Græðsla með ilmi? Eigum við að tala um ilmmeðferð?

Finnst þér stundum eins og skyndilegur ilmur létti á streitu og þreytu í huga þínum? Hugsaðu um lyktina af þroskuðum mangó, lyktina af brennandi reykelsi í musteri eða lyktina af fersku regni sem fellur á jörðina ... þetta veitir okkur mikla huggun, er það ekki? Í dag ætlum við að ræða meðferðaraðferð sem notar ilm úr plöntum til að veita líkama og huga léttir. Þetta kallast ilmmeðferð .

Hvað nákvæmlega eru „ilmkjarnaolíur“?

Einfaldlega sagt, í ilmmeðferð notum við sérstaka tegund af olíu sem kallast „ilmkjarnaolíur“. Þetta eru mjög einbeitt plöntuþykkni sem er unnið úr ýmsum hlutum plantna, svo sem blómum, laufum, berki og rótum.

Ímyndaðu þér, planta hefur sinn einstaka ilm, ekki satt? Efnafræðilegu efnin sem valda þessum ilm eru kölluð „kjarni“ plöntunnar. Þegar þessi kjarni er unninn með sérstökum aðferðum verður til „ilmkjarnaolía“.

Þetta er ekki eins auðvelt og það hljómar. Þessar olíur eru mjög öflugar og þær eru líka mjög verðmætar. Til dæmis þarf yfir 100 kíló af lavenderblómum til að búa til eitt kíló af lavenderolíu . Þess vegna eru jafnvel nokkrir dropar af þessum svo öflugir.

Á Srí Lanka eru olíur eins og lavender, sandelviður, sítróna, tetréolía og bergamotta algengar í ilmmeðferð.

Hvernig hefur þessi meðferð áhrif á líkama okkar?

Allt í lagi, nú skulum við sjá hvernig þessi ilmur hefur áhrif á líkama okkar og huga. Þetta gerist aðallega á tvo vegu.

1. Við innöndun:Þegar þú andar að þér ilminum af ilmkjarnaolíu örva ilmsameindirnar sérstakt frumukerfi (lyktarviðtaka) í nefinu. Þessar frumur eru tengdar beint við heilann í gegnum taugakerfið okkar. Það er sérstakur hluti heilans sem stjórnar tilfinningum okkar og minningum, kallaður limbíska kerfið. Manstu eftir því þegar sumar lyktir vekja skyndilega upp gamlar minningar? Til dæmis minnir lyktin af sérstökum rétti úr eldhúsinu þig á ömmu þína. Á þennan hátt hafa þessar ilmsameindir bein áhrif á þennan hluta heilans. Vísindamenn telja einnig að þessar lyktir hjálpi heilanum að framleiða efni sem gleðja okkur, eins og serótónín .

2. Með því að bera það á húðina: Önnur aðferðin er að bera þessar olíur beint á húðina. Þær eru venjulega ekki bornar á einar og sér, heldur blandaðar saman við aðra tegund af olíu (burðarolíu) eins og kókosolíu. Þegar olían er borin á húðina á þennan hátt er talið að hún frásogist inn í líkamann í gegnum húðina og geti veitt léttir á svæðum eins og liðum. Þessi aðferð er oft notuð við nudd eða með því að bæta nokkrum dropum út í baðvatn.

Hverjir eru kostir ilmmeðferðar?

Það fyrsta sem þarf að muna er að ilmmeðferð kemur ekki í stað lyfja sem læknirinn þinn ávísar . Hún er aðeins viðbótarmeðferð og stuðningsmeðferð . Rannsóknir hafa þó jafnvel leitt í ljós að þessi aðferð getur veitt léttir við sumum kvillum.

Við skulum skoða það nánar í töflunni hér að neðan.

Er þetta virkilega öruggt? Er engin áhætta í því?

Þetta er mikilvægasti hlutinn. Ilmmeðferð er almennt örugg meðferð. Hins vegar eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga.

• Ofnæmi : Sumar ilmkjarnaolíur geta valdið ofnæmisviðbrögðum hjá sumum. Þær geta valdið roða og kláða þegar þær eru bornar á húðina. Þess vegna er skynsamlegt að prófa fyrst á litlu svæði á húðinni og aðeins nota þær ef ekkert ofnæmi er til staðar.
• Óþægindi í augum og nefi: Ef lyktin af þessu verður of sterk geta sumir fundið fyrir ertingu í augum og óþægindum í nefi.
• Þungaðar konur og konur með barn á brjósti: Ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti ættir þú örugglega að ráðfæra þig við lækni áður en þú notar ilmkjarnaolíur, þar sem sumar olíur henta hugsanlega ekki á þessum tíma.
• Ung börn: Þar sem húð ungra barna er mjög viðkvæm þarf að gæta mikillar varúðar þegar þau nota þetta á þau. Best er að leita læknisráðs .

Að lokum eru þessar ilmkjarnaolíur ekki undir eftirliti stofnunar eins og Lyfjaeftirlits landsins. Þetta þýðir að engin trygging er fyrir gæðum þeirra og öryggi. Þess vegna er það þín ábyrgð að velja gæðavörur frá traustum uppruna.

Ef þú hefur áhuga á ilmmeðferð skaltu fyrst ræða þetta við heimilislækninn þinn . Hann eða hún getur best ráðlagt þér hvort þetta henti þér, þar sem hann eða hún þekkir vel til heilsufarsástands þíns.