Quando sudi, sei molto stanco o hai mal di stomaco, probabilmente hai sentito gli adulti dire: "Sei disidratato, bevi un'arancia". Oppure forse ti senti semplicemente stanco, letargico o con le vertigini. Molti di questi sintomi possono essere causati da uno squilibrio degli elettroliti nel nostro corpo. Ma cosa sono questi elettroliti? Perché sono così importanti per il nostro organismo? Oggi ne parleremo in modo semplice e dettagliato.
Quindi, cosa sono esattamente gli elettroliti?
In parole semplici, gli elettroliti sono sostanze che, disciolte in acqua, possono sviluppare una piccola carica elettrica. Pensate a una batteria. Si tratta di sali minerali che possono assumere una carica positiva (+) o negativa (-).
Ora, considerate che il corpo di un adulto è composto per il 60% di acqua . Ciò significa che ogni cellula del nostro corpo, ogni fluido, contiene questi elettroliti. Senza di essi, non saremmo in grado di svolgere molte funzioni, come regolare i processi chimici nel nostro corpo, bilanciare la quantità di liquidi all'interno e all'esterno delle nostre cellule, far funzionare i muscoli e trasmettere i messaggi nervosi.
Assumiamo questi elettroliti attraverso il cibo e le bevande che consumiamo. Ad esempio, arance, banane e sale ne contengono in abbondanza. I nostri reni fungono da filtro per il corpo. Se il corpo ha più elettroliti del necessario, i reni eliminano l'eccesso attraverso l'urina. Gli elettroliti vengono persi anche con la sudorazione.
La cosa più importante è avere il giusto equilibrio di questi elettroliti nel corpo. Un eccesso può causare problemi, così come una carenza.
Cerchiamo di capire alcune parole che sentiamo spesso.
Potreste imbattervi in queste parole parlando con un medico o leggendo un referto. È molto importante conoscerne il significato semplice.
| Parola | Significato semplice |
|---|---|
| Iper- (iper) | Questo termine si usa per indicare che qualcosa è "eccessivo" . Ad esempio: ipernatriemia (aumento del sodio). |
| Ipo- (ipo) | Questo termine viene utilizzato per descrivere una "carenza" di qualcosa. Ad esempio: ipokaliemia (basso livello di potassio). |
| Ione | Una molecola dotata di carica elettrica. |
| valore del pH | Un parametro che indica se un liquido è acido o alcalino/basico. Il pH normale del nostro sangue dovrebbe essere compreso tra 7,36 e 7,44. |
I principali elettroliti presenti nel nostro corpo e le loro funzioni
Nel nostro corpo sono presenti diversi tipi di elettroliti. Ognuno di essi svolge una funzione specifica. Vediamo in questa tabella i principali, cosa succede se aumentano e cosa succede se diminuiscono.
| L'elettrolita | Sintomi che si manifestano in caso di aumento (Iper-) | Sintomi di carenza (ipo-) |
|---|---|---|
| Sodio (Sodio / Na+) - Essenziale per l'equilibrio dei fluidi nelle cellule e per l'assorbimento dei nutrienti. | ||
| Ipernatriemia | Confusione, cambiamenti comportamentali, perdita del controllo muscolare, convulsioni, coma. | Confusione, irritabilità, nausea e vomito, convulsioni, coma. |
| Potassio (Potassio / K+) - Molto importante per la funzione cardiaca e il sistema nervoso. | ||
| Iperkaliemia | Assenza di vita, incapacità di muovere i muscoli e battito cardiaco irregolare (aritmie). | Dolore e debolezza muscolare, sete eccessiva e minzione frequente, svenimenti e battito cardiaco irregolare. |
| Calcio (Calcio / Ca2+) - Essenziale non solo per ossa e denti, ma anche per muscoli, nervi e cuore. | ||
| Ipercalcemia | Mal di testa, stanchezza estrema, calcoli renali, mal di stomaco, stitichezza, battito cardiaco irregolare. | Confusione, spasmi muscolari e tensione ai muscoli della gola, che rendono difficile parlare o respirare. |
| Magnesio (Magnesio / Mg2+) - Contribuisce alla produzione di energia e alle funzioni cerebrali e muscolari. | ||
| Ipermagnesiemia | Possono verificarsi alterazioni della frequenza cardiaca, difficoltà respiratorie e persino arresto cardiaco. | Debolezza muscolare, crampi muscolari, irregolarità del ritmo cardiaco. |
| Cloruro (Cl-) - Aiuta a regolare l'equilibrio dei fluidi e il pH del corpo. | ||
| Ipercloremia | Aumento dell'acidità nel sangue (acidosi), nausea, vomito, stanchezza estrema, respiro accelerato. | Aumento dell'alcalinità nel sangue (alcalosi), annebbiamento mentale, irregolarità del ritmo cardiaco, spasmi muscolari. |
| Fosfato (PO43−) - Elemento costitutivo del DNA, aiuta le cellule a produrre energia. | ||
| Iperfosfatemia | Spesso causa bassi livelli di calcio. Può provocare prurito eccessivo. | Debolezza muscolare. Nei casi gravi, rottura delle fibre muscolari (rabdomiolisi), convulsioni, difficoltà respiratorie. |
| Bicarbonato (Bicarbonato / HCO3−) - Aiuta a controllare il pH (acidità/alcalinità) del sangue. | ||
| Alcalosi (aumentata) | Nebbia mentale, letargia, battito cardiaco irregolare, crampi muscolari. | Acidosi (carenza) - nausea, vomito, stanchezza estrema, respiro rapido e profondo. |
Come si fa a capire se c'è un problema di elettroliti?
Se si manifestano i sintomi sopra menzionati, il medico potrebbe sospettare uno squilibrio elettrolitico. Per confermarlo, di solito effettuerà alcuni esami del sangue e delle urine .
Potresti averne già sentito parlare.
- Pannello metabolico di base (BMP): questo esame fornisce un'idea generale dei principali elettroliti (come sodio, potassio, cloruro) e della funzionalità renale.
- Pannello metabolico completo (CMP): questo pannello è leggermente più dettagliato del pannello metabolico di base (BMP). Fornisce informazioni su altri parametri come il calcio e gli enzimi epatici.
- Pannello elettrolitico: questo pannello analizza direttamente solo i livelli di elettroliti.
Se questi esami di base evidenziano delle anomalie, il medico potrebbe prescrivere esami più specifici per individuarne la causa.
Come posso interpretare i valori riportati nel report?
Il referto del test che riceverai includerà un "intervallo di riferimento" con il tuo valore. Se il tuo valore rientra in tale intervallo, è considerato normale.
Ricorda però che a volte i tuoi valori possono essere leggermente fuori dall'intervallo di normalità, ma questo potrebbe non rappresentare un grosso problema. E a volte, anche se i tuoi valori rientrano nell'intervallo di normalità, se avverti dei sintomi, potrebbe trattarsi di un problema diverso.
È come far girare un piatto su un bastone. L'equilibrio è fondamentale. Il nostro corpo cerca sempre di mantenerlo. Pertanto, solo il tuo medico può fornirti la migliore interpretazione del significato dei risultati dei tuoi esami.Quindi parlane con il tuo medico.
Quando dovrei consultare un medico?
I sintomi di uno squilibrio elettrolitico possono spesso sembrare del tutto normali, come affaticamento e vertigini. Tuttavia, se si manifesta uno qualsiasi di questi sintomi, è assolutamente consigliabile consultare un medico.
- Se avverti stanchezza o debolezza persistenti .
- Se il battito cardiaco ti sembra veloce o irregolare .
- In caso di confusione, agitazione o perdita di memoria .
- Se avverti frequenti dolori muscolari, spasmi muscolari o crampi .
- In caso di nausea grave, vomito o diarrea .
Se avverti questi sintomi, non ignorarli. Un trattamento tempestivo può prevenire gravi complicazioni.
Messaggio da portare a casa
- Gli elettroliti sono un tipo di minerale essenziale per il corretto funzionamento dei nervi, dei muscoli, del cuore e del cervello del nostro corpo.
- L'equilibrio è la cosa più importante. Sia l'eccesso che la carenza possono portare a malattie.
- Le otteniamo attraverso una dieta equilibrata e i liquidi che beviamo. Frutta, verdura e arance sono particolarmente indicate.
- In caso di sudorazione eccessiva, vomito o diarrea, si può verificare una notevole perdita di elettroliti da parte dell'organismo. In queste situazioni è importante assumere una bevanda come Jeevani.
- Se avverti sintomi come stanchezza persistente, dolori muscolari o alterazioni del battito cardiaco, non ignorarli e consulta il tuo medico .
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