Hefur þú einhvern tíma heyrt smell eða popp frá kjálkanum þegar þú borðar, talar eða opnar munninn? Stundum getur því fylgt vægur sársauki. Þetta er mjög algengt fyrir marga. Hins vegar, þegar þetta hljóð kemur oft og fylgir sársauki, er eðlilegt að finna fyrir smá ótta. Í dag skulum við því tala um þetta popp eða það sem við köllum „(kjálkapopp)“.
Hvaða hávaði nákvæmlega er þetta sem kemur úr króknum?
Einfaldlega sagt gæti þetta verið merki um minniháttar vandamál í kjálkaliðnum. Kjálkaliðurinn, liðurinn milli efri og neðri kjálka nálægt eyranu, er læknisfræðilega þekktur sem kjálkaliðurinn (TMJ). Þessi liður virkar þegar við tölum, borðum og hlæjum.
Inni í þessum lið er lítill brjóskdiskur sem kallast liðdiskur. Hann er eins og höggdeyfir í bíl. Hlutverk hans er að koma í veg fyrir að kjálkabeinin tvö nuddist saman og auðvelda liðhreyfinguna. Stundum hreyfist þessi diskur örlítið. Þá heyrum við þetta „smell“-hljóð þegar við opnum og lokum munninum.
Þetta „kjálkapoppingsástand“ er oft tengt ástandi sem kallast „kjálkaliðsraskanir“. Þessu geta fylgt önnur einkenni.
- Verkir í kjálkalið og andliti
- Tíð höfuðverkur
- Eyrnaverkur eða tilfinning um suð í eyrum
- Verkir í hálsi
Stundum er eðlilegt að gefa frá sér hljóð þegar þú opnar munninn á gátt, eins og þegar þú ert að reyna að kyngja. Það er engin ástæða til að hafa áhyggjur af því. En ef þetta hljóð kemur stöðugt frá þér við venjulegar athafnir eins og að borða eða tala, þá ættirðu að hafa áhyggjur.
Af hverju gefur munnurinn okkar frá sér svona hávaða?
Nokkrar ástæður geta haft áhrif á þetta. Ímyndaðu þér að vinur þinn bíti stöðugt á sér neglurnar eða tyggi tyggjó. Slíkar venjur geta sett óþarfa þrýsting á kjálkaliðinn. Það eru líka nokkrar aðrar ástæður.
| Ástæða | Einföld útskýring |
|---|---|
| Tanngnístran (bruxism) | Að gnísta tönnum harkalega, annað hvort í svefni eða ómeðvitað. Þetta veldur óhóflegu álagi á vöðvana í kjálkaliðnum. |
| Slæmar venjur | Hlutir eins og tíð naga á nöglum, tyggja penna/blýanta í munninum og of mikið tyggjó. |
| Liðagigt | Liðagigt getur haft áhrif á kjálkaliðinn, rétt eins og aðra liði líkamans. |
| Vandamál með tannstöðu (tannbilun) | Ef efri og neðri tennur passa ekki rétt saman getur það valdið þrýstingi á kjálkaliðinn. |
| Streita | Þegar við erum stressuð spennum við ómeðvitað vöðvana í andliti og kjálka. Þetta er líka ástæða fyrir þessu. |
| Slys | Slys á andliti eða kjálka getur skaðað liðinn. |
| Áhrif frá kynslóðum | Ef einhver í fjölskyldu þinni hefur átt við kjálkaliðsvandamál að stríða sem þessi, þá eru litlar líkur á að þú eigir líka við það að stríða. |
Hvað er hægt að gera til að meðhöndla þetta?
Það besta er að það eru til meðferðir við þessu. Meðferðir eru mismunandi eftir alvarleika ástandsins. Meðferðirnar geta verið allt frá einföldum lífsstílsbreytingum til skurðaðgerða ef þörf krefur.
Einfaldir hlutir sem þú getur gert heima
Það eru nokkrir hlutir sem þú getur prófað heima fyrst.
- Hættu slæmum venjum: Hættu að naga neglurnar, tyggja tyggjó og tyggja hluti eins og ísmola.
- Gefðu kjálkanum hvíld: Í stað þess að kreista tennurnar saman á daginn, æfðu þig í að halda litlu bili á milli tannanna með því að loka vörunum.
- Borða mjúkan mat:Í stað þess að borða harðan, harðan mat sem er mjög erfitt að tyggja (t.d. kassava, ristaðar kasjúhnetur, kjöt) skaltu einbeita þér að mjúkum mat eins og súpu, jógúrt og hrísgrjónum.
- Kaldir og heitir bakstrar: Ef verkir og bólga eru til staðar skal leggja ísmola vafða í klút á vöðvana í um 10-15 mínútur. Það er líka gott að nota heitan vatnsbrúsa til að slaka á vöðvunum.
- Verkjalyf: Ef verkirnir eru of miklir geturðu talað við lækninn þinn og tekið verkjalyf eins og bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID).
Hvenær er læknismeðferð nauðsynleg?
Ef verkirnir halda áfram og heimilisúrræði hjálpa ekki, ættir þú örugglega að leita til læknis, sérstaklega tannlæknis.
| Meðferðaraðferð | Lýsing |
|---|---|
| Lyf | Læknirinn gæti ávísað kvíðastillandi lyfjum eða vöðvaslakandi lyfjum. |
| Munnvörn | Til að hætta að gnísta tönnum mun tannlæknirinn mæla með sérstakri tannhlíf sem er hönnuð til að passa við munninn. |
| Sjúkraþjálfun | Sjúkraþjálfari mun kenna þér sérstakar æfingar og meðferðir sem styrkja og slaka á vöðvum í kjálkaliðnum. |
| TENS meðferð | Rafboðun tauga í gegnum húð (TENS) er aðferð til að lina sársauka með því að senda lágstyrkt rafboð í gegnum húðina. Mikilvægt er að leita læknisráða áður en þetta er gert. |
| Tannlækningar | Ef orsökin er vandamál með stöðu tanna getur meðferð eins og krónur, brýr eða tannréttingar verið nauðsynleg. |
Verður skurðaðgerð nauðsynleg?
Oftast er skurðaðgerð ekki nauðsynleg. Hins vegar, í mjög alvarlegum tilfellum þar sem engin önnur meðferð hefur hjálpað, getur skurðaðgerð verið ráðlögð. Það eru skurðaðgerðir eins og liðástungu (vökvi fjarlægður úr liðnum), liðspeglun (meðferð með myndavél í gegnum lítinn skurð) og liðskiptaaðgerð (viðgerð eða skipti á liðnum). Þessar aðgerðir eru framkvæmdar af sérfræðingum.
Hvenær ættirðu örugglega að leita til læknis?
Ef þú heyrir aðeins hljóð þegar þú ert afslappaður, þá er það ekki stórmál. Hins vegar, ef þú finnur fyrir einhverjum af einkennunum hér að neðan, ættir þú örugglega að leita til læknis.
- Viðvarandi verkir í kjálka.
- Vanhæfni til að loka munninum alveg.
- Ef það heyrist krakjandi hljóð frá króknum í hvert skipti sem þú borðar.
- Ef krókurinn finnst fastur á einum stað.
Mjög mikilvægt: Ef þú lendir í köfnunartilfellum þar sem þú getur ekki lokað munninum skaltu aldrei reyna að laga það sjálfur. Ef það gerist skaltu fara strax á bráðamóttöku sjúkrahúss.
Ef þetta ástand er ekki meðhöndlað getur það valdið varanlegum skaða á brjóski og beinum í kjálkaliðnum. Þess vegna er best að leita læknisráða ef þú finnur fyrir einkennum.
Skilaboð til að taka með heim
- Kjálkapoppingur er oft einkenni um kjálkaliðssjúkdóm (TMD).
- Ef þetta er bara hljóð án sársauka er þetta kannski ekki alvarlegt. En ef því fylgir sársauki skaltu hafa áhyggjur.
- Slæmar venjur eins og að bíta saman tönnum og naga neglurnar geta skemmt kjálkaliðinn. Forðastu þessar venjur.
- Ef þú finnur fyrir einkennum eins og kjálkaverkjum eða erfiðleikum með að loka munninum skaltu leita til læknis eða tannlæknis tafarlaust.
- Í flestum tilfellum er hægt að stjórna þessu ástandi með einföldum meðferðum og lífsstílsbreytingum, svo ekki örvænta að óþörfu.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni