Avvertite rigidità alle ginocchia quando vi alzate dal letto la mattina? Sentite un dolore lancinante alle anche quando vi alzate dopo essere stati seduti a lungo? O soffrite costantemente di dolori articolari, come a dita e gomiti? Questi sono sintomi comuni di una condizione chiamata dolore articolare, che tutti sperimentiamo, ma a cui a volte non prestiamo molta attenzione. Per alcuni è un dolore intermittente, mentre per altri è un problema che ci tormenta tutto il giorno. Quindi, oggi parliamo di cosa sia il dolore articolare, perché si manifesta e cosa si può fare al riguardo.
In parole semplici, cos'è questo dolore articolare?
Il dolore articolare è un fastidio o un dolore che interessa una o più articolazioni del nostro corpo. Cos'è un'articolazione? È il punto in cui due o più ossa del nostro corpo si connettono tra loro. Ad esempio, l'articolazione dell'anca è il punto in cui il femore si unisce all'osso dell'anca.
Questo dolore può manifestarsi in modi diversi. Alcune persone lo percepiscono come un crampo accompagnato da nausea . Altre avvertono una sensazione di bruciore o pizzicore . Talvolta, flettendo le articolazioni, si può avvertire un rumore di "schiocco". Le articolazioni possono risultare un po' rigide e difficili da muovere, soprattutto al mattino. Questa sensazione diminuisce gradualmente con lo svolgimento delle attività quotidiane. Tuttavia, se ci si affatica troppo o ci si stanca, il dolore può ripresentarsi.
Se questo dolore diventa intenso, può persino rendere difficile svolgere le normali attività quotidiane. Pertanto, nel trattamento, è fondamentale pianificare la terapia in modo da non solo ridurre il dolore, ma anche consentire di vivere una vita il più normale e appagante possibile.
Quali sono le cause principali di questo dolore articolare?
Le cause del dolore articolare possono essere molteplici. Analizziamo le principali. Per una migliore comprensione, consultare la tabella sottostante.
| condizione medica | Spiegazione semplice |
|---|---|
| Osteoartrite | Questo è ciò che comunemente chiamiamo "degenerazione articolare". La cartilagine, che funge da cuscinetto e protegge le estremità delle ossa, si consuma nel tempo. Le ossa, quindi, sfregano l'una contro l'altra, causando dolore e rigidità. Questo problema è generalmente più frequente dopo i 45 anni. |
| Artrite reumatoide (AR) | Non si tratta di un'infezione articolare. È una condizione in cui il sistema immunitario del nostro corpo attacca le nostre stesse articolazioni. Ciò provoca gonfiore, dolore e, col tempo, rigidità articolare (soprattutto delle dita e dei polsi). |
| Gotta | La gotta è una condizione caratterizzata da dolore e gonfiore intensi, causati dal deposito di piccoli cristalli di acido urico nelle articolazioni. Si manifesta con un dolore acuto e lancinante all'articolazione. Colpisce più comunemente l'alluce. |
| Borsite | Un gonfiore che si verifica a causa dell'uso continuo ed eccessivo di un'articolazione. Si manifesta più comunemente in articolazioni come anca, ginocchio, gomito o spalla. |
| Tendinite | I tendini sono strutture simili a corde che collegano i muscoli alle ossa. La loro lesione è spesso causata da movimenti ripetitivi. Si possono riscontrare in zone come il gomito, il tallone o la spalla. |
Inoltre, alcune infezioni virali, l'influenza o le eruzioni cutanee possono causare dolori articolari temporanei. Il dolore articolare può anche essere dovuto a lesioni come fratture e distorsioni.
Chi è maggiormente a rischio?
- Per chi soffre già di una patologia cronica come l'artrite.
- Per chi ha già avuto un incidente a un incrocio.
- Per coloro che utilizzano continuamente lo stesso muscolo o la stessa articolazione (ad esempio atleti, persone che svolgono determinate professioni).
- Per chi soffre di disturbi quali stress, depressione e ansia.
- Per chi è in sovrappeso, il rischio è maggiore se l'indice di massa corporea (BMI) supera 25. Questo perché il peso in eccesso esercita una maggiore pressione su articolazioni come ginocchia e anche.
- Con l'etàQuesto rischio è in aumento. Quando utilizziamo i nostri incroci per anni, è normale che comportino dei pagamenti.
Bene, allora qual è il trattamento per questo?
Alcuni dolori articolari potrebbero non essere completamente curabili, ma esistono molti modi per gestirli efficacemente e convivere con il dolore.
1. Cose semplici che puoi fare a casa
- Applicazioni caldo-freddo: applicare una borsa dell'acqua calda o un panno caldo sulla zona dolorante per circa 15 minuti più volte al giorno può dare sollievo. In caso di gonfiore, è meglio applicare un impacco di ghiaccio.
- Bagno in acqua calda: immergersi in una vasca di acqua tiepida per un po' di tempo può rilassare muscoli e articolazioni e ridurre il dolore.
2. Esercizio fisico e perdita di peso
- Esercizio fisico: "Come posso fare esercizio fisico se ho dolori articolari?" potreste chiedervi. L'esercizio giusto, però, rafforza i muscoli intorno alle articolazioni e ne aumenta il supporto. L'esercizio a basso impatto, come camminare e nuotare, è l'ideale. Tuttavia, è fondamentale consultare il medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento.
- Perdere peso: se sei leggermente sovrappeso, perdere qualche chilo può ridurre notevolmente la pressione sulle articolazioni portanti come ginocchia e anche.
3. Medicinali e cosmetici
- Analgesici: analgesici come il paracetamolo o i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) possono fornire sollievo.
- Trattamenti topici: l'applicazione di unguenti e gel sull'articolazione dolorante può fornire un sollievo temporaneo.
- Ausili: Potrebbe esservi prescritto l'uso di dispositivi come un tutore o un bastone.
- Fisioterapia: Esercizi e trattamenti adeguati sotto la supervisione di un fisioterapista possono ridurre il dolore e migliorare la funzionalità articolare.
- Iniezioni di steroidi: in caso di dolore e gonfiore intensi, questa iniezione, somministrata direttamente nell'articolazione, può fornire un sollievo a breve termine.
- Artroscopia: questa procedura prevede l'esecuzione di diverse piccole incisioni in prossimità dell'articolazione e l'inserimento di un sottile strumento dotato di telecamera per rimuovere o riparare la cartilagine usurata o i frammenti ossei fratturati.
- Sostituzione articolare: se la cartilagine di un'articolazione si è completamente consumata, l'articolazione viene rimossa e sostituita con un'articolazione artificiale in metallo o plastica. Questo intervento chirurgico viene eseguito con grande successo per le articolazioni dell'anca e del ginocchio.
- Il dolore articolare è molto comune, ma non ignoratelo. Potrebbe essere un segnale d'allarme del vostro corpo.
- Esistono semplici rimedi casalinghi per i dolori lievi, ma se il dolore persiste per più di qualche giorno, è consigliabile consultare un medico.
- Non assumere mai antidolorifici per lunghi periodi senza consultare un medico.
- Se, oltre al dolore, si manifestano sintomi come febbre, calore articolare e perdita di peso, consultare immediatamente un medico.
- Una diagnosi accurata è il primo passo per una cura efficace. Quindi, non abbiate paura e non rimandate, consultate un medico e parlate del vostro problema.
Importantissimo: non assumete mai antidolorifici senza consultare un medico. I FANS, in particolare, possono essere dannosi per le persone con ulcere gastriche, malattie renali o malattie epatiche. Pertanto, assumete sempre e solo farmaci su consiglio medico.
4. Altri trattamenti disponibili tramite un medico
Se le misure sopra descritte non riescono a controllare il dolore, il medico potrebbe raccomandare trattamenti quali:
Quali sono le soluzioni offerte dalla chirurgia?
Se farmaci e fisioterapia non riescono a ridurre il dolore cronico, si può prendere in considerazione l'intervento chirurgico.
Segnali di allarme che richiedono immediata attenzione medica
Oltre al dolore articolare generico, se avverti questi sintomi, consulta un medico.
| Sintomo | Descrizione |
|---|---|
| Consultare immediatamente un medico! | |
| L'articolazione si scalda e si gonfia. | Se l'articolazione risulta calda al tatto e molto gonfia, potrebbe essere segno di un'infezione. Recatevi immediatamente al Pronto Soccorso di un ospedale per ricevere assistenza medica. |
| Febbre con dolore | Se alla febbre si accompagnano dolori articolari, potrebbe trattarsi di un'infezione o di un'altra patologia. |
| Perdita di peso senza motivo | Se il tuo peso è diminuito di 4-5 chili senza una ragione apparente (senza seguire una dieta), potrebbe essere il segno di una malattia grave. |
| Incapacità di camminare | Se non riesci a camminare normalmente a causa del dolore, assicurati di consultare un medico. |
Quando andrai dal medico, ti farà alcune domande. Ad esempio, quando è iniziato il dolore, se qualcuno in famiglia soffre di questo tipo di malattia e qual è la natura del dolore. In questo modo, avrai un'idea più chiara della situazione prima della visita. Se necessario, potrebbe anche prescriverti radiografie o esami del sangue.
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