A volte capita di non avere proprio voglia di mangiare, vero? Ci annoiamo alla vista del cibo, non sentiamo fame e persino l'odore ci disgusta. Se questa sensazione di non riuscire a mangiare dura solo un giorno o due, non è un problema. Ma se persiste per più di una settimana, dovremmo preoccuparci un po'. Perché potrebbe essere il segnale di qualche cambiamento nel nostro corpo o di una condizione medica sottostante.
Cos'è esattamente l'anoressia?
La perdita di appetito è una condizione in cui non si prova desiderio, interesse o fame per il cibo. In parole semplici, il corpo non richiede cibo. Questa condizione può essere accompagnata da diversi altri sintomi.
- Stanchezza e letargia: è normale sentirsi giù di morale quando non si mangia.
- Nausea o vomito: Potresti avvertire nausea anche solo al pensiero del cibo.
- Stitichezza o diarrea: quando la dieta cambia, cambia anche il funzionamento dell'intestino.
- Cambiamenti della pelle, dei capelli o delle unghie: questi cambiamenti possono verificarsi a causa di carenze nutrizionali.
- Perdita di peso: se continui ad avere appetito, perderai peso.
L'anoressia e l'anoressia nervosa sono la stessa cosa?
C'è un punto in cui molte persone si confondono, quindi è molto importante capirlo chiaramente.
In termini medici, l'anoressia è definita come perdita di appetito. Si tratta di un sintomo. Significa che non si mangia perché in realtà non si ha fame.
Tuttavia, l'anoressia nervosa è una malattia mentale. Si tratta di un disturbo alimentare. Una persona affetta da questa condizione limita intenzionalmente l'assunzione di cibo, pur sentendosi affamata, a causa di un'estrema paura del proprio peso e della propria forma corporea. È quindi fondamentale comprendere che si tratta di due condizioni completamente diverse.
Quali possono essere le cause della perdita di appetito?
Non esiste un'unica causa per la perdita di appetito. Fattori fisici, mentali, patologie preesistenti e persino alcuni farmaci che assumiamo possono contribuire a questo problema. Analizziamo queste cause suddividendole in categorie.
| Il campo delle cause | Esempi |
|---|---|
| ragioni fisiche | Dolori muscolari e articolari, disidratazione (carenza di acqua nell'organismo), problemi dentali, tempi di recupero più lunghi dopo un incidente e perdita del gusto e dell'olfatto. |
| Ragioni mentali ed emotive | Emozioni intense come stress, ansia, depressione, tristezza e paura. |
| Condizioni mediche preesistenti | Raffreddore comune, infezioni, cancro, diabete, intossicazione alimentare, malattie cardiache, polmonari, renali o epatiche, ipotiroidismo, HIV e AIDS. |
| Alcuni farmaci | Alcuni antibiotici, la chemioterapia, alcuni antidolorifici (oppioidi) e altri farmaci. |
Quando dovremmo parlarne con un medico?
È normale avere una perdita di appetito per un giorno o due. Tuttavia, se si manifesta uno qualsiasi dei seguenti sintomi, è assolutamente consigliabile consultare il medico.
Pensala come se il tuo corpo ti stesse mandando un segnale. Non ignorarlo. Soprattutto se perdi peso improvvisamente insieme all'appetito, potrebbe essere un segno precoce di una malattia grave.
- Se la perdita di appetito persiste per più di una settimana .
- Se perdi peso improvvisamente senza alcuna ragione apparente .
- Se sono presenti altri sintomi come stanchezza estrema, letargia, nausea e battito cardiaco accelerato insieme a perdita di appetito.
In casi come questo, il medico eseguirà esami del sangue o altri test, se necessario, per individuare la causa esatta.
Trattamenti per l'anoressia e rimedi casalinghi
Il metodo di trattamento dipende dalla causa della perdita di appetito.
- Trattamento della patologia di base: se la causa è un'infezione o un'altra malattia, curarla risolverà automaticamente la perdita di appetito.
- Modifiche alla terapia farmacologica: Se questa condizione è causata da un farmaco che stai assumendo, il medico potrebbe modificarne il dosaggio o prescriverne uno diverso. Non interrompere o modificare mai la terapia farmacologica di tua iniziativa.
- Farmaci che stimolano l'appetito: in alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci specifici (ad esempio, ciproeptadina, megestrolo) per stimolare l'appetito.
- Consulenza psicologica: se la causa è qualcosa come stress o depressione, è molto importante rivolgersi a un consulente.
Bene, cosa possiamo fare a casa in attesa di vedere il medico o durante il trattamento?
| Cosa si può fare a casa | Descrizione |
|---|---|
| Alcuni piccoli pasti | Se non riesci a mangiare un piatto abbondante di riso, consumane piccole quantità 5-6 volte al giorno. Anche se non hai fame, cerca di mangiare un po' al momento giusto. |
| Cibo liquido | Se non puoi mangiare, bevi qualcosa di liquido come zuppa, succo di frutta nutriente o porridge. Questi alimenti possono aiutarti ad assumere le calorie e i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno. |
| Cibi non piccanti e a basso contenuto di grassi | Scegliete cibi facili da digerire, a basso contenuto di grassi, piccanti e leggeri, come patate bollite, patate dolci, verdure e budino di riso. Questi alimenti hanno meno probabilità di causare disturbi di stomaco. |
| Pasti con la famiglia/gli amici | Quando si mangia in compagnia e si chiacchiera, si finisce inconsciamente per mangiare un po' di più rispetto a quando si mangia da soli. |
Scopriamo anche cosa si può desiderare in gravidanza.
È molto comune avere voglie di cibo durante il primo trimestre di gravidanza. Questa condizione è causata dai cambiamenti ormonali e dalla "nausea mattutina". A volte si può provare avversione anche solo alla vista dei propri cibi preferiti. È normale. Tuttavia, se si ha molta difficoltà a mangiare e ci si sente deboli, è assolutamente consigliabile consultare il medico.
Messaggio da portare a casa
- L'anoressia è un sintomo che può essere causato da una serie di fattori fisici o psicologici.
- Se questa condizione persiste per più di una settimana o è accompagnata da un'improvvisa perdita di peso, non sottovalutatela.
- È importante consultare il medico per determinarne la causa esatta. Una volta trattata la causa, la perdita di appetito spesso scompare.
- Durante il trattamento, potresti trovare sollievo consumando piccoli pasti più volte al giorno, bevendo molti liquidi e riducendo il consumo di cibi piccanti.
- Prendersi cura di questo aspetto è fondamentale per la propria salute, poiché l'anoressia persistente può portare a gravi problemi di salute come la malnutrizione.
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