Vi è mai capitato di sentirvi stanchi e letargici dopo aver lavorato all'aperto o aver giocato con un bambino? O vi siete mai sentiti disidratati dopo una malattia come vomito o diarrea? Sono esperienze molto comuni che sperimentiamo nella vita di tutti i giorni. Questo accade quando la quantità di acqua nel nostro corpo diminuisce. In termini medici, questa condizione si chiama disidratazione . Quindi, oggi, parliamone.
Perché tratteniamo acqua nel nostro corpo? (Disidratazione)
In parole semplici, questa condizione si verifica quando il corpo perde più acqua di quanta ne assuma. Le cause possono essere diverse.
- Sudorazione abbondante: nelle giornate calde, durante l'esercizio fisico o il lavoro all'aperto, il nostro corpo suda. Questo sudore non solo elimina l'acqua, ma anche i sali minerali essenziali.
- Vomito e diarrea: questa è la causa principale della disidratazione. Quando si soffre di vomito e diarrea, il corpo perde liquidi e sali minerali molto rapidamente.
- Alcuni farmaci: Alcuni farmaci (chiamati anche diuretici dai medici) somministrati per patologie come l'ipertensione possono causare minzione frequente. Questo può anche provocare una perdita di liquidi da parte dell'organismo.
- Non bere abbastanza acqua: con le nostre vite frenetiche, a volte ci dimentichiamo di bere la quantità d'acqua necessaria durante il giorno.
Quando l'acqua e gli elettroliti , minerali essenziali come il sodio e il potassio presenti nel sangue e nei fluidi corporei, vengono persi dall'organismo, i normali processi del corpo vengono interrotti. Proprio come un'auto non può funzionare senza olio e acqua.
È sufficiente bere solo acqua? Cosa si può fare a casa?
Se la disidratazione non è troppo grave, ovvero se si avverte solo letargia e un po' di sete, è possibile curarla a casa. L'unico trattamento consiste nel reintegrare i liquidi e gli elettroliti persi dall'organismo.
Ricorda che, anche quando hai sete, il tuo corpo è già in qualche misura disidratato. Quindi è meglio bere acqua regolarmente.
Cosa è buono da bere?
- Acqua: Questa è la prima e migliore scelta.
- Soluzione reidratante orale: è molto utile sciogliere una bustina di Jeevani, reperibile in farmacia, in acqua e berla. Questo fornisce all'organismo la giusta quantità di acqua e sali minerali.
- Bevande naturali: sono ottime anche le spremute di frutta (meglio diluirle con un po' d'acqua, poiché un eccesso di zucchero può causare disturbi di stomaco), la frutta frullata con acqua e le zuppe o salse salate.
Cosa non è bene bere?
Caffè, tè, bibite gassate e alcolici sono sconsigliati in questo periodo. Queste bevande causano un'ulteriore perdita di liquidi da parte dell'organismo, peggiorando la disidratazione.
Quando è opportuno consultare un medico?
La disidratazione può essere pericolosa se diventa grave. In questi casi, è meglio consultare immediatamente un medico piuttosto che tentare di curarsi a casa. Potrebbe essere necessario il ricovero in ospedale e la somministrazione di liquidi per via endovenosa (liquidi EV).
Se si manifesta uno qualsiasi dei seguenti sintomi, consultare immediatamente un medico o recarsi al Pronto Soccorso (PS) dell'ospedale più vicino.
| Funzione di avviso | Descrizione |
|---|---|
| Non urinare per 8 ore | Un segnale che potrebbe indicare un problema ai reni. |
| Confisca | Un segnale che indica un'alterazione delle funzioni cerebrali. |
| Confusione o disorientamento | È come se non riuscissi a immaginare cosa succederà. |
| Polso debole o rapido | Un segnale che indica un problema al cuore e alla circolazione sanguigna. |
| Affaticamento e sonnolenza eccessivi | Ciò indica che il livello di energia del corpo è molto basso. |
| Vertigini quando ci si alza in piedi | Potrebbe essere un segno di pressione bassa. |
| Impossibile bere nulla a causa del vomito. | È indispensabile un trattamento medico, poiché non è possibile somministrare liquidi per via orale. |
E se questo accadesse al tuo bambino?
I bambini piccoli e i neonati sono più soggetti alla disidratazione, soprattutto in caso di febbre, vomito o diarrea. Come genitori, dobbiamo prestare molta attenzione a questo aspetto, perché la disidratazione può essere molto pericolosa per un bambino.
Come ci si prende cura di un bambino piccolo?
- Soluzione reidratante orale: la soluzione migliore da somministrare ai bambini è un prodotto come Jeevani. Questo fornisce al bambino la giusta quantità di acqua e sali minerali.
- Somministrare poco alla volta: non cercare di somministrare una grande quantità in una sola volta. Somministrare a piccole dosi con un cucchiaino o una siringa per medicinali.
- Per i bambini più grandi: si possono somministrare bevande sportive diluite con acqua. Iniziate però con piccole dosi e aumentatele gradualmente in base alla tolleranza del bambino.
- Per i neonati: se il tuo bambino viene allattato al seno, continua ad allattarlo. Se viene allattato artificialmente, continua a darglielo. Non dare mai succo di frutta a un neonato che vomita o ha la diarrea per nessun motivo. Potrebbe peggiorare la situazione.
Segnali che indicano la necessità di una visita medica immediata per il bambino
Se vostro figlio presenta uno qualsiasi dei seguenti sintomi, potrebbe trattarsi di una patologia grave. Consultate immediatamente un medico.
| Segnali di allarme nei bambini |
|---|
| Sonnolenza eccessiva o difficoltà a svegliarsi. |
| Non risponde normalmente. |
| Pochissimi pannolini bagnati (nemmeno uno ogni 6-8 ore). |
| Mani e piedi freddi e umidi. |
| Niente lacrime quando si piange. |
| Urina di colore giallo scuro. |
| Bocca e labbra molto secche. |
Messaggio da portare a casa
- La disidratazione è la perdita eccessiva di acqua e sali minerali essenziali (elettroliti) dall'organismo.
- Nei casi di lieve disidratazione, bere acqua, soluzioni come Jeevani, succhi di frutta diluiti o zuppe salate può fornire sollievo.
- Evita di bere caffè, tè, bevande zuccherate e alcolici quando sei disidratato.
- Se si manifestano sintomi gravi come eccessiva sonnolenza, confusione o assenza di minzione per 8 ore, consultare immediatamente un medico.
- Presta particolare attenzione ai segni di disidratazione nei bambini piccoli (pianto senza lacrime, pannolini non bagnati).
- Il modo migliore per prevenire la disidratazione è bere acqua regolarmente durante la giornata, senza aspettare di avere sete.
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