Finnst þér líka eins og þú sért aðskilinn frá þessum heimi? Við skulum tala um sundrunarröskun.

Við öll eigum stundir þar sem við dagdreymum, þegar við missum vitið í smá stund. Þegar þú ert að keyra veltirðu skyndilega fyrir þér: „Hvernig komst ég hingað?“ Það er eðlilegt. En ef þú finnur stöðugt fyrir miklu tómarúmi, sambandsleysi, varðandi hver þú ert, hvar þú ert, hverjar minningar þínar eru, þá gæti það verið eitthvað sem við þurfum að ræða. Það er það sem við köllum sundrunarraskanir.

Einfaldlega sagt, hvað er sundrunarröskun?

Þetta er geðheilbrigðisástand. Það sem gerist hér er að tengslin milli hugsana þinna, minninga, tilfinninga, sjálfsmyndar og skilnings á heiminum í kringum þig rofna. Einfaldlega sagt, þér finnst þú vera „aftengdur“ við raunveruleikann eða eigin líkama. Það líður eins og þú sért að horfa á líf þitt utan frá.

Þessi ástand koma oft upp eftir að hafa upplifað alvarlegt áfall. Það er eins og varnarkerfi sem heilinn notar til að flýja óbærilegan sársauka. En ef þetta kerfi heldur áfram getur það haft mikil áhrif á daglegt líf.

Hverjar eru helstu gerðir þessa ástands?

Röskun á sundrun er aðallega skipt í þrjár gerðir. Hver gerð hefur örlítið mismunandi einkenni. Við skulum skoða hvað þau eru.

Að auki er til einkenni sem kallast sundrunarfúga . Það sem gerist hér er að þú gleymir hver þú ert og lendir skyndilega á ókunnugum stað.

Hvers vegna kemur þessi staða upp?

Helsta orsök þessa hefur verið skilgreind sem alvarleg áföll (trauma) . Sérstaklega hefur viðvarandi líkamlegt, andlegt eða kynferðislegt ofbeldi á barnsaldri mikil áhrif á þetta.

Ímyndaðu þér lítið barn finnur fyrir óbærilegum sársauka og ótta. Á þeim tímapunkti hefur barnið enga leið til að sleppa úr þeirri stöðu. Þá byrjar heilinn, til að losna við þennan sársauka, að „aftengjast“ andlega frá atburðinum. Það er eins og að ákveða sig að „þetta gerist ekki hjá mér, þetta gerist hjá einhverjum öðrum“.

Auk ofbeldis í bernsku,

• Að horfast í augu við alvarlegt slys
• Að standa frammi fyrir náttúruhamförum (eins og flóðum, skriðum)
• Að búa í stríðsumhverfi
• Að vera fórnarlamb alvarlegs glæps

Slíkir atburðir geta einnig valdið því að þessar aðstæður koma upp.

Hvernig nákvæmlega líða þessi einkenni?

Einkenni þessa ástands eru mismunandi eftir tegund. Þessi einkenni geta versnað þegar streita eykst.

Einkenni sundrunarröskunar (DID)

Ef einhver er með DID getur hegðun þeirra breyst mikið frá einni stund til annarrar. Ímyndaðu þér að þú eigir vin sem er mjög rólegur og feiminn suma daga. Annan daginn er hann mjög óþekkur og talandi. Annan daginn hegðar hann sér eins og lítið barn. Hver og einn af þessum „persónum“ getur haft mismunandi rödd, mismunandi minningar og mismunandi langanir.

• Minnisbil: Það er algengt að missa yfirsýn yfir það sem maður gerði eða sagði, mikilvægar persónulegar upplýsingar eða atburði dagsins.
• Aðrar sjálfsmyndir: Þessi skipti á sjálfsmyndum eiga sér stað skyndilega og án stjórnunar.

Einkenni sundrunarminnisleysis

Helsta einkennið er minnistruflanir (minnisleysi).

• Staðbundið minnisleysi: Algjört minnisleysi um tiltekinn atburð eða tímabil. (Til dæmis að muna ekkert um vikuna eftir alvarlegt slys). Þetta er algengasta gerðin.
• Sértækt minnisleysi: Að gleyma aðeins völdum hlutum atburðar. (Til dæmis að muna öskrin í slagsmálum en ekki hvernig viðkomandi var sleginn).
• Almennt minnisleysi: Að gleyma alveg hver maður er og hver lífssaga manns er. Þetta er mjög sjaldgæft ástand.

Oft er viðkomandi ekki meðvitaður um að hann hafi misst minnið, en fjölskylda og vinir eru mjög meðvitaðir um muninn.

Einkenni afpersónuleikaröskunar/afveruleikaröskunar

Sá sem þjáist af þessu ástandi upplifir þessar tilfinningar stöðugt.

• Afpersónuvæðing: Tilfinningar eins og „ég er ekki í mínum líkama“, „ég er að dreyma“, „rödd mín er ekki mín.“ Þér gæti fundist eins og líkami þinn sé að haga sér stjórnlaust, eins og vélmenni.
• Af-raunveruleika: Tilfinningar eins og „heimurinn í kringum mig er ekki raunverulegur“, „allt er óskýrt, þetta lítur út eins og kvikmynd“, „tíminn líður mjög hægt eða mér finnst hann líða of hratt“.

Það mikilvæga er að jafnvel þegar þessar tilfinningar koma upp, þá veit viðkomandi að þetta er ekki eðlilegt . Þess vegna getur viðkomandi verið mjög hræddur og haft áhyggjur af því að hann sé að verða brjálaður.

Hvernig greinir læknir þetta?

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum ættirðu fyrst að leita til læknis. Hann eða hún mun ræða einkenni þín og persónulega sögu.

Einkenni eins og minnistap geta einnig stafað af öðrum líkamlegum sjúkdómum, þannig að læknirinn mun fyrst kanna slíkar orsakir.

• Höfuðáverkar
• Heilaæxli
• Svefnleysi
• Neysla fíkniefna eða áfengis

Þegar þú hefur útilokað allar líkamlegar orsakir mun læknirinn vísa þér til sérfræðings í geðheilbrigðismálum, svo sem geðlæknis eða sálfræðings. Þeir munu ræða við þig ítarlega, fylgjast með hegðun þinni og ákvarða hvort þetta sé tengslaröskun.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Helsta meðferðaraðferðin við þessum kvillum er sálfræðimeðferð eða talmeðferð. Meginmarkmiðið er að hjálpa þér að takast á við þetta „aðskilnaðarferli“ og einkenni.

• Hugræn atferlismeðferð (CBT): Þessi aðferð hjálpar þér að bera kennsl á neikvæðar hugsanir þínar og hegðun og skipta þeim út fyrir heilbrigðari hugsunarmynstur.
• Díalektísk atferlismeðferð (DBT): Þessi meðferð er mjög mikilvæg fyrir fólk sem upplifir mjög sterkar tilfinningar. Hún hjálpar þeim að læra nýjar leiðir til að stjórna tilfinningum sínum.
• EMDR meðferð (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Þetta felur í sér að hreyfa augun á ákveðinn hátt á meðan á áföllum er unnið úr. Þetta er mjög gagnlegt við að jafna sig eftir áföll.

Þessar meðferðir geta stundum verið erfiðar þar sem þær fela í sér að rifja upp sársaukafullar minningar úr fortíðinni. Hins vegar, með langtímameðferð undir handleiðslu trausts læknis, er hægt að stjórna einkennum og ná farsælu lífi.

Þó að engin sérstök lyf séu til við þessu ástandi gæti læknirinn ávísað lyfjum við öðrum sjúkdómum sem geta komið upp í tengslum við það, svo sem þunglyndi eða kvíða.

Er þetta hættuleg staða?

Með réttri meðferð geta flestir stjórnað einkennum sínum og haldið áfram að starfa vel í daglegu lífi.

Hins vegar eru sjálfsvígstilraunir og sjálfsskaði sérstaklega algengar hjá fólki með DID. Rannsóknir hafa sýnt að meira en 70% fólks með DID reyna sjálfsvíg.

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu ekki vera hrædd(ur) við að tala um þau. Þetta er ekki þín sök. Þetta eru læknanleg sjúkdómsástand. Því fyrr sem þú færð hjálp, því minni áhrif geta þau haft á líf þitt.