Eru tærnar þínar innvaxnar? Við skulum læra allt um klótær

Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því að tærnar á þér, sérstaklega stóra táin , eru beygðar niður og tognar niður eins og fuglskló? Kannski er það sárt þegar þú setur á þig skó, eða húðin á tánum er orðin hrjúf og hörð. Þetta getur verið pirrandi þegar þú gengur eða stendur bara kyrr. Þetta ástand er það sem við læknisfræðilega köllum klótær . Í dag munum við ræða þetta á einfaldan hátt sem þú getur skilið.

Einfaldlega sagt, hvað eru klótær?

Klótær, eins og nafnið gefur til kynna, eru fjórar litlu tærnar á fótunum okkar, oftast stóru tánni, sem beygja sig niður á óvenjulegan hátt eins og kló. Hér eru það miðliðurinn og síðasti liður táarinnar (þ.e. tveir liðirnir sem eru fjærst hælnum ) sem beygja sig inn á við.

Þetta ástand sést oft hjá fólki með útstandandi miðfót (við köllum þetta „(cavus) fótgerð“) og hjá fólki með ákveðna taugasjúkdóma . Sérstaklega ef einstaklingur með sykursýki er með þessa tegund af táútfellingu eru miklar líkur á að fá sár í tánum vegna minnkaðrar tilfinningar í fótunum. Þess vegna þarf að vera mjög varkár.

Af hverju særir þetta?

Í klótábólgu eru tærnar beygðar niður á við, þannig að þegar þú setur á þig skóna festast táoddarnir þétt við botn skósins. Einnig nuddar liðurinn sem stendur upp úr efri hluta skósins stöðugt við efri hluta skósins. Þessi stöðugi þrýstingur og núningur veldur sársauka.

Þetta gæti stafað af:

• Likþörungar : Sársaukafullt ástand þar sem húðin á tánum þykknar og verður hringlaga í lögun.
• Kallus: Húðin á iljum fótanna eða tánum þykknar og dreifist yfir stórt svæði.
• Blöðrur.
• Í mjög sjaldgæfum tilfellum geta sýkingar borist í gegnum þessi sár.

Það eru tvö helstu tilfelli af klófötum.

Þessi staða versnar ekki allt í einu. Hún er í tveimur meginþrepum. Það er mjög mikilvægt fyrir þig að vera meðvitaður um þessi tvö.

Ef skurðaðgerð er nauðsynleg, þá mun hún á sveigjanlegu stigi skila bestum árangri.

Hver er munurinn á klófötum, hamartám og malletám?

Margir rugla þessum þremur nöfnum saman. Þótt þau líti eins út eru þau mismunandi eftir því í hvaða lið fingurinn beygist. Við skulum skoða hver þessi munur er einfaldlega.

Hverjar eru helstu orsakir klófáa?

Oft er aðalástæðan fyrir þessu ójafnvægi í vöðvum í fætinum. Einfaldlega sagt eru vöðvarnir sem beygja tærnar of samdrættir, sem herðir sinar og togar í liðina. Nokkrar ástæður geta verið fyrir því að þessir vöðvar verða ójafnvægir.

• Gen: Já, þessi sjúkdómur getur verið arfgengur. Ef foreldrar þínir eða einhver í fjölskyldu þinni er með hann, þá ert þú í meiri hættu á að fá hann líka.
• Illa sniðin skór: Þetta er mjög mikilvæg orsök. Sérstaklega að nota þrönga skó, oddhvössa skó og háhælaða skó í langan tíma hefur mikil áhrif á þetta. Þetta tekur frá náttúrulega rýmið sem tærnar ættu að hafa og neyðir þær til að beygja sig.
• Taugaskemmdir vegna sykursýki: Ef sykursýki er ekki stjórnað getur hún skemmt taugarnar í fótleggjunum og valdið vöðvaslappleika.
• Liðagigt (iktsýki, slitgigt): Þetta ástand getur komið fram vegna liðbólgu, sem breytir lögun liðanna.
• Of mikil áfengisneysla: Langvarandi áfengisneysla getur skaðað taugar og veikt vöðva.
• Aðrir taugasjúkdómar: Sjúkdómar eins og Charcot-Marie-Tooth sjúkdómur, lömunarveiki, heilalömun og mænuæxli.
• Heilablóðfall: Þetta ástand getur haft áhrif á tærnar á viðkomandi hlið.
• Áverki á fæti.

Hvað gerist þegar þú ferð til læknis?

Þegar þú ferð til læknis til að ræða þetta mun hann fyrst skoða fæturna vandlega. Hann mun snerta tærnar á þér og athuga hversu sveigjanlegar þær eru og hversu langt þú getur rétt úr þeim.

Að auki, ef grunur leikur á undirliggjandi taugasjúkdómi, gætirðu verið vísaður í skyldar rannsóknir. Stundum gætirðu einnig verið vísaður til fótaaðgerðafræðings eða bæklunarlæknis í fæti og ökkla.

Læknirinn gæti spurt þig spurninga eins og:

Hvaða meðferðir eru til við klófötum?

Tvær gerðir meðferðar eru til við þessu, skurðaðgerð og án skurðaðgerðar. Í flestum tilfellum er hægt að meðhöndla þetta án skurðaðgerðar á fyrstu stigum.

Meðferðir án skurðaðgerða

Þetta eru einföld atriði sem þú getur gert heima.

• Að velja réttu skóna: Notið skó með rúmgóðum táboxi, lághæluðum skóm sem veita góðan stuðning fyrir iljarnar . Forðist oddhvassa skó sem festa tærnar.
• Innlegg í skó: Þar á meðal eru innlegg sem draga úr núningi á tánum og stuðningur sem veitir stuðning fyrir iljarnar . Leitið ráða hjá lækninum ykkar varðandi þetta.
• Hreyfing: Það er mjög mikilvægt að gera æfingar sem styrkja og teygja vöðvana í fingrunum.
• Spelka eða teip: Hægt er að nota spelkur eða teip til að halda fingrunum í réttri stöðu.

Skurðaðgerðir

Ef ástand þitt er alvarlegt, þ.e. fingurnir eru stífir eða verkirnir eru óbærilegir, gæti læknirinn þinn mælt með skurðaðgerð.

• Teygja eða festa sina á ný.
• Stytting á hluta fingurbeins (falanks).
• Að setja tímabundið inn stálpinn til að halda fingrinum beinum.
• Varanleg festing liðsins (tásamruni).

Þessar aðgerðir eru yfirleitt göngudeildaraðgerðir, sem þýðir að þú getur farið heim sama dag án þess að þurfa að vera á sjúkrahúsinu. Eins og með allar aðgerðir eru minniháttar áhættur (eins og taugaskemmdir, sýking og endurkoma), svo vertu viss um að ræða þetta við lækninn þinn.

Hvaða einfaldar æfingar er hægt að gera heima?

Þetta er mjög auðvelt. Taktu þér bara nokkrar mínútur á dag til að gera þetta.

• Teygja á tánum: Gríptu um tærnar með fingrunum og beygðu þær varlega fram og niður.
• Að taka upp hluti á gólfinu með fingrunum: Þetta er mjög góð æfing.
• Taktu lítið handklæði á gólfinu með fingrunum og dragðu það að þér.
• Taktu upp hluti eins og marmara og litlar kúlur með fingrunum og settu þá í ílát.

Er hægt að koma í veg fyrir þessa stöðu?

Þótt ekki sé hægt að koma í veg fyrir þetta alveg, þá eru til hlutir sem hægt er að gera til að draga úr áhættunni og koma í veg fyrir að ástandið versni.

• Þjálfið fingurna reglulega.
• Notið alltaf þægilega skó með plássi fyrir tærnar. Það er sérstaklega mikilvægt fyrir konur að takmarka notkun sína á háum hælum.
• Ef það eru til staðar harðslímhúðir eða skurðir, fjarlægið þá með því að nudda húðina varlega með vikursteini (grófum steini) á meðan hún er enn mjúk eftir bað.

Klótær, hallux valgus, fótaverkir, hamartær, mallet tár, sykursýki og fætur, hallux valgus og skurðir, fótaæfingar