Skip to main content

Erfiðleikar með kyngingu? Verkir í brjósti? Þetta snýst um vélindavandamál.

Erfiðleikar með kyngingu? Verkir í brjósti? Þetta snýst um vélindavandamál.

Færðu sviðatilfinningu í miðju brjósti þínu þegar þú borðar? Finnurðu stundum fyrir súru bragði í hálsi? Eða átt þú erfitt með að kyngja mat? Þetta eru einkenni sem margir finna fyrir en þau afgreiða einfaldlega sem „magabólga“. Hins vegar geta þetta verið merki um vandamál í mataræðunum okkar, það er að segja vélindanu. Í dag skulum við því tala um vélindavandamál.

Einfaldlega sagt, hvað eru þessir vélindasjúkdómar?

Allt í lagi, fyrst skulum við skilja hvað vélinda er. Við köllum það einnig „mataræðið“. Einfaldlega sagt er þetta rör úr vöðvum sem flytur fæðu frá munni okkar í magann. Þegar við kyngum mat er það þetta rör sem ýtir fæðunni niður í magann.

Vélindavandamál eru því ýmis sjúkdómar og ástand sem hafa áhrif á starfsemi vélinda og trufla virkni þess. Þetta getur valdið mörgum vandamálum eins og erfiðleikum við að kyngja mat (kyngingartregðu) og brjóstsviða. Meðal þessara sjúkdóma er algengasti sjúkdómurinn sem við höfum öll heyrt um bakflæðissjúkdómur í vélinda (GERD) . Við skulum ræða það síðar.

Hvaða sjúkdómar geta komið upp í vélinda?

Það eru nokkrar tegundir sjúkdóma sem hafa áhrif á hálsinn. Sumir eru algengir, aðrir eru aðeins sjaldgæfari. Það er mjög mikilvægt fyrir þig að hafa smá skilning á þessum sjúkdómum. Við skulum skoða þá á auðskiljanlegan hátt.

Ástand Einfaldlega sagt, þetta er það sem gerist.
GERD (bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi) Þetta er algengasta ástandið. Það sem gerist hér er að lokinn (lokinn) milli vélinda og maga lokast ekki almennilega. Þar af leiðandi flæða magasýra og matarleifar aftur upp, það er að segja eftir vélinda og niður í kok. Brjóstsviði er aðaleinkenni þessa.
AkalasíaÞað sem gerist hér er að lokinn sem nefndur er hér að ofan (neðri vélindaloki) opnast ekki almennilega. Það þýðir að hann slakar ekki á. Þannig kemst fæðan ekki ofan í magann og festist í vélindanu. Þó að nákvæm orsök þessa sé ekki þekkt er talið að það sé vegna skemmda á taugunum sem stjórna vöðvunum í vélindanu.
Barretts vélinda Hjá fólki með vélindabakflæði sem hefur ekki verið meðhöndlað í langan tíma byrja frumurnar í neðri hluta vélinda að breytast vegna stöðugrar sýruuppstreymis. Þær verða líkari frumum í maga eða þörmum. Þetta er hættulegt ástand þar sem það eykur hættuna á vélindakrabbameini.
Eósínfíkn í vélinda Það sem gerist í þessu er að tegund hvítra blóðkorna sem kallast eósínfíklar safnast fyrir í öndunarveginum. Þetta er tegund frumna sem venjulega fjölgar sér í ofnæmi. Þegar þessar frumur safnast fyrir bólgnar innra byrði öndunarveganna (bólga). Þetta ástand er algengt hjá fólki með ýmis ofnæmi.
Krabbamein í vélinda Það eru tvær megingerðir: Flöguþekjukrabbamein og kirtilkrabbamein . Reykingar, mikil áfengisneysla, langvarandi bakflæði og ákveðnar veirusýkingar (HPV) auka hættuna á að fá þessi krabbamein.
Vélindaþráður Þetta er það sem kallast lítill poki sem stendur út úr veikum bletti í vegg vélinda. Þegar þú borðar geta smáir matarbitar fest sig inni í þessum poka.
Vélindakrampar Þetta kallast skyndilegur, óeðlilegur og sársaukafullur samdráttur í vöðvum í vélinda. Þetta er sjaldgæft ástand. Þetta gerir það erfitt fyrir mat að fara niður í magann.
Þrenging í vélindaVélindað verður of þröngt. Þetta getur gerst vegna örvefsmyndunar sem myndast þegar vélindað græðir eftir langvarandi skaða af völdum bakflæðis (GERD). Þetta gerir það mjög erfitt fyrir mat og drykk að fara í gegn.
Höfuðslímhúðarbrot Lítið gat á þindinni, vöðvanum sem aðskilur brjóstkassa og maga, þar sem efri hluti magans stendur út í brjóstkassann. Þetta eykur mjög tilhneigingu magasýru til bakflæðis.

Hvaða þættir auka hættuna á að fá slíka sjúkdóma?

Allt í lagi, nú vitum við hvaða tegundir sjúkdóma eru til. Af hverju koma þeir þá upp? Það eru nokkrir þættir sem auka hættuna á að fá þessa sjúkdóma.

  • Of mikil áfengisneysla: Áfengi getur skemmt slímhúð vélinda.
  • Ofþyngd: Vegna aukins þrýstings á kviðinn við offitu eða meðgöngu eru meiri líkur á að innihald kviðarholsins standi út.
  • Ákveðin lyf: Sum verkjalyf, þunglyndislyf og sum sýklalyf geta haft áhrif á vélinda.
  • Reykingar: Reykingar og útsetning fyrir óbeinum reykingum geta veikt lokurnar í vélinda og aukið hættuna á krabbameini.
  • Geislameðferð: Ef þú hefur fengið geislameðferð vegna sjúkdóms eins og krabbameins í hálsi eða brjóstholi, getur það einnig haft áhrif.

Ertu líka með þessi einkenni?

Einkenni hálssjúkdóma eru mismunandi eftir undirliggjandi sjúkdómi. En það eru nokkur algeng einkenni sem þú getur séð. Athugaðu hvort þú ert með eitt eða fleiri af þessum.

Hafðu í huga að ekki allir með þessi einkenni eru með alvarlegan sjúkdóm, en það er skynsamlegt að vera meðvitaður um þau og leita læknisráða.

Einkenni Lýsing
Brjóstsviði Sviði í miðjum brjóstkassa. Þetta er aðaleinkenni bakflæðis.
Erfiðleikar við að kyngja Klumpur í hálsi við kyngingu matar. Það er eins og matarbiti hafi ekki verið kyngt.
Uppköst Magasýra eða ómelt matarleifar sem koma aftur upp í háls eða munn.
Verkir í brjósti, maga eða baki Þessi sársauki getur komið fram sérstaklega eftir að hafa borðað.
Langvarandi hósti eða hálsbólga Viðvarandi hósti án kvefs, klumpur í hálsi og hás rödd.
Þyngdartap Ef þú ert að léttast án ástæðu eða fyrirhafnar, þá er það eitthvað til að hafa áhyggjur af.

Hvernig greinir læknirinn þennan sjúkdóm?

Þegar þú ferð til læknis með þessi einkenni mun hann fyrst spyrja þig ítarlega út í einkennin. Síðan mun hann skoða þig. Stundum gæti hann jafnvel fundið fyrir hálsinum á þér á meðan þú kyngir.

Læknirinn þinn gæti ráðlagt frekari rannsóknir til að komast að því nákvæmlega hvaða sjúkdómur um ræðir. Ekki hafa áhyggjur, þetta eru venjubundnar rannsóknir.

  • Efri speglun: Þetta felur í sér að lítil myndavél er sett í enda þunns, sveigjanlegs rörs í gegnum munninn til að skoða vélinda, maga og fyrri hluta smáþarmanna. Lítill vefjabútur (sýnataka) getur einnig verið tekinn af grunsamlegu svæði til að athuga hvort krabbameinsfrumur eða aðrir sjúkdómar séu til staðar.
  • Baríumkynging: Hér færðu vökva sem kallast baríum til að drekka. Þessi vökvi er hvítur á röntgenmyndum. Þegar þú drekkur hann eru teknar nokkrar röntgenmyndir. Þetta gerir þér kleift að sjá greinilega hvernig vökvinn fer í gegnum vélindað og hvort það sé stíflað eða þrengst einhvers staðar.
  • Vélindaþrýstimæling:Þetta mælir hversu vel vöðvarnir í vélinda og lokinn (sfinkterinn) virka þegar þú kyngir vökva.
  • pH-próf ​​í vélinda: Þetta mælir magn sýru (pH) í vélinda. Þetta er mjög mikilvægt til að staðfesta tilvist bakflæðis.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Meðferðarúrræði fara eftir ástandi þínu. Ekki allir fá sömu meðferð.

Lyf

Oft er fyrst mælt með breytingum á lífsstíl ásamt lyfjum.

  • Sýrubindandi lyf, prótónpumpuhemlar (PPI), H2-blokkar: Þessi lyf virka með því að draga úr magni sýru sem myndast í maganum. Þetta dregur úr skaða og bólgu sem sýra veldur í vélinda, jafnvel þótt hún komi upp.
  • Inndælingar með botulinum eiturefni (Botox®): Þessi inndæling er stundum notuð til að stöðva vöðvakrampa í vélinda eða til að slaka á lokunni.

Aðrar meðferðir og skurðaðgerðir

Í tilfellum þar sem lyf ein og sér geta ekki stjórnað ástandinu, eða í alvarlegri tilfellum, gæti þurft aðrar meðferðaraðferðir.

  • Útvíkkun með speglun: Aðferð þar sem rör er sett inn og þrengd vélinda er víkkuð með því að blása það upp með einhverju eins og blöðru, svipað og speglun.
  • Vélindaaðgerð: Skurðaðgerð til að fjarlægja sjúkan hluta eða allan vélinda. Þetta er venjulega gert í tilfellum krabbameins.
  • Kviðsjáraðgerð gegn bakflæði (Nissen fundoplication): Þetta er aðgerð sem framkvæmd er við bakflæði eða slímhúðarbroti. Í þessari aðgerð er efri hluti magans vafinn utan um neðri hluta vélinda, sem styrkir lokann.
  • Heller vöðvasársaukning og POEM (peroral endoscopic myotomy): Þetta eru meðferðir við sjúkdómum eins og magakrampa. Þær skera á vöðvann í neðri vélindaþindinni, slaka á honum og leyfa mat að fara auðveldlegar niður í magann.

Fylgikvillar sem geta komið upp ef ekkert er að gert

Ef þessum sjúkdómum er ekki sinnt rétt getur vandamálið stundum orðið stærra.

  • Ef sjúkdómar eins og bakflæði og vélindaþarmsop eru ekki meðhöndlaðir á réttan hátt eykst hættan á að fá krabbamein í vélinda með tímanum.
  • Vegna uppkösts geta mataragnir borist upp barkann og ofan í lungun. Þetta kallast uppsvelting. Þetta getur valdið lungnasýkingum eins og lungnabólgu .
  • Þegar kyngingarörðugleikar halda áfram getur mataræði minnkað, sem leiðir til vannæringar og ofþornunar .

Það sem við getum gert til að draga úr áhættunni

Það besta sem þú getur gert er að minnka hættuna á að fá þetta ástand. Þetta mun hjálpa þér mikið, sérstaklega við að stjórna sjúkdómum eins og bakflæði.

  • Breyttu matarvenjum þínum:Í stað þess að borða stóra máltíð í einu, borðaðu nokkrar litlar máltíðir yfir daginn. Borðaðu aðalmáltíðina að minnsta kosti 3 klukkustundum fyrir svefn. Ekki snarla eftir að þú ert búinn að borða.
  • Forðastu ákveðna matvæli og drykki: Matvæli sem eru rík af fitu, sterk, tómatsósa, sítrusávextir (appelsínur, mandarínur), súkkulaði, kaffi og kolsýrðir drykkir (gosdrykki) geta gert einkennin verri. Dragðu úr þeim.
  • Svefnstelling: Þegar þú sefur skaltu halda höfðalaginu upphækkuðu um 15-20 cm. Þetta er hægt að gera með því að setja eitthvað eins og viðarkubb undir fæturna á rúminu. Að lyfta höfðinu bara með tveimur eða þremur kodda gerir ekki mikið.
  • Hættu slæmum venjum: Ef þú reykir, biddu um hjálp til að hætta. Taktu áfengisneyslu þína.
  • Viðhalda heilbrigðu þyngd: Hafðu stjórn á líkamsþyngd þinni. Hreyfðu þig reglulega.

Skilaboð til að taka með heim

  • Ekki skal líta svo á að einkenni eins og brjóstverkur, kyngingarerfiðleikar og súr háls séu eðlileg. Þetta gætu verið merki um hálsbólgu.
  • Meðal þessara sjúkdóma er GERD algengastur og aðalorsök hans er óhollur lífsstíll okkar og matarvenjur.
  • Hægt er að stjórna mörgum þessara einkenna með einföldum breytingum á lífsstíl og matarvenjum.
  • Ef þú heldur áfram að finna fyrir svona einkennum skaltu ekki bara gera það sem þér sýnist, heldur leita til hæfs læknis til að fá rétta greiningu og meðferð.
  • Ef ekki er brugðist við geta sumir sjúkdómar þróast í alvarlegri ástand, svo sem krabbamein. Þess vegna er mikilvægt að bregðast hratt við.

Vélindavandamál, bakflæði, brjóstbólga, kyngingarörðugleikar, bakflæði, brjóstsviði, meltingarvegur, magabólga
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.

Bættu við athugasemd þinni

Vinsamlegast reiknaðu út: 1 + 9 =
Erfiðleikar með kyngingu? Verkir í brjósti? Þetta snýst um vélindavandamál.

Erfiðleikar með kyngingu? Verkir í brjósti? Þetta snýst um vélindavandamál.

Færðu sviðatilfinningu í miðju brjósti þínu þegar þú borðar? Finnurðu stundum fyrir súru bragði í hálsi? Eða átt þú erfitt með að kyngja mat? Þetta eru einkenni sem margir finna fyrir en þau afgreiða einfaldlega sem „magabólga“. Hins vegar geta þetta verið merki um vandamál í mataræðunum okkar, það er að segja vélindanu. Í dag skulum við því tala um vélindavandamál.

Einfaldlega sagt, hvað eru þessir vélindasjúkdómar?

Allt í lagi, fyrst skulum við skilja hvað vélinda er. Við köllum það einnig „mataræðið“. Einfaldlega sagt er þetta rör úr vöðvum sem flytur fæðu frá munni okkar í magann. Þegar við kyngum mat er það þetta rör sem ýtir fæðunni niður í magann.

Vélindavandamál eru því ýmis sjúkdómar og ástand sem hafa áhrif á starfsemi vélinda og trufla virkni þess. Þetta getur valdið mörgum vandamálum eins og erfiðleikum við að kyngja mat (kyngingartregðu) og brjóstsviða. Meðal þessara sjúkdóma er algengasti sjúkdómurinn sem við höfum öll heyrt um bakflæðissjúkdómur í vélinda (GERD) . Við skulum ræða það síðar.

Hvaða sjúkdómar geta komið upp í vélinda?

Það eru nokkrar tegundir sjúkdóma sem hafa áhrif á hálsinn. Sumir eru algengir, aðrir eru aðeins sjaldgæfari. Það er mjög mikilvægt fyrir þig að hafa smá skilning á þessum sjúkdómum. Við skulum skoða þá á auðskiljanlegan hátt.

Ástand Einfaldlega sagt, þetta er það sem gerist.
GERD (bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi) Þetta er algengasta ástandið. Það sem gerist hér er að lokinn (lokinn) milli vélinda og maga lokast ekki almennilega. Þar af leiðandi flæða magasýra og matarleifar aftur upp, það er að segja eftir vélinda og niður í kok. Brjóstsviði er aðaleinkenni þessa.
AkalasíaÞað sem gerist hér er að lokinn sem nefndur er hér að ofan (neðri vélindaloki) opnast ekki almennilega. Það þýðir að hann slakar ekki á. Þannig kemst fæðan ekki ofan í magann og festist í vélindanu. Þó að nákvæm orsök þessa sé ekki þekkt er talið að það sé vegna skemmda á taugunum sem stjórna vöðvunum í vélindanu.
Barretts vélinda Hjá fólki með vélindabakflæði sem hefur ekki verið meðhöndlað í langan tíma byrja frumurnar í neðri hluta vélinda að breytast vegna stöðugrar sýruuppstreymis. Þær verða líkari frumum í maga eða þörmum. Þetta er hættulegt ástand þar sem það eykur hættuna á vélindakrabbameini.
Eósínfíkn í vélinda Það sem gerist í þessu er að tegund hvítra blóðkorna sem kallast eósínfíklar safnast fyrir í öndunarveginum. Þetta er tegund frumna sem venjulega fjölgar sér í ofnæmi. Þegar þessar frumur safnast fyrir bólgnar innra byrði öndunarveganna (bólga). Þetta ástand er algengt hjá fólki með ýmis ofnæmi.
Krabbamein í vélinda Það eru tvær megingerðir: Flöguþekjukrabbamein og kirtilkrabbamein . Reykingar, mikil áfengisneysla, langvarandi bakflæði og ákveðnar veirusýkingar (HPV) auka hættuna á að fá þessi krabbamein.
Vélindaþráður Þetta er það sem kallast lítill poki sem stendur út úr veikum bletti í vegg vélinda. Þegar þú borðar geta smáir matarbitar fest sig inni í þessum poka.
Vélindakrampar Þetta kallast skyndilegur, óeðlilegur og sársaukafullur samdráttur í vöðvum í vélinda. Þetta er sjaldgæft ástand. Þetta gerir það erfitt fyrir mat að fara niður í magann.
Þrenging í vélindaVélindað verður of þröngt. Þetta getur gerst vegna örvefsmyndunar sem myndast þegar vélindað græðir eftir langvarandi skaða af völdum bakflæðis (GERD). Þetta gerir það mjög erfitt fyrir mat og drykk að fara í gegn.
Höfuðslímhúðarbrot Lítið gat á þindinni, vöðvanum sem aðskilur brjóstkassa og maga, þar sem efri hluti magans stendur út í brjóstkassann. Þetta eykur mjög tilhneigingu magasýru til bakflæðis.

Hvaða þættir auka hættuna á að fá slíka sjúkdóma?

Allt í lagi, nú vitum við hvaða tegundir sjúkdóma eru til. Af hverju koma þeir þá upp? Það eru nokkrir þættir sem auka hættuna á að fá þessa sjúkdóma.

  • Of mikil áfengisneysla: Áfengi getur skemmt slímhúð vélinda.
  • Ofþyngd: Vegna aukins þrýstings á kviðinn við offitu eða meðgöngu eru meiri líkur á að innihald kviðarholsins standi út.
  • Ákveðin lyf: Sum verkjalyf, þunglyndislyf og sum sýklalyf geta haft áhrif á vélinda.
  • Reykingar: Reykingar og útsetning fyrir óbeinum reykingum geta veikt lokurnar í vélinda og aukið hættuna á krabbameini.
  • Geislameðferð: Ef þú hefur fengið geislameðferð vegna sjúkdóms eins og krabbameins í hálsi eða brjóstholi, getur það einnig haft áhrif.

Ertu líka með þessi einkenni?

Einkenni hálssjúkdóma eru mismunandi eftir undirliggjandi sjúkdómi. En það eru nokkur algeng einkenni sem þú getur séð. Athugaðu hvort þú ert með eitt eða fleiri af þessum.

Hafðu í huga að ekki allir með þessi einkenni eru með alvarlegan sjúkdóm, en það er skynsamlegt að vera meðvitaður um þau og leita læknisráða.

Einkenni Lýsing
Brjóstsviði Sviði í miðjum brjóstkassa. Þetta er aðaleinkenni bakflæðis.
Erfiðleikar við að kyngja Klumpur í hálsi við kyngingu matar. Það er eins og matarbiti hafi ekki verið kyngt.
Uppköst Magasýra eða ómelt matarleifar sem koma aftur upp í háls eða munn.
Verkir í brjósti, maga eða baki Þessi sársauki getur komið fram sérstaklega eftir að hafa borðað.
Langvarandi hósti eða hálsbólga Viðvarandi hósti án kvefs, klumpur í hálsi og hás rödd.
Þyngdartap Ef þú ert að léttast án ástæðu eða fyrirhafnar, þá er það eitthvað til að hafa áhyggjur af.

Hvernig greinir læknirinn þennan sjúkdóm?

Þegar þú ferð til læknis með þessi einkenni mun hann fyrst spyrja þig ítarlega út í einkennin. Síðan mun hann skoða þig. Stundum gæti hann jafnvel fundið fyrir hálsinum á þér á meðan þú kyngir.

Læknirinn þinn gæti ráðlagt frekari rannsóknir til að komast að því nákvæmlega hvaða sjúkdómur um ræðir. Ekki hafa áhyggjur, þetta eru venjubundnar rannsóknir.

  • Efri speglun: Þetta felur í sér að lítil myndavél er sett í enda þunns, sveigjanlegs rörs í gegnum munninn til að skoða vélinda, maga og fyrri hluta smáþarmanna. Lítill vefjabútur (sýnataka) getur einnig verið tekinn af grunsamlegu svæði til að athuga hvort krabbameinsfrumur eða aðrir sjúkdómar séu til staðar.
  • Baríumkynging: Hér færðu vökva sem kallast baríum til að drekka. Þessi vökvi er hvítur á röntgenmyndum. Þegar þú drekkur hann eru teknar nokkrar röntgenmyndir. Þetta gerir þér kleift að sjá greinilega hvernig vökvinn fer í gegnum vélindað og hvort það sé stíflað eða þrengst einhvers staðar.
  • Vélindaþrýstimæling:Þetta mælir hversu vel vöðvarnir í vélinda og lokinn (sfinkterinn) virka þegar þú kyngir vökva.
  • pH-próf ​​í vélinda: Þetta mælir magn sýru (pH) í vélinda. Þetta er mjög mikilvægt til að staðfesta tilvist bakflæðis.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Meðferðarúrræði fara eftir ástandi þínu. Ekki allir fá sömu meðferð.

Lyf

Oft er fyrst mælt með breytingum á lífsstíl ásamt lyfjum.

  • Sýrubindandi lyf, prótónpumpuhemlar (PPI), H2-blokkar: Þessi lyf virka með því að draga úr magni sýru sem myndast í maganum. Þetta dregur úr skaða og bólgu sem sýra veldur í vélinda, jafnvel þótt hún komi upp.
  • Inndælingar með botulinum eiturefni (Botox®): Þessi inndæling er stundum notuð til að stöðva vöðvakrampa í vélinda eða til að slaka á lokunni.

Aðrar meðferðir og skurðaðgerðir

Í tilfellum þar sem lyf ein og sér geta ekki stjórnað ástandinu, eða í alvarlegri tilfellum, gæti þurft aðrar meðferðaraðferðir.

  • Útvíkkun með speglun: Aðferð þar sem rör er sett inn og þrengd vélinda er víkkuð með því að blása það upp með einhverju eins og blöðru, svipað og speglun.
  • Vélindaaðgerð: Skurðaðgerð til að fjarlægja sjúkan hluta eða allan vélinda. Þetta er venjulega gert í tilfellum krabbameins.
  • Kviðsjáraðgerð gegn bakflæði (Nissen fundoplication): Þetta er aðgerð sem framkvæmd er við bakflæði eða slímhúðarbroti. Í þessari aðgerð er efri hluti magans vafinn utan um neðri hluta vélinda, sem styrkir lokann.
  • Heller vöðvasársaukning og POEM (peroral endoscopic myotomy): Þetta eru meðferðir við sjúkdómum eins og magakrampa. Þær skera á vöðvann í neðri vélindaþindinni, slaka á honum og leyfa mat að fara auðveldlegar niður í magann.

Fylgikvillar sem geta komið upp ef ekkert er að gert

Ef þessum sjúkdómum er ekki sinnt rétt getur vandamálið stundum orðið stærra.

  • Ef sjúkdómar eins og bakflæði og vélindaþarmsop eru ekki meðhöndlaðir á réttan hátt eykst hættan á að fá krabbamein í vélinda með tímanum.
  • Vegna uppkösts geta mataragnir borist upp barkann og ofan í lungun. Þetta kallast uppsvelting. Þetta getur valdið lungnasýkingum eins og lungnabólgu .
  • Þegar kyngingarörðugleikar halda áfram getur mataræði minnkað, sem leiðir til vannæringar og ofþornunar .

Það sem við getum gert til að draga úr áhættunni

Það besta sem þú getur gert er að minnka hættuna á að fá þetta ástand. Þetta mun hjálpa þér mikið, sérstaklega við að stjórna sjúkdómum eins og bakflæði.

  • Breyttu matarvenjum þínum:Í stað þess að borða stóra máltíð í einu, borðaðu nokkrar litlar máltíðir yfir daginn. Borðaðu aðalmáltíðina að minnsta kosti 3 klukkustundum fyrir svefn. Ekki snarla eftir að þú ert búinn að borða.
  • Forðastu ákveðna matvæli og drykki: Matvæli sem eru rík af fitu, sterk, tómatsósa, sítrusávextir (appelsínur, mandarínur), súkkulaði, kaffi og kolsýrðir drykkir (gosdrykki) geta gert einkennin verri. Dragðu úr þeim.
  • Svefnstelling: Þegar þú sefur skaltu halda höfðalaginu upphækkuðu um 15-20 cm. Þetta er hægt að gera með því að setja eitthvað eins og viðarkubb undir fæturna á rúminu. Að lyfta höfðinu bara með tveimur eða þremur kodda gerir ekki mikið.
  • Hættu slæmum venjum: Ef þú reykir, biddu um hjálp til að hætta. Taktu áfengisneyslu þína.
  • Viðhalda heilbrigðu þyngd: Hafðu stjórn á líkamsþyngd þinni. Hreyfðu þig reglulega.

Skilaboð til að taka með heim

  • Ekki skal líta svo á að einkenni eins og brjóstverkur, kyngingarerfiðleikar og súr háls séu eðlileg. Þetta gætu verið merki um hálsbólgu.
  • Meðal þessara sjúkdóma er GERD algengastur og aðalorsök hans er óhollur lífsstíll okkar og matarvenjur.
  • Hægt er að stjórna mörgum þessara einkenna með einföldum breytingum á lífsstíl og matarvenjum.
  • Ef þú heldur áfram að finna fyrir svona einkennum skaltu ekki bara gera það sem þér sýnist, heldur leita til hæfs læknis til að fá rétta greiningu og meðferð.
  • Ef ekki er brugðist við geta sumir sjúkdómar þróast í alvarlegri ástand, svo sem krabbamein. Þess vegna er mikilvægt að bregðast hratt við.

Vélindavandamál, bakflæði, brjóstbólga, kyngingarörðugleikar, bakflæði, brjóstsviði, meltingarvegur, magabólga
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.

Bættu við athugasemd þinni

Vinsamlegast reiknaðu út: 1 + 9 =