Anche voi vi sentite rigidi e indolenziti quando vi alzate dal letto la mattina? Dopo un po', camminare diventa difficile e vi ritrovate a camminare lentamente come un robot? Questa sensazione si attenua un po' quando fate un po' di esercizio e vi muovete? Allora potrebbe non trattarsi di un semplice mal di schiena. Potrebbe anche essere la patologia di cui parleremo oggi, la spondilite anchilosante, o SA in breve. Non preoccupatevi, vi spiegheremo tutto in termini semplici.
In parole semplici, cos'è la spondilite anchilosante (SA)?
La spondilite anchilosante (SA) è in realtà un tipo di artrite, ma colpisce principalmente la colonna vertebrale. Immaginate la nostra colonna vertebrale come una flessibile canna di bambù: possiamo piegarla e allungarla a nostro piacimento. Tuttavia, in chi soffre di SA, le articolazioni della colonna vertebrale si infiammano gradualmente e, con il tempo, si fondono. A quel punto, quella flessibile canna di bambù diventa rigida e inflessibile, come un pezzo di legno secco.
Solitamente inizia nella parte bassa della schiena. Rigidità e dolore mattutini sono i sintomi principali. Ma non si limita alla schiena. Nel tempo, questo dolore può irradiarsi ad aree come talloni, spalle, costole e collo .
L'aspetto fondamentale è che questi sintomi compaiono gradualmente. Solitamente, la maggior parte delle persone inizia a manifestarli intorno ai 45 anni. Pertanto, è molto importante riconoscere questa condizione e iniziare il trattamento il prima possibile.
Ok, cosa c'entra tutto questo con le scarpe?
Forse vi starete chiedendo perché le scarpe siano utili per il mal di schiena. Pensateci un attimo. I nostri piedi sostengono il peso di tutto il corpo, mantenendolo in equilibrio. Come le fondamenta di un grande edificio. In un solo piede, ci sono oltre 50 piccole ossa, più di 200 muscoli e tendini e oltre 60 articolazioni. Tutti questi elementi lavorano insieme per rendere più agevole la nostra camminata.
Ora immaginate di soffrire già di artrite alle caviglie, alle ginocchia o alle anche. Cosa succederebbe se le scarpe che indossate non fossero adatte ai vostri piedi e non offrissero alcun supporto? Quel supporto si indebolirebbe. Di conseguenza, l'intera struttura (il vostro corpo) diventerebbe instabile e il dolore aumenterebbe. Le scarpe sbagliate possono peggiorare i problemi esistenti e crearne di nuovi. Ecco perché scegliere le scarpe giuste è fondamentale per chi soffre di una patologia come la spondilite anchilosante.
Quindi che tipo di scarpe dovremmo scegliere?
Una buona scarpa non è solo una scarpa costosa e bella. Dovrebbe essere una scarpa che offra comfort e sostegno ai nostri piedi. Vediamo alcuni tipi di scarpe più adatti a chi soffre di spondilite anchilosante.
| Tipo di scarpa adatto | Qualità speciali da avere |
|---|---|
| Scarpe atletiche stabili | Queste sono tra le migliori opzioni. L'intersuola e la zona del tallone della scarpa sono ben ammortizzate. Ciò riduce la pressione sul piede durante la camminata. In particolare, poiché riduce la pressione sull'avampiede, il dolore viene notevolmente attenuato. |
| Stivali | Gli stivali sono un'altra buona opzione. Ma non un paio di stivali qualsiasi. Scegliete stivali robusti con suola in gomma e non troppo alti. Anche gli stivali bassi con supporto plantare sono una buona scelta. Come gli scarponi da trekking, offrono un buon sostegno alla caviglia. |
| Cose da evitare | Sandali piatti e rigidi. Scarpe senza alcuna imbottitura. Scarpe con tacchi altissimi. Inoltre, sebbene la scarpa debba fornire sostegno al piede, dovrebbe anche essere un po' flessibile. Se indossi una scarpa completamente rigida e dura come una pietra, non riuscirai a camminare normalmente. |
Altri aspetti da considerare nella scelta delle scarpe
- Consiglio: andate a comprare le scarpe nel pomeriggio. Dopo aver camminato tutto il giorno, i piedi tendono a gonfiarsi un po'. Le scarpe acquistate in quel momento saranno più comode da indossare in qualsiasi momento della giornata.
- Misura con precisione: misura entrambi i piedi e scegli la taglia che si adatta al piede più grande.
- Fai un giro: indossa le scarpe e cammina un po' per il negozio. Verifica se sono davvero comode e se non stringono o ti fanno male in qualche punto.
Cosa succederà se questa situazione verrà ignorata?
La spondilite anchilosante è una condizione che può iniziare in forma lieve, ma che può peggiorare nel tempo se non trattata correttamente. Come accennato in precedenza, le articolazioni della colonna vertebrale possono comprimersi e la schiena può irrigidirsi.
Di conseguenza, la postura di una persona può cambiare, assumendo una posizione incurvata.In alcuni casi gravi, le articolazioni che collegano le costole possono addirittura irrigidirsi, rendendo più difficile la corretta espansione del torace. Ciò può persino causare difficoltà respiratorie .
Quindi, se avvertite questi sintomi, non ignorateli pensando: "È solo mal di schiena". La cosa migliore da fare è consultare il vostro medico di famiglia o uno specialista in ortopedia il prima possibile. Prima si inizia il trattamento, maggiori sono le probabilità di prevenire danni permanenti alle articolazioni.
Messaggio da portare a casa
- La spondilite anchilosante (SA) è un tipo di artrite che colpisce principalmente la colonna vertebrale. Può causare dolore e rigidità in zone come la schiena, le anche e le spalle.
- Per chi soffre di questo tipo di dolore articolare, scegliere le scarpe giuste può fare una grande differenza nella gestione del dolore.
- Quando scegliete le scarpe, optate per modelli con una buona ammortizzazione e un adeguato supporto per la pianta del piede e la caviglia. Le scarpe da ginnastica stabili e gli scarponi da trekking ne sono un buon esempio.
- Evita scarpe e sandali completamente piatti, rigidi e privi di supporto.
- Se sospetti di avere i sintomi della spondilite anchilosante, non fare supposizioni, ma consulta assolutamente il tuo medico per una diagnosi e un trattamento adeguati.
💬 Comments (0)
Non è stato ancora pubblicato alcun commento. Aggiungi il tuo commento qui per la prima volta.
Aggiungi il tuo commento