Ofkæling | Við skulum vita nákvæmlega um þetta

Hefur þú einhvern tímann lent í rigningu á köldum degi, eða eftir ferð til staðar eins og Nuwara Eliya, og verið að skjálfa? Við höfum öll upplifað þetta. En vissir þú að þetta ástand, þar sem líkamshitinn lækkar niður fyrir eðlilegt horf, sem kallast ofkæling, getur verið mjög hættulegt stundum? Það er miklu meira en bara að finna fyrir kulda. Í dag ætlum við að ræða það á einfaldan hátt sem þú getur skilið.

Hvað nákvæmlega er ofkæling?

Einfaldlega sagt er ofkæling þegar líkamshiti okkar lækkar niður fyrir hættulegt stig. Eðlilegur líkamshiti okkar er um 37 gráður á Celsíus (98,6 Fahrenheit). Hins vegar, í ofkælingarástandi, lækkar þessi hiti niður fyrir 35 gráður á Celsíus (95 Fahrenheit).

Hugsið um líkama okkar sem litla ofna. Þessi ofn þarfnast orku til að virka. Þegar við erum útsett fyrir kulda þarf ofninn að vinna meira en venjulega til að viðhalda líkamshita. Ef við erum útsett fyrir kulda í langan tíma klárast orkan í líkamanum og virkni ofnsins hægir á sér. Þá byrjar líkamshitinn að lækka. Ef þetta ástand er ekki meðhöndlað rétt getur það leitt til hjartastopps og jafnvel dauða.

Hver eru einkennin af þessu?

Einkenni ofkælingar eru mismunandi eftir alvarleika þeirra. Hægt er að skipta þeim í þrjú meginstig: væg, miðlungs og alvarleg. Við skulum skoða einkennin sem sjást á hverju þessara stiga.

Hvers vegna gerist þetta? Hverjar eru ástæðurnar?

Ofkæling stafar af langvarandi útsetningu fyrir kulda, raka eða vindi. Hún getur komið fram ekki aðeins í miklum kulda heldur einnig í venjulegu köldu veðri þegar þú ert blautur af svita eða rigningu.

Einfaldlega sagt, þetta vandamál kemur upp þegar magn varma sem líkami okkar gefur frá sér fer yfir magn varma sem framleiddur er innan líkamans.

Hverjir eru í mestri hættu á þessu ástandi?

Þó að hver sem er geti fengið ofkælingu eru sumir í meiri hættu. Við skulum skoða hverjir þeir eru.

• Aldraðir: Með aldrinum minnkar geta þeirra til að stjórna líkamshita sínum. Einnig framleiðir líkami þeirra minni hita vegna þess að þeir hafa minni líkamsfitu og eru minna virkir.
• Smábörn og ungbörn: Smábörn klárast fljótt orkuna þegar þau eru að leika sér, en þau gera sér ekki grein fyrir því að þeim er kalt. Ungbörn missa hita mjög fljótt. Jafnvel að sofa í köldu herbergi getur valdið ofkælingu. Þú ættir að hafa áhyggjur ef húð barnsins þíns er köld, rauð og rak.
• Óreyndir ferðalangar sem ferðast til kaldra svæða: Þegar ferðast er til svæða eins og Nuwara Eliya og Horton Plains er þessi hætta meiri ef þú ert ekki með föt sem henta veðrinu.
• Fólk sem notar áfengi og fíkniefni: Þegar við drekkum áfengi víkka æðar okkar út. Þetta veldur því að hiti losnar hraðar úr húðinni. Einnig, þegar við erum ölvuð, finnum við ekki fyrir kulda og finnum ekki fyrir þörfinni á að vera í viðeigandi fötum, sem eykur hættuna.
• Fólk án fasts heimilis: Það er í meiri hættu vegna þess að það hefur ekki hlýjan stað til að dvelja á eða viðeigandi föt.
• Fólk með geðheilbrigðisvandamál: Fólk með sjúkdóma eins og vitglöp getur átt erfitt með að skilja veðrið rétt. Það er hugsanlega ekki klætt rétt fyrir kulda.
• Fólk með ákveðna langvinna sjúkdóma: Fólk með sjúkdóma eins og skjaldvakabrest, blóðsykurslækkun í sykursýki, heilablóðfall og Parkinsonsveiki er einnig í meiri áhættu.
• Fólk sem tekur ákveðin lyf: Svefnlyf, verkjalyf og sum lyf við geðsjúkdómum geta einnig haft áhrif á stjórnun líkamshita.

Hvaða fylgikvillar geta komið upp ef ekkert er að gert?

Ofkæling getur leitt til mjög hættulegra fylgikvilla ef hún er ekki meðhöndluð tafarlaust.

• Hjartastopp
• Lifrarskemmdir
• Nýrnabilun
• Að fara í dá
• Dauði

Hvað gerum við fyrir einhvern með ofkælingu?

Ef einhver á þínu svæði sýnir merki um ofkælingu er það neyðarástand. Það fyrsta og mikilvægasta sem þarf að gera er að leita tafarlaust læknisaðstoðar . Á meðan eru nokkur atriði sem þú getur gert.

Það sem við þurfum að gera fyrst (skyndihjálp)

1. Færið viðkomandi á hlýjan og þurran stað: Fjarlægið viðkomandi úr kulda og raka eins fljótt og auðið er og færið hann á hlýjan stað, eins og herbergi.

2. Fjarlægið blaut föt: Færið öll blaut föt af ykkur og farið í þurr föt.

3. Vefðu þig vel inn: Vefðu þig vel inn í þurr teppi, jakka, húfur og sokka til að halda á þér hita.

4. Gefðu heita drykki: Ef þú ert með meðvitund skaltu gefa eitthvað eins og heitt te eða kaffi með sykri. Gefðu aldrei áfengi.

Meðferð veitt á sjúkrahúsi

Þegar sjúklingur er kominn á sjúkrahús nota læknar ýmsar meðferðir eftir ástandi hans.

• Gefa heitt saltvatn í bláæð.
• Að gefa heitt súrefni í gegnum grímu.
• Jafnvel er hægt að nota sérstakar meðferðir, svo sem að taka blóð úr líkamanum með sérstakri vél, hita það og síðan sprauta því aftur inn í líkamann.

Hvernig á að vernda sig frá þessari stöðu?

Ofkæling er fyrirbyggjanleg sjúkdómur. Vertu meðvitaður um þetta, sérstaklega í köldu veðri.

• Klæðnaður í lögum: Að klæðast nokkrum lögum af fötum getur hjálpað þér að halda hita betur en að klæðast einu þykku lagi.
• Haltu heimilinu hlýju: Haltu hitastigi heimilisins yfir 20 gráðum á Celsíus (68 Fahrenheit), sérstaklega ef þú átt aldraða og lítil börn.
• Vertu virkur þegar þér er kalt: Hækkaðu líkamshitann með því að gera eitthvað eins og að ganga aðeins um.
• Fáðu þér heitan mat og drykki.
• Ef þú ert að fara út, klæddu þig þá í viðeigandi föt: húfu, hanska, góða skó og jakka. Mestur hiti tapast í höfðinu, þannig að það er mjög mikilvægt að vera með húfu.
• Forðist áfengisneyslu: Forðist að drekka áfengi í kulda.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Þetta er eitthvað sem þarf að ítreka. Ofkæling er læknisfræðilegt neyðarástand. Ef þú grunar að þú eða einhver sem þú þekkir hafi þessi einkenni skaltu ekki sóa tíma og fara strax á næstu bráðamóttöku. Því fyrr sem þú færð meðferð, því minni líkur eru á fylgikvillum.