Ertu alltaf þreytt/ur? Ertu föl/ur? Við skulum læra um blóðleysi vegna vítamínskorts.

Finnst þér þú vera of þreytt/ur til að sinna daglegum störfum? Finnst þér svima jafnvel eftir að hafa gengið um stund? Ertu föl/ur í andlitinu þegar þú horfir í gegnum spegilinn? Þú gætir haldið að þetta séu bara eðlilegir hlutir, þreyta af völdum of mikillar vinnu. Hins vegar geta þetta verið merki um að eitthvað sé að líkamanum. Í dag ætlum við að ræða um ástand sem margir þjást af en eru ekki meðvitaðir um.

Hvað er vítamínskortsblóðleysi?

Einfaldlega sagt er þetta ástand sem kemur upp þegar líkaminn framleiðir ekki nægilega mörg heilbrigð rauð blóðkorn. Það er eins og verksmiðja sem klárast hráefnin til að framleiða góða vöru. Tvö af „innihaldsefnunum“ sem eru nauðsynleg fyrir líkamann til að framleiða heilbrigð rauð blóðkorn eru B12-vítamín og B9-vítamín (fólat eða fólínsýra) . Þegar þessi vítamín skortir framleiðir líkaminn óeðlileg rauð blóðkorn sem eru stærri en venjulega og geta ekki starfað rétt.

Hugsaðu um það, rauð blóðkorn eru flutningstækin sem flytja súrefni um líkama okkar. Ef þessi flutningstæki eru ekki rétt mynduð geta þau ekki sinnt hlutverki sínu við að flytja súrefni á réttan hátt. Ástandið sem orsakast af þessum óeðlilega stóru rauðu blóðkornum er einnig kallað risafrumnablóðleysi eða megaloblastablóðleysi í læknavísindum.

Hvers vegna eru B12-vítamín og fólínsýra (fólat) svona mikilvæg?

Báðir þessir vítamínar eru nauðsynlegir fyrir marga starfsemi í líkama okkar. Eitt það mikilvægasta er framleiðsla rauðra blóðkorna. Þegar þú færð ekki nóg af þeim, eins og áður hefur komið fram, missa rauðu blóðkornin sem líkaminn framleiðir ekki aðeins lögun sína heldur styttist líftími þeirra einnig. Þau deyja hraðar en eðlilegar frumur.

Hvað gerist þá? Fjöldi frumna í líkamanum sem geta flutt súrefni minnkar. Þetta köllum við „ blóðleysi “. Þess vegna byrjum við að finna fyrir þreytu og sljóleika.

Hverjir eru í mestri hættu á að fá þetta ástand?

Tvær meginástæður eru fyrir þessu. Önnur er sú að við borðum ekki nóg af þessum vítamínum . Hin er sú að jafnvel þótt við borðum þau, þá getur líkaminn ekki tekið þau upp rétt.

Þessi áhætta er örlítið meiri fyrir eftirfarandi einstaklinga:

• Mataræðisvandamál: Fyrir þá sem borða minna af matvælum sem eru rík af B12-vítamíni og fólínsýru (kjöt, fisk, mjólk, egg, grænt grænmeti).
• Vandamál með næringarefnaupptöku: Sumir sjúkdómar koma í veg fyrir að líkaminn geti tekið upp næringarefnin úr matnum sem við borðum. Til dæmis:
• Glútenóþol
• Crohns-sjúkdómur
• Slímseigjusjúkdómur
• Skaðleg blóðleysi:Þetta er svolítið sérstök staða. Til að taka upp B12 vítamín úr matnum sem við borðum þurfum við sérstakt prótein í maganum. Þetta kallast „innri þáttur“. Líkami sumra framleiðir ekki þetta prótein. Þá, sama hversu mikið B12 þeir borða, getur líkaminn ekki tekið það upp. Þetta er einnig orsök blóðleysis.

Ertu líka með þessi einkenni?

Einkenni vítamínskortsblóðleysis eru hugsanlega ekki áberandi í fyrstu. Þau þróast smám saman, yfir mánuði eða jafnvel ár. Skoðaðu töfluna hér að neðan til að sjá hvort þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum.

Auk þessara líkamlegu einkenna getur vítamínskortur einnig valdið sálfræðilegum áhrifum. Þunglyndi , einbeitingarskortur og gleymska geta komið fyrir. Stundum, ef aldraður einstaklingur þjáist af alvarlegum B12-vítamínskorti, getur það verið ruglað saman við vitglöp.

Hverjar eru helstu ástæðurnar fyrir þessu?

Auk þeirra áhættuþátta sem við ræddum áðan geta nokkrar aðrar ástæður haft áhrif á þetta.

• Sum lyf: Sum lyf gefin við sjúkdómum eins og flogum.
• Of mikil áfengisneysla: Áfengi hefur áhrif á upptöku næringarefna í líkamanum.
• Magaaðgerð: Frásog vítamína getur minnkað eftir hluti eins og þyngdartapsaðgerð.
• Þarmaormar: Orsakaðir af sníkjudýrum eins og bandormum.
• Meðganga og brjóstagjöf: Á þessum tímum er þörf líkamans fyrir fólínsýru (B9) meiri, þannig að skortur getur komið fram.
• Fólk í skilun vegna nýrnasjúkdóms: Þetta fólk hefur einnig meiri tilhneigingu til að missa fólat úr líkama sínum.

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Ef þú ert með þessi einkenni getur læknirinn greint ástandið með einfaldri blóðprufu. Þessi blóðprufa leitar aðallega að:

• Hvernig er magn B12-vítamíns og fólíns í blóði þínu?
• Hversu stórar eru rauðu blóðkornin þín, hversu stórar eru þau og hvernig eru þau í laginu ?

Ef læknirinn grunar ástand eins og „(skaðlegt blóðleysi“) gæti hann einnig framkvæmt nokkrar aðrar sérstakar rannsóknir.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Meginmarkmið meðferðar við þessu er að endurheimta vítamínmagn í líkamanum í rétt magn. Læknirinn mun ákvarða viðeigandi meðferðaráætlun og skammt fyrir þig.

Hægt er að taka B12-vítamín eða fólatuppbót á ýmsa vegu:

• Gleyptar pillur
• Tungurótartöflur
• Nefúði
• Innspýting
• Vökvi gefinn í bláæð með sprautu (innrennslislausn - IV)

Venjulega þarftu að halda þessari meðferð áfram þar til vítamínmagn þitt er komið í eðlilegt horf. Það er einnig mjög mikilvægt að breyta mataræði þínu.

Hins vegar, ef þú ert með þennan vítamínskort vegna annars undirliggjandi ástands, svo sem frásogsvandamála, gætirðu þurft langtímameðferð til að koma í veg fyrir að ástandið komi aftur.

Hvaða vandamál geta komið upp ef ekkert er að gert?

Í flestum tilfellum lagast þetta ástand að fullu með réttri meðferð. Hins vegar, ef það er ekki meðhöndlað getur það valdið alvarlegum langtímavandamálum.

• Vandamál í taugakerfi: Alvarlegir taugakvillar eins og dofi í útlimum, erfiðleikar með að ganga.
• Hjartasjúkdómar: Hætta á hjartaslappleika og hjartabilun.
• Fylgikvillar á meðgöngu: Áhrif á þroska barnsins.
• Frjósemisvandamál: Erfiðleikar við að eignast börn.

Svo ekki hunsa þessi einkenni.

Hvað ættum við að borða til að forðast þetta ástand?

Besta leiðin til að draga úr hættu á þessu ástandi er að borða hollt og hollt mataræði sem er ríkt af B12 og B9 vítamínum (fólati).

Þú getur spurt lækninn þinn hversu mikið vítamín þú þarft á dag. Hann eða hún mun einnig ráðleggja þér að taka vítamínuppbót ef þörf krefur.