Veistu um þetta flata bein fyrir aftan öxlina? Við skulum tala um herðablaðið.

Þegar þú vaknar á morgnana, teygir út handleggina, setur hendurnar fyrir aftan bak og tekur djúpt andann, þá standa tvö bein út úr efri hluta baksins, ekki satt? Eins og tveir vængir. Flestir okkar hugsa ekki mikið um þetta bein, en það er í raun nauðsynlegt fyrir hreyfingu og styrk axlanna. Svo í dag skulum við tala um þetta ótrúlega bein, sem við læknisfræðilega köllum „herðablað“ eða það sem við köllum almennt „herðablað“.

Einfaldlega sagt, hvað er þessi herðablað?

Herðablaðið er bein í öxlinni. Við öll köllum það herðablaðið . Það er eitt af þremur aðalbeinum sem mynda axlarliðinn. Hugsið um það eins og brú. Það tengir viðbeinið, sem er kragabeinið , við upphandleggsbeinið, sem er upphandleggurinn .

Ef þú ert með verki í öxl, sérstaklega eftir fall eða slys eins og við íþróttaiðkun, ættir þú örugglega að leita til læknis . Það er mjög sjaldgæft að herðablaðið slasist af sjálfu sér. Hins vegar geta öll meiðsli á öxlinni haft áhrif á það.

Hvaða ávinning hefur þetta herðablað fyrir líkama okkar?

Þetta litla, flata bein vinnur mikið. Það gegnir nokkrum mjög mikilvægum hlutverkum fyrir líkama okkar.

• Beintenging: Eins og ég nefndi áðan tengir þetta upphandleggsbeinið (humerus) við kragabeinið (clavicle). Einfaldlega sagt er handleggurinn tengdur við búkinn í gegnum þessa herðablað.
• Myndun axlarliðsins: Efri endi upphandleggsbeinsins tengist litlu holrými í herðablaðinu. Saman mynda þessi tvö bein axlarliðinn. Nánar tiltekið myndar þetta bein aftan á axlarliðnum.
• Hreyfing öxlarinnar: Þetta er ótrúlegt fyrirbæri. Herðablaðið er tengt 17 vöðvum , 12 sinum, 6 liðböndum og 2 taugum. Þetta risastóra tengingarnet gerir öxlinni kleift að hreyfast í sex áttir. Reyndar er enginn annar liður í líkamanum jafn hreyfanlegur.
• Verndun brjóstkassans: Herðablaðið er eins og náttúrulegur skjöldur sem er festur við brjóstkassann. Þótt það verndi ekki líffærin beint er það sterkt bein sem hjálpar til við að taka á sig utanaðkomandi áhrif og vernda það sem er inni í því.

Hver er uppbygging herðablaðsins? (Líffærafræði)

Herðablaðið er kallað „herðablaðið“ vegna flatrar, þríhyrningslaga lögunar sinnar. Þótt það sé eitt bein hefur það nokkra meginhluta. Við skulum nú líta inn í það ... eins og að opna vélarhlífina á bíl og skoða vélina. Til að auðvelda skilning á uppbyggingu þess set ég þessa lýsingu í töflu.

Algengir kvillar og ástand sem hafa áhrif á herðablaðið

Öxlarmeiðsli eru mjög algeng vegna þess að það hefur svo marga flókna hluta og við notum það allan daginn. Eins og ég nefndi áðan er mjög sjaldgæft að herðablaðið slasist af sjálfu sér. Hins vegar getur það einnig slasast við slys á öxlinni.

Öxlarmeiðsli

• Tognun í öxl
• úr liðnum öxlum
• Aðskildar axlir

Þó að það sé mögulegt að brjóta herðablaðið við öxlbrot er það mjög sjaldgæft . Þetta bein brotnar venjulega aðeins við alvarleg áverka , svo sem bílslys eða fall úr hæð eins og stiga.

Sjúkdómar sem hafa áhrif á öxlina

Þessir sjúkdómar geta haft áhrif á aðra hluta öxlarinnar sem og herðablaðið.

• Öxlaráfallsheilkenni
• Liðagigt í öxl
• Öxlslímbólgu
• Herðablaðsvængir - Þetta er þegar herðablöðin standa út og líta út eins og vængir.

Hver eru einkenni öxlmeiðsla?

Þar sem það er sjaldgæft að herðablaðið skemmist án þess að það hafi áhrif á aðra hluta öxlarinnar, birtist það venjulega með almennum einkennum öxlarmeiðsla.

• Verkir í öxl: Þetta er aðaleinkennið.
• Bólga: Skaðaði svæðið getur bólgnað.
• Erfiðleikar við hreyfingu: Erfiðleikar við að lyfta eða snúa handleggnum.
• Stífleiki í öxl: Tilfinning um stífleika í öxlinni.
• Marblettir eða mislitun húðar: Svæðið sem skaddast getur orðið blátt/fjólublátt.

Hvernig greinir læknirinn þessi ástand?

Þegar þú ferð til læknis með verki í öxl mun hann fyrst skoða þig. Hann mun spyrja þig spurninga um hvar þú ert að meiða þig og hvernig slysið varð. Síðan gæti hann pantað nokkrar prófanir til að staðfesta nákvæma orsök verkjanna.

• Röntgenmynd af öxl: Þetta hjálpar til við að athuga hvort skemmdir á beinum séu til staðar, svo sem beinbrot.
• Tölvusneiðmyndataka (CT skönnun): Þetta getur gefið skýrari og ítarlegri myndir af beinum.
• Segulómun (segulómun - MRI): Þessi skoðun getur best leitað að skemmdum á mjúkvefjum eins og vöðvum og sinum.
• EMG (rafvöðvamæling): Þetta próf er hægt að gera ef grunur leikur á taugaskemmdum.

Hvaða meðferðir eru til?

Meðferðin sem þú þarft fer eftir því hvaða sjúkdómur eða ástand þú ert með. Ekki fá allir sömu meðferð.

• Hreyfileysi: Að hvíla öxlina með því að leggja handlegginn um hálsinn og vera með slyngu.
• Hvíld: Læknirinn ráðleggur þér að halda þig frá athöfnum sem valda álagi á axlirnar og þeim sem ollu slysinu um tíma.
• Sjúkraþjálfun: Þessi meðferð er mjög mikilvæg til að styrkja vöðva og endurheimta hreyfigetu í öxl, sérstaklega eftir öxlmeiðsli.
• Aðgerð á öxl: Í sumum alvarlegum tilfellum, svo sem beinbroti, getur skurðaðgerð verið nauðsynleg.

Hvað ættum við að gera til að halda þessu beini heilbrigðu?

Til að halda allri öxlinni, þar með talið herðablaðinu, heilbrigðu þarftu bara að gera nokkra einfalda hluti. Aðalatriðin eru að borða hollt og næringarríkt fæði og hreyfa sig nægilega mikið.

Að auki skaltu vera meðvitaður um eftirfarandi til að vernda þig gegn slysum:

• Notið alltaf öryggisbelti þegar þið eruð í farartæki.
• Notið viðeigandi öryggisbúnað þegar þið stundið íþróttir og aðra áhættusama starfsemi.
• Haltu heimili þínu og vinnustað hreinum með því að fjarlægja hluti sem gætu valdið því að þú rennir eða dettur.
• Þegar þú tekur eitthvað upp að ofan skaltu nota viðeigandi tæki (eins og stiga) í stað þess að klifra upp á stóla eða borð.
• Ef þú átt erfitt með að ganga eða ert í mikilli hættu á að detta skaltu nota hækjur eða göngugrind .

Við hugsum ekki mikið um herðablöðin okkar nema þegar við vöknum á morgnana, er það ekki? En þau styðja við axlirnar okkar, hreyfa þær og vinna mikið af hljóðlátri vinnu yfir daginn. Venjulega haldast þessi bein heilbrigð án sérstakrar umönnunar. Hins vegar ætti aldrei að hunsa axlarverki sem vara lengur en í viku . Ef þú ert með verki, stirðleika eða önnur einkenni sem eru svo alvarleg að þú getur ekki sinnt daglegum athöfnum þínum, ættir þú örugglega að leita til læknis .