Hefurðu áhyggjur af líkamslyktinni þinni? Við skulum tala um hana (líkamslykt)!

Hugsarðu stundum: „Ó, líkaminn minn lyktar?“ Sérstaklega þegar þú ert á fjölmennum stað, í strætó eða á skrifstofunni, þá finnurðu fyrir smá vandræðum og skömm. Margir halda að líkamslykt stafi af svita. En það er ekki raunin. Sviti veldur ekki endilega líkamslykt. Svo í dag skulum við læra meira um líkamslykt. Þetta er algengt vandamál fyrir marga, svo ekki hafa áhyggjur.

Af hverju lyktar þessi líkami?

Einfaldlega sagt, svitinn er ekki aðalástæða líkamslyktar. Það eru bakteríurnar á húðinni sem blandast svitanum. Svitinn okkar hefur enga lykt. En þegar bakteríurnar á húðinni bregðast við þessum svita, þá myndast lyktin sem við finnum. Þessi lykt getur verið súr, sæt eða jafnvel laukkennd.

Það eru tvær gerðir af svitakirtlum í líkama okkar.

1. Hvítkirtlar: Þessir eru um allan líkamann. Svitinn frá þessum kirtlum kemur beint upp á yfirborð húðarinnar, gufar upp og kælir líkamann. Þessi sviti er lyktarlaus.

2. Höfuðkirtlar: Þetta eru mikilvægasti hluti sögunnar. Þessir kirtlar eru staðsettir á svæðum þar sem eru hársekkirnir, eins og í handarkrika og nára. Svitinn sem þessir kirtlar seyta sameinast bakteríum á húðinni og mynda lykt. Þessir höfuðkirtlar byrja ekki að virka fyrr en við náum kynþroska . Þess vegna lykta lítil börn ekki eins og sviti.

Hverjar eru algengustu orsakir líkamslyktar?

Auk uppsöfnunar baktería og svita geta nokkrir aðrir þættir haft áhrif á þetta.

Hafa matur, drykkur og veikindi áhrif á líkamslykt?

Já, algjörlega. Stundum getur breyting á líkamslykt verið merki um sjúkdóm.

Áhrif matar og drykkjar

Máltækið „Þú ert það sem þú borðar“ á að einhverju leyti við um líkamslykt.

• Brennisteinsrík matvæli: Þegar þú borðar matvæli sem eru rík af brennisteini, eins og lauk, hvítlauk, hvítkál, spergilkál, blómkál og rautt kjöt, getur sá brennisteinn losnað með svita og skapað óþægilega lykt eins og rotin egg.
• Matur sem eykur svitamyndun: Sterkur matur (eins og karrý), kaffi, áfengi og MSG (Ajinomoto) eykur svitamyndun. Þegar svitamyndun eykst aukast einnig líkur á lykt.

Áhrif sjúkdóma

Ef líkamslyktin breytist skyndilega gæti það verið merki um undirliggjandi sjúkdóm. Ef þú tekur eftir einhverju slíku er best að leita til læknis.

Jæja, hvað geturðu gert í þessu?

Sem betur fer er margt sem þú getur gert við þetta. Við skulum skoða það skref fyrir skref.

1. Persónuleg hreinlæti og lífsstíll

Þetta er fyrsta og mikilvægasta skrefið.

• Dagleg sturta: Farið í sturtu daglega með bakteríudrepandi sápu. Gætið sérstaklega að því að þrífa svæði sem svitna mikið, eins og handarkrika og nára.
• Að halda handarkrikunum hreinum: Það er mjög mikilvægt að fjarlægja hár undir handarkrika því hár er uppeldisstöð fyrir bakteríur. Þegar hárið er farið gufar svitinn fljótt upp.
• Hrein föt: Notið hrein, þvegin föt á hverjum degi. Best er að vera í fötum úr efnum sem draga í sig svita og leyfa húðinni að anda, sérstaklega bómull.
• Notkun svitalyktareyðis: Hér er mikilvægt að skilja muninn á svitalyktareyði og svitalyktareyði. Svitalyktareyðir hylur lykt. Svitalyktareyðir dregur úr svita. Að nota svitalyktareyði sem inniheldur ál er áhrifaríkara. Berið á eftir sturtu og þurrkaðu líkamann vel.
• Draga úr streitu: Finndu leiðir til að draga úr streitu. Hugleiðsla og hreyfing geta hjálpað.

2. Náttúruleg umhirða sem hægt er að gera heima

• Matarsódi: Blandið því saman við smá vatn til að búa til mauk og berið það á handarkrika og látið þorna. Þetta mun jafna sýrustig húðarinnar og draga úr lykt.
• Eplaedik: Blandið því saman við smá vatn, setjið það í spreyflösku og spreyjið því á handarkrikana. Sýran í edikinu drepur bakteríur.
• Sítrónusafi: Blandið sítrónusafa saman við smá vatn og spreyið á viðkomandi svæði. Sítrónusýran í sítrónunni drepur einnig bakteríur.

3. Læknismeðferð

Ef heimilisúrræði virka ekki geturðu talað við lækninn þinn og íhugað þess konar meðferðir.

• Botox® sprautur: Lítil sprauta í handarkrika getur tímabundið stöðvað svitamyndun.
• Sérstök lyf: Það eru til lyf sem hægt er að gefa til að stjórna svitamyndun.
• Aðrar aðferðir: Í sumum alvarlegum tilfellum getur verið nauðsynlegt að nota skurðaðgerð, nota sýklalyf eða nota sérstök tæki sem eyðileggja svitakirtlana.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Líkamslykt er yfirleitt ekki alvarlegt ástand. Hins vegar, ef þú finnur fyrir einhverjum af einkennunum hér að neðan, ættir þú örugglega að leita læknisráðs.

Á slíkum tímum er mikilvægt að leita til læknis, láta taka blóð- eða þvagprufur ef þörf krefur og finna nákvæmlega undirliggjandi orsök.