Ertu líka með svona kekki á húðinni? Tölum um appelsínuhúð!

Finnst þér oft húðin á lærunum, maganum og rasskinnum líta út fyrir að vera svolítið dældótt eða eins og appelsínuhýði? Þú hefur sennilega séð þetta og hugsað: „Vá, hvað er þetta?“ Þetta er í raun mjög algengt fyrir marga, sérstaklega konur. Þetta er það sem við köllum appelsínuhúð. Ekki hafa áhyggjur, þetta er ekki sjúkdómur, en sumir hafa smá áhyggjur af útliti hans. Svo við skulum ræða þetta nánar í dag, eigum við ekki?

Hvað nákvæmlega er sellulít?

Einfaldlega sagt er appelsínuhúð (cellulite) þegar fita myndast í fitulaginu undir húðinni, sem bólgar út í gegnum bandvefinn fyrir ofan hana. Ímyndaðu þér að þegar þú leggur dýnu ofan á dýnu, þá bólgar hún út í gegnum dýnuna á sumum stöðum. Þannig er það. Þess vegna lítur húðin út eins og kekkir eða dældir, stundum eins og appelsínuhýði. Þetta sést oftast á svæðum eins og lærum, maga og rasskinnum .

Eru appelsínuhúð og fitubjúgur tveir ólíkir hlutir?

Já, þó að þessir tveir líti svolítið líkir út, þá eru þeir í raun tveir.

Fitubjúgur er sjúkdómur sem veldur óeðlilegri fitusöfnun í neðri hluta líkamans, svo sem rasskinnum, lærunum og rasskinnum. Stundum geta upphandleggir einnig orðið fyrir áhrifum. Það hefur þó ekki áhrif á lófa eða iljar.

Húð einstaklings með fitubjúg er mjög viðkvæm. Þetta þýðir að hún getur sært, bólgnað, verið köld og auðveldlega fengið marbletti. Áferð húðarinnar getur einnig breyst - hún getur litið út eins og kotasæla, hafragraut eða appelsínubörkur. Þegar fitubjúgurinn er alvarlegur getur hann jafnvel gert það erfitt að ganga.

En appelsínuhúð er snyrtifræðilegt ástand . Það er að segja, hún veldur ekki miklum skaða á líkamanum. Hún sést einnig á stöðum eins og maga, rasskinnum og lærum og getur litið út eins og kotasæla, hafragraut eða appelsínubörkur. Þó að appelsínuhúð geti valdið þér óþægindum og vandræðum, þá er hún ekki sársaukafull.

Hverjir eru líklegastir til að fá appelsínuhúð?

Sellulít getur haft áhrif á bæði karla og konur. Hins vegar eru konur líklegri til að fá sellulít en karlar.

Reyndar eru á milli 80% og 90% fullorðinna kvenna með appelsínuhúð. Það þýðir að um átta til níu af hverjum tíu konum eru með hana. Færri en 10% karla eru með hana. Þannig að hún er mjög algeng.

Af hverju gerist þetta svona oft hjá konum?

Það eru nokkrir þættir sem hafa áhrif á hversu mikið appelsínuhúð þú ert með og hversu sýnileg hún er.Þættir eins og erfðafræði, kyn, aldur, magn fitu á líkamanum og þykkt húðarinnar hafa allt áhrif á þetta.

Með aldrinum missir húðin teygjanleika, sem gerir appelsínuhúð sýnilegri. Á sama hátt verður appelsínuhúð sýnilegri með aldrinum.

Hins vegar er hægt að sjá appelsínuhúð ekki aðeins hjá feitu fólki, heldur einnig hjá mjög grannu fólki. Þannig að það er ekki eitthvað sem ræðst eingöngu af fitunni eða grennri líkamanum.

Veldur appelsínuhúð einhvern skaða á líkamanum?

Nei. Sellulít er ekki skaðlegt fyrir almenna líkamlega heilsu þína. Það er heldur ekki sársaukafullt. Hins vegar gætirðu ekki haft gaman af útliti þess og reynt að fela það. Þetta er mjög eðlilegt.

Hver eru einkennin? Hvernig þekkir maður þetta?

Sellulít er útlit dældar eða bólgnar húðar. Stundum getur það sést alls staðar eða aðeins þegar þú snertir og kreistir húðina. Það sést oftast á maga, lærum og rasskinnum.

Það eru fjögur stig af appelsínuhúð:

• Einkunn 0: Þú ert ekki með appelsínuhúð á líkamanum.
• 1. stig: Húðin er slétt þegar þú stendur, en þegar þú sest niður lítur hún út eins og litlar dældir.
• 2. stig: Meðalstórar gryfjur sjást þegar þú stendur eða situr.
• 3. stig: Dölur sjást þegar þú stendur eða situr og djúpar holur og upphleypt og niðurdregin svæði í húðinni eru greinilega sýnileg.

Hvað nákvæmlega veldur appelsínuhúð?

Til að vera heiðarlegur hefur nákvæm orsök appelsínuhúðar ekki enn verið uppgötvuð.

Þetta gerist þegar trefjaböndin sem tengja húðina við vöðvana undir húðinni okkar herpast óreglulega. Þessi herping veldur því að húðin tognar niður og fitulagið undir húðinni þrýstist upp. Það er það sem gefur henni þetta dældótta útlit.

Einnig er ekki nákvæmlega vitað hvers vegna þetta gerist oftar hjá konum en körlum. Ein kenning er sú að uppbygging tengibandanna sem ég nefndi sé ólík hjá bæði körlum og konum. Hjá körlum eru þessir trefjar krosslaga . En hjá konum eru þessir trefjar raðaðir í sömu átt, samsíða . Svo ég held að götin séu sýnilegri vegna þessara samsíða trefja. Hugsið ykkur, það er auðveldara fyrir eitthvað að renna í gegnum samfellda rönd en krosslaga, ekki satt?

Önnur kenning er sú að hormónið estrógen í líkama kvennaOfþyngd getur verið orsök appelsínuhúðar. Appelsínuhúð kemur oft fram á tímabilum þegar konur framleiða meira estrógen, svo sem á kynþroskaskeiði eða á meðgöngu.

Er þetta smitandi?

Alls ekki. Sellulít er ekki smitandi. Það smitast ekki milli einstaklinga í gegnum húð-við-húð snertingu. Það er því engin ástæða til að óttast það.

Er hægt að útrýma appelsínuhúð alveg?

Heiðarlega sagt er ekki hægt að útrýma appelsínuhúð alveg. Því hún er mjög eðlileg. Sama hvaða líkamsbyggingu þú hefur, hvort sem þú ert grannur eða feitur, þú getur fengið appelsínuhúð. Eins og ég sagði áður, þá er hún tilkomin vegna þess hvernig fita þrýstir á bandvef.

En ekki hafa áhyggjur! Þó að það sé ekki hægt að útrýma því alveg, þá eru til leiðir til að draga úr ásýnd þess.

Hvernig er þá hægt að draga úr sýnileika þess? (Meðferðaraðferðir)

Hægt er að draga úr sýnileika appelsínuhúðar með því að sameina hreyfingu, mataræði og ýmsar meðferðir.

Læknismeðferðir

Bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) hefur samþykkt nokkrar meðferðir til að draga úr sýnileika appelsínuhúðar. Dæmi um slíkar meðferðir eru Cellfina®, Cellulaze® og Qwo®. Þessar meðferðir hjálpa til við að draga úr sýnileika dælda í húðinni.

Að auki nota lýtalæknar ýmsar meðferðir til að draga tímabundið úr sýnileika appelsínuhúðar. Sumar þeirra eru meðal annars:

• Djúpnudd: Þetta gerir húðina fyllri og dregur úr sýnileika appelsínuhúðar.
• Hljóðbylgjumeðferð: Notar hljóðbylgjur til að brjóta niður appelsínuhúð.
• Leysimeðferð: Þessi meðferð eykur þykkt húðarinnar og bætir útlit hennar.
• Fitusog: Þessi aðgerð fjarlægir fitu úr líkamanum. Hins vegar fjarlægir hún aðeins djúpfitu, ekki appelsínuhúð beint.
• Mesotherapy: Í þessu er lyfjum sprautað inn á svæði með appelsínuhúð með nál.
• Undirskurður: Nál er stungið undir húðina til að brjóta upp þröngar bönd sem valda appelsínuhúð.
• Krem og húðmjólk: Krem sem innihalda koffín eða 0,3% retínól.
• Heilsulindarmeðferðir: Þessar geta tímabundið dregið úr sýnileika appelsínuhúðar.
• Nákvæm vefjalosun með lofttæmingu: Í þessu er vefur skorinn með hjálp lofttæmingar og lafandi húðin fyllt.
• Útvarpsbylgjur, ómskoðun, innrautt ljós eða geislavirkar púlsar: Þetta meðhöndlar húðina með því að beita hita.

Getur hreyfing dregið úr appelsínuhúð?

Já, þú getur það! Hreyfing er ein besta leiðin til að draga úr sýnileika appelsínuhúðar. Regluleg hreyfing styrkir vöðvana, sem hjálpar til við að fletja út appelsínuhúð og draga úr sýnileika hennar. Einnig eykur hreyfing blóðflæði til ákveðinna svæða líkamans, sem flýtir fyrir fitubrennslu.

Hér eru nokkrar æfingar sem geta hjálpað til við að draga úr sýnileika appelsínuhúðar:

• Hlaup
• Hjólreiðar
• Þolþjálfun - það þýðir hluti eins og lóðalyftingar.

Hefur matur og drykkur áhrif?

Það er enginn matur sem þú getur ekki borðað ef þú ert með appelsínuhúð. Þú getur borðað hvað sem þér sýnist. Hins vegar geta slæmar matarvenjur aukið hættuna á að fá appelsínuhúð. Mataræði sem er ríkt af kaloríum, kolvetnum, fitu, rotvarnarefnum og salti getur aukið hættuna á appelsínuhúð.

Þess vegna er mjög mikilvægt að borða hollt mataræði .

Munu hefðbundnar aðferðir eða heimilisúrræði draga úr appelsínuhúð?

Einnig er fjallað um nokkrar hefðbundnar aðferðir.

• Ginkgo biloba: Þetta er jurt sem notuð er í hefðbundinni kínverskri læknisfræði. Sumar rannsóknir hafa sýnt að Ginkgo biloba getur aukið blóðflæði til ýmissa líkamshluta. Því getur aukið blóðflæði til svæða eins og maga, fótleggja og rasskinna hjálpað til við að draga úr sýnileika appelsínuhúðar.
• Vínberjakjarnaþykkni: Þetta er búið til með því að mulja vínberjakjarna. Það hefur lengi verið notað í hefðbundinni evrópskri læknisfræði. Líkt og Ginkgo biloba er vínberjakjarnaþykkni sagt auka blóðflæði og draga úr sýnileika appelsínuhúðar.
• Sogmeðferð: Þetta er hefðbundin kínversk og mið-austurlensk læknisfræðileg aðferð. Í þessari aðferð setur læknir bollalaga hluti á ákveðin svæði líkamans og notar sog til að toga húðina upp. Nokkrar litlar rannsóknir hafa sýnt að sogmeðferð getur dregið úr sýnileika appelsínuhúðar. Hins vegar eru ekki nægar rannsóknir til að draga neinar afdráttarlausar ályktanir.
• Þurrburstun: Þetta felur í sér að nudda húðina með þurrum, stífum bursta. Þetta eykur blóðrásina og veldur því að húðin bólgnar tímabundið. Þótt talið sé að þurrburstun minnki appelsínuhúð, eru engar vísbendingar um að hún minnki sýnileika appelsínuhúðar.Jafnvel þótt appelsínuhúð virðist vera horfin, þá er það líklega tímabundið, þar sem húðin er enn bólgin.
• Margir nota handnuddtæki, froðurúllur eða appelsínuhúðarúllur til að brjóta niður appelsínuhúð. Hins vegar eru engar vísbendingar um að þessi tæki bæti útlit appelsínuhúðar til langs tíma litið.

Hversu lengi get ég búist við árangri af meðferðinni?

Þetta er mjög mikilvægt. Líkami þinn er einstakur. Þetta þýðir að tíminn sem það tekur fyrir niðurstöður að koma fram getur verið mismunandi eftir einstaklingum. Niðurstöðurnar sem þú færð ráðast af meðferðaráætluninni sem þú og læknirinn þinn veljið.

Til að gefa nokkur dæmi:

• Hljóðbylgjumeðferð: Meðferð getur tekið um sex vikur og árangurinn getur varað frá tveimur til sex mánuðum.
• Meðferð með undirskurði: Árangur má sjá um það bil mánuði eftir fyrstu meðferð.
• Retínólkrem: Þú þarft að nota þau í að minnsta kosti sex mánuði til að sjá sýnilegan árangur.
• Æfingar: Þú þarft að gera þetta í að minnsta kosti tvo til þrjá mánuði til að sjá árangur.

Hvað er hægt að gera til að draga úr sýnileika appelsínuhúðar?

Það er engin trygging fyrir því að þú getir 100% komið í veg fyrir myndun appelsínuhúðar. Hins vegar eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að minnka áhættuna:

• Forðist unnar matvörur sem eru ríkar af kolvetnum, fitu, rotvarnarefnum og salti.
• Taktu fæðubótarefni sem innihalda koffín, vínberjakjarnaþykkni eða Ginkgo biloba (samkvæmt læknisráði).
• Hreyfðu þig reglulega.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Þú þarft í raun ekki að fara til læknis ef þú ert með appelsínuhúð, því það er ekki sjúkdómur. Hins vegar, ef þú vilt vita um meðferðir við því, eða ef þú hefur áhyggjur af því, er góð hugmynd að tala við lækni. Sum krem ​​eða meðferðir geta valdið slæmum húðviðbrögðum. Það er líka skynsamlegt að tala við lækni áður en þú byrjar á neinu æfingaáætlun.

Hvað ættirðu að spyrja lækninn?

Ef þú ferð til læknis geturðu spurt spurninga eins og þessara:

• Hvaða meðferðarúrræði hef ég?
• Hvaða æfingar get ég gert til að minnka sýnileika appelsínuhúðar?
• Hversu oft ætti ég að æfa til að sjá sem best árangur?
• Hvaða breytingar ætti ég að gera á mataræði mínu?
• Hvenær get ég búist við árangri?

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Sellulít er mjög algengt og eðlilegt húðvandamál. Það er sérstaklega algengt hjá konum sem eru komnar á kynþroskaskeið. Þó það sé algengt gæti þér ekki líkað útlitið.

Mundu að appelsínuhúð er ekki skaðleg heilsu þinni. Þú ert heldur ekki ein/n, margir þjást af þessu ástandi.

Þó að ekki sé hægt að útrýma appelsínuhúð alveg er hægt að draga úr henni með hreyfingu, hollu mataræði og viðeigandi meðferðum . Ef þú vilt læra meira um þetta eða þarft aðstoð við að velja meðferð sem hentar þér, ekki hika við að tala við lækni. Þeir munu hjálpa þér!

` Skilfrumu, Húðhnútar, Appelsínuhúð, Heilbrigði kvenna, Fegurð, Útlit húðar