Yfirmaður heilans: Við skulum læra um heilann á einfaldan hátt.

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hversu magnað þetta litla líffæri inni í höfðinu á þér, heilinn, gerir? Það stjórnar öllu sem við sjáum, heyrum, hugsum og gerum. Í dag ætlum við að tala um stærsta og mikilvægasta hluta heilans. Það er stórheilinn, eða eins og við segjum á ensku, „(Cerebrum)“.

Hvað er þessi heili?

Einfaldlega sagt er heilinn stærsti hluti heilans. Hann er staðsettur efst og fremst í höfuðkúpunni. Hann tekur þátt í nánast öllu sem við gerum á daginn, allt frá hugsun til aðgerða. Reyndar er hann aðal stjórnstöðin sem mótar okkur sem einstaklinga, persónuleika okkar og hæfileika.

Vísindamenn eru enn að læra mikið um heilann og hvernig hann virkar. Þó að við vitum margt, þá eru enn hlutir sem við skiljum ekki til fulls. En með framþróun tækni eykst þekking okkar á heilanum dag frá degi.

Hver er munurinn á stórheila og litlaheila?

Þessi tvö nöfn eru nokkuð svipuð, svo stundum er hægt að rugla þeim saman. Hins vegar eru hlutverk þeirra tveggja mjög ólík.

• Heili: Þetta er stærsti hluti heilans. Hann stýrir öllu sem við gerum meðvitað , eins og að hugsa, skipuleggja og tala. Það er eins og forstjórinn á skrifstofu.
• Litli heili: Þetta er lítill hluti heilans aftast, neðst. Helsta hlutverk hans er að halda jafnvægi og samhæfa líkamshreyfingar. Til dæmis hjálpar hann þér að halda jafnvægi þegar þú gengur og forðast að detta, og hann hjálpar þér að grípa eitthvað nákvæmlega þegar þú réttir út höndina og grípur það. Það er eins og yfirmaður sem fylgir skipunum frá yfirmanni sínum.

Hver eru helstu hlutverk litli heilans?

Við segjum að heilinn stjórni mörgu af því sem við gerum meðvitað. Hér eru nokkur þeirra. Til að auðvelda skilning á þessum upplýsingum skulum við skoða þær í töflu eins og þessari.

Nokkrar óvæntar staðreyndir um litlaheilann

• Krossmynd: Þetta er mjög skrýtin fyrirbæri. Það sem þú gerir hægra megin í líkamanum er stjórnað af vinstri helmingi heilans. Það sem þú gerir vinstra megin í heilanum er stjórnað af hægri helmingi. Þess vegna mun hægri helmingur líkamans missa virkni sína ef vinstri helmingur heilans skemmist, eins og í heilablóðfalli .
• Aðlögunarhæfni heilans: Heilinn getur „endurtengt“ sig. Þetta þýðir að hann getur myndað nýjar tengingar milli taugafrumna í heilanum þegar hann skemmist eða þegar þú lærir eitthvað nýtt. Þetta er einnig kallað „taugaplasticity“.
• Sérhæfð svæði: Mismunandi hlutar heilans eru sérhæfðir fyrir mismunandi störf. En sú hugmynd að sumir séu „vinstri heilahveli“ og „hægri heilahveli“ er ekki vísindalega sönnuð. Báðar hliðar heilans vinna saman.

Hvernig myndast litla heilinn?

Ytra yfirborð heilans, heilabörkurinn, er hrukkótt eins og afhýdd valhneta. Hann skiptist í tvo helminga með djúpri rás sem liggur eftir endilöngu. Við köllum þetta vinstra heilahvel og hægra heilahvel .

Þessir tveir heilahvelar eru tengdir saman með taugavef sem kallast „Corpus Callosum“. Þetta vefjahlutar eru eins og brú sem flytur upplýsingar frá annarri hlið heilans til hinnar.

Helstu svæði heilans (heilablöð)

Það eru fimm meginsvæði, eða „blað“, í hvoru heilahveli. Hvert þeirra hefur ákveðin hlutverk.

1. Ennisblað: Staðsett framan á höfðinu. Það stjórnar athygli, hegðun, tali og sumum hreyfingum.

2. Hvirfilblað: Staðsett efst í höfði. Hjálpar til við að greina tilfinningar eins og snertingu, hitastig og sársauka. Tekur einnig þátt í að skilja fjarlægð og stærð hluta, tungumáli, talningu og ákvarðanatöku.

3. Gaugablað: Staðsett á hliðum höfuðsins, fyrir ofan eyrun. Hjálpar okkur að skilja hvað aðrir segja, þekkja fólk og hluti og tengja minningar og tilfinningar.

4. Hnakkablað: Staðsett aftast í höfðinu og er aðalmiðstöðin fyrir vinnslu þess sem við sjáum með augunum, svo sem hreyfingu og liti.

5. Einblað: Þessi hluti er staðsettur aðeins lengra inn, fyrir neðan hin blaðin. Þessi hluti tekur aðallega þátt í bragðskyninu.

Hvaða algengustu sjúkdómar hafa áhrif á heilann?

Sérhver sjúkdómur sem hefur áhrif á heilann getur einnig haft áhrif á litla heilann. Þetta felur í sér geðheilbrigðisvandamál. Hér eru nokkur þeirra:

• Alzheimerssjúkdómur
• Kvíðaraskanir
• Athyglisbrestur með ofvirkni (ADHD)
• Heilablóðfall
• Áverka á heila
• Vitglöp
• Þunglyndi
• Flogaveiki
• Parkinsonsveiki
• Sumir vítamínskortir (sérstaklega B12 vítamín)
• Heilasýkingar (bakteríu-, veiru-)

Hver gætu einkennin verið?

Þegar heilinn verður fyrir áhrifum geta ýmis einkenni komið fram.

• Erfiðleikar við að tala eða skilja: (Málstol)
• Tap á jafnvægi: óstöðugleiki við göngu, vanhæfni til að grípa hluti rétt (ataxia)
• Hegðunarbreytingar og ruglingur
• Höfuðverkur og mígreni
• Minnisvandamál
• Lömun líkamshluta
• Skjálfti
• Sjónvandamál: þokusýn, tvísýni

Hvernig á að viðhalda góðri heilaheilsu?

Það eru nokkrir einfaldir hlutir sem við getum gert til að vernda þetta dýrmætasta líffæri okkar.

• Borðaðu hollt mataræði: Næringarefni, sérstaklega B12-vítamín, eru mjög mikilvæg fyrir heilbrigði heilans.
• Vertu líkamlega virkur: Hreyfing bætir blóðflæði til heilans, sem getur hjálpað til við að vernda gegn sjúkdómum eins og heilablóðfalli.
• Verið varkár með sýkingar: Sýkingar, sérstaklega þær sem eru í eyra og auga, geta breiðst út í heilann ef þær eru ekki meðhöndlaðar tafarlaust, svo hunsið þær ekki.
• Verndaðu höfuðið: Notið hjálm þegar þið hjólið eða hjólið á mótorhjóli. Það er mjög mikilvægt að vernda höfuðið fyrir slysum til að koma í veg fyrir heilaskaða.
• Forðist reykingar og óhóflega áfengisneyslu: Þessar venjur skaða æðar í heilanum og auka hættuna á sjúkdómum eins og heilablóðfalli.
• Notið lyfseðilsskyld lyf nákvæmlega eins og mælt er fyrir um: Ef læknir hefur ávísað þér lyfjum við ákveðnu ástandi, takið þau nákvæmlega eins og mælt er fyrir um.

Heilinn er magnaðasti hluti líkama okkar og hjálpar okkur við allt sem við gerum á hverjum degi. Að hugsa vel um heilsu hans er ein besta fjárfestingin sem við getum gert til að viðhalda gæðum lífs okkar.