Lækning við hálsverkjum: Við skulum læra um hálstog í einföldum orðum!

Ertu stífur og aumur í hálsinum eftir að hafa unnið fyrir framan tölvuna allan daginn eða sofið illa? Stundum nær þessi verkur jafnvel niður handlegginn og það er eins og handleggurinn sé að kitla, ekki satt? Í dag ætlum við að ræða sérstaka meðferðaraðferð við þess konar hálsverkjum og skyldum vandamálum. Þetta kallast hálssveiflur. Þú hefur kannski ekki heyrt þetta nafn, en þetta er meðferð sem veitir mörgum léttir.

Hvað nákvæmlega er hálstog?

Einfaldlega sagt er þetta mjög mjúkt, blíðlegt tog á höfuðið, sem myndar lítið bil á milli hryggjarliðanna í hálsinum. Hugsaðu um það eins og að færa tvær bækur örlítið í sundur. Þegar þú færir beinin í hálsinum örlítið í sundur minnkar þrýstingurinn á taugarnar sem liggja í gegnum þau og spennan í hálsvöðvunum slakar einnig á. Þetta er stundum kallað hryggjartog.

Læknir eða sjúkraþjálfari getur framkvæmt þessa meðferð. Það eru líka til tæki sem sumir geta gert heima, að læknisráði. Hins vegar er aðalmarkmiðið að draga úr þrýstingi milli hryggjarliðanna í hálsinum, sem dregur úr verkjum og öðrum einkennum.

Smá kynning á hryggnum okkar

Til að skilja þetta er gagnlegt að hafa smá hugmynd um hrygginn okkar. Hryggurinn skiptist í þrjá meginhluta.

• Hálshryggur: Þetta er sá hluti hálsins sem við tökum á. Hann er gerður úr 7 hryggjarliðum. Á þessum hluta er framkvæmd „hálstog“ sem við erum að tala um í dag.
• Brjóshryggur: Þetta er hluti af efri hluta baksins. Hann nær frá hálsi að rétt fyrir neðan rifbein.
• Lendarhryggur: Þetta er neðri þriðjungur hryggsins, það er að segja neðri hluti hans.

Þannig felst meðferð við hálstog í því að færa hryggjarliðina í efri hluta hálshryggjarins varlega í sundur.

Við hvaða sjúkdómum hentar þessi meðferð?

Hálstog er meðferð sem notuð er til að meðhöndla marga sjúkdóma sem valda verkjum í hálsi og baki. Hún léttir ekki aðeins verki í hryggjarliðunum heldur einnig í taugum og vöðvum í kringum þá.

Við skulum skoða nokkrar af helstu notkunum þessarar meðferðar hér að neðan.

Hvað gerist áður en meðferðin hefst?

Áður en læknirinn þinn mælir með þessari meðferð mun hann eða hún skoða einkenni þín vandlega. Hann eða hún gæti einnig pantað röntgenmynd eða segulómun. Eftir þessar rannsóknir mun hann eða hún ákveða að hálstog sé viðeigandi fyrir ástand þitt.

Þú þarft ekki að undirbúa þig sérstaklega fyrir þessa meðferð. Þú getur gert hana á sjúkraþjálfunarstöð, hjá lækninum þínum eða heima samkvæmt leiðbeiningum.

Hvernig virkar þessi meðferð?

Það eru tvær meginaðferðir til að framkvæma hálstog.

1. Handvirk hálstog

Í þessari aðferð notar læknirinn eða sjúkraþjálfarinn hendurnar til að grípa höfuðið á þér og toga það mjög varlega, en varlega, frá líkamanum. Þetta er venjulega gert á meðan þú liggur á rúmi. Þeir snúa og beygja hálsinn á þér í mismunandi hornum til að framkvæma þessa togkraft. Þetta gerir kleift að beina meðferðinni nákvæmlega að vandamálasvæðinu.

2. Vélrænn hálstogkraftur

Í þessari aðferð er notað sérstakt tæki. Meðan þú liggur er ól sett um höfuð og háls og fest við tækið. Síðan togar tækið í hálsinn með mjög stýrðum krafti. Kosturinn við þessa aðferð er að hægt er að framkvæma meðferðina á sama hátt og með sama krafti í lengri tíma en með handvirku aðferðinni.

Tæki sem notuð eru heima falla einnig undir þennan flokk. Sum eru trissur sem eru hengdar yfir hurð, en önnur eru loftþrýstitæki sem eru sett um hálsinn og notuð til að teygja hann.

Hverjir eru kostir þessarar meðferðar?

Hálstog er tiltölulega einföld og auðveld meðferð og ef hún hentar ástandi þínu getur hún veitt skjót léttir frá einkennum.

• Verkjastilling: Hægt er að lina verki í hálsi, öxlum og handleggjum fljótt.
• Vöðvaslökun: Stífleiki og spenna í hálsvöðvum losnar og hálsinn losnar.
• Hreyfingarauðveldni: Erfiðleikarnir við að snúa og beygja hálsinn minnka og hreyfifærni hálsins eykst.
• Minnkun á taugaþrýstingi: Einkenni eins og dofi minnka þegar þjappaðar taugar losna.

Sumar rannsóknir hafa sýnt að hálstog er áhrifaríkara þegar það er notað ásamt öðrum sjúkraþjálfunaræfingum. Hins vegar gæti þetta ekki virkað fyrir alla.

Áhættuþættir og hverjir ættu ekki að fá þessa meðferð

Hálstog er tiltölulega örugg meðferð þar sem hún notar mjög vægan kraft á hálsinn. Hins vegar hentar hún ekki sumum einstaklingum og þeim sem eru með ákveðna sjúkdóma.

Þú ættir að forðast þessa meðferð ef þú ert með eftirfarandi sjúkdóma:

Annað er að léttirinn af þessari meðferð getur stundum verið tímabundinn. Það þýðir að verkirnir geta komið aftur eftir smá tíma. Þess vegna ráðleggja læknar að gera hluti eins og hálsstyrkingaræfingar samhliða þessari meðferð.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Áður en þú notar togtæki heima ættirðu örugglega að ráðfæra þig við lækni eða sjúkraþjálfara. Þeir munu útskýra hvaða tæki hentar þér og hvernig á að nota það, hversu lengi og hversu oft.

Ef einhver af eftirfarandi einkennum koma fram meðan á meðferð stendur eða eftir hana, skal hætta meðferð tafarlaust og leita til læknis.

• Nýir verkir eða versnun á fyrirliggjandi verkjum.
• Dofi eða tilfinningaleysi í höndum, fótum og fingrum.
• Breytingar á sjón, tilfinning um að þú getir séð stjörnur jafnvel á daginn.
• Höfuðverkur .
• Sundl eða ógleði.

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum gætirðu verið að nota ranga meðferð eða að þessi meðferð hentar þér ekki. Þess vegna er mjög mikilvægt að leita læknisráðs.