„Litli heilinn“ í heilanum (litli heilinn): Það sem þú þarft að vita!

Vissir þú að það er hluti heilans sem vinnur ótrúlega mikið starf við að halda líkamanum í jafnvægi þegar þú gengur, hjólar eða jafnvel bara stendur kyrr? Við erum að tala um litla heilann, einnig þekktan sem „litla heilann“, í heilanum. Þetta er aðalhlutinn sem samhæfir hreyfingar líkamans og viðheldur jafnvægi. Við skulum því ræða aðeins meira um þennan litla heila í dag.

Hvað er þessi „litli heili“ eða litli heili?

Einfaldlega sagt er litli heilinn einn af þremur meginhlutum heilans. Hinir tveir eru stóri heilinn og heilastofninn. Af þessum er litli heilinn staðsettur aftast, neðst í heilanum. Nánar tiltekið er hann aftast, á svipuðum hæð og eyrun. Hann er bleikgrár á litinn, vegur um 180 grömm og er hálfhringlaga.

Í samanburði við aðra hluta heilans, eins og stóra heilann og heilastofninn, er stóri heilinn vel varinn innan höfuðkúpunnar, þannig að hann skemmist ekki auðveldlega í dæmigerðum slysum.

Heilinn hefur einnig tvö heilahvel. Þessi tvö heilahvel eru tengd í miðjunni með þröngum hluta sem kallast „Vermis“. Þessi litli heili tekur við upplýsingum frá öðrum hlutum heilans og gegnir lykilhlutverki í að stjórna ýmsum athöfnum líkamans.

Hvaða þjónustu veitir þessi litli heili líkama okkar?

Með nýrri tækni eykst þekking okkar á heilanum dag frá degi. Við höfum nú uppgötvað að þessi litli hluti gerir miklu meira en við héldum áður. Hann tekur þátt í mörgu, þar á meðal meðvitaðri hreyfingu okkar.

Hér eru nokkrar af þessum lykilhlutverkum:

• Að halda líkamanum beinum og stöðugum: Að viðhalda jafnvægi á meðan þú stendur og gengur án þess að detta.
• Samhæfð vöðvastarfsemi: Ímyndaðu þér að þú sért að grípa bolta. Það krefst þess að margir vöðvar í hendi, fingrum og augum séu samhæfðir á sama tíma. Þetta er það sem virkar.
• Samhæfing augnhreyfinga: Þegar horft er á hlut hjálpar það að halda báðum augum einbeittum að honum á meðan hann hreyfist.
• Að hjálpa líkamanum að læra hreyfingar (hreyfinám): Þegar þú lærir að hjóla, dansa eða skrifa á vél, þá er það heilinn sem man þessar hreyfingar og lætur þig framkvæma þær sjálfkrafa.
• Stuðlar að tali og tungumálsvinnslu: Þetta hjálpar okkur að bera fram orð skýrt og velja viðeigandi orð þegar við tölum.
• Áhrif á hugsanir og skap: Nýjar rannsóknir hafa leitt í ljós að þetta tengist tilfinningalegri stjórn okkar og ákvarðanatöku.

Rannsóknir á dýrum og fólki með heilaskaða hafa leitt í ljós að þetta fólk á erfitt með að standa, ganga og viðhalda jafnvægi. Það getur einnig átt erfitt með að læra ný orð og nýja hluti.

Hvað gerist ef þessi hluti skemmist?

Ef heilinn skemmist vegna sjúkdóms, sýkingar, slyss eða ástands eins og heilablóðfalls getur það haft langtímaáhrif. Það getur valdið því að einstaklingur á erfitt með að hreyfa sig, missir jafnvægið og fær ósjálfráða vöðvasamdrætti.

Mjög sjaldgæft er að einstaklingur geti fæðst án litla heila. Þetta ástand kallast „(Cerebellar Agenesis)“. Það kemur á óvart að sumir með þetta ástand geta lifað eðlilegu lífi. Hins vegar þurfa þeir sem eru með alvarleg einkenni stöðuga læknishjálp.

Taflan hér að neðan sýnir nokkur sjúkdómsástand sem geta komið upp vegna skemmda á litla heilanum.

Að auki benda sumar rannsóknir til þess að ástand eins og einhverfurófsröskun , kvíðaraskanir , geðklofi og lesblindu geti einnig orðið fyrir áhrifum af ákveðnum breytingum á heilastarfsemi.

Hvað getum við gert til að halda heilanum okkar heilbrigðum?

Besta leiðin til að halda öllum heilanum, þar með talið litla heilanum, heilbrigðum er að draga úr hættu á skemmdum á honum. Það er sérstaklega mikilvægt að vernda sig fyrir höfuðáverkum.

Hér eru nokkrar lífsstílsvenjur sem þú getur tileinkað þér til að viðhalda góðri heilaheilsu:

• Borðaðu hollt mataræði: Borðaðu matvæli sem eru rík af næringarefnum eins og ávöxtum, grænmeti, belgjurtum og omega-3.
• Meðhöndlið sýkingar tafarlaust: Leitið tafarlaust til læknis ef einhverjar sýkingar í líkamanum eru til staðar, sérstaklega eyrnabólgur.
• Notið öryggisbúnað: Notið alltaf hjálm þegar þið hjólið eða hjólið á mótorhjóli. Notið öryggisbelti þegar þið hjólið í farartæki.
• Forðist reykingar: Reykingar skaða æðarnar sem flytja blóð til heilans.
• Takmarkaðu áfengisneyslu: Of mikil áfengisneysla getur skaðað heilann beint.
• Regluleg hreyfing: Hreyfing bætir blóðflæði til heilans.
• Að stjórna blóðþrýstingnum:Hár blóðþrýstingur er ein helsta orsök sjúkdóma eins og heilablóðfalls.
• Verndun höfuðsins: Vertu varkár á stöðum þar sem þú gætir dottið.

Þessi litli heili vinnur hljóðlega mikla þjónustu á bak við hverja hreyfingu og athöfn í lífi okkar. Þess vegna er það okkar ábyrgð að halda honum heilbrigðum.