Ertu meðvituð um breytingarnar á líkama þínum eftir að þú eignast barn? (Líkamsbreytingar eftir fæðingu) Við skulum ræða þetta!

Þú veist að líkaminn þinn gengur í gegnum margar breytingar eftir að hafa eignast barn. Þetta er mjög eðlilegt. En stundum geturðu fundið fyrir smá ótta og kvíða vegna þess að þú veist ekki nákvæmlega hvaða breytingar þessar eru. Í dag skulum við því ræða um hvaða líkamlegar breytingar þú ættir að búast við eftir að hafa eignast barn og hvernig á að takast á við þær. Við skulum skilja þetta á einfaldan hátt, eins og að tala við vin.

Hvað er lochia? Er það útferð úr leggöngum?

Já, það er rétt. Eftir að þú átt barn, sérstaklega ef þú hefur fætt um leggöng (eðlilega fæðingu), munt þú fá útferð úr leggöngunum. Við köllum þetta lochia . Það lyktar svolítið eins og blæðingar, sem er eins og þunn, örlítið mögluð lykt.

Fyrstu þrjá dagana er bólgnunin dökkrauð. Það er eðlilegt að fá nokkrar litlar blóðtappa , ekki stærri en brauðsneið á stærð við baunir, með henni. Síðan, frá fjórða til tíunda degi, verður útferðin örlítið vatnskennd, bleikbrún á litinn. Síðan, frá sjöunda til tíunda degi, í um fjórtán daga, er bólgnunin rjómalit eða gul.

Þú gætir tekið eftir því að þú ert með aðeins meiri lochia (vatnsbólga) þegar þú vaknar fyrst á morgnana, þegar þú vinnur erfiða vinnu eða þegar þú ert með barn á brjósti. Hjá þeim sem hafa gengist undir keisaraskurð getur magn lochia verið minna en hjá þeim sem hafa fætt um leggöng eftir sólarhring. Þessi blæðing hættir venjulega innan fjögurra til sex vikna eftir fæðingu. Á þessum tíma ættir þú að nota dömubindi en ekki túrtappar . Það er ekki góð hugmynd að setja neitt í leggöngin í sex vikur.

Er einhver frárennsli frá skurðsárinu? (Frárennsli úr skurðsárinu)

Ef þú hefur gengist undir keisaraskurð eða eggjaleiðarabindingu , sem er aðgerð sem tengist fjölskylduáætlun , er eðlilegt að fá smá bleika, vatnskennda útferð frá skurðstaðnum. Mikilvægast er að halda sárinu hreinu og þurru. Þvoið sárið vandlega með sápu og volgu vatni. Þú getur farið í sturtu og bað eins og venjulega. Hins vegar, ef útferðin hættir ekki, ættir þú örugglega að leita til læknis .

Er eðlilegt að fá útferð úr brjóstunum?

Já, ef þú ert með barn á brjósti gætu brjóstin lekið mjólk. Jafnvel þótt þú getir ekki gefið brjóst gætirðu samt haft mjólk í byrjun, en það mun stöðvast innan viku eða tveggja eftir að barnið fæðist. Brjóstapúðar undir brjóstahaldaranum geta hjálpað þér að halda þér þurri á þessum tíma.

Hvað með bólgu og þyngsli í brjóstum (brjóstastækkun)?

Þetta köllum við brjóstastækkun . Í þessu tilviki bólgnar brjóstin upp og verða hlý, hörð og þung viðkomu. Þetta gerist vegna þess að blóðflæði til brjóstanna eykst. Þetta getur gerst þegar mjólkin byrjar að koma inn, ef þú ert með barn á brjósti eða ef þú missir af brjóstagjöf.

Hugsaðu um þetta eins og vatnstankur sem er fullur. Þessi þyngsli myndast þegar mjólkin safnast saman og kemst ekki út.

Ef þú ert að gefa barninu þínu pela geturðu tekið verkjalyf eins og læknirinn þinn hefur ávísað til að draga úr þessum óþægindum. Þú getur einnig notað íspoka . Að nota stuðningsbrjóstahaldara sem er ekki of þröngur getur einnig hjálpað.

Ef þú ert með barn á brjósti geturðu hjálpað til við að koma í veg fyrir þetta ástand með því að gefa barninu þínu oft að borða eða dæla brjóstunum. Prófaðu þetta til að draga úr óþægindum:

• Setjið á ykkur volga bakstra eða farið í bað í volgu vatni. Þetta mun hjálpa til við að mjólkin komi betur inn. En þið ættuð að hafa barn á brjósti eða dæla strax á eftir. Ef þetta hjálpar ekki, ekki gera þetta aftur, því bólgan gæti aukist og mjólkin gæti hætt að koma inn.

Ef þú átt enn í vandræðum skaltu prófa þetta:

• Setjið á íspoka .
• Áður en þú gefur barninu þínu að borða skaltu mjólka með höndunum.
• Til að draga úr bólgu skaltu taka bólgueyðandi lyf eins og íbúprófen , samkvæmt fyrirmælum læknis.
• Notið góðan stuðningsbrjóstahaldara .

Ef þetta vandamál heldur áfram skaltu leita til læknis, brjóstagjafaráðgjafa , ganga í stuðningshóp fyrir brjóstagjöf eða hringja í brjóstagjafarlínu. Ef eitt svæði á brjóstinu er rautt og hefur fleyglaga hnúta nálægt geirvörtunni gæti það verið sýking . Ef þú grunar sýkingu skaltu leita tafarlaust til læknis .

Hvað er hægt að gera við óþægindum í perineumsvæðinu?

Ef þú átt barn og svæðið milli legganga og endaþarms, sem kallast perineum , er skorið örlítið (þetta kallast episiotomy) , getur það svæði verið mjög sársaukafullt og viðkvæmt. Sittböð geta hjálpað til við að draga úr þessum óþægindum.Þú getur prófað eitt. Það er að segja, setjist í baðkari fyllt með vatni. (Ekki setja hluti eins og baðfreyði í vatnið til að koma í veg fyrir sýkingu.) Þú getur líka fengið þér lítið handlaug sem þú getur sett á klósettið. Þú getur líka notað þessa meðferð við óþægindum af völdum gyllinæðar .

Einfaldlega sagt er sitjandi bað einföld leið til að leggja leggöngin og endaþarminn í volgt, hreint vatn í stuttan tíma. Þetta getur hjálpað til við að draga úr sársauka og flýta fyrir græðslu.

Hvernig á að halda perineal svæðinu hreinu?

Að halda perineum hreinu dregur úr óþægindum og minnkar hættu á sýkingum. Í hvert skipti sem þú ferð á klósettið eða skiptir um bindi skaltu fylla peri-flöskuna sem sjúkrahúsið gefur þér með volgu vatni. Spreyið síðan vatninu ofan frá og niður á svæðið milli legganga og endaþarms. Þurrkið svæðið með klósettpappír og klappið þurrt. Ekki nudda kröftuglega . Notið alltaf nýjan bindi til að halda honum hreinum. Haldið áfram að þrífa perineum á þennan hátt í viku eftir að barnið fæðist.

Legsamdrættir / eftirverkir

Innan fárra klukkustunda frá fæðingu hefur efri hluti legsins (nefndur legbotninn ) næstum náð leghálshæð. Hann helst þar í um það bil sólarhring og færist síðan smám saman niður. Ef þú ert með barn á brjósti getur þetta gerst aðeins hraðar. Án fylgikvilla mun legið minnka aftur í stærð sína fyrir meðgöngu (um það bil á stærð við peru) eftir um það bil sex vikur.

Eftirverkir , eða magakrampar, koma fram þegar legið dregst saman til að stöðva blæðingu frá fylgjunni. Þú gætir fundið fyrir þessum sársauka meira ef þú átt fleiri en eitt barn. Sársaukinn getur verið svolítið mikill - sérstaklega þegar þú ert með barn á brjósti - í um það bil fimm mínútur, en hann mun smám saman minnka.

Þú getur prófað þessar aðferðir til að draga úr þessum óþægindum:

• Leggstu niður á magann með kodda undir maganum.
• Farðu í göngutúr.
• Taktu verkjalyf sem læknirinn þinn mælir með.
• Taktu sitjandi bað .
• Settu hitapúða á magann.

Finnst þér verkur við þvaglát? (Óþægindi við þvaglát)

Þú gætir fundið fyrir óþægindum eða sársauka við þvaglát. Þótt þetta sé eðlilegt, þá ættir þú örugglega að láta lækninn vita ef þú finnur fyrir sársauka eða erfiðleikum við þvaglát .

Er erfitt að stjórna þvaglátum? (Þvagleki)

Þegar vöðvarnir herpast eftir fæðingu gætirðu átt tímabundið erfitt með að stjórna þvagi og stundum hægðum. Þú gætir lekið þvagi oft, til dæmis þegar þú hlærð, hóstar eða lyftir einhverju þungu. Til að draga úr þessari þvagleka skaltu prófa að gera Kegel-æfingar . Þetta ætti að lagast innan nokkurra vikna eftir fæðingu. Hins vegar, ef vandamálið er viðvarandi eftir fyrstu skoðun eftir fæðingu, skaltu ræða við lækninn þinn.

Einnig skal gæta varúðar gagnvart hægðatregðu.

Fyrsta hægðalosun eftir fæðingu getur tafist um þrjá til fjóra daga. Læknirinn gæti mælt með hægðamýkingarefni , sem þú getur keypt í apóteki. Þetta mun hjálpa til við að draga úr óþægindum við hægðir. Bættu við meiri ávöxtum, grænmeti, grænmeti og heilkornavörum í mataræðið þitt, sem mun hjálpa þér að losna við hægðir. Gakktu einnig úr skugga um að drekka að minnsta kosti 10-12 glös af vatni á dag. Deyfandi verkjalyf geta gert þetta ástand verra, svo reyndu að takmarka notkun þeirra. Lausasölukrem og sitjandi böð geta einnig hjálpað til við að draga úr óþægindum af völdum gyllinæðar . Ef hægðatregða heldur áfram að vera vandamál skaltu ræða við lækninn þinn.

Finnst þér eins og þú sért að svitna of mikið?

Það er eðlilegt að svitna meira eftir fæðingu, sérstaklega á nóttunni. Þetta er vegna þess að hormónastig líkamans er að aðlagast eftir fæðingu. Verndaðu þig gegn kvefi með því að fara í sturtu, skipta um föt og skipta um rúmföt. Drekktu líka nóg af vatni, því þú munt vera þyrst mestallan tímann.

Hvenær byrja blæðingar aftur?

Ef þú ert með barn á brjósti gætu blæðingar ekki byrjað fyrr en barnið hættir að hafa barn á brjósti. En mundu að jafnvel þótt blæðingar sleppi á meðan þú ert með barn á brjósti geturðu samt orðið þunguð . Ef þú ert að gefa barninu pela byrja blæðingarnar venjulega innan sex til tólf vikna eftir fæðingu. Fyrstu blæðingarnar eftir fæðingu geta verið svolítið óreglulegar .

Hvenær ætti maður að leita til læknis eftir að hafa fætt barn?

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum ættir þú að leita tafarlaust til læknis :

• Ef þú ert með hita yfir 38 gráðum á Celsíus (100,4 gráðum Fahrenheit) eða finnur fyrir miklum kulda .
• Ef útferð úr leggöngum lyktar illa .
• Ef blæðingin er enn dökkrauð eftir þriðja daginn.
• Ef stórir blóðtappar (stærri en blóðtappi) eru að losna.
• Ef þú finnur fyrir verkjum, sviða eða erfiðleikum við þvaglát.
• Ekki einu sinni minna en verkjalyfEf þú ert með mikla magakrampa eða kviðverki.
• Ef svæðið í kringum perineum verður rautt, bólgið, marið eða sárt, eða ef saumarnir virðast hafa brotnað.
• Ef magn útferðar eða blæðinga frá leggöngum eykst og þú þarft að nota meira en eitt dömubindi á klukkustund .
• Ef sjónin þín er óskýr .
• Ef þú finnur fyrir miklum höfuðverk eða yfirliði .
• Ef aukinn verkur, roði, útferð eða sárlos er á keisaraskurðarstað .
• Ef annar fóturinn eða handleggurinn er meira aumur en hinn, er bólginn eða rauður .
• Ef það eru heit, rauð eða sársaukafull svæði í brjóstunum.
• Ef þér finnst þú eiga erfitt með öndun .
• Ef þú ert með einkenni fæðingarþunglyndis , svo sem að vera ófær um að sinna daglegum athöfnum, hafa hugsanir um að skaða sjálfa/n þig eða barnið þitt og finna fyrir kvíða, áhyggjum eða ótta allan daginn.

Mundu að ef þú sérð eitthvað svona er mikilvægast að örvænta ekki heldur leita tafarlaust til læknis. Þú ert ekki einn og hjálp er alltaf tiltæk.

Það sem þú þarft að muna úr öllu þessu (skilaboð til að taka með heim)

Eftir að þú eignast barn gengur líkaminn í gegnum margar breytingar. Þetta er mjög eðlilegt.

• Búast má við hlutum eins og útferð frá leggöngum sem kallast lochia , breytingum á brjóstum, örum eftir skurðaðgerðir og magakrampa.
• Þú getur tekist á við allt þetta. Nægileg hvíld, næringarríkur matur og hreinlæti eru mjög mikilvæg.
• Ef þú finnur fyrir óvenjulegum einkennum (hita, miklum verkjum, miklum blæðingum, illa lyktandi útferð, geðrænum vanlíðan) skaltu ekki örvænta og leita tafarlaust til læknis .
• Ef þú átt í vandræðum skaltu ræða við lækninn þinn, fjölskyldu þína eða ástvin. Þú ert ekki einn .

Ég vona að þessar upplýsingar komi þér að gagni. Ég óska ​​þér og barninu þínu góðrar heilsu!

` Fæðing, umönnun eftir fæðingu, barnsburður, brjóstabólga, keisaraskurður, heilsa kvenna, móðir og barn