Tutto sui reni: dovremmo conoscere nel dettaglio il "filtro" del nostro corpo?

Lavoriamo sodo ogni giorno, vero? Ma sapevate che mentre fate tutto questo, ci sono due organi straordinari dentro di voi che lavorano silenziosamente, 24 ore su 24, senza fermarsi un solo secondo? Si tratta dei nostri reni. In poche parole, sono il sistema di filtraggio più potente del nostro corpo. Se smettono di funzionare, tutto il nostro organismo ne risente. Quindi, oggi parliamo di questi preziosi reni.

In parole semplici, cosa sono i reni?

I reni sono due organi a forma di fagiolo, grandi all'incirca quanto il palmo di una mano. Si trovano ai lati della colonna vertebrale, nella parte bassa della schiena, appena sotto la gabbia toracica. Costituiscono una parte fondamentale del nostro apparato urinario.

Pensate, i vostri reni filtrano circa 180-190 litri di liquidi ogni giorno . Abbastanza da riempire una vasca da bagno capiente! Durante questo processo di filtraggio, i prodotti di scarto e le tossine vengono separati ed espulsi dal corpo sotto forma di urina (che noi chiamiamo " urina "). Di solito espelliamo circa 1,5-2 litri di urina al giorno. E che fine fa il resto del liquido filtrato? Il nostro corpo lo riutilizza. Non è incredibile?

Inoltre, i reni svolgono un ruolo fondamentale nel mantenere l'equilibrio tra la quantità di liquidi e minerali essenziali chiamati elettroliti (come sodio e potassio) nel nostro corpo.

Quali sono le principali funzioni dei reni?

I reni non sono solo una macchina per filtrare il sangue. Questi due piccoli organi svolgono molte più funzioni. Vediamo le più importanti.

Come avviene questo processo di "filtraggio" del sangue?

Si tratta di un processo molto complesso, ma al tempo stesso straordinario. In ogni rene, ci sono più di un milione di minuscole unità filtranti chiamate nefroni . È come un colino da tè che filtra le foglie di tè. Ogni nefrone è composto da due parti principali:

• Glomerulo: Questo è il primo "filtro". Il sangue, passando attraverso questa rete di vasi sanguigni finissimi, filtra sostanze come acqua, scarti e sali.
• Tubuli renali: Il fluido filtrato dal glomerulo attraversa questi tubuli, permettendo all'organismo di riassorbire l'acqua, i nutrienti e i minerali di cui ha bisogno . Solo i prodotti di scarto, l'acqua in eccesso e gli acidi vengono espulsi con l'urina.

Quali sono le patologie più comuni che possono colpire i reni?

Purtroppo, esistono numerose patologie che possono danneggiare questi preziosi organi. È importante essere consapevoli di alcune di esse.

• Malattia renale cronica (MRC): si tratta di una condizione in cui i reni perdono gradualmente la loro funzionalità nel tempo. Spesso, le cause principali sono il diabete non controllato e l'ipertensione .
• Insufficienza renale: perdita improvvisa (acuta) o prolungata (cronica) della funzione renale. Si tratta di una condizione molto grave.
• Calcoli renali: i sali minerali presenti nell'urina si accumulano e formano piccoli frammenti simili a calcoli. Se questi si depositano nelle vie urinarie, possono causare forti dolori.
• Infezione renale:Questa condizione si verifica quando i batteri risalgono le vie urinarie e raggiungono i reni.
• Malattia policistica renale (PKD): si tratta di una condizione genetica. Nei reni si sviluppano numerose cisti piene di liquido, che possono portare all'insufficienza renale.
• Cancro ai reni: il cancro può insorgere quando le cellule renali crescono in modo anomalo.

Quali sono i sintomi che fanno sospettare una malattia renale?

Il problema principale di molte malattie renali è che non presentano sintomi evidenti nelle fasi iniziali . Per molte persone, questi sintomi compaiono solo quando la malattia è in uno stadio più avanzato. Pertanto, è molto importante prestare attenzione a questi aspetti.

• Gonfiore alle gambe, alle caviglie e al viso: quando i reni non riescono a eliminare correttamente i liquidi e il sodio in eccesso, si verifica un accumulo di acqua nel corpo che provoca gonfiore. È particolarmente importante prestare attenzione se si nota gonfiore intorno agli occhi al risveglio mattutino.
• Modifiche nella manutenzione:
• Aumento della frequenza della minzione (soprattutto di notte).
• Sangue nelle urine (le urine possono apparire rosa o marrone scuro).
• Urina schiumosa (questo può indicare che viene escreta una quantità eccessiva di proteine ​​nelle urine).
• Prurito e secchezza cutanea: questo può accadere quando i prodotti di scarto si accumulano nel sangue e colpiscono la pelle.
• Stanchezza e debolezza costanti: quando la produzione dell'ormone che forma i globuli rossi (eritropoietina) diminuisce, può svilupparsi anemia e causare affaticamento.
• Perdita di appetito, nausea e vomito: questi sintomi si manifestano quando i prodotti di scarto come l'urea aumentano nel sangue.
• Dolore e rigidità muscolare: questo può accadere quando l'equilibrio elettrolitico viene alterato.

Quali esami vengono effettuati per verificare la salute dei reni?

Esistono diversi semplici test che il medico può eseguire per controllare la salute dei reni.

Cosa possiamo fare per mantenere sani i nostri preziosi reni

È meglio prevenire le malattie renali piuttosto che soffrirne una volta che si sono manifestate. Integra queste semplici abitudini nella tua vita.

• Bevi abbastanza acqua: bevi almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. Questo aiuta i reni a filtrare le scorie più facilmente.
• Tenete sotto controllo la pressione sanguigna e il diabete: se soffrite di queste patologie, assumete scrupolosamente i farmaci prescritti dal medico. Queste due condizioni sono le principali nemiche dei reni.
• Riduci l'assunzione di sale: diminuisci la quantità di sale che aggiungi ai tuoi cibi. Gli alimenti confezionati e i fast food sono ricchi di sale.
• Non assumere antidolorifici frequentemente: l'uso continuativo di antidolorifici, soprattutto FANS (ad esempio ibuprofene, diclofenac), senza il parere del medico, può danneggiare i reni.
• Evitate di fumare: il fumo danneggia i vasi sanguigni che irrorano i reni.
• Mantieni un peso sano: fai esercizio fisico regolarmente e segui una dieta equilibrata.
• Effettua gli esami medici:Soprattutto se in famiglia c'è qualcuno affetto da malattie renali, o se si soffre di diabete o ipertensione, è consigliabile far controllare la funzionalità renale almeno una volta all'anno.