þýðir að hjartað starfar mjög skilvirkt.

Hjartaafköst eykst þegar einstaklingur sem ekki stundar íþróttir hreyfir sig, en ekki eins mikið og hjá íþróttamanni. Einnig eykst hjartaafköst kvenna á meðgöngu umfram eðlileg gildi , því á þeim tíma þurfa bæði líkami móðurinnar og vaxandi barnið blóðflæði.

Hvaða þættir hafa áhrif á hjartastarfsemi okkar?

Hjartaafköst okkar eru ekki alltaf þau sömu. Það eru nokkrir þættir sem hafa áhrif á það. Við skulum skoða helstu þættina sem hafa áhrif á það:

• Hár blóðþrýstingur: Ef þú ert með háan blóðþrýsting þarf hjartað að vinna meira til að dæla blóði um slagæðarnar. Hugsaðu um það eins og að ganga í sterkum vindi, því þrýstingurinn inni í slagæðunum er hærri. Einnig, ef blóðþrýstingurinn er hærri í lungunum (hugsanlega vegna örvefsmyndunar í lungunum eða ástands eins og lungnaþembu ), þarf hjartað að vinna meira til að dæla blóði þangað. Þetta getur dregið úr hjartaafköstum.
• Eldri aldur: Með aldrinum verða veggir hjartans þykkari og stífari. Hjartað fyllist ekki eins hratt eða eins vel af blóði og það gerði áður. Þetta getur dregið úr magni blóðs sem það dælir til líkamans.
• Ef hjartað hefur skemmst eftir hjartaáfall: Ef þetta gerist gæti hjartað ekki getað dælt eins miklu blóði og það gerði fyrir hjartaáfallið. Einnig getur sýking í hjartavöðvanum sem kallast hjartavöðvabólga dregið úr dælugetu hjartans.
• Óeðlilegur hjartsláttur, svo sem gáttatif: Í þessu ástandi geta efri hjartahólfin (gáttirnar) ekki dælt blóði rétt og sent það til líkamans um neðri hjartahólfin (mitra). Hjartaafköstin eru einnig minnkuð.
• Ósæðarþrengsli er þrenging á lokunni sem liggur að ósæðinni:Ósæðin er aðalæðin sem flytur blóð til líkamans. Þannig að ef lokinn sem liggur að henni þrengir, getur hún ekki sent nægilegt blóð til líkamans.
• Samdráttarbólga í gollurshúsi: Ef verndarpokinn í kringum hjartað, gollurshúsið , þrengir sér, getur hjartað ekki slakað á réttan hátt, fyllst af blóði og dælt blóði rétt. Þetta skerðir einnig afköst hjartans.

Hvernig höldum við hjartaslagi okkar á góðu stigi?

Allt í lagi, nú vitum við hvers vegna hjartaútfall er mikilvægt og hvaða þættir hafa áhrif á það. Svo, hvað getum við gert til að halda því á góðu stigi? Að halda hjartanu sterku og æðunum heilbrigðum er lykilatriði. Hér eru nokkur atriði sem geta hjálpað til við það:

• Regluleg hreyfing: Gerðu eitthvað eins og að ganga, hlaupa eða hjóla í að minnsta kosti 30 mínútur á dag.
• Hafðu stjórn á kólesterólmagni þínu: Lækkaðu sérstaklega „slæma“ kólesterólið (LDL) og haltu „góða“ kólesterólmagninu (HDL) á heilbrigðu stigi.
• Ef þú ert með sykursýki er mikilvægt að fylgja fyrirmælum læknisins og viðhalda heilbrigðum lífsstíl.
• Minnkaðu neyslu á feitum og steiktum mat eins mikið og mögulegt er: Þetta getur valdið því að fita safnast fyrir í æðum.
• Að viðhalda heilbrigðu þyngd: Offita setur aukið álag á hjartað.
• Forðist notkun tóbaksvara: Reykingar eru mjög skaðlegar hjarta og æðum.
• Ef nauðsyn krefur skaltu taka lyf samkvæmt fyrirmælum læknis og hafa stjórn á blóðþrýstingnum.

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Það er mikilvægt fyrir lækninn þinn að vita hversu mikið blóð hjartað þitt dælir, sem kallast hjartaútfall . Það getur hjálpað til við að greina sjúkdóm, sjá hvort meðferð virkar eða gefa þér hugmynd um heilsu hjartans.

Þegar þú hefur fengið þessar upplýsingar getur læknirinn ákveðið hvaða möguleikar eru bestir til að hjálpa þér. Ef þú ert ekki viss um eitthvað skaltu ekki hika við að spyrja lækninn spurninga. Því betur sem þú ert upplýstur um heilsu þína, því meiri líkur eru á að þú fáir bestu niðurstöðurnar. Svo, gætið að hjartanu!

` Hjartaútfall, hjartsláttur, slagmagn, hjartaheilsa, hjartabilun, blóðþrýstingur, blóðrás