Anche a te fa male l'inguine? Parliamo del legamento inguinale e dell'ernia!

Oggi parleremo di una parte del nostro corpo di cui forse non avete mai sentito parlare, ma che è molto importante. Si tratta di quello che i medici chiamano legamento inguinale. Alcune persone possono avvertire dolore o notare piccoli noduli in questa zona dell'inguine. Quindi, vediamo esattamente di cosa si tratta, qual è la sua funzione nel nostro corpo, quali problemi possono insorgere e cosa si può fare per risolverli.

Quindi, cos'è il legamento inguinale?

In parole semplici, il legamento inguinale è una coppia di sottili fasce situate nella zona inguinale del nostro corpo (ovvero, sotto l'addome, nella parte interna delle gambe) . Immaginate una piega nella parte inferiore dell'addome che si collega alla parte interna della coscia: è lì che si trovano questi legamenti.

Il legamento inguinale collega i muscoli ai lati dell'addome (chiamati anche muscoli obliqui) al bacino, o sistema osseo dell'anca . È un importante elemento di collegamento che unisce la parte superiore e inferiore del corpo, come un ponte. Talvolta viene chiamato "legamento inguinale", "legamento di Poupart" o "legamento di Falloppio", ma è più comunemente noto come legamento inguinale.

Che funzione svolge questo legamento inguinale per il nostro corpo?

Sebbene sembri una piccola fascia, il legamento inguinale svolge diverse funzioni molto importanti per il nostro corpo. Vediamo quali sono:

• I muscoli obliqui dell'addome (`(Muscoli obliqui)`) collegano l'intero addome al bacino, contribuendo a mantenerlo stabile. Sono come i pali di una tenda, che conferiscono al corpo una buona stabilità.
• Le nostre anche sono flessibili, il che significa che possono piegarsi e distendersi facilmente. Questa flessibilità è molto importante quando camminiamo, corriamo e balliamo.
• Funge da supporto per i tessuti molli nella zona inguinale, proteggendoli.
• Sostengono e proteggono i nervi e i vasi sanguigni che attraversano la zona inguinale fino alle gambe. Sono come dei fili che scorrono in un piccolo canale di scolo.

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Sai esattamente dove si trova?

Il legamento inguinale si trova nel bacino . Si tratta in realtà di due bande simmetriche, una per lato. Una banda inizia nella parte superiore della porzione a forma di ala del bacino, situata posteriormente all'osso iliaco (quella che i medici chiamano spina iliaca anteriore superiore) . Da lì, questo legamento si estende verso l'interno e verso il basso, precisamente lungo la parte centrale del bacino, fino a connettersi a una piccola protuberanza ossea (il tubercolo pubico) situata in profondità nella regione inguinale.

Si trova all'estremità inferiore del legamento inguinale.L'anello inguinale è un'apertura e un piccolo tubo chiamato canale inguinale. Negli uomini, il funicolo spermatico, che collega i testicoli, passa attraverso questo tubo. Nelle donne, il legamento rotondo dell'utero passa attraverso questo tubo. Anche nervi e vasi sanguigni passano attraverso il canale inguinale, indipendentemente dal sesso.

Di cosa è fatto questo legamento inguinale?

Questo legamento inguinale è costituito principalmente da un tipo speciale di tessuto chiamato tessuto connettivo . Contiene molto collagene , una proteina che tiene uniti i tessuti. Contiene anche fibre elastiche che sono in qualche modo estensibili. È per questo che possiamo usare le nostre anche in modo flessibile.

Quali patologie interessano il legamento inguinale?

A volte, una parte dell'intestino o del tessuto adiposo addominale può fuoriuscire dalla zona inguinale, in particolare attraverso il canale inguinale di cui abbiamo parlato . Questo fenomeno è chiamato ernia inguinale . Esistono due cause principali per cui può verificarsi un'ernia:

• Alcune persone possono nascere con una debolezza nella parete addominale .
• Oppure, attività come sollevare pesi per un periodo prolungato, sforzarsi a causa della stitichezza, ecc., possono indebolire gradualmente la parete addominale e causare un'ernia.

Immaginate una piccola bolla che fuoriesce dal fianco di un vecchio pneumatico. Il contenuto all'interno viene spinto fuori attraverso un punto debole nella parete addominale.

Quali sono i sintomi più comuni di un'ernia inguinale?

Una persona affetta da ernia inguinale solitamente manifesta questi due sintomi:

• Potrebbe presentarsi come un nodulo o un gonfiore nella zona inguinale . Questo potrebbe aumentare di volume stando in piedi, tossendo o sollevando oggetti pesanti, e potrebbe persino spostarsi verso l'interno quando ci si sdraia.
• Dolore nella zona inguinale . Questo dolore può peggiorare quando si sollevano pesi, ci si piega in avanti, si tossisce o si starnutisce. Alcune persone avvertono fastidio anche camminando.

Quanto è comune l'ernia inguinale?

In realtà, l'ernia inguinale è una patologia molto comune , soprattutto tra gli uomini di età superiore ai 40 anni. Circa un uomo su quattro (circa il 25%) svilupperà un'ernia inguinale nel corso della sua vita. Tuttavia, la condizione è leggermente meno frequente tra le donne, interessando solo circa il 2% di esse.

Quali sono i trattamenti per l'ernia inguinale?

Se pensi di avere un'ernia inguinale,È assolutamente necessario consultare un medico, perché se non trattato, questo problema può portare a conseguenze serie.

Il medico ti farà delle domande sui tuoi sintomi ed effettuerà un esame fisico. Talvolta potrebbe anche prescrivere esami diagnostici come radiografie o TAC per esaminare l'interno dell'addome e del bacino.

In alcuni casi di piccole ernie, il medico può stringere manualmente la protuberanza e spingere il tessuto sporgente all'interno. Ma questa è solo una soluzione temporanea . Per riparare completamente un'ernia, è necessario un intervento chirurgico (erniorrafia o ernioplastica) . Questa tecnica chirurgica è ormai molto avanzata, quindi non c'è nulla da temere.

Cosa possiamo fare per prevenire lo sviluppo di un'ernia inguinale?

A dire il vero, non tutte le ernie inguinali possono essere prevenute. Tuttavia, ci sono alcune cose che possiamo fare per ridurne il rischio:

• Esercitarsi regolarmente è importante per evitare di sottoporre la zona inguinale a pressioni inutili. Ad esempio, aerobica, sollevamento pesi leggero e yoga sono ottime opzioni.
• Esegui esercizi per il core per mantenere forti i muscoli addominali. Ad esempio, puoi fare esercizi come i crunch.
• Mantieni un peso corporeo sano. L'obesità aumenta il rischio di ernia.

Quali tipi di esercizio fisico dovrebbero essere evitati?

Esistono alcuni tipi di esercizio fisico che esercitano una pressione eccessiva sulla parete addominale e sulla parte inferiore del bacino. È meglio ridurli al minimo possibile:

• Esercizio fisico eccessivamente intenso.
• Esercizi di salto.
• Sollevamento di carichi molto pesanti.
• Esercizi come gli squat (specialmente se eseguiti con pesi elevati).

Stitichezza ed ernia

Lo sforzo durante l'evacuazione può essere causa di un'ernia inguinale . Pertanto, segui questi consigli per prevenire la stitichezza:

• Bevi molta acqua.
• Fai esercizio fisico regolarmente.
• Consuma più alimenti ricchi di fibre. Esempi:
• Frutta – soprattutto frutti di bosco, mele con la buccia, arance e pere.
• Legumi: lenticchie, piselli, ceci, soia.
• Frutta secca: mandorle, arachidi, noci pecan.
• Farina d'avena, un cereale contenente crusca.
• Verdure: carote, broccoli, cavolo, spinaci.
• Pane integrale e pasta con crusca al posto del pane bianco e della pasta bianca.

Quando è opportuno consultare un medico?

L'ernia inguinale può causare seri problemi, quindi consultate immediatamente un medico se avvertite uno qualsiasi di questi sintomi:

• Un nodulo o gonfiore nella zona inguinale.
• Dolore nella zona inguinale, soprattutto quando si sollevano pesi, ci si piega in avanti, si fa uno sforzo o si tossisce.

Se un'ernia è accompagnata da sintomi come dolore intenso, vomito o gonfiore addominale, potrebbe trattarsi di un'emergenza. In tal caso, è necessario recarsi immediatamente in ospedale.

Messaggio da portare a casa

Bene, ora avete una buona comprensione del legamento inguinale di cui abbiamo parlato oggi. Ricordate, si tratta di un legamento importante che collega i muscoli laterali dell'addome al bacino.

L'ernia inguinale è un problema comune in questa zona, soprattutto negli uomini. Se avverti dolore o noti un gonfiore all'inguine, è consigliabile consultare un medico e non sottovalutare il problema. Non preoccuparti, esistono trattamenti efficaci. Rimani in salute!

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