Ertu líka með brjóstabólgu? (Brjóstabólgu) Eigum við að ræða þetta?

Rétt eins og aðrir líkamshlutar geta brjóstin stundum verið örlítið aum. Brjóstverkir eru í raun algengir hjá mörgum, en það er ekkert að hafa áhyggjur af, því oftast er þetta ekki alvarlegt. Við skulum því skoða hvers vegna þetta gerist og hvað þú getur gert í því.

Hverjar eru mögulegar orsakir brjóstverkja?

Það geta verið nokkrar ástæður fyrir því að brjóstin þín eru aum. Við skulum skoða nokkrar af þeim helstu.

Kynþroski

Brjóst byrja að þroskast þegar stúlka nær kynþroska . Kynþroski hefst venjulega á aldrinum 8 til 13 ára og brjóst byrja oft að vaxa um 10 eða 11 ára aldur.

Í fyrstu finnurðu fyrir einhverju eins og litlum hnúði undir geirvörtusvæðinu . Stundum getur þetta verið svolítið sársaukafullt. Þetta köllum við „(brjóstahnúð)“. Þetta er mjög eðlilegt, ekki hafa áhyggjur. Það er eðlilegt að brjóstin séu svolítið aum og viðkvæm á þessum tíma.

Hugsaðu um það, það er eðlilegt að finna fyrir óþægindum þegar eitthvað nýtt er að vaxa í líkamanum. Brjóstin eru engin undantekning.

Stundum geta strákar einnig fengið brjóst á kynþroskaskeiðinu. Við köllum það „(kvenkynsbólgu)“. En oftast hverfur það líka af sjálfu sér með tímanum.

Fyrirtíðarheilkenni (PMS)

Finnur þú fyrir breytingum á líkama og huga dagana fyrir og á meðan blæðingar eru ? Þetta köllum við „fyrirtíðarheilkenni“ eða „PMS“. Algengt einkenni „PMS“ er eymsli í brjóstum.

Á þessum tíma breytast sum hormónastig í líkamanum . Þetta getur aukið tilhneigingu líkamans til að halda í vökva, sem veldur því að við finnum fyrir smá uppþembu og bólgu. Þessi auka vökvi getur einnig valdið því að brjóstin stækka. Þetta getur valdið því að taugarnar í brjóstunum teygjast, sem getur valdið því að brjóstin verða aum eða jafnvel aum við snertingu. Sumum getur fundist eins og brjóstin hafi stækkað á einni nóttu.

Meðganga

Ef þú átt von á barni getur eitt af fyrstu einkennunum verið bólgin og aum brjóst. Annað merki er seinkaðar blæðingar. Ef þú grunar eitthvað slíkt ættir þú að leita tafarlaust til læknis, annað hvort sem móðir eða faðir .

Hvað er hægt að gera til að lina þennan brjóstverk?

Ef brjóstin þín eru aum vegna fyrirtíðarþunglyndis (PMS) hverfa þessi einkenni venjulega þegar blæðingarnar eru liðnar. Hins vegar eru fleiri hlutir sem þú getur gert til að lina verkina.

• Taktu verkjalyf: Þú getur tekið verkjalyf eins og parasetamól eða íbúprófen. En það er alltaf best að ráðfæra sig við lækni áður en þú tekur það.
• Notið brjóstahaldara sem veitir góðan stuðning:Að nota rétta stærð af brjóstahaldara sem veitir brjóstunum góðan stuðning getur dregið verulega úr verkjum. Sérstaklega þegar verið er að æfa er mikilvægt að nota góðan „íþróttabrjóstahaldara“.
• Hreyfðu þig reglulega: Það kann að virðast óvænt, en regluleg hreyfing getur einnig dregið úr einkennum PMS, þar á meðal brjóstverkjum.
• Borðaðu hollt mataræði: Það sem þú borðar og drekkur getur einnig haft áhrif á þetta.
• Minnkaðu koffínneyslu: Kaffi, te, sumir gosdrykkir og súkkulaði eru koffínrík. Reyndu að minnka þetta aðeins.
• Minnkaðu saltneyslu: Að borða mat sem er ríkur af salti eykur einnig vökvasöfnun í líkamanum.
• Borðaðu matvæli sem eru rík af kalsíum: Að borða matvæli sem eru rík af kalsíum, svo sem mjólk, ost, jógúrt og grænt grænmeti, getur hjálpað til við að draga úr brjóstverkjum og öðrum einkennum PMS.
• Fáðu nægan svefn: Ungt fólk þarf á milli 8 og 10 klukkustunda svefn á dag. Góður nætursvefn getur hjálpað til við að draga úr mörgum óþægindum líkamans.
• Drepa athyglina: Stundum er best að beina athyglinni frá sársaukanum og einbeita sér að einhverju öðru. Krjúpaðu þig upp með kodda og horfðu á góða kvikmynd, lestu bók eða gerðu eitthvað sem þér finnst gaman.

Hvað þarftu að vita meira?

Ef brjóstverkurinn er meiri en venjulega , hefur verið til staðar í langan tíma eða ef þú hefur einhverjar aðrar áhyggjur skaltu leita til læknis. Einnig, ef þú tekur eftir útferð úr öðru eða báðum brjóstum, skaltu láta lækni vita tafarlaust.

Læknir mun framkvæma brjóstaskoðun. Hann eða hún mun vandlega þreifa á mismunandi svæðum brjóstsins. Þetta er fljótlegt próf og það mun hjálpa lækninum að finna út hvað er að þér.

Mundu að ef þér finnst eitthvað skrýtið eða óþægilegt skaltu aldrei vera feimin/n við að segja lækni frá því. Heilsa þín er það mikilvægasta.

Svo, þetta er það sem við þurfum að muna!

Einfaldlega sagt, brjóstverkur er yfirleitt ekkert til að hafa áhyggjur af . Hann getur oftast stafað af þáttum eins og kynþroska, fyrirtíðartíðni eða meðgöngu.

• Skildu orsökina: Þegar þú skilur hvers vegna þú finnur fyrir þessum sársauka mun óttinn minnka.
• Það eru hlutir sem þú getur gert heima: þú getur fundið léttir með verkjalyfjum, góðum brjóstahaldara og heilbrigðum lífsstíl.
• Leitið til læknis ef þörf krefur: Ef verkirnir eru miklir, viðvarandi eða ef þú ert hrædd/ur skaltu ekki hika við að leita til læknis.

Það er frábært að þú sért að hugsa vel um líkama þinn. Ég vona að þessar upplýsingar hjálpi þér!

Brjóstverkur, eymsli í brjóstum, brjóstverkur, kynþroski, fyrirtíðarheilkenni, fyrirtíðartíðir, meðganga, hormónar