Vogliamo parlare di masturbazione? Non c'è assolutamente nulla di cui vergognarsi!

Probabilmente avrete già sentito il termine "masturbazione". Sebbene alcune persone ne parlino con un po' di vergogna e timore, in realtà è una cosa normalissima e naturale. Parliamone apertamente oggi, in modo che possiate capire, d'accordo? Perché è molto importante avere le giuste informazioni al riguardo.

In parole semplici, la masturbazione è l'atto di toccare i propri genitali o zone erogene del corpo per ottenere stimolazione o piacere sessuale. Si tratta di un'attività molto comune, praticata da donne, uomini e persone di qualsiasi età. Anzi, la masturbazione svolge un ruolo importante nello sviluppo sessuale . È un modo del tutto naturale per conoscere il proprio corpo, provare piacere e raggiungere la soddisfazione sessuale, ovvero l'orgasmo.

Per farlo, puoi usare le mani, le dita, i sex toy o altri oggetti. Puoi toccare, stringere, strofinare o massaggiare i tuoi genitali. Alcune persone possono anche inserire le dita o un sex toy, come un vibratore, nella vagina o nell'ano. Altre possono usare un sex toy o un cuscino per stimolare il pene, le labbra o il clitoride.

Inoltre, puoi anche goderti il ​​contatto con altre zone erogene del corpo, come i capezzoli e i testicoli . A volte, l'uso di un lubrificante può aiutare a ridurre l'attrito causato da questo contatto . Leggere, guardare o pensare a fantasie sessuali mentre ti masturbi può anche aumentare il piacere e aiutarti a raggiungere l'orgasmo. Il modo di masturbarsi è diverso per ognuno. È una cosa molto personale e ci sono molti modi per farlo.

La masturbazione può essere praticata da soli o con un partner. È inoltre molto comune masturbarsi sia per chi ha una relazione sessuale con altre persone, sia per chi non ce l'ha. Si potrebbe pensare che solo le persone single si masturbino, ma in realtà anche chi è single e chi ha una relazione sessuale lo fa.

Sai quali benefici derivano dalla masturbazione?

In realtà, la masturbazione fa bene. Ha molti benefici fisici e mentali. Gli studi hanno dimostrato che la masturbazione può:

Non c'è paura di una gravidanza. Inoltre, il rischio di infezioni sessualmente trasmissibili ( IST ) è molto basso (ma è meglio tenere puliti i giocattoli che usi e non condividerli con altri). Un'altra cosa è che quando hai un orgasmo, due ormoni chiamati `( Dopamina )` e `( Ossitocina )` vengono rilasciati dal corpo. L'ormone `( Dopamina)` è talvolta chiamato l'`ormone della felicità` e `( Ossitocina)` è anche conosciuto come l'`ormone dell'amore`. Questi ormoni aumentano le sensazioni positive come la felicità nel tuo corpo. Inoltre, questi `(Agisce contro l'ormone dello stress chiamato cortisolo . Immaginate quanto sia fantastico!

Benefici specifici della masturbazione per gli uomini

Gli studi sulla masturbazione maschile hanno dimostrato che non solo è salutare, ma anche benefica per la salute a lungo termine. Uno studio ha rilevato che gli uomini che eiaculano frequentemente potrebbero avere un rischio inferiore di cancro alla prostata. L'eiaculazione frequente potrebbe contribuire a prevenire l'accumulo di sostanze cancerogene nella prostata. Sono necessarie ulteriori ricerche in merito, ma si tratta comunque di una buona notizia.

I benefici unici della masturbazione per le donne

Esistono numerosi benefici comprovati della masturbazione femminile. Le donne che si masturbano hanno maggiori probabilità di raggiungere l'orgasmo durante i rapporti sessuali con i loro partner. Questo perché sanno come procurarsi piacere. La masturbazione femminile aiuta anche ad alleviare i crampi mestruali . Le contrazioni muscolari e l'aumento del flusso sanguigno che accompagnano l'orgasmo riducono il dolore. La masturbazione può contribuire a ridurre la secchezza vaginale e il dolore durante i rapporti sessuali, un problema che alcune donne sperimentano con l'avanzare dell'età.

Secondo uno studio, le donne sposate che si masturbavano hanno riportato quanto segue:

• Orgasmi frequenti.
• Elevata autostima.
• Aumento del desiderio sessuale ( libido ).
• Maggiore soddisfazione nella vita matrimoniale e sessuale .

Se sei incinta, potresti avvertire un aumento del desiderio sessuale. Ciò è dovuto ai cambiamenti ormonali. La masturbazione può aiutare a ridurre questa tensione sessuale. Non solo, può anche contribuire ad alleviare alcuni sintomi della gravidanza, come il dolore al basso ventre. Tuttavia, in caso di problemi durante la gravidanza, è sempre meglio consultare un medico.

Esistono effetti collaterali legati alla masturbazione? Vediamo se è vero o no.

In realtà, la masturbazione non ha effetti collaterali gravi. Circolano molti miti a riguardo, e non bisogna aver paura di ascoltarli. Tuttavia, la ricerca non ha dimostrato la veridicità di nessuno di essi. La masturbazione non causa questi problemi:

• Perdita della vista.
• Crescita di peli sui palmi delle mani (questa è una storia molto divertente!).
• Sviluppo di malattie mentali.
• Retrazione o restringimento del pene maschile.
• Diminuzione del numero di spermatozoi (l'uso frequente può ridurre temporaneamente il numero di spermatozoi, ma non in modo permanente).
• Disfunzione sessuale (`Disfunzione erettile`).
• Diminuzione del desiderio sessuale (libido) (in realtà, alcuni potrebbero addirittura sperimentare un aumento del desiderio!).
• Infertilità.

Sebbene questi miti siano falsi, possono comunque causare un lieve disagio ad alcune persone. Parliamone.

Ti senti in colpa?

Potresti provare senso di colpa o vergogna per la masturbazione. Questo può essere dovuto a credenze religiose, spirituali o culturali. L'ambiente in cui cresciamo e ciò che sentiamo può influenzare questo stato d'animo. Scientificamente, non c'è nulla di sbagliato o immorale nella masturbazione. Tuttavia, in alcuni contesti sociali, potresti sentire un'opinione diversa. Se provi questo tipo di senso di colpa, o se ti disturba, potrebbe esserti utile parlare con un terapeuta specializzato in salute sessuale o con uno psicologo. Possono aiutarti a superare questi sentimenti di vergogna e colpa. Ricorda, non sei solo.

È diventata un'abitudine così difficile da controllare?

A volte la masturbazione può diventare incontrollabile, compulsiva o eccessiva. Alcuni la definiscono dipendenza sessuale o ipersessualità. Se ti capita di assentarti dal lavoro, annullare impegni con gli amici o trascurare i tuoi doveri, potresti dedicare troppo tempo alla masturbazione. La masturbazione eccessiva può avere ripercussioni sulle tue relazioni e sulla tua vita quotidiana.

È possibile avvertire un lieve fastidio fisico?

Se ti masturbi con troppa intensità, potresti avvertire irritazione, sfregamento o sensibilità cutanea. Inoltre, se ti masturbi troppo spesso in un breve periodo di tempo, il pene potrebbe gonfiarsi leggermente (anche detto edema). Tuttavia, questi lievi effetti fisici si attenueranno dopo un giorno o due di riposo. L'uso di un lubrificante può contribuire a ridurli.

La sensibilità sessuale può diminuire?

Se ti masturbi troppo spesso o con troppa frequenza, potresti sperimentare una diminuzione della sensibilità sessuale. Ciò significa che il tuo corpo si è abituato alla stimolazione e fatica a provare piacere con il contatto normale. In questi casi, potresti provare metodi di stimolazione diversi per aumentare la tua sensibilità sessuale, magari utilizzando qualcosa di diverso, come un vibratore. Oppure potresti voler astenerti dalla masturbazione per un po'. È stato dimostrato che metodi di stimolazione più intensi aumentano l'eccitazione e le prestazioni sessuali in generale.