Hvernig og hvenær á að mæla blóðsykur? Við skulum komast að því nákvæmlega.

Ef þú ert með sykursýki, þá er eitt sem læknirinn þinn mun alltaf segja þér að „athuga blóðsykurinn“. Af hverju er það svona mikilvægt? Hvernig gerir maður það rétt? Stundum þegar maður hugsar um þetta koma margar spurningar upp í hugann, er það ekki? Ekki hafa áhyggjur, við munum ræða allt þetta á einfaldan og skýran hátt í dag.

Af hverju ættirðu að mæla blóðsykurinn reglulega?

Einfaldlega sagt, að vita blóðsykursgildi þitt er eins og að horfa á umferðarskilti á meðan þú ekur. Það sýnir þér og lækninum þínum réttu leiðina til að stjórna sykursýkinni þinni.

Með því að stjórna blóðsykursgildum þínum rétt geturðu forðast mörg alvarleg heilsufarsvandamál sem geta komið upp í framtíðinni vegna sykursýki. Hugsaðu um hluti eins og:

• Hjartasjúkdómur
• Heilablóðfall
• Hár blóðþrýstingur
• Hátt kólesteról
• Blindni
• Nýrnasjúkdómur
• Húðvandamál

Rannsóknir hafa jafnvel sannað að bæði í sykursýki af tegund 1 og tegund 2 getur það að viðhalda blóðsykursgildum og HbA1c gildum á markgildum dregið verulega úr hættu á þessum fylgikvillum.

Hvaða aðferðir eru til að mæla blóðsykur?

Það eru nokkrar leiðir til að mæla blóðsykur. Við skulum skoða hverja þeirra fyrir sig.

1. Heimapróf

Blóðsykurmælar

Þetta er lítið, flytjanlegt tæki sem margir nota. Það getur mælt blóðsykurinn með blóðdropa.

• Fingurpróf: Þetta felur í sér að stinga fingurinn með lítilli, hvössum nál (lanset) og setja dropa af blóði á prófunarrönd. Röndin er síðan sett í glúkósamælinn sem gefur þér mælingu innan um 15 sekúndna. Nýrri mælar geta geymt þessar niðurstöður og birt línurit af meðalblóðsykri þínu yfir tíma.

• Mælingar frá öðrum stöðum: Sumir nýrri blóðsykursmælar leyfa þér að mæla frá öðrum stöðum en fingurgómi, svo sem upphandlegg, framhandlegg, þumalfingursrót og læri. En mundu að fingurgómamælingar eru nákvæmastar , sérstaklega þegar blóðsykursgildi þín breytast hratt. Til dæmis er best að mæla fingurgóminn eftir að hafa borðað, hreyft þig eða ef þú ert með einkenni blóðsykurslækkunar.

Stöðug glúkósaeftirlitskerfi (CGM)

Þetta eru aðeins fullkomnari tæki. Stundum fylgja þeim insúlíndælur. Þetta gerir það að það fylgist stöðugt með blóðsykursgildum þínum allan daginn. Það er eins og 24 tíma kvikmynd af blóðsykursgildum þínum. Þetta gerir þér kleift að bera kennsl á mynstur og þróun í blóðsykursgildum þínum með tímanum.

HbA1c próf heima

HbA1c er einfaldlega próf sem gefur hugmynd um meðalblóðsykur síðustu 2-3 mánuði . Það eru til heimapróf sem krefjast einnig fingurprófs. Þessi próf eru þó ekki eins nákvæm og rannsóknarstofupróf. Hins vegar, fyrir þá sem ekki geta farið til læknis, getur þetta verið gagnlegt tæki til að fá grófa hugmynd um ástand þitt.

2. Rannsóknarstofuprófanir

Læknirinn þinn getur vísað þér í þessar rannsóknir.

• Fastandi blóðsykurpróf: Fyrir þetta próf mátt þú ekki borða eða drekka neitt í 8-12 klukkustundir. Rannsóknarstofan tekur lítið magn af blóði úr fingurgómi eða bláæð í handlegg. Heilbrigður einstaklingur ætti að hafa gildi undir 99 mg/dl. Allt sem er hærra en það gæti verið merki um forstig sykursýki eða sykursýki.

• Munnlegt glúkósaþolpróf: Þetta kannar hvernig líkaminn bregst við sykri. Læknirinn mun gefa þér sykraðan drykk sem inniheldur 75 grömm af sykri. Síðan verður blóðsykursgildið mælt einni klukkustund og tveimur klukkustundum síðar. Heilbrigt gildi er minna en 140 mg/dl eftir tvær klukkustundir.

• HbA1c próf: Líkt og heimaprófið, en þetta er gert í rannsóknarstofu með blóðsýni úr bláæð, þannig að það er nákvæmara . Læknar mæla oft með þessu prófi til að sjá hversu vel sykursýkinni er stjórnað.

Hvenær dags ættir þú að mæla blóðsykurinn þinn?

Þetta er mjög mismunandi eftir einstaklingum. Almennt séð,

• Um leið og þú vaknar á morgnana
• Fyrir aðalmáltíðirnar
• 1-2 klukkustundum eftir aðalmáltíðir
• Fyrir og eftir æfingu
• Áður en farið er að sofa
• Áður en ekið er ökutæki
• Þegar þér finnst þú vera með lágan blóðsykur (blóðsykurslækkun)

Það er ráðlegt að athuga það í slíkum tilfellum.

Það sem getur haft áhrif á niðurstöður prófsins

Stundum getur blóðsykursgildi breyst vegna ýmissa þátta.

• Veður:Of mikill hiti eða raki.
• Hæð: Að vera í mikilli hæð yfir sjávarmáli.
• Ofþornun: Skortur á vatni í líkamanum.
• Matur: Tegundir og magn matar sem þú borðar.
• Streita: Hlutir eins og próf, vandamál í vinnunni.
• Sjúkdómur: Sérhver sýking, svo sem kvef eða flensa.
• Sum lyf: Önnur lyf sem þú tekur.
• Svefn: Að fá ekki nægan svefn.

Ef niðurstöðurnar halda áfram að vera óeðlilegar skaltu gæta vel að glúkósamælinum og prófunarröndunum.

Að skilja tölurnar: HbA1c og blóðsykur

Það er samband milli meðalgildisins sem sýnt er á glúkósamælinum þínum og HbA1c gildisins sem mælt er í rannsóknarstofu. HbA1c er mjög mikilvæg mæling í meðferð sykursýki. Þessi tafla getur gefið þér góða hugmynd um það.

Hvenær ætti ég að hringja í lækninn?

Það fyrsta sem þú ættir að gera er að spyrja lækninn þinn hvert markmið blóðsykurs er. Gerðu einnig skýra áætlun um hvað þú átt að gera og hvenær á að hringja í hann ef blóðsykurinn verður of hár eða of lágur. Lærðu einkenni hás og lágs blóðsykurs. Vertu meðvitaður um hvað þú átt að gera ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum án þess að örvænta.

Hvernig á að mæla blóðsykur nákvæmlega heima

Til að fá sem nákvæmastar niðurstöður skaltu gæta þessara atriða.

• Notið tækið samkvæmt fyrirmælum læknisins.
• Notið aðeins prófunarræmur sem eru samhæfar blóðsykursmælinum þínum.
• Notið prófunarræmurnar rétt áður en þær renna út.
• Áður en prófið er framkvæmt skaltu þvo hendurnar vandlega með sápu og þurrka þær.
• Haltu tækinu þínu alltaf hreinu.
• Þegar þú ferð til læknis skaltu taka glúkósamælin með þér til að athuga hvort hann virki rétt.