Ertu líka með inngrónar tær? Við skulum læra um hamartá!

Hefur þú einhvern tímann horft á eina af tánum þínum og hugsað: „Af hverju er þetta svona bogið?“ Ef tá sem ætti venjulega að vera bein er beygð upp í miðjunni og lítur út eins og hamar, gætirðu verið með ástand sem kallast hamartá. Það er mjög algengt, en margir vita ekki af því. Svo við skulum tala um það á einfaldan hátt í dag.

Einfaldlega sagt, hvað er þessi Hamarstá?

Hamarstá er afmyndun sem kemur fram í einum af liðum tánna. Í stað þess að vera bein beygist táin upp á við í miðliðnum. Nánar tiltekið snýr táoddurinn niður á við og miðliðurinn stendur upp á við. Þetta gefur tánni hamarslaga lögun. Þess vegna er hún kölluð hamarstá.

Þetta ástand hefur venjulega áhrif á eina eða fleiri af hinum fjórum tánum, ekki stóru tána. Það er sérstaklega algengt í annarri tánni (fingrinum á gagnstæðri hlið þumalfingursins).

Í fyrstu virðist þetta kannski ekki vera stórt vandamál. Það truflar kannski ekki göngu eða notkun stafs. En ef það er ekki meðhöndlað getur beygða táin með tímanum fest sig í þeirri stöðu og ekki hægt að rétta sig úr aftur. Í alvarlegum tilfellum geta tærnar fest sig í öfugum V-laga lögun.

Hverjar eru helstu gerðir hamartá?

Læknar skipta þessum hamartásjúkdómi í þrjár megingerðir, allt eftir alvarleika hans. Það er mikilvægt fyrir þig að vita þetta líka.

Hvernig veistu hvort þú ert með hamartá? (Einkenni)

Hamarstá sést oft. Þú getur auðveldlega þekkt hana ef þú sérð aðra tána beygða meira en venjulega þegar þú horfir á hana með hinum tánum. Að auki geta verið nokkur önnur einkenni.

Af hverju myndast þessi hamartá? Nokkrar af helstu ástæðunum

Einfaldlega sagt, hamartá kemur fram þegar tærnar eru beygðar í óeðlilegri stöðu í langan tíma. Þegar þetta gerist venjast vöðvarnir og sinarnir í tánum við þessa beygðu stöðu og stíflast. Ef þessi þrýstingur heldur áfram stífast vöðvarnir og sinarnir svo að þú getur ekki lengur rétt tærnar.

Það eru nokkrar meginástæður fyrir þessu:

• Að vera í skóm sem eru ekki í réttri stærð og eru óþægilegir fyrir fæturna: Þetta er aðalástæðan. Þessi hætta er sérstaklega mikil fyrir þá sem nota þrönga skó og háhælaða skó. Ímyndaðu þér að þú ferð í fallega, þrönga skó í brúðkaup. Eftir smá tíma byrja tærnar á þér að verkja, ekki satt? Það er vegna þess að tærnar þrengjast. Ef þú notar svona skó stöðugt geturðu fengið hamartá. Þetta er líka vegna þess að ung börn halda áfram að nota sömu gömlu skóna jafnvel eftir að fæturnir vaxa úr grasi .
• Náttúruleg staða fótarins: Sumir eru með háa bogadregna fætur. Aðrir eru með flatfætur. Þetta fólk er einnig líklegra til að fá hamartá.
• Langar tær: Ef tærnar eru lengri en venjulega gætu þær ekki passað almennilega í venjulega skó. Þar af leiðandi gætu tærnar verið beygðar og útskotaðar.
• Ákveðnir sjúkdómar: Fólk með sjúkdóma eins og sykursýki eða iktsýki er í meiri áhættu.
• Hallux valgus: Hallux valgus er ástand þar sem liður stóru táarinnar bólgnar upp og stendur út, sem veldur því að stóra táin þrýstist á móti hinum tánum. Þessi þrýstingur getur einnig valdið hamarstá í hinum tánum.

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Þegar þú ferð til læknis er það fyrsta sem hann gerir að skoða fætur og tær vandlega.

• Þeir skoða fingurna á þér og athuga liðina.
• Þeir halda fingrunum í höndunum, beygja þá og rétta þá til að sjá hversu langt þeir hreyfast og hversu stífir þeir eru.
• Þeir munu spyrja þig hvers konar skó þú notar mest og hvort það að nota ákveðna skó auka eða minnka sársaukann.
• Þú gætir verið beðinn um að standa og ganga með og án skóa.
• Ef nauðsyn krefur gætirðu einnig verið beðinn um að taka röntgenmynd til að kanna ástand beina í fingrunum.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Það besta er að það eru margar góðar meðferðir við þessu. Læknirinn þinn mun leggja til meðferðir sem munu draga úr þrýstingi á tærnar og leyfa þeim að komast aftur í náttúrulega stöðu.

• Að skipta um skó: Þetta er það fyrsta sem þarf að gera. Byrjaðu að nota skó með breiðum og djúpum tám.
• Púðar og teipun: Sérstakir tápúðar fást í apótekum til að draga úr þrýstingi á tærnar. Læknirinn gæti einnig mælt með því að þú setjir lækningateipun á tærnar til að halda þeim í réttri stöðu.
• Stuðningstæki: Þetta eru sérstök innlegg í skónum þínum til að veita fótunum stuðning og hjálpa til við að halda tánum í réttri stöðu.
• Verkjalyf: Þú getur tekið verkjalyf eins og parasetamól eða bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) til að draga úr verkjum og bólgu. Hins vegar skaltu ekki taka þessi verkjalyf samfellt í meira en 10 daga án þess að ráðfæra þig við lækni.
• Æfingar fyrir fingurna: Það eru til einfaldar æfingar sem geta styrkt vöðvana í fingrunum og aukið liðleika þeirra. Til dæmis er hægt að grípa lítið handklæði á gólfinu með tánum og toga í það. Læknirinn mun kenna þér æfingar sem henta þér.
• Skurðaðgerð: Skurðaðgerð er venjulega aðeins ráðlögð ef aðrar meðferðir hafa ekki borið árangur og verkirnir eru svo miklir að þú getur ekki einu sinni gengið.

Er hægt að koma í veg fyrir hamartá?

Já, þú getur það! Besta og auðveldasta leiðin til að koma í veg fyrir hamartá er að velja þægilega skó sem passa fullkomlega við fæturna. Hafðu þetta í huga þegar þú kaupir skó:

• Forðastu skó með þröngum, oddhvössum tám eins mikið og mögulegt er.
• Jafnvel þótt þú vitir hvaða skóstærð þú ert með, þá geta stærðirnar verið mismunandi eftir merkjum og stílum. Svo mátaðu báða skóna og gakktu aðeins í kringum þig.
• Þegar þú kaupir skó, farðu þá á kvöldin eftir vinnu. Því fætur okkar bólgna náttúrulega aðeins upp eftir að hafa gengið allan daginn. Þess vegna eru skór keyptir á kvöldin þægilegri hvenær sem er dags.
• Þegar þú setur á þig skó skaltu ganga úr skugga um að það sé um það bil hálfur tommu bil á milli lengstu tánnar og framhluta skósins. Ekki nota of þrönga skó.