Ertu líka með auman kjálka á morgnana? Eða færðu höfuðverk án nokkurrar augljósrar ástæðu þegar dagurinn byrjar? Segir sá sem þú býrð með, kannski maki þinn, þér að þú gnístir tönnum á nóttunni í svefni? Ef þetta er algengt hjá þér gætirðu líka verið með ástand sem kallast tanngnístran í læknavísindum. Ekki hafa áhyggjur, þetta er eitthvað sem margir þjást af. Við skulum ræða það einfaldlega í dag.
Einfaldlega sagt, hvað er tannröskun?
Tannnístrun er ómeðvitað, eða nákvæmara sagt, ómeðvitað, að bitna saman tönnum, gnístra tönnum eða gnístra tönnum saman. Þetta getur gerst á meðan þú ert vakandi eða þegar þú ert meðvitundarlaus, í djúpum svefni.
Hugsaðu um það, við öll gnístum tönnum einhvern tímann á lífsleiðinni, sérstaklega þegar við erum undir miklu álagi. Það er eðlilegt. En ef þessi venja gerist reglulega og heldur áfram getur það sett mikið álag á tennur og kjálka. Með tímanum getur þetta leitt til tannskemmda, höfuðverkja og annarra vandamála eins og kjálkaverkja.
Þótt þetta ástand geti komið fram á öllum aldri er það algengast hjá ungum börnum og ungum fullorðnum. Þar sem það kemur oft fyrir í svefni er erfitt að segja nákvæmlega til um hversu margir þjást af þessu ástandi.
Hver eru einkenni tannbrúsisma?
Ef þú gnístir tönnum reglulega gætirðu fundið fyrir þessum einkennum. Athugaðu hvort þú sért með eitt eða fleiri af þessum einkennum.
| Einkenni | Einföld útskýring á því |
|---|---|
| Höfuðverkur og andlitsverkir | Mikill höfuðverkur, sérstaklega við vaknun að morgni, eða verkur í andliti eða kinnum. |
| Eyrnaverkur | Þetta er bara eins og verkur sem kemur innan úr eyranu, án þess að um eyrnabólgu sé að ræða. |
| Verkir í kjálkavöðvum | Vöðvarnir hvoru megin við kjálkann verða aumir þegar þú snertir þá, eða kjálkinn verður þreyttur. |
| Að heyra hljóð í eyrum (eyrnasuð) | Að heyra „hringandi“ hljóð inni í eyrunum. |
| Verkir við að borða | Það er erfitt að borða almennilega því kjálkinn verður aumur þegar maður tyggur mat. |
| Erfiðleikar við að opna og loka munninum | „Smellandi“ hljóð heyrist þegar þú opnar munninn á gátt, eða það líður eins og það sé að festast. |
Það eru tvær megingerðir af tannrifi:
Þessu tanngnístri má skipta í tvo meginflokka, allt eftir því hvernig það gerist þegar þú ert vakandi og þegar þú ert sofandi.
1. Vakandi tanngnístran
Þetta gerist þegar þú ert að vinna á daginn, þegar þú ert að hugsa um eitthvað. Þetta gerist oft þegar þú ert kvíðinn, reiður eða stressaður. Einnig, þegar þú ert að hugsa um eitthvað mjög djúpt, það er að segja þegar þú einbeitir þér mjög mikið, geturðu bitið tennurnar án þess að taka eftir því. Það góða við þetta er að ef þú getur verið meðvitaður um þetta og fundið leiðir til að stjórna streitu þinni, gætirðu ekki þurft mikla meðferð.
2. Svefngnístrusmi
Þetta er svolítið hættulegt. Því það gerist án þess að þú hafir stjórn á því, á meðan þú sefur. Þú tekur ekki einu sinni eftir því og skaðinn sem það getur valdið tönnum og kjálka er miklu meiri. Fólk sem gnístir tönnum í svefni þarf venjulega meðferð til að takast á við áhrifin.
Af hverju fáum við tanngnístra? Hverjar eru orsakirnar?
Reyndar geta jafnvel læknar ekki sagt nákvæmlega hvers vegna sumir gnísta tönnum en aðrir ekki. Það er engin ein orsök fyrir þessu. En það eru nokkrir áhættuþættir sem geta haft áhrif á þetta.
- Streita og kvíði: Streita er mjög algeng í annasömu lífi nútímans. Hlutir eins og próf, vinnuvandamál og fjölskylduvandamál geta valdið því að við gnístum tönnum á nóttunni án þess að gera okkur grein fyrir því. Einnig eru einstaklingar með geðheilbrigðisvandamál eins og alvarlegt þunglyndi (MDD) eða almenna kvíðaröskun (GAD) í meiri hættu.
- Lífsstílsvenjur: Rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk sem reykir, drekkur áfengi og drekkur meira en 6 bolla af kaffi á dag er tvöfalt líklegra til að fá þennan sjúkdóm en aðrir.
- Ákveðin lyf: Sum lyf við geðsjúkdómum, sérstaklega þau sem tilheyra flokki sértækra serótónín endurupptökuhemla (SSRI), geta valdið tanngnístri sem aukaverkun.
- Kæfisvefn: Kæfisvefn er ástand þar sem öndun stöðvast í stuttan tíma á meðan svefni stendur. Komið hefur í ljós að tengsl eru milli þessa ástands og tannagnístrar. Rannsóknir eru þó enn í gangi til að ákvarða hvort kæfisvefn valdi tanngnístri eða hvort tanngnístri valdi kæfisvefn.
- Tannskemmdir: Þetta getur falið í sér hluti eins og tannslit, tannbrot og tannlos.
- Kjálkaliðssjúkdómar: Kjálkaliðurinn okkar kallast „temporomandibular joint - TMJ“. Stöðug tannbit getur skemmt þennan lið og valdið sársauka.
- Svefnvandamál: Svefn getur raskast og þú gætir fundið fyrir þreytu allan daginn.
- Verkir í andliti: Þrýstingur á kjálkavöðvana getur valdið miklum verkjum í andliti.
- Tanngnístur er ómeðvitað tanngnístur. Það er oft tengt streitu.
- Morgunhöfuðverkur, verkir í kjálka og andliti og tannpína eru helstu einkennin.
- Að gnísta tönnum á meðan þú sefur (svefngnístran) getur verið skaðlegra fyrir tennur og kjálka en þegar þú ert vakandi.
- Helstu meðferðirnar eru notkun tannhlífar, streitustjórnun og breytingar á lífsstíl.
- Ef einkennin halda áfram skaltu ekki hunsa þau og leita til læknis. Hann mun veita þér bestu lausnina.
Mikilvægt: Ef þú tekur einhver af þessum lyfjum skaltu ræða þetta við lækninn þinn. Hættu aldrei að taka lyfin án þess að ráðfæra þig fyrst við lækninn!
Hvaða fylgikvillar geta komið upp ef ekkert er að gert?
Ef þetta heldur áfram og er ekki meðhöndlað geta komið upp vandamál eins og:
Hvernig greinir læknir þetta?
Það er venjulega fyrst greint af lækni, sérstaklega tannlækni . Þeir munu skoða tennurnar þínar, skoða hvernig þær eru slitnar og spyrja þig út í einkennin til að ákvarða hvort þú ert með það.
En stundum, til að staðfesta nákvæmlega hvað er í gangi og hversu alvarlegt það er, gætirðu verið beðinn um að framkvæma „svefnrannsókn“ (fjölsvefnmælingu). Þetta felur í sér að gista á svefnmiðstöð sjúkrahúss og fylgjast með heilastarfsemi þinni, öndun og kjálkahreyfingum á meðan þú sefur.
Hvaða meðferðir eru til við tanngnístri?
Ef þú ert með mjög væga tanngnístra, sem þýðir að þú gnístir aðeins tönnum öðru hvoru, gætirðu ekki þurft neina stóra meðferð. Hins vegar, í alvarlegum tilfellum, gæti læknirinn þinn mælt með þessari tegund meðferðar.
| Meðferðaraðferð | Hvað gerist við það? |
|---|---|
| Munnhlífar | Tannlæknir mun búa til sérstaka plasthlíf sem passar vel við tennurnar þínar. Þegar þú sefur með hana á þér á nóttunni kemur hún í veg fyrir að tennurnar gnísti saman og dregur úr þrýstingi á kjálkann. |
| Leiðir til að draga úr streitu | Hægt er að ná tökum á streitu með hugleiðslu, hreyfingu og sálfræðimeðferð, sérstaklega hugrænni atferlismeðferð (CBT) . Þetta getur dregið verulega úr tanngnístri. |
| Lífsstílsbreytingar | Að draga úr kaffi- og áfengisneyslu, og hætta að reykja ef þú gerir það, getur hjálpað til við að draga úr tanngnístri og stuðlað að betri svefni. |
| Lyf | Læknirinn þinn gæti ráðlagt að taka vöðvaslakandi lyf fyrir svefn, en þau eru venjulega aðeins gefin í stuttan tíma. |
| Sprautur af botulinum eiturefni | Í alvarlegri tilfellum er hægt að sprauta Botox® í kjálkavöðvana. Þetta slakar tímabundið á vöðvunum og dregur úr verkjum. Hins vegar verður að endurtaka sprautuna á 3-4 mánaða fresti til að viðhalda árangrinum. |
Hvenær ætti ég að leita til læknis?
Ef þú finnur fyrir einhverjum af fyrrnefndum einkennum (eins og höfuðverk og kjálkaverki), ef þau halda áfram, ef þau versna eða ef þú tekur eftir að tennurnar þínar eru slitnar, ættir þú örugglega að leita til læknis, sérstaklega tannlæknis.
Kannski ertu með þetta vegna streitu í langan tíma. Í því tilfelli geturðu fundið tímabundna lausn. Eða þú gætir þurft eitthvað eins og tannhlíf til lengri tíma litið. Hins vegar getur læknir hjálpað þér.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni