Slær hjartað þitt skyndilega hraðar? (Hjartsláttarónot) Ekki vera hrædd, við skulum tala um þetta!

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir því, þegar þú stendur upp eða ert að fara að sofa á kvöldin, að brjóstkassinn byrji skyndilega að slá? Eða hefur þú einhvern tíma fundið fyrir undarlegri tilfinningu eins og hjartað hafi skyndilega hætt að slá, eins og það hafi misst takt eða eins og fiðrildi sé að fljúga inni í brjósti þínu? Þetta er nokkuð ógnvekjandi upplifun sem margir upplifa. Í dag erum við að tala um hjartsláttarónot, sem í læknisfræðilegum skilningi er kallað „hjartsláttarónot“.

Einfaldlega sagt, hvað þýðir þessi hjartsláttur?

Hjartsláttarónot, eða hjartsláttarónot, eru tilfinningar sem valda því að þú finnur fyrir því að hjartað slær hraðar, hraðar eða óreglulegri. Þú gætir fundið fyrir þessari tilfinningu í brjósti, hálsi eða hálsi.

Ímyndaðu þér, þetta getur gerst þegar þú situr bara í stól eða vinnur venjulegt verkefni. Það er eðlilegt að finnast þú svolítið hissa og hræddur þegar þú finnur þetta skyndilega. En það besta er að oftast eru þessir hjartsláttarónot ekki alvarlegir. Hins vegar getur þetta í mjög sjaldgæfum tilfellum stafað af óeðlilegum hjartslætti (hjartsláttartruflunum), svo það er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um það.

Hverjir verða fyrir mestum áhrifum af þessari stöðu?

Reyndar getur þessi hjartsláttarónot komið fyrir alla, en kannanir hafa leitt í ljós að það er aðeins algengara hjá konum.

Þetta getur gerst á mismunandi tímum í lífinu. Til dæmis:

• Sem unglingur
• Á meðgöngu
• Á tíðahvörfum

Þetta er svo algengt að komist hefur í ljós að um 16% þeirra sem leita til heimilislæknis gera það vegna þessa hjartsláttarvandamáls. Þetta er einnig aðalástæðan fyrir því að leita til hjartalæknis.

Hvaða tilfinningar gætirðu verið að upplifa?

Þegar hjartað slær geturðu fundið fyrir fjölbreyttum tilfinningum. Við skulum sjá hvað þær eru.

Af hverju slær hjartað svona? Hverjar eru ástæðurnar?

Það er margt sem getur valdið hjartsláttarónotum. Sumt er mjög einfalt en annað krefst aðeins meiri athygli.

Á hvaða tímum finnur þú fyrir þessu mest?

• Þegar þú ert kvíðinn: Þegar þú ert hræddur eða kvíðinn býr líkaminn sig undir „berjast eða flýja“. Það er eðlilegt að hjartslátturinn aukist.
• Eftir að hafa borðað: Sumir geta fundið fyrir þessu eftir að hafa borðað sterkan, feitan mat eða drukkið kaffi.
• Þegar þú ferð að sofa á kvöldin: Þú tekur kannski ekki eftir þessu í ys og þys dagsins. En þegar þú ert rólegur á nóttunni getur jafnvel lítill hjartsláttur fundist mjög sterkur.
• Þegar þú liggur á hliðinni: Þetta getur einnig gerst vegna þrýstings á líkamann þegar sumir sofa á hliðinni.
• Á meðgöngu: Þegar barn er væntanlegt eykst blóðrúmmál móðurinnar og hjartað þarf að vinna meira. Þess vegna eru hjartsláttarónot eðlileg á þessum tíma og í flestum tilfellum ekki skaðleg.

Hvernig finnur læknir þetta?

Þegar þú ferð til læknis mun hann fyrst hlusta á hjartað og lungun með hlustpípu. Að auki mun hann spyrja þig um:

• Heildarsjúkrasaga þín
• Einkenni sem þú ert að upplifa
• Mataræði þitt
• Lyf og náttúrulyf sem þú tekur

Það er mjög mikilvægt að útskýra þessar upplýsingar skýrt fyrir lækninum:

• Hvenær og hversu oft gerist þetta?
• Hve langt er síðan þú komst síðast?
• Hvernig líður þér þegar þetta gerist? (Sundur, brjóstverkur o.s.frv.)
• Hvað varstu að gera þegar þetta byrjaði?
• Minnkar það þegar þú gerir eitthvað?

Kannski missir þú þennan hjartslátt þegar þú ferð til læknis. Þá mun læknirinn segja þér að slá taktinn með fingrunum og sýna það.

Prófanir ef þörf krefur

Ef grunur leikur á vandamáli gæti læknirinn mælt með nokkrum prófum, svo sem:

• Blóðprufur
• Þvagprufur
• Hjartarafrit (ECG/EKG)
• Álagspróf
• Ómskoðun á hjartanu (hjartalínurit)
• Holter-mælir er tæki sem notað er í 24 klukkustundir eða lengur til að skrá hjartastarfsemi.
• Rafgreiningarrannsókn
• Hjartaþræðing

Þú gætir einnig þurft að leita til læknis sem sérhæfir sig í hjartsláttartruflunum, kallaður rafgreiningarfræðingur.

Hvað getum við gert til að koma í veg fyrir þetta?

Það besta er að oftast þarf ekki neina sérstaka meðferð. Það besta er að finna út hvað veldur þessu og forðast það.

• Minnkaðu streitu: Róaðu hugann með hlutum eins og jóga, hugleiðslu og djúpöndunaræfingum.
• Taktu koffín og áfengi: Minnkaðu magn kaffis, tes og áfengis sem þú drekkur, eða hættu því alveg.
• Forðist reykingar: Forðist tóbak og allt sem inniheldur nikótín.
• Hreyfðu þig reglulega: En áður en þú byrjar að hreyfa þig skaltu spyrja lækninn þinn hvaða æfingar henta þér.
• Forðastu kvilla: Finndu út hvaða matvæli eða athafnir valda einkennunum þínum og forðastu þau.
• Stjórna blóðþrýstingi og kólesteróli: Að stjórna þessu er mjög mikilvægt fyrir almenna hjartaheilsu.

Hvenær ættirðu að hafa áhyggjur af þessu? Hvenær á að leita tafarlaust til læknis!

Þetta er mikilvægasti hlutinn. Þótt hjartsláttarónot séu yfirleitt ekki alvarleg, þá gæti það verið merki um alvarlegt ástand ef þeim fylgja eftirfarandi einkenni.