Anche tu hai gonfiore? Parliamo di questo gonfiore (edema)!

Avete mai notato che gambe, caviglie o mani si gonfiano improvvisamente? O a volte sentite il viso gonfio? Questo gonfiore in varie parti del corpo è ciò che in medicina chiamiamo "edema" o semplicemente "edima" in singalese. Questo accade quando i liquidi si accumulano nei tessuti del nostro corpo.

Chi è più soggetto a sviluppare questo gonfiore (edema)? È un problema comune?

In realtà, questa condizione, chiamata gonfiore, può svilupparsi in chiunque. Tuttavia, è più frequente nelle donne in gravidanza e nelle persone di età superiore ai 65 anni. Inoltre, questo tipo di gonfiore è molto comune, poiché sono molti i fattori che possono causarlo. Dato che alcuni piccoli gonfiori si risolvono spontaneamente, è difficile stabilire con precisione quante persone ne siano affette.

Cosa succede al corpo quando si sviluppa l'edema? Quali sono i sintomi?

Quando si sviluppa questo gonfiore (edema), alcune parti del corpo si ingrossano, cioè si gonfiano. Questo può rendere un po' difficile svolgere le attività quotidiane. Immaginate di avere le gambe gonfie: è difficile camminare, vero? Ma c'è una buona notizia. Tenendo la zona gonfia leggermente sollevata, oppure muovendosi un po' dopo essere stati seduti o in piedi a lungo, è possibile ridurre il gonfiore. In questo modo si avvertirà un sollievo.

Ricorda però che a volte questo gonfiore può essere sintomo di un'altra patologia sottostante. Pertanto, è meglio consultare un medico in presenza di questi sintomi.

Vediamo ora quali sono i sintomi principali di questo gonfiore:

• Una determinata zona del tuo corpo appare più grande rispetto al giorno precedente, ovvero appare gonfia .
• La pelle nella zona gonfia appare tesa e lucida .
• Se gambe, caviglie o piedi si gonfiano, camminare può diventare difficile .
• Alcune persone possono tossire e avere difficoltà respiratorie .
• La zona gonfia risulta tesa e gonfia .
• Potrebbe esserci un leggero dolore o indolenzimento nella zona interessata.

Perché il corpo si gonfia in questo modo? Quali sono le cause dell'edema?

Bene, ora che il medico ti ha diagnosticato l'edema, la cosa successiva da fare è capire perché questo liquido si è accumulato nel tuo corpo. Ci sono diverse cause possibili. Vediamole insieme.

• Gravità: In parole semplici, se si rimane seduti o in piedi nella stessa posizione per lungo tempo, i liquidi presenti nel corpo tendono ad accumularsi naturalmente in mani, gambe e piedi. Questo fenomeno è chiamato "edema dipendente". Immaginate una persona che lavora seduta tutto il giorno e la sera sente le gambe un po' gonfie. Ecco, è proprio così.
• Indebolimento delle valvole venose (insufficienza venosa):Le nostre vene contengono piccole valvole al loro interno. Quando queste si indeboliscono, diventa difficile per le vene riportare il sangue al cuore. Ciò può causare un ristagno di sangue nelle gambe e gonfiore, dando origine alle vene bluastre (vene varicose).
• Altre patologie: il gonfiore può essere anche un sintomo di alcune malattie. Ad esempio, le persone con insufficienza cardiaca , malattie polmonari, epatiche , renali e tiroidee possono sviluppare gonfiore. Questo è un punto molto importante, perché se ciò accade, è necessario trattare la malattia di base.
• Effetti collaterali dei farmaci: il gonfiore può verificarsi anche come effetto collaterale di alcuni farmaci, come quelli per la pressione alta e gli antidolorifici .
• Carenze nutrizionali: se non segui una dieta equilibrata o se consumi molti cibi ad alto contenuto di sale (sodio) , il tuo corpo può trattenere liquidi e causare gonfiore.
• Gravidanza : Con la crescita dell'utero , i vasi sanguigni nella parte inferiore dell'addome si dilatano, motivo per cui il gonfiore alle gambe è comune durante la gravidanza.
• Disturbi del sistema immunitario: il gonfiore può essere causato anche da fattori come reazioni allergiche, infezioni, ustioni, lesioni o coaguli di sangue.

Come fa un medico a diagnosticare con precisione l'edema?

Quando vai dal medico, per prima cosa ti visiterà per verificare la presenza di gonfiore. Dopodiché, effettuerà degli esami per individuarne la causa. Il medico esaminerà attentamente le zone gonfie del tuo corpo, in particolare le aree in cui la pelle appare tesa e lucida.

Successivamente, per determinare l'entità del gonfiore, viene eseguito un test chiamato "test della fossetta" . In questo test, il medico preme la pelle gonfia con un dito per circa 5-15 secondi. Dopo aver rimosso la mano, si forma una piccola fossetta in quella zona. Questa fossetta indica che si è accumulato del liquido nei tessuti.

Dopo questo "test di pitting", il grado di gonfiore (gradazione) viene determinato in base al tempo necessario affinché le fossette ritornino alla normalità. Il procedimento è il seguente:

• Grado 1: Si forma un foro di circa 2 mm, che guarisce rapidamente (non appena viene stretto).
• Grado 2: Si forma un foro di 3-4 mm che guarisce in meno di 15 secondi.
• Grado 3: Si forma un foro di 5-6 mm e la ferita guarisce in più di 15 secondi, ma meno di 1 minuto (60 secondi).
• Grado 4: Si forma un foro di grandi dimensioni, di circa 8 millimetri, che impiega circa 2-3 minuti a guarire.

Come si cura l'edema? Cosa si può fare per ridurre il gonfiore?

Il trattamento del gonfiore dipende molto dalla sua causa. Soprattutto se il gonfiore è causato da un'altra patologia di base, curare quest'ultima è fondamentale.

Per fare qualche esempio:

• Se il gonfiore è dovuto a una malattia polmonare, come enfisema o bronchite cronica, e sei un fumatore , il medico ti consiglierà di smettere di fumare .
• Se soffrite di insufficienza cardiaca cronica ed edema, potrebbe esservi consigliato di apportare modifiche al vostro stile di vita, come ad esempio tenere sotto controllo il peso, l'assunzione di liquidi e il consumo di sale. Potrebbe anche esservi raccomandato di ridurre il consumo di alcol.
• Se il gonfiore è un effetto collaterale di un farmaco che stai assumendo, il medico potrebbe essere in grado di interrompere la somministrazione del farmaco o ridurne il dosaggio. Tuttavia, non interrompere mai l'assunzione di un farmaco senza il consiglio del medico.

Oltre a trattare la causa sottostante, ci sono diverse cose che puoi fare autonomamente per contrastare la ritenzione idrica:

• Quando sei seduto o sdraiato, metti un cuscino sotto le gambe e mantienile al di sopra del livello del cuore.
• Invece di stare seduti o in piedi per lunghi periodi, muovetevi un po' e fate delle brevi passeggiate.
• Indossa calze o manicotti di supporto specifici. Questi esercitano una leggera pressione sulle zone interessate e riducono l'accumulo di liquidi. Per chi soffre di gonfiore persistente, esistono anche scarpe speciali (scarpe antiedema) progettate per alleviare il gonfiore.
• Riduci la quantità di sale nei tuoi pasti.
• Assuma il farmaco prescritto dal medico seguendo scrupolosamente le sue istruzioni. Il medico potrebbe prescriverle un farmaco diuretico, ovvero un "farmaco che favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso" attraverso l'urina.

Quali sono gli alimenti da evitare in caso di edema?

A volte il gonfiore può essere causato da un eccesso di sale (sodio) nella dieta. Il sale fa sì che il corpo trattenga acqua, che può poi fuoriuscire nei tessuti e causare gonfiore. Pertanto, ridurre il sale nella dieta può essere un ottimo modo per contribuire a ridurre il gonfiore. Ciò significa che gli alimenti confezionati, i cibi in scatola e le tagliatelle istantanee sono ricchi di sale, quindi è consigliabile ridurne il consumo.

Quanto tempo ci vorrà per la guarigione dopo il trattamento?

A seconda della causa, il gonfiore può essere temporaneo o permanente. Di solito si riduce entro pochi giorni. È più evidente nei primi due giorni e dovrebbe iniziare a diminuire entro il terzo giorno. È possibile ridurre il gonfiore seguendo scrupolosamente le istruzioni del medico. Se il gonfiore non si riduce dopo alcuni giorni di trattamento, consultare nuovamente il medico.

È possibile prevenire l'edema?

A volte, se la causa del gonfiore è una patologia di base come una malattia cardiaca, epatica o renale, potrebbe non essere possibile prevenirlo completamente. Tuttavia, è possibile collaborare con il medico per gestire i sintomi.

Ma se la causa del gonfiore è un eccessivo consumo di sale, è possibile prevenirlo riducendo la quantità di sale nei pasti.

Inoltre, muoversi frequentemente può aiutare a prevenire il gonfiore. Stare seduti o in piedi a lungo può causare l'accumulo di liquidi nei tessuti corporei. Se vi capita di rimanere seduti troppo a lungo, alzatevi e muovetevi un po', se possibile. Questo può contribuire a ridurre il gonfiore.

Cosa devo aspettarmi in caso di edema? Come posso prendermi cura di me stesso?

Se noti un nodulo sul corpo, è importante consultare subito un medico. Questo perché il nodulo può causare uno stiramento della pelle e, se non trattato, può peggiorare e provocare seri problemi di salute.

Il gonfiore può essere di breve o lunga durata, a seconda della causa. Esistono trattamenti per gestire le patologie sottostanti che possono causare il gonfiore. In alternativa, è possibile apportare semplici modifiche allo stile di vita per ridurre la ritenzione idrica e il gonfiore.

Se hai gonfiore, fai queste cose per ridurlo:

• Apporta cambiamenti al tuo stile di vita, come smettere di fumare e modificare le tue abitudini alimentari.
• Muoviti spesso.
• Quando sei sdraiato o seduto, tieni le gambe sollevate.
• Indossa calze, manicotti o collant a compressione.

Molto importante: è fondamentale proteggere le zone gonfie da ulteriori pressioni, traumi e temperature elevate. Infatti, se la pelle si lesiona nelle zone gonfie, la guarigione richiederà più tempo e aumenterà il rischio di infezione.

Quando dovrei consultare immediatamente un medico?

Se si manifesta uno qualsiasi dei seguenti sintomi , consultare immediatamente un medico:

• Se si avverte dolore o si nota un cambiamento di colore della pelle nella zona gonfia.
• Se sulla pelle è presente una ferita aperta in una zona gonfia.
• Se hai difficoltà a respirare .
• Se è gonfio solo un braccio o una gamba su un lato del corpo .
• Se hai difficoltà a camminare o a muoverti.

Quali domande dovresti porre al medico?

È una buona idea porre queste domande al medico quando andate a visitarlo:

• Perché ho questo gonfiore (edema)?
• Dovrei ridurre il sale nella mia alimentazione?
• Ci sono effetti collaterali legati al trattamento?
• Devo indossare calze compressive speciali per ridurre il gonfiore alla caviglia?

Quindi, quali sono le cose più importanti da ricordare riguardo a questo gonfiore (edema)?

Bene, da tutto ciò di cui abbiamo parlato, ora dovreste aver capito cos'è l'edema, perché si verifica e cosa si può fare al riguardo.

In parole semplici:

• Il gonfiore è causato dall'accumulo di liquidi nei tessuti del corpo.
• Le ragioni possono essere molteplici. Alcune sono semplici, mentre altre possono essere sintomo di una patologia sottostante.
• Se si verifica un gonfiore insolito, in particolare difficoltà respiratorie, gonfiore in un solo braccio/gamba o gonfiore accompagnato da dolore, consultare immediatamente un medico.
• Nella maggior parte dei casi, questa condizione può essere tenuta sotto controllo con piccoli cambiamenti nello stile di vita (ridurre l'assunzione di sale, fare esercizio fisico, tenere sollevate le zone gonfie) e con le cure prescritte dal medico.
• Non interrompere mai l'assunzione di farmaci né modificarne il dosaggio senza consultare un medico.

Quindi, se voi o qualcuno che conoscete soffre di questo tipo di gonfiore, non fatevi prendere dal panico. Può essere gestito con la giusta consulenza e cura medica. La cosa più importante è prendersi sempre cura del proprio corpo.