Ertu alltaf aumur í mjöðminni? Þetta gæti verið rifa í mjöðm! (Rif í mjöðm)

Finnur þú stundum fyrir skörpum sársauka eða þyngsli í mjöðminni? Virðist þessi sársauki aukast, sérstaklega þegar þú beygir þig, hreyfir þig eða sefur á annarri hliðinni? Ef þessi sársauki hverfur ekki eftir nokkrar vikur ættirðu að hugsa um þetta ástand sem kallast „Mjaðmarliðsrif“ sem við erum að tala um í dag. Ekki hafa áhyggjur, við munum ræða allt á einfaldan hátt.

Hvað nákvæmlega er mjaðmarliðsrif?

Einfaldlega sagt er þetta meiðsli sem verða í kringum mjaðmaliðinn. Til að skilja þetta almennilega skulum við fyrst skoða hvernig mjaðmaliðurinn er myndaður.

Hugsaðu um þetta svona: efsta hluta lærleggsins er eins og kúla. Þessi kúla passar í bollalaga hluta grindarholsins og myndar mjaðmaliðinn. Þetta kallast kúluliður.

Nú, í kringum stútinn á þessum bikar (acetabulum), er hringur úr sterku, sveigjanlegu brjóski, eins og gúmmíþvottur. Það er það sem við köllum lærvöðvann . Þessi lærvöðvi hefur nokkur meginhlutverk:

• Þessi kúlulaga hluti hjálpar til við að halda því stöðugu inni í bikarnum.
• Liðurinn kemur í veg fyrir að beinin tvö nuddist saman þegar þau hreyfast.
• Liðvökvinn inni í liðnum er innsiglaður og kemur í veg fyrir að hann leki út. Þetta gerir liðnum kleift að hreyfast mjúklega og án sársauka.

Mjaðmarliðsslit er þegar mikilvægur brjóskhringur, liðbólgan, rifnar eða skemmist af einhverri ástæðu.

Hver eru einkenni þessa ástands?

Það eru nokkur algeng einkenni sem fólk með þetta ástand finnur oft fyrir. Hins vegar, stundum, ef rifan er mjög lítil, geta engin einkenni komið fram.

Ef þú gætir lýst aðeins betur hvernig sársaukinn er...

Ekki allir upplifa sársauka á sama hátt. Hann getur verið breytilegur eftir stærð rifu, staðsetningu hennar og líkamsgerð.

• Viðvarandi mjaðmaverkir: Sumir geta fundið fyrir mjaðmaverkjum allan daginn.
• Skyndilegur, skarpur verkur: Í ákveðnum stöðum, til dæmis þegar sofið er á hliðinni þar sem verkurinn er, getur skyndilega komið fram skarpur verkur eins og hnífur.
• Verkur að innan: Þetta er ekki yfirborðskenndur verkur eins og klumpur af holdi. Hann getur fundist dýpri, eins og beinverkur.
• Verkir sem dreifast til annarra svæða: Stundum, jafnvel þótt vandamál séu í mjöðminni, geta verkirnir borist niður í nára, mjóbak eða niður fótinn.

Hvers vegna gerist þetta? Hverjar eru ástæðurnar?

Allt sem veldur óhóflegum þrýstingi eða skyndilegum höggum á mjaðmarliðinn getur skemmt þennan lærlegg. Hér eru nokkrar af helstu ástæðunum.

1. Uppbyggingarvandamál: Sumir fæðast með örlítið mismunandi bein í mjaðmaliðnum. Algengasta ástandið er lærleggsþjöppun (e. femoroacetabular impingement (FAI)) . Einfaldlega sagt er þetta þegar lærleggurinn og mjaðmarholið passa ekki rétt saman. Þetta veldur því að beinin nudda við lærlegginn í hvert skipti sem liðurinn hreyfist. Með tímanum getur þessi stöðugi núningur valdið því að lærleggurinn rifnar.

2. Slys og meiðsli: Slys sem eiga sér stað við íþróttir (t.d. krikketleikmaður sem kafar, knattspyrnumaður sem breytir skyndilega um stefnu), bílslys eða harður fall geta valdið skyndilegum skaða á lærvöðvanum.

3. Slitgigt: Slitgigt er niðurbrot brjósks í liðum vegna aldurs eða ofnotkunar. Þegar brjóskið slitnar eru meiri líkur á að liðvöðvinn skemmist og rifni.

4.Endurteknar hreyfingar: Athafnir eins og langhlaup, snúningshreyfingar eins og golf og ballettdans setja stöðugt álag á mjaðmaliðinn. Þetta endurtekna álag getur veikt mjaðmaliðinn með tímanum og valdið því að hann rifnar.

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Þegar þú ferð til læknis með mjaðmaverki mun hann eða hún fyrst spyrja þig um einkennin. Segðu honum eða henni nákvæmlega hvenær verkirnir byrjuðu, hvenær þeir versna og hvað þú gerir til að láta þá hverfa.

Síðan verður framkvæmd líkamsskoðun. Þú verður beðinn um að ganga, beygja þig niður og hreyfa fótinn í mismunandi áttir. Láttu lækninn vita ef þú finnur fyrir sársauka eða erfiðleikum með að hreyfa þig á þessum tíma.

Næst gætu þeir mælt með því að gera nokkrar myndgreiningarprófanir til að sjá nákvæmlega hvað er að gerast inni í liðnum.

• Röntgenmynd: Þó að þessi mynd sjái ekki lærlegginn getur hún athugað hvort beinbreytingar, FAI eða liðagigt séu fyrir hendi.
• Segulómun (segulómun): Þetta er besta leiðin til að sjá skemmdir á mjúkvefjum eins og læri. Stundum er sérstöku litarefni (skuggaefni) sprautað í liðinn fyrir skönnunina til að fá skýrari mynd.
• Tölvusneiðmyndataka (CT): Þessi mynd getur einnig tekið nákvæmar myndir af beinum.

Hvernig er það meðhöndlað?

Meðferðarúrræði eru háð mörgum þáttum, þar á meðal alvarleika einkenna, stærð rifu, aldri og virkni. Ekki allir þurfa aðgerð.

Óskurðaðgerðarmeðferðir

Oftast reyna læknar fyrst meðferðir án skurðaðgerðar.

• Hvíld og breyting á virkni: Mikilvægt er að forðast athafnir sem auka sársauka um tíma.
• Verkjalyf: NSAID gigtarlyf, eins og íbúprófen og naproxen, geta hjálpað til við að draga úr verkjum og bólgu. Hins vegar skal aldrei taka þessi lyf í meira en 10 daga án þess að ráðfæra sig við lækni.
• Barksterasprautur: Ef verkurinn og bólgan eru mjög mikil gæti læknirinn ákveðið að gefa þér sterasprautu beint í mjaðmarliðinn. Þetta getur veitt tímabundna léttir.
• Sjúkraþjálfun:Þetta er mjög mikilvæg meðferð. Sjúkraþjálfari mun kenna þér sérstakar æfingar og teygjur sem styrkja vöðvana í kringum mjöðmina og auka sveigjanleika liðsins. Þetta mun auka stuðninginn sem liðurinn fær og getur dregið verulega úr verkjum.

Skurðaðgerð

Ef verkurinn hverfur ekki eftir nokkurra mánaða meðferð án skurðaðgerðar, eða ef rifan er mjög stór, gæti læknirinn mælt með skurðaðgerð.

Oft er framkvæmd mjaðmarliðspeglun . Þetta felur í sér að gera nokkur mjög lítil skurð í húðinni og setja myndavél og sérhæfð tæki í liðinn til að gera við slitna liðvöðvann eða fjarlægja skemmda hlutann. Ef um byggingarvandamál er að ræða, eins og FAI, er hægt að móta beinin upp á nýtt til að liðurinn passi rétt.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Mjaðmaverkir eru mjög algengir. Oftast lagast þeir með hvíld og ís. En í slíkum tilfellum ættirðu örugglega að leita til læknis.

Þú þarft ekki að lifa með verkjum. Hlustaðu á merkin sem líkaminn gefur þér. Með réttri meðferð geturðu verið heilbrigður og virkur aftur.