Þú elskar fallega, heilbrigða og geislandi húð, ekki satt? Við öll gerum það. Hversu margir ykkar hafa heyrt um snyrtivörur , sérstaklega næturkrem? Kannski notið þið eitt slíkt nú þegar. En meðal þúsunda vara á markaðnum er stórt vandamál að velja næturkremið sem hentar húðinni þinni og gefur bestu niðurstöðurnar. Að velja rangt krem getur verið sóun á peningum og skaðað húðina. Svo ekki vera hrædd. Við skulum ræða þetta nákvæmlega og einfaldlega í dag.
Af hverju þurfum við að bera á okkur næturkrem?
Einfaldlega sagt er húðin okkar ekki eitt lag. Hún er gerð úr nokkrum lögum. Þegar við erum ung eru þessi lög mjög sterk. Ástæðan fyrir þessu er sérstakt prótein sem kallast kollagen sem hjálpar til við að viðhalda stinnleika húðarinnar. Eins og súlur í byggingu gefur þetta kollagen húðinni styrk.
En með aldrinum minnkar þessi kollagenframleiðsla náttúrulega. Það er eins og súlur í byggingu sem veikjast smám saman. Húðlögin þynnast, síga og fínar línur og hrukkur byrja að birtast. Þó að þetta sé eðlilegt með aldrinum geta hlutir eins og sólarljós, mengun og streita hraðað þessum öldrunarmerkjum. Að auki getur raki í húðinni gufað upp auðveldlega og gert húðina þurra.
Þetta er þegar við þurfum hjálp næturkrems . Á meðan við sofum vært getur þetta krem veitt húðinni nauðsynlegan raka, lagað skemmdir sem hafa orðið yfir daginn og verndað húðina.
Hver er munurinn á dagkremi og næturkremi?
Margir gera mistök með því að bera á sig sama dagkrem og næturkrem, eða halda að enginn mikill munur sé á þessu tvennu. Reyndar þjónar báðum tilgangurinn tvenns konar.
- Dagkrem: Þetta ætti að vera létt . Því við þurfum að bera farða ofan á það og fara út. Og það ætti örugglega að innihalda sólarvörn með að minnsta kosti SPF 15 til að vernda húðina fyrir sólinni. Sum dagkrem innihalda viðbætt innihaldsefni eins og C-vítamín til að lýsa upp húðina.
- Næturkrem: Þetta er þykkara en dagkrem. Því aðalhlutverk þess er ekki að veita vörn eins og á daginn, heldur að gera við húðina á meðan hún sefur á nóttunni og veita djúpan raka. Þess vegna eru innihaldsefnin í þessu einnig önnur.
Það þýðir að ef þú vilt heilbrigða húð, þá er besti kosturinn að nota bæði.
Hvað ætti gott næturkrem að innihalda?
Þegar þú velur næturkrem ættirðu ekki að einblína á stórt vörumerki eða hátt verð. Það sem skiptir máli er hvaða innihaldsefni það inniheldur og hvort þau henti þörfum húðarinnar. Við skulum skoða hvaða þessi verðmætu innihaldsefni eru.
| Efnið sem á að geyma | Ávinningur þess fyrir húðina |
|---|---|
| Retínól | Þessar eru gerðar með A-vítamíni og eru frábærar til að stjórna öldrunareinkennum. Þær draga úr fínum línum og hrukkum og gefa húðinni lýsandi útlit. Hins vegar ættu þeir sem eru með viðkvæma húð að nota þær tvisvar eða þrisvar í viku í fyrstu og síðan daglega eftir að húðin hefur vanist þeim. |
| Hýalúrónsýra | Það er eins og svampur sem dregur í sig vatn. Hann dregur raka úr umhverfinu og læsir hann inni í húðinni. Þetta gefur húðinni fyllri og unglegri ásýnd. Hrukkur minnka. Árangurinn er enn meiri ef hann er borinn á raka húð. |
| Keramíð | Þetta er tegund af próteini sem verndar ysta lag húðarinnar. Þau halda raka inni og vernda húðina gegn umhverfiseiturefnum og ryki. |
| AHA og BHA (Alfa/Beta-hýdroxýsýrur) | Þetta eru sýrur sem eru unnar úr ávöxtum. Þær fjarlægja dauðar húðfrumur varlega og hjálpa til við að koma í ljós nýjar frumur. Þetta gefur daufri og líflausri húð bjartari og jafnari áferð. |
| E-vítamín og resveratrol | Þetta eru öflug andoxunarefni sem hjálpa til við að viðhalda raka í húðinni og draga úr skemmdum af völdum hluta eins og streitu. |
| Glýserín og mjólkursýra | Glýserín er rakakrem sem lagar skemmdir á húðinni. Mjólkursýra fjarlægir dauðar húðfrumur, sem gerir öðrum innihaldsefnum kleift að komast dýpra inn í húðina. |
Skaðleg efni sem þú ættir örugglega að forðast!
Sama hversu gott við tölum um það, geta sum krem innihaldið efni sem eru mjög skaðleg fyrir líkama okkar. Þau geta valdið alvarlegum heilsufarsvandamálum, allt frá húðertingu til hormónatruflana og aukinnar hættu á krabbameini. Þess vegna er mikilvægt að lesa leiðbeiningarnar vandlega áður en krem er keypt.
Þó að þessi efni hafi verið bönnuð í sumum löndum, geta þau enn verið til staðar í sumum vörum sem eru á markaði í okkar landi. Þess vegna er mjög mikilvægt fyrir þig sem neytanda að vera meðvitaður um þetta.
| Skaðleg innihaldsefni sem ber að forðast | |
|---|---|
| Formaldehýð og efni sem mynda það (t.d. kvaterníum 15, metýlen glýkól) | Þekkt sem krabbameinsvaldandi. |
| Merkúríus | Getur skaðað nýrun og taugakerfið. |
| Þalat ( t.d. díbútýlftalat) | Það getur raskað náttúrulegum hormónaferlum og skaðað æxlunarfærin. |
| Paraben (t.d. ísóbútýlparaben, ísóprópýlparaben) | Þetta getur einnig haft áhrif á hormóna og skaðað æxlunarfærin. |
| PFAS (per- og pólýflúoralkýl efni) | Hópur efna sem geta aukið hættuna á krabbameini. |
Hvernig vel ég þann sem hentar mér?
Allt í lagi, nú hefurðu góða hugmynd um hvað er gott og hvað er slæmt. Hugsaðu nú um húðina þína.
- Er húðin þín feit? Veldu þá létt, gelkennt krem.
- Er húðin þín þurr? Veldu þá þykkt, ríkt og rakagefandi krem.
- Færðu unglingabólur? Veldu þá vörur sem eru merktar sem ekki valda bólum .
- Er húðin þín mjög viðkvæm? Veldu þá vörur sem eru ilmlausar, alkóhóllausar og merktar sem ofnæmisprófaðar.
Ef þú ert óviss um vöruna, eða ef þú ert með alvarlegan húðsjúkdóm (t.d. exem, unglingabólur), er best að ráðfæra sig við lækni, sérstaklega húðlækni. Hann eða hún getur ráðlagt nákvæmlega hvað hentar húðinni þinni best.
Skilaboð til að taka með heim
- Dagkrem og næturkrem eru tveir ólíkir hlutir: dagkremið á að veita sólarvörn og næturkremið á að veita húðinni viðgerð og næringu.
- Innihaldsefni skipta meira máli en vörumerki: Í stað dýrs, þekkts vörumerkis, veldu vöru sem inniheldur efni eins og retínól, hýalúrónsýru og keramíð sem eru góð fyrir húðina.
- Forðist skaðleg innihaldsefni: Forðist alveg krem sem innihalda skaðleg efni eins og paraben, ftalöt og formaldehýð. Lestu leiðbeiningarnar vandlega.
- Þekktu húðina þína: Veldu vörur út frá því hvort húðin þín er feita, þurr eða viðkvæm.
- Ef þú ert í vafa skaltu spyrja lækninn þinn: Ef þú ert með húðvandamál eða ert óviss um hvaða krem á að velja er öruggast og best að leita ráða hjá húðlækni.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni