Quante attività svolgiamo con le mani durante la giornata? Pensateci... Il gomito è un'articolazione importantissima che ci aiuta in tantissime cose, dal lavarci i denti al mattino, allo scrivere, al mangiare, al sollevare pesi, al tenere in braccio un bambino e al guidare l'auto. Eppure non ci pensiamo molto, vero? Di solito, ci rendiamo conto della sua importanza solo quando avvertiamo un po' di dolore o rigidità al gomito. Quindi, oggi, parliamo di questa straordinaria articolazione, il gomito.
Il gomito non è uno, ma tre!
Sì, avete capito bene. Sebbene lo chiamiamo gomito, in realtà è una combinazione di tre articolazioni principali. Per essere precisi, l'articolazione del gomito si forma nel punto in cui si uniscono l'osso della parte superiore del braccio (che chiamiamo omero) e le due ossa della parte inferiore del braccio (ulna e radio).
Immaginatela come una piccola macchina. Queste tre articolazioni lavorano insieme per permetterci di piegare, estendere e ruotare le braccia verso l'interno e verso l'esterno.
1. Articolazione omero-ulnare: È come una cerniera di una porta. È principalmente responsabile della possibilità di piegare ed estendere il braccio.
2. Articolazione omero-radiale: Questa è un po' più complessa. È una combinazione di articolazione a cerniera e articolazione rotatoria. Aiuta anche a flettere ed estendere il braccio, nonché a ruotare l'avambraccio verso l'alto e verso il basso.
3. Articolazione radio-ulnare prossimale: si tratta di un'articolazione della cuffia dei rotatori . È ciò che ci permette di ruotare l'avambraccio.
Tutte e tre queste articolazioni appartengono al tipo di "articolazione sinoviale". Ciò significa che al loro interno è presente un liquido lubrificante, simile al grasso che si usa per le automobili ("liquido sinoviale"). Questo liquido permette alle ossa di muoversi agevolmente senza urtarsi. Inoltre, le estremità delle ossa sono ricoperte da una spessa cartilagine che assorbe gli urti che si verificano quando corriamo e saltiamo.
Il gruppo di strutture che permette il funzionamento del gomito: muscoli, legamenti e tendini.
Avere solo ossa e articolazioni non basta, giusto? Serve un sistema robusto per muoverle. Il gomito è un punto di snodo in cui convergono molti muscoli, legamenti e tendini. Diamo un'occhiata ai principali elementi di questo gruppo.
| Parte | Nome (nome inglese) | Semplicemente il lavoro |
|---|---|---|
| Muscoli | ||
| muscolo del braccio | Bicipite (Bicipite Brachiale) | Aiuta a flettere il gomito e a ruotare l'avambraccio. |
| muscolo del braccio | Tricipite (Triceps Brachii) | Aiuta ad estendere il gomito. |
| Muscoli dell'avambraccio | Brachioradiale | Aiuta a flettere il gomito e a mantenere stabile l'avambraccio. |
| Muscoli dell'avambraccio | Muscoli coinvolti nei movimenti della mano e delle dita | Aiuta a flettere ed estendere il polso e le dita. |
| Legamenti: fasce che collegano le ossa tra loro | ||
| Limite | Sul lato interno (legamento collaterale mediale/ulnare) | Mantiene stabile l'articolazione quando c'è una pressione eccessiva sulla parte interna del gomito. |
| Limite | Sul lato esterno (legamento collaterale laterale/radiale) | Aiuta a mantenere stabile la parte esterna del gomito. |
| Tendini: fasce che collegano i muscoli alle ossa | ||
| Tendine | Tendine del bicipite | Il muscolo bicipite si attacca all'osso del gomito (per piegarlo). |
| Tendine | Tendine del tricipite | Il muscolo tricipite si attacca all'osso del gomito (per estendersi). |
Patologie e disturbi comuni del gomito
A causa della sua complessità, il gomito può talvolta presentare problemi. Questi possono essere causati da una caduta, un incidente sportivo o semplicemente dalla ripetizione continua dello stesso tipo di movimento.
Condizioni comuni
- Artrite: gonfiore e dolore articolare.
- Borsite: infezione delle sacche piene di liquido (borse sinoviali) che circondano un'articolazione.
- Lussazioni: un osso che fuoriesce da un'articolazione.
- Fratture: Danni alle ossa causati, ad esempio, da una caduta.
- Distorsioni e stiramenti: una distorsione o uno stiramento di un muscolo.
Patologie comuni specifiche del gomito
Epicondilite laterale (gomito del tennista) ed epitrocleite mediale (gomito del golfista).
Quando senti questi nomi, pensi che siano malattie che colpiscono solo gli atleti, giusto? Ma non è così. In realtà, chiunque può contrarle.
- Epicondilite laterale (gomito del tennista): si tratta di una condizione dolorosa causata da un danno ai tendini nella parte esterna del gomito. Questa patologia può manifestarsi in persone che utilizzano frequentemente i polsi per sollevare pesi, afferrare oggetti con forza o usare il mouse del computer per lunghi periodi. Ad esempio, è comune in chi svolge lavori di falegnameria, pittura o lavori domestici.
- Epicondilite laterale (gomito del golfista): è l'opposto dell'epicondilite mediale (gomito del tennista). È causata da un danno ai tendini nella parte interna del gomito e provoca dolore. Può verificarsi anche in persone che sollevano pesi, praticano sport di lancio o svolgono attività ripetitive che comportano la torsione del braccio.
- Sindrome del tunnel cubitale:Questa condizione si verifica quando un nervo importante (il nervo ulnare) che decorre lungo la parte interna del gomito viene compresso. Ciò può causare intorpidimento, dolore o debolezza alla mano e alle dita (in particolare al mignolo e all'anulare). È un problema comune nelle persone che mantengono il gomito piegato per lunghi periodi.
Se avverti dolore persistente, intorpidimento, gonfiore o debolezza al gomito, all'avambraccio o alla mano, non ignorare il problema. Non è una buona idea pensare che "passerà in pochi giorni". Potrebbe trattarsi di una semplice distorsione, oppure di qualcosa che richiede attenzione. Pertanto, la cosa migliore da fare è consultare immediatamente il medico . In questo modo, sarà possibile individuare la causa corretta, iniziare il trattamento necessario ed evitare che la situazione peggiori.
Messaggio da portare a casa
- Il gomito non è un'articolazione singola, ma una complessa combinazione di tre articolazioni che consentono di piegare, estendere e ruotare il braccio.
- Patologie note come "gomito del tennista" e "gomito del golfista" possono verificarsi non solo negli atleti, ma in chiunque continui a svolgere lo stesso tipo di lavoro.
- Se avverti dolore persistente, intorpidimento o debolezza al gomito, alla mano o alle dita, non ignorare il problema.
- In caso di dolori o lesioni articolari, è fondamentale consultare il medico prima di ricorrere all'automedicazione.
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