Ertu hrædd(ur) um að barnið þitt muni líka leita í fíkniefni? Við skulum ræða þessa hættulegu ógn (fíkniefni)!

Þegar við hugsum um börnin okkar þessa dagana er stærsti óttinn sem kemur upp í hugann þessi fíkniefnafaraldur. Er það ekki? Það er virkilega ógnvekjandi að hugsa um það stundum. Hvernig björgum við börnunum okkar frá þessu? Besta og áhrifaríkasta leiðin til að gera það er að tala opinskátt og heiðarlega við börnin okkar um þetta frá unga aldri. Við skulum sjá hvernig við getum gert nákvæmlega það.

Hvers vegna ættum við að tala við börnin okkar um fíkniefni?

Einfaldlega sagt, ef við kennum börnum okkar sannleikann um þessi fíkniefni og hættur þeirra áður en þau lenda í hættulegum aðstæðum, þá mun það hjálpa þeim mikið að komast hjá mikilli hættu. Þá munu þau ekki bara prófa fíkniefni , né hlusta á vini sína og koma röngum upplýsingum í hausinn á sér. Hugsaðu um það, þú ert stærsta fyrirmynd barnsins þíns. Þú ert „hetjan“ þess. Þannig að það hvernig þú hugsar um áfengi, sígarettur og fíkniefni, það hvernig þú horfir á þau, hefur bein áhrif á það hvernig barnið þitt hugsar um þau og hvernig það bregst við þeim. Þess vegna, þegar þú talar venjulega við barnið þitt um hluti eins og heilsu, öryggi og góða venjur, er mjög mikilvægt að gera það að mikilvægum hluta af því að tala um þessi fíkniefni.

Hvernig talar maður við ungt barn um fíkniefni?

Jafnvel þótt barnið þitt sé enn ungt, eins og 5 eða 6 ára, þá eru mörg tækifæri til að ræða þetta. Við köllum þetta „kennslustundir“. Ímyndaðu þér, þegar þið horfið saman á sjónvarpið sem fjölskylda, ef þú sérð persónu í teiknimynd eða kvikmynd reykja sígarettu, þá er það góður tími til að tala um reykingar. Segðu eitthvað einfalt eins og: „Sonur minn, sjáðu þennan frænda reykja sígarettu. Veistu hversu slæmt það er fyrir líkamann þinn? Það lætur þig hósta og þér verður illt í brjósti.“ Þá geturðu farið með þá sögu um önnur fíkniefni og útskýrt hversu skaðleg þau eru og hversu eitruð þau eru fyrir líkamann.

Það mikilvægasta er að þegar þú talar, þá ættir þú að tala rólega, mjög vingjarnlega og ástríkt . Notaðu einföld orð sem barnið skilur. Segðu hluti eins og: „Þetta er ekki gott fyrir líkamann, sonur/dóttir. Þegar við tökum þetta, veikist líkami okkar, við verðum veik og við getum ekki leikið okkur.“ Útskýrðu að fíkniefni eru mjög hættuleg og þau geta valdið mörgum vandamálum, ekki aðeins fyrir líkamann heldur einnig fyrir hugann. Frá unga aldri, ef einhver reynir að gefa þeim eitthvað hættulegt eða ókunnugt sem þau vita, kenndu þeim að neita með því að segja: „Ég vil þetta ekki!“ og ganga í burtu. Það er mjög mikilvægt. Hugsaðu um það, ef það er leikfang, ef ókunnugur gefur þér það, þá er það það sama og að segja: „Ó, ég vil þetta ekki, mamma/pabbi sagði nei.“

Það sem þarf að hafa í huga þegar þú talar við barn á aldrinum 8-12 ára

Þegar börn eldast, á aldrinum 8 til 12 ára, gætu þau hafa heyrt eitthvað um fíkniefni. Í skólanum, frá vinum, í tíma eða í sjónvarpinu, eða á Netinu. Þegar þú byrjar samtalið skaltu spyrja: „Sonur/dóttir, hvað hefurðu heyrt um fíkniefni, um fíkniefni, um marijúana? Hvað segja vinir þínir?“ En þegar þú spyrð skaltu ekki spyrja á fordómafullan eða tortrygginn hátt .Ekki hræða hann eða ógna með því að spyrja spurninga eins og „Af hverju spurðirðu þessa?“ eða „Hver ​​sagði þér þetta?“. Spyrðu hann mjög rólega, opinskátt og eins og hann væri besti vinur hans. Þá mun hann geta sagt þér sannleikann og deilt því sem er efst í huga hans.

Láttu barnið þitt vita að þú ert að hlusta vandlega á það sem það er að segja. Það þarf að vita að þér er annt um spurningar þess, ótta og forvitni. Þú gætir þurft að gera smá rannsóknir og lesa til að svara spurningum þess og veita staðreyndir. Það er í lagi, það er mikilvægt. Börn á þessum aldri (8-12 ára) vilja venjulega ræða opinskátt um viðkvæm málefni við foreldra sína og þau þurfa á því að halda. Þannig að að tala um þetta núna mun hjálpa til við að halda dyrunum opnum fyrir það til að deila því sem er efst í huga þess með þér þegar það verður aðeins eldra, það er að segja ungt fullorðið .

Ímyndaðu þér, ef dagblað eða frétt segir að frægir íþróttamenn hafi verið gripnir við að nota bönnuð efni eins og „(stera),“ þá geturðu notað það sem gott tækifæri til að hefja samtal. Með því geturðu upplýst barnið þitt um hættur fíkniefna og slæmu afleiðingarnar sem þau geta haft. Þú getur sagt hluti eins og: „Sjáðu, sonur/dóttir, hvað gerist þegar þú tekur þessi lyf. Þú verður að leggja hart að þér og æfa þig, ekki taka flýtileiðir eins og þetta, ekki satt? Það er ekki gott fyrir líkamann og það mun eyðileggja framtíð þína.“

Hvernig á að tala við unglinginn þinn um fíkniefni

Þegar barnið þitt verður unglingur, það er eftir 13 ára aldur, eru meiri líkur á að vinir þess noti áfengi og fíkniefni. Einnig er þetta sá tími þegar vinir þess byrja að keyra. Því finnst gaman að fara í partý og ferðalög. Þess vegna þarftu á þessum tímapunkti að tala við barnið þitt ekki aðeins til að skilja hugsanir þess og tilfinningar, heldur einnig til að ræða skýrt um hætturnar við að aka undir áhrifum áfengis eða fíkniefna .

„Sonur/dóttir, þetta er hættulegra en þú heldur. Hugsaðu þér bara, ef þú eða einhver annar ækir ölvaður bíl, hverjar eru þá líkurnar á að missa líf, slasast alvarlega eða missa útlim? Ekki nóg með það, heldur eru líka stór lagaleg vandamál - að fara í fangelsi, greiða háa sekt og ekki finna vinnu .“ Útskýrðu þetta skýrt, en ekki í reiði, heldur í ást.

Þú gætir mögulega gert skriflegt eða munnlegt samkomulag við barnið þitt um reglur sem fylgja skal þegar farið er út eða bíllinn er notaður. Til dæmis, lofaðu: „Ef sá sem þú varst ábyrgur fyrir að sækja þig (vinur, til dæmis) er að drekka eða taka fíkniefni klukkan miðnætti, klukkan tólf eða tvö eða hvað sem er, þá kem ég og sæki þig án nokkurra spurninga, hringdu bara í mig.“ Þetta mun veita barninu þínu mikið traust og öryggi gagnvart þér.

Á þessum aldri eru þau líkleg til að spyrja þig sértækari spurninga um fíkniefni.Eins og „Hvað gerist ef þú reykir marijúana?“, „Hvað er ís?“. Á þeim tíma, án þess að forðast það, útskýrðu skýrt hvað þú veist og hvað þú hefur komist að. Þegar þú útskýrir væntingar þínar og afstöðu á þennan hátt frá upphafi, finnst barninu einnig öruggt að koma til þín og tala um hvað sem er, og segja þér frá því ef það er vandamál.

Hvað annað get ég gert til að vernda börnin mín fyrir fíkniefnum?

Sjáðu til, þetta fíkniefnavandamál getur haft áhrif á hvaða fjölskyldu sem er, hvern sem er, á hvaða stigi samfélagsins sem er. Hugsaðu ekki: „Þetta gerist ekki hjá fjölskyldu okkar, þetta gerist ekki hjá barninu mínu.“ Það er hættulegt. En ef þú talar reglulega við börnin þín, ef þú tekur þátt í lífi þeirra, ef þú ert eins og vinur þeirra, geturðu hjálpað til við að vernda þau fyrir þessari hættu. Hér eru nokkur fleiri ráð til þess:

H3: Styðja hagsmuni barnsins

Hvetjið barnið ykkar til að taka þátt í áhugamálum, íþróttum eða klúbbum sem það hefur áhuga á. Þessar athafnir veita félagsleg samskipti, leiðtogaþjálfun og byggja upp sjálfsálit . Þegar barni líður vel með sjálft sig og finnst það vera metið að verðleikum er ólíklegt að það taki þátt í skaðlegri hegðun eins og fíkniefnum.

H3: Vertu meðvitaður um vini barnsins þíns og staði þar sem þau hittast.

Það er mjög mikilvægt að vita hverjir vinir barnsins eru, hvernig þeir eru, hvar þau hittast mest og hvað þau gera saman. Því börn sem eiga vini sem neyta fíkniefna eru líklegri til að prófa fíkniefni sjálf . Þetta þýðir ekki að þú ættir að gruna alla vini. En það er gott að vera á varðbergi. Ef mögulegt er, taktu vini barnsins með þér heim, talaðu við þá og kynntu þér foreldra þess.

H3: Kennið þeim að segja „nei“ og hjálpið þeim að komast heilu og höldnu heim

Ef einhver reynir að gefa þér fíkniefni, sígarettur eða áfengi, kenndu barninu þínu skýrt hvernig á að neita. Æfðu þig í að segja: „Nei, ég vil það ekki, ég tek það ekki, foreldrum mínum líkar það ekki.“ Einnig, ef barnið lendir í vandræðum, festist á stað þar sem það getur ekki verið eða þarf að fara, segðu því að hringja í þig eða senda þér sms. Gefðu því sjálfstraustið að: „Ég kem og sæki þig, ég mun ekki spyrja neinna spurninga, vertu ekki hrædd.“

Mundu: Ef barnið þitt kallar á þig eftir hjálp, ekki fyrirfara því, skamma það eða ávíta það. Fyrst skaltu koma því heim á öruggan hátt. Þegar það hefur róast skaltu tala rólega og ástúðlega.

H3: Skapa hlýlegt og opið fjölskylduumhverfi

Því hlýlegra, opnara og kærleiksríkara sem heimilisumhverfið er, því betra. Það þýðir að heimilið ætti að vera staður þar sem börn geta rætt frjálslega um tilfinningar sínar, vandamál, sigra og ósigra. Að meta litlu velgengnina og byggja upp sjálfsálit þeirra.Þá munu börn koma fram og deila vandamálum sínum og byrðum sem þau bera á huga sér með þér. Í umhverfi þar sem þau gagnrýna, kenna um og gagnrýna allt, reyna börn að fela sig og ljúga.

H3: Gerðu það að hluta af daglegri rútínu að tala við barnið þitt.

Gerðu það að reglulegum hluta dagsins að því að tala við barnið þitt. Spyrðu smárra spurninga eins og: „Hvernig var skólinn?“, „Hvað var sérstakt í dag?“, „Hvað gerðir þú með vinum þínum?“ Finndu þér tíma til að gera hluti sem þið njótið saman sem fjölskylda (að borða, leika sér, lesa bók). Þetta styrkir tengslin milli allra og hjálpar til við að viðhalda opnum samskiptum. Stundum kjósa börn að tala á afslappaðan hátt á meðan þau gera eitthvað annað, eins og þegar þau keyra, ganga saman eða sinna heimilisstörfum. Nýttu þér þá tíma.

H3: Verið vakandi fyrir erfiðum stundum barnsins.

Ef þú tekur eftir því að barnið þitt er að ganga í gegnum erfiðleika eða ef þú tekur eftir breytingu á hegðun þess, gefðu því gaum. Kannski er það stressað eða leiðt vegna prófs, vandamála með vini, ástarsambands eða einhverrar annarrar ástæðu. Veittu því þann stuðning sem það þarfnast á þeim tíma, láttu það finna að það er ekki eitt og fáðu frekari aðstoð ef þörf krefur (t.d. skólaráðgjafa, traustan fullorðinn, lækni). Þegar barn finnur fyrir einmanaleika og finnst enginn skilja það, eru meiri líkur á að það snúi sér að einhverju slæmu, eins og fíkniefnum.

H3: Leitið læknisráðs ef þörf krefur.

Ef þú eða barn þitt þarfnast frekari upplýsinga eða leiðbeininga um þessi lyf og þið hafið engan til að tala við, talið þá við heimilislækninn ykkar . Þeir geta vísað ykkur í rétta átt, gefið ykkur ráð og jafnvel vísað ykkur á góðan ráðgjafa. Þetta er ekkert til að skammast sín fyrir eða óttast. Það mikilvægasta er að hugsa um framtíð barnanna okkar.

Að lokum, það mikilvægasta sem þarf að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Allt í lagi, út frá því sem við höfum rætt, ætti að vera ljóst fyrir ykkur hversu ábyrgt, skilningsríkt og kærleiksríkt við sem foreldrar þurfum að vinna að því að bjarga börnum okkar frá þessari hættulegu ógn sem kallast fíkniefni.

• Opin samskipti eru lykilatriði . Byggðu upp traust við barnið þitt með því að segja því hvað sem er og hlusta á það án þess að dæma.
• Vertu besta fyrirmyndin . Hugsunarháttur þinn gagnvart fíkniefnum, áfengi og sígarettum, og hvort þú notar þau eða ekki, hefur mikil áhrif á barnið þitt.
• Talaðu á þann hátt sem hentar aldri barnsins . Ekki eins og þú myndir tala við lítið barn, heldur við ungt barn. Einfaldlega, á þann hátt sem það skilur.
• Hlustaðu vandlega á það sem barnið þitt er að segja . Segðu spurningum þess og ótta og láttu það vita að einhver er að hlusta á það.
• Kenndu barninu þínu að segja „nei“Og gefðu þeim þau skilaboð að þú sért til staðar til að hjálpa ef þau lendi í vandræðum, þetta sjálfstraust.
• Skapaðu hlýlegt, kærleiksríkt og styðjandi fjölskylduumhverfi . Þá munu börnin þín deila öllu með þér og það eru minni líkur á að þau fari afvega.
• Ekki hika við að leita til fagfólks ef þörf krefur . Læknar og ráðgjafar eru til staðar til að hjálpa okkur.

Þetta er ekki eitthvað sem hægt er að gera á einni nóttu. Þetta er langtíma, áframhaldandi ferli. En með þinni vinnu, ást og hollustu munt þú örugglega geta bjargað barninu þínu frá þessari fíkniefnaógn. Ekki hafa áhyggjur, þú ert ekki ein/n, við skulum öll vinna saman að þessu! Megi barnið þitt vera óhult!

` Fíkniefni, börn, foreldrar, samskipti, fíkniefnaneysla, öryggi, ráðgjöf