Avvertite rigidità alle ginocchia quando vi alzate dal letto la mattina? Sentite un dolore lancinante alle anche quando vi alzate dopo essere stati seduti a lungo? O soffrite costantemente di dolori articolari, come a dita e gomiti? Questi sono sintomi comuni di una condizione chiamata dolore articolare, che tutti sperimentiamo, ma a cui a volte non prestiamo molta attenzione. Per alcuni è un dolore intermittente, mentre per altri è un problema che ci tormenta tutto il giorno. Quindi, oggi parliamo di cosa sia il dolore articolare, perché si manifesta e cosa si può fare al riguardo.
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In parole semplici, cos'è questo dolore articolare?
Il dolore articolare è un fastidio o un dolore che interessa una o più articolazioni del nostro corpo. Cos'è un'articolazione? È il punto in cui due o più ossa del nostro corpo si connettono tra loro. Ad esempio, l'articolazione dell'anca è il punto in cui il femore si unisce all'osso dell'anca.
Questo dolore può manifestarsi in modi diversi. Alcune persone lo percepiscono come un crampo accompagnato da nausea . Altre avvertono una sensazione di bruciore o pizzicore . Talvolta, flettendo le articolazioni, si può avvertire un rumore di "schiocco". Le articolazioni possono risultare un po' rigide e difficili da muovere, soprattutto al mattino. Questa sensazione diminuisce gradualmente con lo svolgimento delle attività quotidiane. Tuttavia, se ci si affatica troppo o ci si stanca, il dolore può ripresentarsi.
Se questo dolore diventa intenso, può persino rendere difficile svolgere le normali attività quotidiane. Pertanto, nel trattamento, è fondamentale pianificare la terapia in modo da non solo ridurre il dolore, ma anche consentire di vivere una vita il più normale e appagante possibile.
Quali sono le cause principali di questo dolore articolare?
Le cause del dolore articolare possono essere molteplici. Analizziamo le principali. Per una migliore comprensione, consultare la tabella sottostante.
| condizione medica | Spiegazione semplice |
|---|---|
| Osteoartrite | Questo è ciò che comunemente chiamiamo "degenerazione articolare". La cartilagine, che funge da cuscinetto e protegge le estremità delle ossa, si consuma nel tempo. Le ossa, quindi, sfregano l'una contro l'altra, causando dolore e rigidità. Questo problema è generalmente più frequente dopo i 45 anni. |
| Artrite reumatoide (AR) | Non si tratta di un'infezione articolare. È una condizione in cui il sistema immunitario del nostro corpo attacca le nostre stesse articolazioni. Ciò provoca gonfiore, dolore e, col tempo, rigidità articolare (soprattutto delle dita e dei polsi). |
| Gotta | La gotta è una condizione caratterizzata da dolore e gonfiore intensi, causati dal deposito di piccoli cristalli di acido urico nelle articolazioni. Si manifesta con un dolore acuto e lancinante all'articolazione. Colpisce più comunemente l'alluce. |
| Borsite | Un gonfiore che si verifica a causa dell'uso continuo ed eccessivo di un'articolazione. Si manifesta più comunemente in articolazioni come anca, ginocchio, gomito o spalla. |
| Tendinite | I tendini sono strutture simili a corde che collegano i muscoli alle ossa. La loro lesione è spesso causata da movimenti ripetitivi. Si possono riscontrare in zone come il gomito, il tallone o la spalla. |
Inoltre, alcune infezioni virali, l'influenza o le eruzioni cutanee possono causare dolori articolari temporanei. Il dolore articolare può anche essere dovuto a lesioni come fratture e distorsioni.
Chi è maggiormente a rischio?
- Per chi soffre già di una patologia cronica come l'artrite.
- Per chi ha già avuto un incidente a un incrocio.
- Per coloro che utilizzano continuamente lo stesso muscolo o la stessa articolazione (ad esempio atleti, persone che svolgono determinate professioni).
- Per chi soffre di disturbi quali stress, depressione e ansia.
- Per chi è in sovrappeso, il rischio è maggiore se l'indice di massa corporea (BMI) supera 25. Questo perché il peso in eccesso esercita una maggiore pressione su articolazioni come ginocchia e anche.
- Con l'etàQuesto rischio è in aumento. Quando utilizziamo i nostri incroci per anni, è normale che comportino dei pagamenti.
Bene, allora qual è il trattamento per questo?
Alcuni dolori articolari potrebbero non essere completamente curabili, ma esistono molti modi per gestirli efficacemente e convivere con il dolore.
1. Cose semplici che puoi fare a casa
- Applicazioni caldo-freddo: applicare una borsa dell'acqua calda o un panno caldo sulla zona dolorante per circa 15 minuti più volte al giorno può dare sollievo. In caso di gonfiore, è meglio applicare un impacco di ghiaccio.
- Bagno in acqua calda: immergersi in una vasca di acqua tiepida per un po' di tempo può rilassare muscoli e articolazioni e ridurre il dolore.
2. Esercizio fisico e perdita di peso
- Esercizio fisico: "Come posso fare esercizio fisico se ho dolori articolari?" potreste chiedervi. L'esercizio giusto, però, rafforza i muscoli intorno alle articolazioni e ne aumenta il supporto. L'esercizio a basso impatto, come camminare e nuotare, è l'ideale. Tuttavia, è fondamentale consultare il medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento.
- Perdere peso: se sei leggermente sovrappeso, perdere qualche chilo può ridurre notevolmente la pressione sulle articolazioni portanti come ginocchia e anche.
3. Medicinali e cosmetici
- Analgesici: analgesici come il paracetamolo o i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) possono fornire sollievo.
Importantissimo: non assumete mai antidolorifici senza consultare un medico. I FANS, in particolare, possono essere dannosi per le persone con ulcere gastriche, malattie renali o malattie epatiche. Pertanto, assumete sempre e solo farmaci su consiglio medico.
- Trattamenti topici: l'applicazione di unguenti e gel sull'articolazione dolorante può fornire un sollievo temporaneo.
4. Altri trattamenti disponibili tramite un medico
Se le misure sopra descritte non riescono a controllare il dolore, il medico potrebbe raccomandare trattamenti quali:
- Ausili: Potrebbe esservi prescritto l'uso di dispositivi come un tutore o un bastone.
- Fisioterapia: Esercizi e trattamenti adeguati sotto la supervisione di un fisioterapista possono ridurre il dolore e migliorare la funzionalità articolare.
- Iniezioni di steroidi: in caso di dolore e gonfiore intensi, questa iniezione, somministrata direttamente nell'articolazione, può fornire un sollievo a breve termine.
Quali sono le soluzioni offerte dalla chirurgia?
Se farmaci e fisioterapia non riescono a ridurre il dolore cronico, si può prendere in considerazione l'intervento chirurgico.
- Artroscopia: questa procedura prevede l'esecuzione di diverse piccole incisioni in prossimità dell'articolazione e l'inserimento di un sottile strumento dotato di telecamera per rimuovere o riparare la cartilagine usurata o i frammenti ossei fratturati.
- Sostituzione articolare: se la cartilagine di un'articolazione si è completamente consumata, l'articolazione viene rimossa e sostituita con un'articolazione artificiale in metallo o plastica. Questo intervento chirurgico viene eseguito con grande successo per le articolazioni dell'anca e del ginocchio.
Segnali di allarme che richiedono immediata attenzione medica
Oltre al dolore articolare generico, se avverti questi sintomi, consulta un medico.
| Sintomo | Descrizione |
|---|---|
| Consultare immediatamente un medico! | |
| L'articolazione si scalda e si gonfia. | Se l'articolazione risulta calda al tatto e molto gonfia, potrebbe essere segno di un'infezione. Recatevi immediatamente al Pronto Soccorso di un ospedale per ricevere assistenza medica. |
| Febbre con dolore | Se alla febbre si accompagnano dolori articolari, potrebbe trattarsi di un'infezione o di un'altra patologia. |
| Perdita di peso senza motivo | Se il tuo peso è diminuito di 4-5 chili senza una ragione apparente (senza seguire una dieta), potrebbe essere il segno di una malattia grave. |
| Incapacità di camminare | Se non riesci a camminare normalmente a causa del dolore, assicurati di consultare un medico. |
Quando andrai dal medico, ti farà alcune domande. Ad esempio, quando è iniziato il dolore, se qualcuno in famiglia soffre di questo tipo di malattia e qual è la natura del dolore. In questo modo, avrai un'idea più chiara della situazione prima della visita. Se necessario, potrebbe anche prescriverti radiografie o esami del sangue.
Messaggio da portare a casa
- Il dolore articolare è molto comune, ma non ignoratelo. Potrebbe essere un segnale d'allarme del vostro corpo.
- Esistono semplici rimedi casalinghi per i dolori lievi, ma se il dolore persiste per più di qualche giorno, è consigliabile consultare un medico.
- Non assumere mai antidolorifici per lunghi periodi senza consultare un medico.
- Se, oltre al dolore, si manifestano sintomi come febbre, calore articolare e perdita di peso, consultare immediatamente un medico.
- Una diagnosi accurata è il primo passo per una cura efficace. Quindi, non abbiate paura e non rimandate, consultate un medico e parlate del vostro problema.
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