Við skulum einfaldlega læra um hepcidin, sem stjórnar járni í líkamanum.

Hefurðu einhvern tíma heyrt nafnið Hepcidin? Kannski ekki. En þetta er eitthvað sem gegnir mjög mikilvægu hlutverki í líkama okkar. Nánar tiltekið er þetta Hepcidin það helsta sem stjórnar magni járns í líkama okkar. Í dag skulum við því ræða um þetta Hepcidin og hvað það gerir við líkama okkar, á einfaldan og vingjarnlegan hátt.

Hvað er hepcidin? Einfaldlega sagt...

Hepcidín er hormón sem líkaminn framleiðir. Hormónið er eins og lítill boðberi sem stjórnar öllum starfsemi líkamans og flytur upplýsingar fram og til baka. Þetta hormón, sem kallast hepcidín, ákvarðar því hvernig líkaminn notar járn, hversu mikið járn hann þarfnast og hversu mikið hann þarf að geyma.

Járn er nauðsynlegt steinefni fyrir líkama okkar. Vissir þú að járn er lykilþáttur í framleiðslu próteinsins hemóglóbíns í rauðum blóðkornum okkar? Þetta hemóglóbín binst súrefni og flytur það til vefja og líffæra um allan líkamann. Það virkar eins og súrefnisleigubíll!

Ekki nóg með það, járn er einnig nauðsynlegt til að framleiða próteinið mýóglóbín, sem veitir vöðvum okkar og hjarta súrefni.

Þess vegna er þetta hepcidin stundum kallað „meistari járnstjórnunar“. Ástæðan fyrir þessu er sú að það stýrir því hversu mikið járn frumur okkar þurfa til að gera mikilvæga hluti eins og að framleiða blóðrauða og rauð blóðkorn. Ímyndaðu þér, hvað gerist ef við skortir járn? Járnskortsblóðleysi getur þróast. Það þýðir að líkaminn framleiðir ekki nægilega mörg rauð blóðkorn. Hins vegar, hvað ef við höfum of mikið járn? Það er líka mjög skaðlegt fyrir líkamann, eins og eitur, og stundum jafnvel lífshættulegt.

Hvar í líkama okkar er þetta hepcidin framleitt?

Hepcidín er aðallega framleitt í lifrinni . Þegar það hefur myndast fer það inn í blóðrásina.

Hvað gerir Hepcidin í raun og veru?

Við höfum áður sagt að hepcidin sé „snillingurinn í járnstjórnun.“ Það er að segja, það hjálpar til við að viðhalda járnjafnvægi í líkama okkar, sem þýðir að magn járns er haldið á réttu stigi, hvorki of lítið né of mikið.

Við fáum járn úr matnum sem við borðum. Við fáum járn úr matvælum eins og kjöti, fiski, grænmeti og hnetum. Hins vegar, ólíkt öðrum steinefnum, hefur líkami okkar ekki varanlega leið til að losa sig við umfram járn. Til dæmis, ef við fáum of mikið natríum, skilst það út í þvagi. Hins vegar tapast járn aðeins í litlu magni úr líkamanum, annað hvort með blóðmissi eða þegar frumur deyja.

Í staðinn geymir líkaminn járn til að nota þegar þörf krefur. Við höfum járn geymt á stöðum eins og beinmerg, milta og lifur . Um 70% af heildarjárni líkamans er í hemóglóbíninu í þeim rauðu blóðkornum sem við ræddum um áðan.

Þetta hepcidín styður því mjög við ferla sem hjálpa til við að geyma járn, flytja það frá einum stað til annars og nota það aftur. Það gerir þetta með því að stjórna járnmagni í frumum okkar þannig að það sé tiltækt þegar þörf krefur og einnig svo að umfram járn verði ekki vandamál fyrir líkamann.

Hepcidín tekur aðallega þátt í:

• Að stjórna járnupptöku: Járnupptaka er ferlið þar sem járn úr matnum sem við borðum frásogast inn í blóðrásina frá smáþörmum. Líkaminn getur aðeins notað járnið eftir að það nær blóðrásinni. Þannig stjórnar hepcidin því hversu mikið járn fer út í blóðrásina og hversu mikið er geymt.
• Endurvinnsla járns í átfrumum: Átfrumur eru tegund hvítra blóðkorna sem eru eins og hreinsihermenn líkamans. Þeir eru þeir sem eyða gömlum, deyjandi rauðum blóðkornum og rýma fyrir nýjum. Beinmergurinn okkar framleiðir ný rauð blóðkorn á um það bil 120 daga fresti. Þegar átfrumur eyða þessum gömlu rauðu blóðkornum taka þeir járnið úr blóðrauðanum í þeim. Hepcidin ákveður hvort járnið er geymt inni í átfrumunum eða losað aftur út í líkamann.
• Losun geymds járns: Járn er geymt í lifrarfrumum okkar (kölluðum lifrarfrumum) og í frumum í smáþörmum okkar (kölluðum þarmafrumum ). Hepcidin stýrir því hvort járnið helst inni í þessum frumum eða losnar til notkunar.

Hvernig stjórnar hepcidín upptöku járns?

Það sem er virkilega áhugavert er að hepcidín stjórnar ekki járnupptöku með því að hefja nein ferli. Þess í stað gerir það það með því að stöðva þau ferli sem stuðla að járnupptöku.

Hepcidín vinnur með próteini sem kallast ferroportín . Þetta ferroportín er eins og „járnflutningsprótein“ í líkama okkar. Hlutverk þess er að losa járn úr geymslustöðum sínum (átfrumur, lifrarfrumur, þarmafrumur) og flytja járn fram og til baka milli frumna líkamans. Ferroportín flytur járn úr smáþörmum út í blóðrásina svo líkaminn geti notað það.

Hepcidín binst þessu ferroportíni. Síðan brotnar ferroportín niður. Þegar það gerist festist járnið, sem ferroportín hefði getað flutt út í blóðið, á sömu stöðum og það var geymt.

Hugsaðu um þetta svona:

* Þegar hepcidín eykst verður erfitt fyrir ferroportín að flytja járn út í blóðið. Þetta þýðir að járnupptaka minnkar.

* Þegar hepcidin er lágtFerroportín getur auðveldlega flutt járn út í blóðið. Þetta þýðir að járnupptaka eykst.

Skilurðu? Þetta er mjög einfalt, er það ekki?

Hvaða þættir hafa áhrif á magn hepcidins í líkama okkar?

Magn hepcidins í líkamanum ræðst af þeim merkjum sem líkaminn sendir. Af ýmsum ástæðum fær líkaminn merki um að framleiða meira eða minna hepcidin.

Hér eru nokkur slík atriði:

• Heildarjárn í líkamanum: Ef líkaminn er með lágt járn gefur það líkamanum merki um að framleiða minna hepcidin. Ef líkaminn er með hátt járn gefur það líkamanum merki um að framleiða meira hepcidin.
• Framleiðsla rauðra blóðkorna: Þegar líkaminn þarfnast meira blóðrauða til að framleiða rauð blóðkorn, lækkar hepcidínmagn. Þá getur ferroportín tekið út járn og hjálpað til við að mynda nýjar frumur.
• Lágt súrefnismagn (súrefnisskortur): Súrefnisskortur er þegar vefir fá ekki nægilegt súrefni. Þegar súrefnismagn er lágt gefur líkaminn merki um að minnka hepcidin. Þetta losar ferroportín, sem losar járn til að mynda blóðrauða. Blóðrauði er það sem flytur súrefni í gegnum rauð blóðkorn.
• Bólga af völdum meiðsla eða sýkingar: Á slíkum tímum eykst hepcidinmagn. Ástæðan fyrir þessu er að stöðva losun járns út í líkamann. Margar skaðlegar sýklar, eins og bakteríur, nota járn til að vaxa. Með því að auka hepcidinmagn og minnka járnmagn, kemurðu í veg fyrir að þessar sýklar fái járn. Snjallt, ekki satt?

Hvaða aðstæður koma upp ef hepcidínmagn er óeðlilegt?

Nú veistu hversu mikilvægt hepcidin er. Þannig að ef það verður of hátt eða of lágt getur það valdið vandamálum.

Ef of mikið hepcidín er til staðar gæti líkaminn ekki getað tekið upp nægilegt járn, sem leiðir til ástanda eins og járnskorts.

Ef hepcidín er lágt getur líkaminn tekið upp of mikið járn, sem leiðir til járnofhleðslu.

Sjúkdómar sem tengjast lágu magni hepcidíns

Þegar hepcidínmagn er lágt geta eftirfarandi komið fram:

• Járnskortsblóðleysi: Þetta er algengasta tegund blóðleysis sem tengist lækkun á hepcidini. Stundum getur hepcidinmagn verið ómælanlegt. Þetta bendir til þess að líkaminn sé að reyna að flytja járn út í blóðið með því að losa ferroportín.
• Arfgeng blóðkornamyndun:Þetta er erfðasjúkdómur. Vegna stökkbreytinga í frumum framleiðir lifrin mjög lítið magn af hepcidíni. Fyrir vikið frásogast líkaminn of mikið járn. Þetta umframjárn safnast aðallega fyrir í hjarta, lifur og brisi.
• Járnhleðslublóðleysi: Þetta er ein tegund blóðleysis. Í þessu tilfelli er þó ekki um járnskort að ræða, heldur umfram járn. Vandamál í framleiðslu rauðra blóðkorna leiða til minnkaðrar framleiðslu hepcidíns. Þar af leiðandi losar ferróportín of mikið járn.
• Lifrarbólga C: Þetta er sýking í lifur af völdum veiru (HCV). Þessi veira dregur úr getu líkamans til að framleiða hepcidín.
• Sykursýki af tegund 2: Sumar rannsóknir hafa sýnt að fólk með sykursýki af tegund 2 hefur lækkað hepcidínmagn, sem leiðir til járnofhleðslu. Insúlín, algeng meðferð við sykursýki, gæti verið orsökin.

Sjúkdómar sem tengjast auknu magni hepcidíns

Hækkað gildi hepcidíns tengjast blóðleysi sem ekki er járnskortur. Það er blóðleysi sem kemur ekki fram án járnskorts. Þetta getur stafað af erfðafræðilegum sjúkdómum sem valda umframframleiðslu hepcidíns.

Hepcidínmagn er einnig hækkað í sjúkdómum sem kallast bólgublóðleysi eða blóðleysi vegna langvinnra sjúkdóma (ACD) . Í ACD veldur bólga því að líkaminn losar prótein sem kallast frumuboðefni . Þetta prótein eykur hepcidínmagn.

Sumir sjúkdómar sem geta tengst ACD eru meðal annars:

• Langvinnir sýkingar
• Crohns-sjúkdómur
• Krabbamein
• Langvinnur nýrnasjúkdómur

Þú sérð því að hepcidin er mjög mikilvægt efni sem stjórnar notkun járns í líkamanum. Með því að stöðva losun járns stjórnar hepcidin getu líkamans til að framleiða blóðrauða og rauð blóðkorn. Á þennan hátt hefur hepcidin óbeint áhrif á hversu mikið súrefni er tiltækt um allan líkamann. Hepcidin kemur einnig í veg fyrir að líkaminn taki upp of mikið járn. Því of mikið járn getur valdið alvarlegum fylgikvillum til lengri tíma litið.

Það sem við ættum að muna úr þessari sögu (skilaboð til að taka með heim)

Allt í lagi, við höfum þá talað mikið um Hepcidin í dag, er það ekki? Til að draga saman:

• Hepcidín er hormón sem framleitt er í lifur.
• Þetta er aðalstjórnandi járnmagnsins í líkama okkar. Það er eins og „Járnherrann“.
• Við þurfum járn til að mynda hemóglóbín, sem flytur súrefni um líkamann.
• Hepcidín gildi,Upptaka, geymsla og losun járns er stjórnað af próteini sem kallast ferroportín.
• Ef hepcidín er lágt getur umfram járn frásogast , sem leiðir til járnofhleðslu . Þetta getur leitt til sjúkdóma eins og arfgengrar blóðrauðamyndunar.
• Ef hepcidín er hækkað getur járnupptaka minnkað, sem leiðir til járnskortsblóðleysis (stundum af völdum bólgu).
• Til að viðhalda heilsu verður járnmagn og hepcidinmagn líkamans að vera í jafnvægi.

Svo ef þú átt í einhverjum vandræðum með járn, eða ef þú ert með einkenni eins og blóðleysi, er best að leita til læknis og fá ráðgjöf. Það er líka mjög mikilvægt að vera meðvitaður um slíka hluti.

Hepcidín , járn, blóðleysi, hormón, blóðrauði, lifur, ferroportín