Er veikindi þín að trufla vinnu þína? (Langvinn sjúkdómur) - Við skulum ræða lausnir og leiðir til að komast hjá því.

Stundum getur verið erfitt að vinna með sjúkdóm, ekki satt? Hvort sem það eru bakverkir af því að sitja í stól allan daginn, sykursýki sem krefst þess að þú borðir og takir lyf á réttum tíma, eða liðverkir sem valda því að útlimir þínir verða aumir eftir langan vinnudag, þá gætirðu verið að velta fyrir þér: „Hvernig ætla ég að takast á við þetta?“ Þetta er ekki bara þitt vandamál. Það eru margir um allan heim, þar á meðal á Srí Lanka, sem vinna með langtíma sjúkdóma. Svo ekki hafa áhyggjur. Í dag skulum við ræða um hvernig þú getur haldið áfram án þess að láta það trufla vinnuna þína.

Hvað er þetta langvinna ástand?

Einfaldlega sagt er langvinnur sjúkdómur, eða eins og við köllum það á ensku, chronic condition , heilsufarsástand sem varir í langan tíma, kannski alla ævi. Þetta lagast ekki á tveimur eða þremur dögum eins og venjulegt kvef. Þú þarft að halda áfram að meðhöndla það, gera lífsstílsbreytingar og læra að lifa með ástandinu.

Hér eru nokkrar af algengum aðstæðum sem við sjáum í okkar landi:

• Sykursýki (Diabetes Mellitus)
• Háþrýstingur eða hár blóðþrýstingur
• Liðagigt
• Astmi
• Langvinnir verkir í baki og hálsi
• Geðheilbrigðisvandamál eins og þunglyndi og kvíði
• Hjartasjúkdómar

Það að vera í svona aðstæðum þýðir ekki að þú sért veikburða eða að þú getir ekki sinnt starfinu. Með réttri stjórnun og stuðningi getur hver sem er unnið farsælt starf.

Hvernig hefur svona staða áhrif á starf þitt?

Ímyndaðu þér, Kamal er með sykursýki. Hann vinnur á mjög annasömum skrifstofu. Ef hann borðar ekki á réttum tíma í hádeginu getur blóðsykurinn lækkað (blóðsykurslækkun), sem veldur svima, svita o.s.frv. Þetta hefur bein áhrif á vinnu hans.

Tökum annað dæmi. Sitara vinnur í upplýsingatæknifyrirtæki. Vegna liðagigtar fara fingurliðirnir hennar að aumka þegar hún skrifar stöðugt. Þetta getur hægt á vinnuhraða hennar.

Þessi tegund vandamála er mismunandi fyrir alla. Fyrir suma:

• Þreyta: Vegna veikinda getur einstaklingur fundið fyrir þreytu hraðar en venjulega.
• Verkir: Liðverkir og bakverkir geta gert það erfitt að vera í einni stellingu í langan tíma.
• Að þurfa að fara oft til læknis: Þú gætir þurft að taka þér oft leyfi til að fara á læknastofur og fá próf.
• Lyfjaáætlun: Þar sem þú þarft að taka lyfin þín á ákveðnum tímum dags þarftu að gefa þér tíma til þess í vinnunni.
• Einbeitingarerfiðleikar: Sum sjúkdómar og lyf geta gert það erfitt að halda einbeitingu og vinna að einu verkefni.

Get ég fengið hjálp frá vinnustaðnum mínum? - Já, ég get það!

Margir halda að ef þeir segja skrifstofunni frá veikindum sínum muni þeir missa vinnuna eða verða útskúfaðir. En það er ekki satt. Í nútímaheiminum hafa góð fyrirtæki áttað sig á því að heilbrigður starfsmaður er verðmæt eign fyrir fyrirtækið . Þess vegna er það vinningsstaða fyrir alla að veita starfsmönnum sanngjarna aðlögun.

Það eru nokkrar litlar breytingar og aðlaganir sem þú getur beðið um frá stofnuninni þinni til að hjálpa þér að takast á við ástand þitt og gera hlutina betur. Við skulum skoða hvað þær eru.

Hvernig talar þú við vinnuveitandann þinn um þetta?

Þetta er stærsta áskorunin fyrir marga. Það er eðlilegt að finnast maður hræddur við að tala við yfirmanninn sinn um þetta. En ef maður talar á réttan hátt, með áætlun, er hægt að ná góðum árangri.

Gerðu þetta áður en þú talar:

1. Talaðu við lækninn þinn: Fyrst skaltu hitta lækninn þinn og ræða ástand þitt og hvernig það mun hafa áhrif á starf þitt. Spyrðu hann eða hana hvaða aðlögun þú þarft á að halda í vinnunni. Þú gætir líka fengið læknisskýrslu eða bréf til að afhenda fyrirtækinu.

2. Skipuleggðu tíma fyrirfram: Það er ekki viðeigandi að ræða eitthvað svona mikilvægt á meðan þú ert að hlaupa um eða á fjölmennum stað. Biddu yfirmanninn þinn um 15-20 mínútur til að tala einslega.

3. Byrjaðu jákvætt: Byrjaðu ekki samtalið með kvörtun. Byrjaðu samtalið með jákvæðri fullyrðingu eins og: „Herra/frú, ég væri mjög þakklátur ef þú gætir hjálpað mér að vinna vinnuna mína betur og skilvirkari.“

4. Leggðu til lausnir ásamt vandamálinu: Í stað þess að segja einfaldlega: „Ég er með bakverk,“ leggðu til lausnir ásamt: „Ég er með bakverk, svo það er erfitt að sitja kyrr. Ef ég mætti ​​standa upp og ganga um í fimm mínútur einu sinni á klukkustund, gæti ég gert hluti án verkja.“

5. Vertu heiðarlegur og opinn:Vertu heiðarlegur varðandi aðstæður þínar. En ekki fara út í óþarfa smáatriði eða búast við samúð. Einbeittu þér aðeins að því hvernig þær hafa áhrif á vinnu þína, á faglegum vettvangi og á lausnir.

Mundu að markmið þitt ætti að vera að finna lausn sem er bæði fyrirtækinu og þér til góða. Ef þú ert verðmætur starfsmaður mun hver góður vinnuveitandi sem vill halda þér hlusta á þig.