Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir „brakhljóði“ og verkjum í hnénu? Þetta gæti verið slitin liðbönd!

Ímyndaðu þér að þú sért að spila krikket með vinum þínum eða sinna heimilisstörfum. Skyndilega snýrðu örlítið í hnéð og finnur fyrir óbærilegum sársauka með „brakhljóði“. Síðan þá hefur hnéð verið bólgið og það er eins og þú getir ekki einu sinni beygt það eða rétt það. Þetta er það sem margir finna fyrir þegar þeir eru með slitna liðbönd í hné. Þetta er mjög algengt meiðsli. Svo ekki vera hræddur, við skulum ræða þetta einfaldlega í dag.

Hvað er meniskusrif?

Einfaldlega sagt er brjósklos rof í sterka brjóskinu inni í hnénu. Inni í hnénu, á milli lærleggsins (femur) efst og sköflungsbeinsins (tibia) neðst, eru tveir hlutar brjósks. Þetta köllum við brjósklosið.

Þessir virka eins og höggdeyfar í bíl. Helsta hlutverk þeirra er að taka á móti þrýstingnum á hnéð þegar við hlaupum, hoppum og göngum, koma í veg fyrir að beinin nuddist hvert við annað og vernda liðinn. Ef hnéð snýst skyndilega eða of fast getur þetta brjósk rifnað.

Með aldrinum slitnar brjóskið í hnjánum og veikist. Eins og gamalt dekk getur það rifnað auðveldlega. Þetta er einnig líklegra hjá fólki með sjúkdóma eins og liðagigt. Þetta er algengt meiðsli hjá íþróttamönnum, sérstaklega ungt fólk.

Eru til nokkrar tegundir af meniskusrifum?

Já, þú ert með tvær blöðrur í hvoru hné. Rif getur myndast í hvoru hvoru.

Hvernig veistu hvort þú ert með slitna liðbönd? Hver eru einkennin?

Margir sem eru með slitna liðbönd heyra smellhljóð inni í hné um leið og meiðslin eiga sér stað. Að auki gætu þessi einkenni einnig komið fram:

Hverjar eru helstu ástæðurnar fyrir þessu?

Meniskusrifur geta komið fram á tvo megin vegu.

• Bráðar rifnur: Þetta getur gerst vegna skyndilegs atviks. Til dæmis ef þú ert að stunda íþrótt eins og netbolta, fótbolta eða körfubolta og snýrð þér skyndilega til hliðar en fóturinn festist í jörðinni. Þetta getur gerst þegar þú snýrð hnénu.
• Rifsár: Þetta gerist þegar brjóskið slitnar með tímanum. Hjá eldri einstaklingum getur þetta gerst við að stíga á lítinn stein í götunni eða snúa hnénu örlítið þegar staðið er upp úr stól.

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Þegar þú ferð til læknis mun hann fyrst spyrja þig um hvernig meiðslin komu upp. Síðan mun hann skoða hnéð.

• Líkamleg skoðun:Þeir munu athuga hvort bólgur séu í hnénu og á sársaukafullum svæðum. Síðan munu þeir hægt beygja og snúa fætinum í mismunandi áttir. Sérstakar prófunaraðferðir eins og „(McMurray prófið)“ eru notaðar til þess.
• Myndgreiningarpróf:
• Röntgenmynd: Röntgenmynd getur ekki sýnt liðþófa, en röntgenmynd má taka til að kanna aðrar orsakir verkja, svo sem beinbrot.
• Segulómun (segulómun): Segulómun er besta leiðin til að ákvarða nákvæmlega hvort um er að ræða slit á höfði og hversu alvarlegt það er.
• Liðspeglun: Stundum gæti læknirinn mælt með þessari aðgerð til að staðfesta greiningu. Þetta felur í sér að gera mjög lítið skurð í hnénu og setja litla myndavél í gegnum það til að skoða innanverðan liðinn á skjá. Þetta er svipað og „lykilgatsaðgerð“.

Svo hvernig meðhöndlar maður þetta?

Meðferð fer eftir því hvers konar rifa um er að ræða, hversu stór hún er og hvar hún er staðsett. Ekki þarf að skurða öll rifur.

Meðferð án skurðaðgerðar

Lítil rifur geta oft gróið án skurðaðgerðar. Læknirinn þinn mun mæla með þessu fyrir þig.

• Verkjalyf: Þér gæti verið ráðlagt að taka bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID), svo sem íbúprófen, til að draga úr verkjum og bólgu.
• RICE aðferðin: Þetta er örugglega eitthvað sem þarf að gera fyrstu dagana eftir meiðslin.

• Sjúkraþjálfun: Sjúkraþjálfun er mjög mikilvæg til að styrkja vöðvana í kringum hnéð og til að æfa sig í að beygja og teygja hnéð rétt.

Hvenær er skurðaðgerð nauðsynleg?

Ef ofangreindar meðferðir hjálpa ekki, eða ef rifið á liðhimnu er stórt, gæti læknirinn mælt með skurðaðgerð. Þetta er oft gert með liðspeglun, einnig þekkt sem „lykilgat“ aðferðinni. Þetta þýðir að engir stórir skurðir eru og græðsluferlið er hraðara.

Tveir meginþættir er hægt að gera við aðgerð:

1. Viðgerð á brjóski: Rifinn brjósk er saumaður saman aftur.

2. Hlutafjarlæging á liðhimnu: Ef ekki er hægt að festa rifinn hluta aftur er aðeins sá hluti sem skemmdist skorinn út og fjarlægður.

Eru til leiðir til að koma í veg fyrir þetta?

Það er erfitt að koma í veg fyrir slys, en ef þú gerir þetta geturðu dregið úr hættu á að skipta um liði.

• Æfingar til að styrkja lærvöðvana sem styðja við hnéð.
• Ef þú veist að hnén þín eru veik, notaðu þá hnéstuðning þegar þú stundar íþróttir.
• Hitið vel upp áður en æfingunni er hafin.
• Notaðu góða skó sem henta þeirri íþrótt sem þú stundar.

Hvenær er best að fara til læknis?

Ef þú finnur fyrir einhverju svona skaltu endilega leita til læknis.

• Ef þú getur ekki beygt þig alveg eða rétt út fótinn án þess að fá verki í hné.
• Ef bólgan minnkar ekki eftir nokkra daga þrátt fyrir RICE aðferðina og lyfjagjöf.
• Ef þér finnst eins og hnén séu að festast eða ef þér finnst þú ætla að yfirliðast og detta á meðan þú gengur.