Hai un rigonfiamento sull'alluce? Parliamo di questo alluce valgo!

Avete mai notato una piccola protuberanza ossea alla base dell'alluce? Probabilmente l'avete sperimentata personalmente o l'avete vista a qualcuno che conoscete. Questo è ciò che comunemente chiamiamo "alluce valgo". Oggi approfondiremo l'argomento, perché colpisce moltissime persone.

Cos'è un alluce valgo? Cos'è esattamente l'alluce valgo?

In parole semplici, l'alluce valgo è uno sperone osseo che si sviluppa alla base dell'alluce, nell'articolazione in cui il dito si connette alla gamba, nota in medicina come articolazione metatarso-falangea (articolazione MTP) . Si presenta come una piccola protuberanza a forma di palla. Il più delle volte si sviluppa nella parte interna dell'alluce. In termini medici, questa condizione è chiamata alluce valgo .

Immagina che il tuo alluce venga gradualmente tirato verso le altre dita, e che l'articolazione si sposti in avanti. Questa sporgenza si chiama alluce valgo.

Se noti un nodulo di questo tipo sull'alluce, soprattutto se ti causa dolore o intorpidimento alle dita, dovresti assolutamente consultare un medico . Infatti, è più facile da curare se diagnosticato precocemente.

Esistono diversi tipi di alluce valgo?

Sì, esistono diversi tipi di alluce valgo. Il tipo più comune è quello che si sviluppa a causa della pressione sull'alluce. Tuttavia, l'alluce valgo può svilupparsi anche su altre dita dei piedi e per altri motivi. Ecco alcuni dei tipi:

• Alluce valgo congenito: può sembrare strano, ma alcuni bambini nascono con l'alluce valgo. Si tratta di una condizione presente fin dalla nascita.
• Alluce valgo giovanile o adolescenziale: si tratta di una forma di alluce valgo che si manifesta nei bambini e nei giovani adulti di età inferiore ai 18 anni. La condizione può presentarsi anche a questa età.
• Alluce valgo del sarto o bunionette: si manifesta alla base del mignolo del piede . Il nome non sorprende: deriva dal fatto che i sarti, un tempo, rimanevano seduti nella stessa posizione per ore, causando la compressione dell'alluce . Questa condizione è spesso causata dall'uso di scarpe inadatte o da attività che spingono l' alluce contro le altre dita.

Quanto è comune questa condizione chiamata alluce valgo?

In realtà, questo problema è più comune di quanto si possa pensare. Le ricerche dimostrano che in paesi come gli Stati Uniti, circa una persona su tre soffre di alluce valgo. Questa condizione si riscontra anche nel nostro paese, soprattutto tra le donne, e tende ad aumentare con l'età.

Quali sono i sintomi dell'alluce valgo?

Spesso il sintomo più evidente è il rigonfiamento alla base dell'alluce. È visibile e palpabile. Oltre a questo, possono essere presenti altri sintomi come:

• Dolore o rigidità all'alluce. Il dolore può manifestarsi anche solo stando in piedi o persino camminando.
• Potrebbero essere presenti gonfiore e arrossamento intorno al nodulo.
• A volte si verifica un cambiamento di colore o un arrossamento .
• Impossibilità di piegare o muovere correttamente l'alluce. Talvolta si può avvertire una sensazione di bruciore durante la flessione dell'alluce.
• Difficoltà a indossare certi tipi di scarpe o aumento del dolore quando si indossano le scarpe. Questo è particolarmente evidente quando si indossano scarpe strette nella parte anteriore.
• I calli o duroni sono escrescenze cutanee ispessite. Possono svilupparsi sull'alluce valgo o tra le dita dei piedi.
• Le dita a martello sono una condizione in cui le articolazioni e i tendini delle dita dei piedi sono rigidi e piegati, simili al tendine d'Achille. L'alluce valgo può anche causare una deformazione delle altre dita.
• Intorpidimento intorno all'alluce.

Perché ci vengono gli alluci valghi?

È davvero difficile affermare che esista un'unica causa per lo sviluppo dell'alluce valgo. Può trattarsi di una combinazione di diversi fattori . Immaginatelo come una catena di eventi interconnessi.

I fattori principali che influiscono sono:

• Storia familiare: se qualcuno nella tua famiglia, come tua madre, tuo padre, tua nonna o tuo nonno, soffre di alluce valgo, è più probabile che tu lo sviluppi anche tu. Questa è una predisposizione genetica.
• Struttura ossea anomala: alcune persone sono più predisposte a sviluppare alluce valgo a causa della conformazione delle ossa delle gambe.
• Scelta delle scarpe: questo è il fattore più importante e uno di quelli che possiamo controllare. Soprattutto per le donne, i tacchi alti e le punte strette esercitano molta pressione sull'alluce, spingendolo verso le altre dita. Se ciò si verifica per lungo tempo, può svilupparsi un alluce valgo.
• Il modo in cui cammini (meccanica del piede): la meccanica del tuo piede, ovvero il modo in cui appoggi il piede a terra, può influenzare anche il modo in cui distribuisci il peso sul piede.
• Alcune patologie infiammatorie: ad esempio, le persone affette da malattie articolari come l'artrite reumatoide o il lupus presentano un rischio maggiore di sviluppare alluce valgo.
• Stare in piedi per lunghi periodi o svolgere lavori che gravano pesantemente sulle gambe.

In parole semplici, l'articolazione dell'alluce è sottoposta a una pressione costante per un lungo periodo di tempo (forse anni). Ciò che accade è che la pressione spinge gradualmente l'articolazione in avanti e la tira verso le altre dita. Alla fine, con l'alluce allungato in questo modo, si forma una protuberanza sull'articolazione metatarso-falangea mentre il corpo cerca di adattarsi.

Chi è maggiormente a rischio di sviluppare alluce valgo?

Chiunque può sviluppare l'alluce valgo, ma alcuni gruppi sono a maggior rischio:

• Per le donne: le donne sono più soggette a sviluppare alluce valgo rispetto agli uomini. Spesso, le scarpe strette e a punta, tanto di moda, possono esserne la causa, giusto?
• Influenza genetica : come accennato in precedenza, se i genitori soffrono di alluce valgo o altri problemi ai piedi, anche i figli potrebbero esserne affetti. È stato riscontrato che oltre il 70% delle persone con alluce valgo ha genitori che presentano la stessa condizione.
• Per chi ha già subito infortuni alle gambe: anche le persone che si infortunano frequentemente alle gambe, come gli atleti, sono a maggior rischio.

L'alluce valgo può causare altre complicazioni?

Sì, avere un alluce valgo può aumentare il rischio di altre patologie come:

• Borsite: si verifica quando le borse sierose, sacche piene di liquido che circondano le articolazioni, si infiammano e diventano dolorose. Quando ciò accade in corrispondenza di un alluce valgo, il dolore si intensifica ulteriormente.
• Dita a martello: a causa dell'estensione dell'alluce, anche il secondo e il terzo dito possono estendersi e piegarsi a forma di martello.
• Artrosi: si tratta di usura articolare. Un alluce valgo può causare l'usura della cartilagine nell'articolazione metatarso-falangea, portando all'artrosi.

Come si fa a sapere con certezza se si ha un alluce valgo?

Il medico effettuerà un esame fisico per determinare se si soffre di alluce valgo. Esaminerà il piede, palperà l'alluce e chiederà informazioni sui sintomi. Sarà necessario specificare da quanto tempo si soffre di alluce valgo, quali attività lo peggiorano e se qualcuno in famiglia ne è affetto.

Potrebbe anche essere necessario consultare un podologo, un medico specializzato nei problemi dei piedi.

Quali esami vengono eseguiti per diagnosticare l'alluce valgo?

Nella maggior parte dei casi, non sono necessari esami approfonditi per diagnosticare un alluce valgo. Tuttavia, il medico potrebbe prescrivere delle radiografie per valutare la posizione delle ossa del piede, la distanza dell'alluce rispetto alle altre dita e le condizioni dell'articolazione metatarso-falangea. Le radiografie sono l'unico modo per valutare accuratamente la condizione, soprattutto se si sta prendendo in considerazione un intervento chirurgico.

Quali sono i trattamenti per l'alluce valgo?

Il trattamento per l'alluce valgo dipende dall'intensità del dolore, dalle dimensioni dell'alluce valgo e da quanto influisce sulla vita quotidiana. Ci sono però alcune cose che possiamo fare da soli.

• Cambia le scarpe: questa è la prima cosa da fare. Passare a scarpe con una punta ampia e profonda può ridurre la pressione sulle dita dei piedi. Evita scarpe a punta e strette. Esistono anche dispositivi che possono aiutarti ad allargare le scarpe che già indossi.
• Cuscinetti e bendaggi per alluce valgo: i cuscinetti per alluce valgo, disponibili in farmacia, possono essere posizionati intorno all'alluce valgo per ridurre la pressione e l'attrito causati dalla scarpa. Il medico potrebbe consigliare l'uso di nastro adesivo medicale per tenere ferme le dita dei piedi.
• Ortesi: Le ortesi sono dispositivi che vengono inseriti all'interno delle scarpe per fornire supporto al piede. Possono essere ortesi da banco o plantari realizzati su misura. Il medico potrebbe anche consigliare di inserire un piccolo distanziatore tra l'alluce e il secondo dito. Potrebbe inoltre essere necessario utilizzare un tutore per mantenere l'alluce dritto quando non si indossano scarpe (soprattutto di notte).
• Antidolorifici : i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) , come l'ibuprofene , possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore. Possono essere assunti per via orale o applicati localmente. Ricorda però di non assumere FANS per più di 10 giorni consecutivi senza consultare un medico.
• Ghiaccio: Applicare un impacco di ghiaccio sul dito dolorante per 15-20 minuti più volte al giorno può dare sollievo. Tuttavia, non posizionare l'impacco di ghiaccio direttamente sulla pelle, ma avvolgerlo in un panno sottile.
• Iniezioni di corticosteroidi: se il gonfiore e il dolore sono intensi, il medico potrebbe somministrare un'iniezione di corticosteroidi nell'alluce valgo. Si tratta di farmaci che richiedono la prescrizione medica e che riducono rapidamente l'infiammazione .
• Fisioterapia : Puoi rivolgerti a un fisioterapista per rafforzare i muscoli delle gambe, aumentare la mobilità articolare e ridurre il dolore. Il fisioterapista può insegnarti esercizi e stretching per aiutarti a mantenere le dita dei piedi nella posizione corretta.
• Chirurgia :Se altri trattamenti non hanno dato risultati per mesi, o se il dolore è così intenso da impedirti di camminare o svolgere le normali attività quotidiane a causa dell'alluce valgo, il medico potrebbe consigliarti un intervento chirurgico correttivo . Esistono diversi tipi di intervento. Il medico o il chirurgo ti illustreranno il tipo di intervento necessario e i relativi dettagli.

L'alluce valgo guarisce da solo?

No, l'alluce valgo non guarisce da solo e non è possibile curarlo autonomamente. L'alluce valgo è un'alterazione della struttura ossea. Per correggerla, è necessario un consulto medico. Se soffrite di alluce valgo, consultate un medico o un podologo. Solo in questo modo potrete ricevere una diagnosi corretta e iniziare un trattamento che allevierà i vostri sintomi.

È possibile prevenire l'alluce valgo?

Poiché l'alluce valgo può svilupparsi per diverse ragioni (soprattutto fattori genetici), è difficile prevenirlo completamente. Tuttavia, indossare scarpe della misura giusta e adottare uno stile di vita sano per i piedi può contribuire a rallentare la progressione dell'alluce valgo o a impedirne il peggioramento. In generale, segui questi consigli per scegliere scarpe comode e adatte ai tuoi piedi:

• Evitate di indossare scarpe troppo strette, a punta e con il tacco alto , soprattutto se vi stringono le dita dei piedi. Sono i vostri peggiori nemici!
• Anche se conosci la tua misura di scarpe, prova diversi modelli per trovare quello che ti calza meglio . Perché non tutte le scarpe hanno la stessa taglia, da una marca all'altra.
• Prima di acquistare scarpe nuove , provale sedendoti, stando in piedi e camminando un po' . Verifica se le dita dei piedi ti fanno male, se ti stringono o se sono compresse in qualche modo. Dovrebbe esserci un po' di spazio tra la scarpa e il dito più lungo del piede.
• Per trovare la misura più adatta, è consigliabile acquistare le scarpe a fine giornata , poiché i piedi tendono a gonfiarsi leggermente durante il giorno e sono un po' più grandi la sera rispetto al mattino.

Il tuo medico o podologo può consigliarti il ​​tipo o la marca di scarpe più adatti ai tuoi piedi. Se hai altri problemi strutturali ai piedi, come piedi piatti o arco plantare alto , chiedi al tuo medico se hai bisogno di plantari ortopedici per prevenire l'alluce valgo.

Cosa può aspettarsi una persona con alluce valgo?

La maggior parte delle persone con alluce valgo riesce a gestire i sintomi e a condurre una vita normale senza particolari ripercussioni sulle attività quotidiane. Il medico collaborerà con voi per individuare una combinazione di trattamenti che allevi i sintomi e contribuisca a mantenere piedi e dita sani e forti.

La cosa più importante è che, se si manifestano i sintomi dell'alluce valgo, non si esiti a consultare un medico.Prima si inizia il trattamento, maggiori saranno le possibilità di tenere sotto controllo i sintomi senza dover ricorrere alla chirurgia.

Le persone che si sono sottoposte a un intervento chirurgico per l'alluce valgo possono solitamente riprendere tutte le loro normali attività entro due o tre mesi , ma il recupero completo può richiedere più tempo.

Quando dovrei consultare un medico?

Se noti uno qualsiasi di questi sintomi, consulta un medico o un podologo il prima possibile :

• Dolore frequente alle gambe o alle dita.
• È difficile camminare o muovere le dita .
• Un rigonfiamento visibile alla base dell'alluce (che sia doloroso o meno).
• Gonfiore, arrossamento o sensazione di calore all'interno o intorno alle dita.
• Intorpidimento o perdita di sensibilità alle dita.

Quali domande dovrei porre al mio medico?

Quando incontri il medico, puoi porgli domande come queste per comprendere meglio la situazione:

• Perché mi è venuto questo alluce valgo? È un problema legato alla forma del mio piede?
• Qual è il trattamento più adatto a me? Avrò bisogno di un intervento chirurgico?
• Per quanto tempo possiamo aspettarci un sollievo da questi trattamenti?
• Cosa posso fare per evitare che mi si formi un alluce valgo anche sull'altra gamba?
• Dovrei evitare del tutto di indossare certi tipi di scarpe?
• Quali esercizi posso fare a casa?

Infine, alcuni punti da ricordare (Messaggio chiave)

L' alluce valgo è un problema comune del piede. Si verifica quando l'alluce viene spinto dalla sua posizione naturale, verso le altre dita. Col tempo, può formarsi una protuberanza ossea a livello dell'articolazione in cui l'alluce si unisce al piede.

Se un alluce valgo ti causa dolore o interferisce con le tue attività quotidiane, è importante consultare un medico . Potrebbe bastare semplicemente cambiare il tipo di scarpe che indossi, ma per una diagnosi precisa è necessario rivolgersi a un medico o a un podologo. Il medico potrà quindi consigliarti i trattamenti più adatti per alleviare i sintomi e permetterti di tornare a svolgere le attività che ami. È fondamentale chiedere consiglio il prima possibile, senza indugio!